脱发自行判断指南，几个步骤就知道自己脱不脱发

发布时间 : 2019-11-01: 脱发护发脱发际毛发脱发护发素

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如果你点开了这篇文章，说明你就意识到自己的头发问题了。小编介绍的几种方法并不能判断出一定脱发，不乏有些朋友比较敏感，掉几根头发就会怀疑自己脱发。接下来本网站小编推荐几种判断自己是否脱发的方法。

头发拉伸实验

把你的四指伸进你的前额和头顶的头发里，四指并拢，轻轻的向上拉伸，观察自己指缝里面头发的数量，然后用同样的方法去测试你的后枕部和侧部的头发，如果你的头顶和前额数量明显大于后枕部和侧部的话，就说明你很有可能是雄性脱发了

观察头发

正常脱落健康的头发应该是和你后枕部的健康头发一样粗细，你可以从后枕部剪下几根头发下来比较一下，如果你前额和头顶脱落的头发有很多比较细小的头发，或者有些发梢很细而发根很粗的头发，就说你基本上就是雄性脱发了。

家族遗传

我们也可以通过家族是否有过脱发的例子来判断。家族中成年男性如果有脱发比较严重的话也能作为一个证据。也有一种可能，即使你家族中没有过脱发的男性，那不能证明你不会患有雄性脱发。基因真的很强大。

头发是否出油

如果你的头顶和前额的头发伴随着脱发出现了头发出油、头皮痒、头屑增多等情况的话，能够进一步的说明你的头顶上因为雄性激素的增多已经开始使皮脂腺分泌过旺。这种情况也能证明你是雄性脱发。

以上就是本网站小编为您介绍的怎么自行判断自己是否脱发。如果你能提早发现自己是雄性脱发，这对于治疗雄性脱发还是很有帮助的。想要了解更多脱发信息，可以多多关注本网站！

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怎么判断自己是否脱发？

头发掉落是一种正常的生理现象，但是头发掉的过多就有可能是脱发了。那么，怎么判断自己是否脱发？今天小编为大家解开疑惑。

怎么判断自己是否脱发？-观察头发

正常情况下，单个健康毛囊可以长出3到4根头发，正常的掉发是毛囊休止期造成的，所以同个毛囊长出的头发会一起脱落。而脱发是毛囊生发能力下降，出现脱发也是一根一根掉发，所以脱发者会出现单个毛囊仅有一两根头发的现象，观察发根处单个毛囊内长出毛发数量，也可以判断。

怎么判断自己是否脱发？-清数发丝

从某一天开始，连续收集每日梳头洗头掉落的头发，收集枕头和衣服上的掉落的头发，连续收集一周掉落的头发后，统计总数再除以天数，计算平均每天掉发数量，平均值在八十以下则是正常，超过八十就有可能是脱发症状!

怎么判断自己是否脱发？拉扯测试

这个办法十分简单，伸开五指，插入到头发根部，手掌紧贴头顶，然后并拢五指夹住头发，夹的不要太松。然后往外轻拉头发，这样做6-8次，如果手指缝里夹掉的头发每次都有三四根以上就很可能就出现了脱发!

怎么判断自己是否脱发？以上三种办法可以帮助大家判断自己是否脱发，无论是不是脱发，大家都要保持积极的态度，这样才有利于头发生长。今天的内容就到这里了，想要了解更多资讯，请多多关注。

怎么判断自己是否脱发

脱发是一个大家共同的话题，只要谈论起脱发那简直是侃侃而谈。有朋友问掉头发就是脱发吗？脱发和掉头发有什么不一样。接下来由小编为您介绍一下怎么判断自己是否脱发。

怎么判断自己是否脱发拉发测试这个办法十分简单，伸开五指，插入到头发根部，手掌紧贴头顶，然后并拢五指夹住头发，夹的不要太松。

然后往外轻拉头发，这样做6-8次，如果手指缝里夹掉的头发每次都有三四根以上就很可能就出现了脱发！

怎么判断自己是否脱发掉发统计从某一天开始，连续收集每日梳头洗头掉落的头发，收集枕头和衣服上的掉落的头发，连续收集一周掉落的头发后，统计总数再除以天数，计算平均每天掉发数量，平均值在八十以下则是正常，超过八十就有可能是脱发症状！

怎么判断自己是否脱发观察发根正常情况下，单个健康毛囊可以长出3到4根头发，正常的掉发是毛囊休止期造成的，所以同个毛囊长出的头发会一起脱落。而脱发是毛囊生发能力下降，出现脱发也是一根一根掉发，所以脱发者会出现单个毛囊仅有一两根头发的现象，观察发根处单个毛囊内长出毛发数量，也可以判断。（额头发际线毛发特殊，多为单根，这里主要观察头顶处发根！）

怎么判断自己脱发了

有的人说自己最近脱发，有的人说最近掉头发有点多。怎么才能判断出自己是脱发还是掉头发？接下来由小编为您介绍一下怎么判断自己脱发了。

怎么判断自己脱发了什么是脱发大家都知道脱发是怎么回事，人的头发是一直处于生长-休止-脱落-新发生长-休止-脱落这样的循环当中，正常情况下，头发掉了还是会长出来了，一直循环往复。而头发掉了，没有新发长出来，这才是脱发，医学上叫永久性脱发。

怎么判断自己脱发了观察头发正常情况下，掉发是正常的新陈代谢，掉落的头发和你头顶上生长的头发大致的粗细是差不多的，而脱发脱掉的头发是非常细软的，掉落的头发是由明显的却别；另外，观察掉落头发的发根你会发现，脱发脱落的头发发根出有白色的脂肪粒，正常的掉落却没有。

怎么判断自己脱发了拉发实验拉发实验简单来讲就是拉扯你的头发，测试头发的牢固程度，正常头发在非脱落期都是生长牢固的。这个实验非常简单，手掌向下紧企贴额头，张开五指，向后插入到头发根部，然后并拢五指夹住头发，尽可能的夹紧头发，然后往外轻拉头发，这样重复五六次，如果手指缝里夹掉的头发每次都有五根以上很可能就出现了脱发！

怎么判断自己是否脱发了

1.掉发数量

正常掉头发每日头发掉落数量不超过80根，脱发则往往达到100多甚至200根，脱发掉发数量更多更明显!这是判断脱发最直接的根据，但由于掉发过程不易细致观察，所以数量的概念往往是模糊统计，所以往往让很多正常掉发但掉发较多的人倍感困惑!

2.拉发测试

这个办法十分简单，伸开五指，插入到头发根部，手掌紧贴头顶，然后并拢五指夹住头发，夹的不要太松。

然后往外轻拉头发，这样做6-8次，如果手指缝里夹掉的头发每次都有三四根以上就很可能就出现了脱发!

3.观察头发密度是否明显下降

正常掉发也会让头发变稀，但这个基本上肉眼观察不到，而脱发则不然，脱发往往可以清楚的观察到局部头发变稀，甚至是光秃，像是发际线上移，头顶稀疏都是脱发常见症状!

预防女性脱发|女性防脱小指南

现代的女性和男性一样头顶半边天，女汉子，女强人的字也是层出不穷，男性和女性处在一个平等的位置。但是女性的烦恼似乎总是更多了一些，尤其是脱发的问题，今天就和女性朋友们分享一下防止脱发的一些知识。

生活洗护习惯

洗头属于我们的一种卫生习惯，可以根据自身头发的实际情况而选择洗发的频率，不必一天洗一次甚至两次，因为头发有它自己的循环系统，过于清洁反而会破坏它的内部系统引起脱发，洗头过程中可适当按摩头皮舒缓头皮层，另外洗发水的选择也要在自身实际发质的情况下尽量选择温和型弱酸性的天然洗发水洗头注意事项。

饮食习惯

保持充足的营养摄取，多吃一些含有铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品。，可以保持人体内人体代谢的正常，另外尽量少吃辛辣、油腻的食物，可以避免皮脂腺分泌过多而导致毛囊堵塞进而引起脱发

心理保持

现代的女性同样面临着工作的压力。再加上女性本身情绪承受能力相对弱一些。，像是过大的心理压力和焦虑会导致内分泌不调等，而内分泌控制了头发生长所以由此也导致一些女性脱发增加的情况。女性朋友们要多注意平时放松心情，调节情绪，保持精神愉悦，睡眠良好，避免过多的压力和负面情绪。

怎么判断自己脱发的类型？

脱发有很多类型，每种类型的脱发治疗方法也不一样。所以了解自己是什么脱发类型很关键。接下来由小编为您介绍一下怎么判断自己脱发的类型。

怎么判断自己脱发的类型？脂溢性脱发专家介绍说脂溢性脱发是脱发人群中最常见的一种形式，它又叫遗传性脱发。主要是受遗传因素的影响，其特点是头皮部油脂分泌旺盛，以上两点就是判断脂溢性脱发的两个重要指标。一般来说，头发油腻、掉发，而且家族中有脱发遗传的，一般都属于脂溢性脱发。

怎么判断自己脱发的类型？肾虚型脱发

肾虚型脱发一般是由于肾虚引起的，肾虚的主要症状是性功能降低、尿频、失眠健忘、厌食、情绪萎靡等等。肾虚造成的脱发一般是整体稀疏性，而且头发一般都会变细、变软、无光泽、大量头皮屑等不健康的情况。肾虚型脱发主要从补肾方面进行治疗，这种脱发是比较容易治愈的。

怎么判断自己脱发的类型？护理不当脱发所谓的护理不当完全由于外部刺激过多，护理不当造成的。比如，经常烫染头发、长期束发、戴帽子、头发被拉扯、长期不洗头等等情况都容易导致头发受到过多刺激，导致脱发。

如何才能判断自己是否脱发

由于现在脱发的人越来越多，因此有很多人都在怀疑自己是不是脱发，可是不去医院又不知道应该要怎么辨别。别着急下面小编来教你几招如何才能判断自己是否脱发，就可以自己在家辨别了。

如何才能判断自己是否脱发：1、观察头发

正常情况下，掉发是正常的新陈代谢，掉落的头发和你头顶上生长的头发大致的粗细是差不多的，而脱发脱掉的头发是非常细软的，掉落的头发是由明显的却别；另外观察掉落头发的发根你会发现，脱发脱落的头发发根出有白色的脂肪粒，正常的掉落却没有。

如何才能判断自己是否脱发：2、拉发实验

拉发实验简单来讲就是拉扯你的头发，测试头发的牢固程度，正常的头发在非脱落期都是生长牢固的。这个实验非常简单，手掌向下紧企贴额头，张开五指向后插入到头发根部，然后并拢住五指夹住头发，要尽可能的夹紧头发，然后往外轻拉头发，这样重复五六次，如果手指缝里夹掉的头发每次都有五根以上就很有可能出现了脱发！

如何才能判断自己是否脱发：3、掉发统计

连续收集每日梳头洗头掉发数量，收集枕头上和衣服上的掉落头发的数量，连续收集3天以上，统计总数除以统计天数，计算每天平均的掉发数量，平均值在80根以内则被为正常的新陈代谢，要是超过80根就是脱发症状了就需要引起重视，加以预防和调理了。

以上的方法绝对有效，通过这些简单的自测，你就会知道自己是不是真的脱发了。如果对自己测试觉得不准确，还可以去使用仪器来检查确认。

怎么判断自己的脱发类型

导致脱发原因各不相同因此治疗方法也是不同的，因此确切了解自己的脱发类型对于治疗有很大的帮助，那么怎么判断自己的脱发类型呢?

怎么判断自己的脱发类型：1.脂溢性脱发

专家介绍说脂溢性脱发是脱发人群中最常见的一种形式，它又叫遗传性脱发。主要是受遗传因素的影响，其特点是头皮部油脂分泌旺盛，以上的两点就是判断脂溢性脱发的两个重要指标。一般来说头发油腻、掉发，而且家族中有脱发遗传的，一般都属于脂溢性脱发。怎么判断自己的脱发类型：2.肾虚型脱发

怎么判断自己的脱发类型：3.精神性脱发

精神性脱发是指精神压力太大导致的脱发，这种脱发的特点是脱发的期间患者的精神状态有明显的问题，如压力过大、焦躁、恐惧、紧张、抑郁等，而且据调查精神因素是脱发的一个很重要的因素，脱发一般是突发性的大量脱落。怎么判断自己的脱发类型：4.特殊生理周期脱发

这种脱发的类型主要是针对女性来说的，女性脱发很多都是和自身的生理周期有一定的关系，如月经期间、产后等等，这是因为女性在这段时期体内的荷尔蒙失调，导致头发没有足够的营养，不能够正常生长，这种类型的脱发是可以通过调理自行恢复的。

怎么判断自己的脱发类型：5.护理不当脱发

所谓的护理不当完全由于外部刺激过多、护理不当所造成的。比如：经常烫染头发、长期束发、戴帽子、头发被拉扯、长期不洗头等等情况都容易导致头发受到过多刺激导致脱发。如果发现自己已经发生脱发现象，一定要及时进行治疗，否则脱发将日益严重，将有谢顶的危险。

怎么判断是否脱发分享脱发自我检测法

现代人生活节奏快，户外运动少。在打理头发的时候，会出现碎头发的现象。这种头发易断的现象是不是正常呢?许多人都不知道自己到底是不是出现了脱发的状况。头发易断掉头发其实是正常的生理代谢。因为头发也在进行更新。头发的生长期约2-4年，之后进入静止期，过几个星期后之后它们会自然脱落。每人一天掉几十根头发是正常的生理现象，但是过多的头发掉落就可能是脱发了。头发易断怎么办,首先要对头发做个自测，看看是不是真的脱发了。然后在对症治疗，能够解脱脱发的苦恼!

脱发的自我检测法

天天起床后检查枕头，是否发觉上面遗留了许多头发?

天天梳头发时，是否发觉梳子上留有许多头发?

是否经常感觉头皮出油，头屑遍地?

是否发觉头顶的头发慢慢稀疏或前发际上移?

观看掉落的头发，是不是发根处留着白色的小点，头发上粗下细，看起来像一个赞美号?

你的亲友(如父母亲任何一方的父亲、祖父、叔伯、兄弟)有没有脱发问题?

对着镜子梳头1分钟，数一下掉落的头发有没有超过五十根?

是不是平常头皮就很轻易瘙痒?

平常工作压力大，心情经常抑郁，睡不好觉吗?

是不是经常烫发染发呢?

平常是不是因为工作忙碌生活部规律，经常吃的很随便?

脱发治疗方法

合理饮食：脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

洗发：洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4~7次为宜.最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水),不宜用脱脂性较强的洗发剂.洗发时应边擦边搓边按摩.洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。

梳头：每日早、中、晚梳头10次.可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供给和头发的营养.梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。

除压抑感：精神压抑越深，脱发、白发就越快.平常生活要有规律，维持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

不要用脱脂性强或碱性洗发剂：这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死.应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或依据自己的发质选用.最好不要一直使用某种洗发剂。

空调要适宜：空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

戒烟：吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。

克制饮酒：白酒，非凡是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发.即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏"休息"两日(即停止饮酒)。

注重帽子、头盔的通风：头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，轻易闷坏头发.尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发.所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

怎么判断自己是否脱发通过脱发的表现可以判断出

有人说，头发是生命力的象征，是精力充沛的标志。随着年龄增长，男性头皮上的毛囊数量日渐减少，生长速度也逐渐放慢，头发越来越稀，男性从日渐稀疏的头发上感觉到“一叶知秋”的信号。“中间是个足球场，四面围着铁丝网”，“地方支援中心”，“聪明绝顶”，这些都是人们耳熟能详的脱发者“专用语”。脱发虽然不会在生理上造成任何痛苦，然而，它却给脱发者带来无限的精神苦恼，在心理上造成难以衡量的“病痛”。脱发往往让人联想到衰老、体力不支、疾病、丑陋、疲惫、衰竭、不健康、甚至有人联想到惧怕和死亡。

怎么推断自己是否脱发

人的头发平均有10万根，天天脱落100根以内属于正常现象，是生理性脱发。假如脱发在100多根以上，头顶毛发逐渐稀疏就可以算是脱发。脱发主要有雄激素源性脱发和斑秃，大多与衰老、体内代谢紊乱、微量元素缺乏、遗传和男性激素水平相关。此外还有因使用药物、精神压力过大、洗护发用品使用不当、常使用吹风机及不良的生活习惯等都会引起脱发。“100年内所有的成年男人都将成为秃头!”这是德国一闻名的皮肤科教授对男人“顶上风光”的预言。目前世界上大约有五成成年男人受到脱发的困扰，中国有1/4的成年男子存在不同程度的脱发。

脱发的临床表现有哪些

雄性激素源性脱发(又称脂溢性脱发，俗称早秃、谢顶或地中海等)。以前额及头顶部渐进性脱发为特征，多见于从事脑力劳动的男性。脱发首先是从前额两侧鬓角部位开始，鬓角变深，与此同时或稍后，前额发际线缓慢后退，形成高额，进行性加重，头顶也被侵犯，头发脱落，越来越稀。随着头发脱落，新生长的头发明显比原先头发变细，生长速度变慢。再以后变成又细又短的毳毛样软毛，头顶和前额部连结成大片的脱发区，头皮光滑发亮，仅在两侧颞部及后头部如马蹄形区域内头发维持原状。也有部分患者开始是先从头顶部脱发。

预防脱发的8个要点

1.不用尼龙梳和头刷

尼龙梳和头刷易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。最理想选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又按摩头皮及促进血液循环。同时配合用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1～2分钟，每分钟梳或揉搓30～40次。

2.勤洗发

洗头的间隔最好是2～5天。洗发的同时边搓边按摩，可促进头皮血压循环，保证充足的营养供给。

3.不用脱脂性强或碱性洗发剂

这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应依据自己发质选用天然洗发剂。

4.戒烟限酒

吸烟使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的汲取，从而影响头发正常的生长。

5.消除精神压抑感

精神状态不稳定，焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深，脱发越严峻。生活越紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，生活作息应规律，保证睡眠充足、学会放松，减少心理压力，经常进行深呼吸、漫步、坚持运动等，可消除精神紧张。

6.烫发吹风要慎重

吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”。

7.维持平衡饮食

合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。全面合理的营养，有利于头发的生长。饮食以清淡为主，忌食辛辣刺激食物如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等。摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。

可多吃鲜莴苣、核桃仁、玉米、麦芽、豌豆、葵花子、卷心菜、黑芝麻等含维生素E的食物可反抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。多吃含维生素A、B6丰富的食物。维生素A能维持头皮组织的正常功能，减少聚积于毛囊的油脂，从而促进头发正常生长。维生素B6对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。富含维生素A、B6的食物有：猪肝、鱼虾、瘦肉、鸡蛋、黑芝麻、核桃等。

补充铁质，脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充碘质，头发的光泽与甲状腺的作用相关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

女性如何判断自己是否脱发

男性独占脱发的专利时代已经过去，接踵而来的是女性毛发专家根据统计，每5位男性中就有1位患上脱发，每20位女性中就有一位患上脱发，从脱发的比例上看男性脱发的比例远远大于女性，但是每年女性脱发增长人数速度却比男性快。在这之前几乎没有女性脱发的数据统计，主要是女性出现脱发的情况很少。因多数脱发患者为男性，女性脱发的几率小因此女性在脱发方面知识比较匮乏，不知道如何判断自己是否脱发。

女性想要判断自己是否脱发，其实有一个很简单的“拉发实验，女性发友可以轻拉自己的头发6~8次，看看每次拉伸头发有没有3根以上的头发掉落，如果有说明头发毛囊很脆弱，应该多加注意预防雄性脱发的发生。

当女性出现脱发情况后首先要确认是生理性脱发还是病理性脱发。如果不能确认且又十分担心，那么需要及时到当地医院皮肤科确诊，做到早发现早治疗。如果脱发属于病理性且头皮比较油腻，女性发友们首先需要换洗发水，应该选择那些清爽控油的洗发水，清楚头皮多余油脂，防止这些过多的油脂堵塞毛孔阻碍头发的健康生长。

一般女性出现脱发的症状多数为头皮油腻，犹如擦油一般，同时伴随着头皮干枯蓬松，缺乏光泽，并且还会出现黄色鳞屑固着难脱（有的女性头皮上会有白色鳞屑飞扬）还伴有瘙痒症状。一般男性脱发患者表现为前额，顶部以及鬓角向上移，前额与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃。而女性脱发患者主要表现为头顶稀疏，头发不会成片脱落更不会出现谢顶症状。

在中医学中认为女性出现脱发的原因：血热风燥，血热偏胜，血虎生风，耗伤阴血，阴血不能达到头皮顶端，导致发根不稳固，出现头发脱落现象。

以上就是关于女性如何判断自己是否脱发的标准，因生理机能不同相同原因造成的脱发也需要采用不同的治疗方法，因此当女新出现脱发症状后一定要咨询医师，在医师的指导下用药进行治疗，切勿盲目亲信网络每天广告宣传，盲目使用脱发药物防止加重脱发症状，造成珍贵毛囊坏死。更多关于女性脱发的治疗发友们可以到本网站脱发发帖咨询。