女性日常多吃什么能够治疗脱发问题

发布时间 : 2019-11-01: 毛发多吃什么护发问题毛发问题

【www.tf605.com - 毛发多吃什么】

女性日常多吃什么能够治疗脱发问题？关于吃什么能治疗脱发，都是按照给毛囊提供营养和修护作用进行的。那么头发生长主要靠哪些营养呢？什么营养成分能起到修护效果呢？

补血和补铁：中医称“血生发，所以在平时多吃一些这些食物对于头发生长有不错的效果。而补铁和补血是一个概念，铁生血，补铁就等于补血。平常补血的食物有很多，像：樱桃、牛肉、油菜、菠菜、瘦肉、鸡蛋、红枣、红糖、血、核桃等，发友们可以选择自己喜欢的食物食用。

女性日常多吃什么能够治疗脱发问题

补肾食物：中医称脱发主要因肾虚导致的，所以在平常多吃补肾食物也是有利于预防和治疗脱发的。像：韭菜、黑芝麻、山药、腰子、羊肉、狗肉、枸杞、核桃、海参、鸡蛋等都是对肾脏有增补效果的。

含蛋白质高的食物：头发主要成分有氨基酸和蛋白质，因此多吃蛋白质食物可以有效的给毛囊提供营养，促进毛发生长。像黄豆、豆浆、牛奶、蛋类、小麦、杏仁、鱼肉、豆腐等食物，都是含有丰富的蛋白质。

补充维生素：像维生素A可以促进毛发生长发育功能；维生素B主要是促进头发新陈代谢功能；维生素E可以促进血液循环，使用毛囊有足够的营养，刺激毛发快速生长作用。含维生素的食物最多，不过大致就是绿叶蔬菜一类的，发友可以多服用。

多吃碱性食物：很多发油出现都是因为过多饮食酸性食物，使血液中的酸毒素破坏毛囊引起的脱发。所以平常药物注意自己的饮食习惯，少吃辛辣、油腻、过甜、过咸等刺激食物，这些实验都是酸性的，会引起脱发。平时应多吃碱性食物，像粗粮、水果、蔬菜等等，都是最常见的碱性食物。

女性日常多吃什么能够治疗脱发问题？针对女性脱发治疗，除了以上食物外，还有调理好其他生活习惯，像压力、心情、熬夜、精神高度紧张、烟酒等等，都是有潜在脱发的可能。所以想要治疗脱发，生活的调理和饮食的调理，都是不可缺少的。

脱发编辑推荐

女性多吃什么能够改善脱发

女性多吃什么能够改善脱发。女性脱发问题已经引起了社会的强烈关注，并且女性脱发也越来越严重了，研究表明，有一部分女性是因为现代都市生活节奏的改变从而导致女性开始出现脱发的现象。

女性脱发的原因

那我们首先应该知道女性脱发的原因，只有知道了原因才能对症下药，效果才会更好。女性脱发为常见的就是产后脱发，产后脱发属于是一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式是有一定的关系的，这是一种是暂时的脱发现象，在产后半年左右会自行停止；女性过度减肥节食也会造成脱发，由于减肥节食身体营养不够，头发吸收不到所需要的蛋白质、铁质等物质等营养，容易造成脱发的现象；事业女性工作压力过大，精神紧张会使得汗毛直竖，妨碍血液循环的畅通，让养分无法同血液到达头皮，导致了脱发；还有就是经常的烫染头发，使用一些化学用品等都是会造成头发出现脱发的现象。

女性吃什么改善脱发

1、补充碘质：头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

2、补充铁质：经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

3、吃含碱性物质例如蔬菜和水果：掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃这些食品。

4、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

以上就是本网站小编为您介绍的女性多吃什么能改善脱发。在以后的生活中我们要养成一个良好的生活习惯，这样有利于促进我们的头发生长，也可以预防脱发现象的产生。想要了解更多信息，可以多多关注本网站！

治疗女性脱发应该多吃什么食物好？

“民以食为天不论今天有没有工作，不论今天有没有安排我们都需要饮食，以此补充满足胃部对食物的需求。出现脱发已经脱发的治疗都来源于食物，有些女性脱发主要是营养摄入不足导致的，对于这部分来说的女性脱发者需要多吃哪些食物比较好呢？

脱发的出现让很多女性比较头疼且尴尬，脱发一旦形成后很多女性压力比较大，情绪时常不稳定则会加重脱发症状。药物，手术对女性伤害都是比较大的，食疗对女性脱发还是比较适合的，那么治疗女性脱发应该多吃什么食物好呢？

头发的生长营养很重要，尤其是蛋白质、微量元素、维生素这些元素是头发生长过程中不可或缺的。哪些食物含有此类物质比较丰富呢？

蕴含维生素类食物；

头皮屑以及脱发都是维生素Ａ缺乏造成的，一般胡萝卜、莴笋叶、菠菜、杏仁、芒果等瓜果蔬菜蕴含维生素Ａ丰富，虾皮、动物肝脏、蛋类同样含有丰富的维生素Ａ。维生素Ｂ促进头皮的新陈代谢，主要存在于新鲜蔬菜水果。谷类食物当中。而皮脂腺分泌正常则需要人体摄入足量的维生素Ｃ，维生素Ｃ还可以活化微血管壁，促使发根能顺利吸收血液当中的营养物质。

蕴含微量元素的食物；

头发的健康需要微量元素中铜和铁维持，头发颜色变淡是铜缺乏所致，而铁在保证血液营养运输过程中起了重要的作用，毛发专家提醒绿色食物中含有碱性无机盐，可中和体内不利于头发健康的酸性霉素，并将其转化为无毒物质排出体外，脱发白发让女性十分尴尬和烦恼，那么日常可以尝试多吃一些富含锌丰富的食物。

蕴含蛋白质丰富的食物；

蛋白质是头发生长的主要元素，它是合成头发角蛋白的主要物质，女性平时多吃蛋白质含量高的食物利于头发健康，鱼类、蛋类、肉类、牛奶、豆制品等富含蛋白质丰富，蛋白质经肠胃消化吸收后转化成各种氨基酸，进入血液之后，由头发根部的毛乳头吸收并合成角蛋白，角蛋白再经角质化后形成头发。从这个过程来看蛋白质是头发健康生长的基础。

以上就是关于治疗女性脱发的食物吃什么好的简单介绍，对于脱发的女性来说，除了上面介绍的元素外，做到不偏食不挑理合理膳食对头发和身体健康大有好处的。更过关于治疗女性脱发的帖子，发友们可以到本网站女性脱发发帖，与其他发友进行在线交流。

经常吃什么能够治疗女性脱发

经常吃什么能够治疗女性脱发。我们都清楚目前脱发分为两种，一种遗传脱发，一种是后天导致的。而后天导致出现的脱发，都是跟我们生活习惯有很大关系。所以我们在治疗脱发时，首先要改掉一些坏的习惯，可以有效的控制后天导致的脱发，对于遗传性脱发治疗也是有不错的帮助。目前针对女性脱发除遗传为，我们通过食物营养就可以很好的治疗脱发。下面和发友分享平时吃什么能有效的治疗女性脱发。

补肾的食物：中医称脱发主要原因是肾虚，药物也是按照补肾的原理进行的，发友们可以通过一些食物来进行调理。

补血的食物：头发主要靠血液生长的，我们日常生活中多吃一些补血的食物，就可以给毛囊提供充足的血液，控制头发脱落，刺激毛囊生长。（铁主要是造血的，所以补铁就等于补血，发友还可以多吃一些补铁的食物）。

经常吃什么能够治疗女性脱发

蛋白质的食物：毛囊的主要营养是氨基酸和蛋白质，发友平时多吃一些蛋白质可以有效的护理毛囊，给毛囊提供足够的营养，使头发可以健康生长。

多吃维生素的食物：维生素可以修好毛囊和头发，主要起到护理作用，防止头发脆弱、细软和脱发现象。多吃维生素的食物，可以使头发丰盈活力，头发比较健康。

多吃含碘的食物：头发是否能健康生长，跟甲状腺有直接的关系，而碘能够增强甲状腺的分泌功能，可以有效的护理毛囊和头发。

经常吃什么能够治疗女性脱发。对于头发健康最直接的营养就是血液、蛋白质、碘和维生素，还有就是一个良好的生活习惯和一个健康的身体，可以使头发健康生长。

男性出现脱发问题，日常要多注意什么？

男性脱发问题已经不是什么稀罕事情，在很早的年代中脱发人群多为中年男性不过随着社会的发展，各种压力以及环境的变迁让更多的男性出现了脱发问题，并且这种脱发趋势正在逐渐向着年轻化趋势迈进。脱发问题的普遍性给众多的男性们敲响了警钟，在日常当中男性出现脱发问题后，应多多注意什么呢？
1.要少吹风，吹风机吹出的风温度高，会破坏毛发组织，损伤头皮。
2.勤洗头，洗头的间隔时间最好是2~5天，洗头时边搓边按摩头皮，不要用脱脂性强或碱性洗发剂，要多用护发素；
3.饮食要多样化，多吃水果、蔬菜，适当多吃些滋阴润肺的食物，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合等，辛辣刺激的食物要少吃；

男性出现脱发问题，日常要多注意什么？

4.生活要有规律，不要太疲劳，太紧张，适当放松，保证睡眠时间；
5.烫发吹风要慎重吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤元气。
6.不用塑料梳最理想的是使用木梳和牛角梳，既去头屑，又按摩头皮，促进血液循环。
7.注意帽子、头盔的通风戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，而闷坏头发。其实，日常生活中我们从生活细节着手预防，做个不绝顶的聪明男人并不难。
8.空调要适宜空调的暖湿风和冷风过强都可成为脱发的原因，空气过于干燥或湿度过大对头发养护都不利。
9.多食蔬菜多吃谷物、水果和蔬菜，如蔬菜摄入减少，易引起便秘而弄脏血液，影响头发质量。
10.不用脱脂性强或强碱性洗发剂这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用中性、或弱酸性天然洗发剂。
预防脱发还应注意不要过度使用电脑。这是因为电脑一方面有着一定的辐射;另一方面操作时需要高度的注意力，时间过长会使得大脑的兴奋度持续增加，内分泌紊乱，毛囊栓塞，头发的营养供应也会出现障碍，并最终导致头发脆性增加、韧性减小而脱发。

女性多吃什么对脱发有帮助？

脱发是让发友们比较头疼的事情，尤其是针对女性来说，女性接受脱发的程度往往比男性男的多，主要是女性爱美的特征决定了。如果女性失去浓密的长发那么魅力也会黯然失色。护肤/身材/头发是女性毕生的追求。为了挽救珍贵浓密的秀发，女性在日常生活中多吃什么对脱发有帮助呢？

苏玫氏专家组建议出现脱发的女性应该多吃以下食物，有利于建发养发：

1.多食用含蛋白质食物；此类物质能够帮助头发快速生长。比如，核桃、豆制品、玉米、燕麦等；

2.多食用喊碱性的食物；这类食物食物能够中和人体内酸梅素，能够减少疾病的侵害，均衡人体营养物质；

3.多食维生素的食物；维生素是头发生长所必须的，尤其是维生素E和维生素B对头发的生长尤为重要。比如黑芝麻、黑豆、菠菜、芥菜等；

有些女性脱发症状为永久性的，有些女性脱发症状则为暂时性的。永久性脱发需要药物或者手术进行治疗，单纯依靠食物是无法达到生发目的的。暂时性脱发一般经过饮食调理或者其他方法的配合，症状逐渐缓解脱发随即停止，新的头发也会重新长出。

产后脱发、发烧脱发、经期脱发、更年期脱发、营养不良脱发、斑秃等都属于暂时性脱发，一般脱发简单的调理就可以痊愈。

以上就是关于女性多吃什么对脱发有帮助的文章知识简介，当女性出现脱发症状后首先要做的不是治疗而是弄清楚病因，只有弄清楚真正的病因自后方能采取有效的治疗，盲目的选择治疗很可能会加重脱发症状，给后期的治疗带来不利的影响。

女性脱发是什么问题所致,如何改变女性脱发问题

女性脱发已经逐渐被社会所关注，在以往的概念中很多发友往往认为女性不会出现脱发问题，只有男性才会出现脱发问题，并且出现脱发问题的群体多为中老年，但是随着社会的发展，越来越多的年轻男女都出现了脱发问题，彻底颠覆了以往的观念。很多女性发友在脱发中询问，女性脱发是什么问题所致，女性发友们应该如何做避免脱发问题发生呢？

毛发专家告诉我们女性要想避免脱发问题的缠绕，就要按照下面的方法作为日常的护理：

1.科学洗头；科学合理的洗头能够帮助女性清除头皮上的灰尘，头屑以及多余的油腻，科学的洗头发次数以每周洗头4~7次为宜。另外水温也是有一定的要求的，洗头的水不宜太烫很容易烫伤敏感的头皮。另外在洗发水的选择上以天然温和为主，避免使用脱脂性比较强的洗发水。这是女性预防脱发的最为普通和常见的方法。

2.合理饮食；饮食对女性身体健康十分重要，尤其是对于过度减肥的女性来说，很容易造成气血亏损出现大量掉发的现象。身材很重要但是身体的健康更加重要，对于过度节食减肥造成的女性脱发者，毛发专家建议日常生活中应该多食用一些铁，钙，维生素A丰富的食物，比如：牛奶、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、水果等。饮食丰富，品种繁多对女性预防和治疗脱发十分有利的。

3.多次梳头；经常梳头不但可以帮助女性治疗脱发，同时也能够舒缓紧绷的神经。毛发专家建议每天梳头100下。尤其是早晚梳头的次数最多，晚上梳头除了帮助女性预防治疗脱发外还能够帮助女性增强失眠质量。

4.减缓压力；很多都市女性白天处在高压的状态，立毛肌就会发生收缩，血液供给头发的营养就会减少，继而造成女性脱发症状。女性在紧张的工作当中要学会适合自己的减压方式，避免大脑一直处在紧绷的状态下。

5.帽子适宜；很多都市女性为了展示个人魅力，一年四季都喜欢带帽子。熟知不合适的帽子会经常压迫毛细血管，造成毛细血管发生收缩，通往头发根部的营养不能及时供给，头发在营养确实的情况下逐渐变得纤细枯黄，进而诱发女性大量脱发现象。

以上就是关于造成女性脱发的问题所在，不同的女性诱发脱发的病因也一定相同，即便是相同的脱发症状也不一定是相同的病因，因为当女性出现大量脱发症状时候，及时到当地医院皮肤科就诊，在医生的指导下选择用药治疗，切勿自行盲目用药治疗，盲目的用药很有可能加重脱发症状甚至给身体的健康埋下隐患。

女性脱发吃什么好多吃碱性食物

女性脱发吃什么好?越来越多的女性受来脱发的困扰，那如何治疗女性脱发?治疗女性脱发的饮食应当注复哪些?停面我们来了解停女性脱发的饮食注复事项。

女性脱发的饮食应多吃含碱性物质的新奇蔬菜和生果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲惫，长期过食纯糖类和脂肪类食品，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质轻易引起血中酸毒素过多，以是要少吃。

女性脱发的饮食应注复补充维生素E。维生素E可反抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

女性脱发的饮食应注复补充植物蛋白。头发干荣，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

女性脱发的饮食应多补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用相关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

女性脱发的饮食应多补充铁质。常常脱发的人体内常短铁。铁质丰富的食品有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

以上为女性脱发的饮食注复事项介绍。日常生活中注复细节，养成优良的饮食习性，做好预防和护理工作，注复女性脱发的饮食事项，解脱女性脱发的困扰。祝您健康。

女性出现脱发症状后，应多吃什么进行治疗

女性出现脱发症状后，应该多吃什么食物对治疗有帮助，这是很多女性脱发者内心的想法，药物对于女性脱发者的身体伤害是比较大的，对于国人来说可以通过食物治疗的疾病最好不过了，药物的治疗虽然效果比较大，但是是药三分毒。药物的使用能够避免就避免了，这是很多患者的想法，相对于男性脱发者来说女性脱发者人数减少，女性脱发的治疗相对于男性来说难度较低。

针对女性脱发者平时应该多吃什么食物，对于治疗脱发帮助比较大呢？

女性出现脱发症状后，应多吃什么进行治疗

1.【生发黑豆】黑豆500g。将黑豆加水1000ml，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6g，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

2.【芝麻海带糕】白芝麻100g，海带末500g。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀。把海带末掺入芝麻中，蒸熟即可。

3.【红枣枸杞茶】

用料：红枣6粒，枸杞12克。

做法：红枣去核，与枸杞同放在杯子里，用开水泡，当茶喝。

功效：滋补肝肾，养发生发，防止脱发。

Tips：阴虚内热、大便溏泄者不宜用。

4.【百合芝麻煲猪心】

用料：百合30克，黑芝麻60克，红枣10枚，猪心1个，姜、盐少许。

做法：上料分别洗净，黑芝麻炒香，红枣去核。先将水烧开，然后放入全部物料，煮熟即可。

功效：补血养阴，润发、防脱发。

宜吃的食物

富含植物蛋白的食物，如：玉米、黄豆、黑芝麻。

含铁丰富的食物，如：瘦牛肉、红枣、菠菜、油菜、桂圆、柑橘、猪瘦肉、动物血、葡萄、苹果、杨梅等。

富含碘及维生素E的食物，如：海带、紫菜、牡蛎、莴笋、圆白菜、黑芝麻等。

以上食疗和食物都是比较适合女性脱发者多吃的，但是在治疗脱发的过程中，一些食物也是需要忌口的，之后这样脱发治疗才能达到更好的效果。

禁忌食物

含糖和脂肪过多的食物，如：糖果、奶油、巧克力、冰淇淋、等。

燥热的食物，如：蟹黄、动物内脏、动物油、鱼子、肥肉、羊肉、狗肉、牛肉、油炸食物等。
辛辣、刺激性食物，如：白酒、芥末、咖喱、茴香、辣椒、桂皮、胡椒、花椒、大蒜、生葱、生姜等。

食物对疾病的治疗效果虽然很好，但是食疗并不能代替药物治疗脱发，尤其是对于脱发比较严重的女性来说，食物的治疗效果往往不大，但是对于轻微的女性脱发者来说效果还是可以的。女性在采用食物治疗方面一定要分清脱发的轻重。对于脱发比较严重的女性们来说，可以采用药物＋食物的方法进行双重治疗，这样效果会更好。

女性如何面对脱发问题

女性脱发患者相对与男性脱发患者来说，在精神上需要承受更多的包袱。爱美是上帝赋予的独特天性，爱美的女性总是拥有一头浓密乌黑的长发，外加上婀娜多姿的曼妙身形令无数的追求者为之疯狂。根据对众多男性调查发现：男性从背后看一位女性首先是身材，其次是头发，最后是面孔；当从正面看一位女性首先是面孔，其次是头发，最后是身材。可见头发对于女性的重要性，很多美发专家将女性头发比作第二性，由此女性对头发的保养是多么可贵的。但是生活总是不完美，偏偏脱发发生在很多女性身上，面对脱发女性应如何应对？

繁华的都市中除了衣服的变化外，女性经常需要发型的改造。为了使自己变得更加美丽和获得他人的赞赏，很多女性对发型的追求永无止境。为了顷刻的美丽很多女性会选择烫染秀发，经常使用热吹风，弹力素等产品辅佐造型。频繁的烫染秀发势必造成伤害，经常饱受化学制剂的秀发，逐渐会变得干枯毛躁，失去应有的弹性和韧度，慢慢出现断裂继而脱落。

烫染过程中如果头皮受损，很容易患上毛囊炎如果不及时治疗也会引发脱发现象。由此这种显现出现的女性脱发一定要量力而行，秀发的烫染保持一个适度次数，当秀发不在美丽的造型也会离你远去。这是导致女性脱发直接原因。对于卷发或者短发的女性来说，为了保持造型的流线美会经常使用弹力素及其他的强力定型产品，当头发和头发长期被这些产品包裹的时候，头皮和头发的毛孔不能自由呼吸，正常的新陈代谢继而受阻，这也是导致女性脱发直接原因。

脱发多吃黑芝麻有用吗教你正确解决脱发问题

随着现在生活节奏的加快，人们的生活压力变得越来越大了，而面对着这样的现象，人们的身体健康也出现了必定的问题。比如说对于现在的年轻人或者是中老年人来说，都面临着这样的一个烦恼，就是自己浓密的头发在逐步的脱落，逐步的出现了脱发的问题。那么对于我们大家而言，如何才能够防止脱发呢？有些人会说在头发的时候吃黑芝麻会有比较好的作用。今天小编就给大家具体分析一下脱发多的时候吃黑芝麻有用吗？期望小编的介绍能够教给大家懂得正确的解决脱发问题的方法。

黑芝麻对脱发有很好的作用

我们大家都认为吃黑芝麻能够让头发变得乌黑润泽，但是实际上黑芝麻对于我们头发的坚固也有很好的作用。比如说我们大家如果出现了脱发的问题的话，就可以坚持吃黑芝麻的话，能够让我们的头发变得更加浓密，而且可以大大的减少我们脱发的数量，能够让我们的头发变得更加坚强，更加顺滑。如果可以坚持食用黑芝麻的话，能够让我们拥有更加乌黑亮泽的头发。

要坚持吃黑芝麻

虽然说黑芝麻对于治疗脱发有比较好的作用，但是毕竟黑芝麻只是一种食物，并不是一种药材，所以短时间内服用黑芝麻是不会有很好的效果的。如果我们想要通过是否用黑芝麻来达到治疗脱发的目的的话，就必须要坚持使用。我们可以天天在制作豆浆的时候加入黑芝麻，或者可以把黑芝麻制作成粥，或者是用黑芝麻煮水喝，这样都能够关心我们很好地利用黑芝麻当中的营养价值，达到很好的治疗脱发的效果。

其他治疗脱发的方法

黑芝麻对于脱发会有比较好的治疗效果，但是毕竟黑芝麻只是一种食物，所以效果可能没有那么的明显。如果我们大家感觉自己的情况比较严峻的话，可以尝试结合一些其它的治疗脱发的方法。我认为我们大家不仅要通过食物疗法，同时也需要改变自己的心理状态，让自己减少心理压力，这样才能够从根本上解决我们脱发的烦恼。而且在情况比较严峻的时候，去专业的医院治疗是比较可靠的。

脱发这种现象虽然在生活当中很常见，但是它并不是一个小问题，在严峻的时候甚至会给我们的生活带来特别大的打击，所以我认为我们大家必定要重视脱发这个问题，要从生活方式上来改变着我们的不良习性。我们可以天天吃黑芝麻，这样对于我们的脱发会有比较好的治疗效果。另外在必要的时候，专业的医院能够给我们比较好的治疗效果，关心我们解决脱发的烦恼。

经常吃什么能够治疗男性脱发

经常吃什么能够治疗男性脱发？男性脱发是目前最常见的一种脱发，不仅男士会出现，女士也是会出现的。只是没有男士出现的严重，出现的几率也没有男士高。导致男性脱发很多原因和饮食有关系，所以在治疗脱发平时饮食很重要。那什么食物对于治疗脱发有帮助呢？下面就和发友分享一些。
补肾的食物：中医称脱发主要原因是肾虚，所以在治疗男性脱发时，多吃一些补肾的食物对于治疗脱发有不小的帮助。补肾的食物有：黑芝麻、黑木耳、枸杞、何首乌、山药、韭菜、海参、鲈鱼等一些食物。
补血的食物：头发主要靠血液生长的，所以在补血的同时，就等于给毛囊提供营养，促进毛发生长。补血的食物有：红枣、菠菜、花生、瘦肉、黑豆、桂圆、红豆、阿胶等一些食物。
含蛋白质高的食物：头发的主要成分是蛋白质和氨基酸，在补充适量的蛋白质后，可以有效的护理毛发。含蛋白质高的食物有：蛋清、牛奶、黄豆、干果、杏仁、小麦等一些食物。
含碱性的食物：很多发友出现脱发主要原因是血液里面酸性毒素比较高，所以需要我们平时多吃一些碱性食物来调理平衡，防止酸性食物的破坏。含有酸性食物比较高的食物有：油腻、辛辣、过甜、过咸等食物，平时我们要少吃。碱性的食物主要就是水果和蔬菜，所有平时可以多食用一些。
不碘的食物：头发的健康与甲状腺的作用有关，因此，发友可以多吃一些补碘食物，这样可以增强甲状腺的分泌功能，有助于头发健康生长。补碘的食物有：紫菜、海带、海参、干贝、带鱼等等，主要是海里的食物。
经常吃什么能够治疗男性脱发呢？发友可以按照以上5种营养进行补充，这些营养对于预防和治疗脱发都是有不错的效果。另外平时调理良好的生活习惯，不要给自己太大压力，少熬了，少吃辛辣有你刺激的食物，这些都会导致脱发和加重脱发现象。