怎样正确预防脱发？造成头发掉落的原因有哪些

发布时间 : 2019-11-17: 脱发头发掉落

脱发。

(1)晚上睡的少

到了晚上十点左右的时候就应该休息了在，这个时候身体的脏腑也是需要休息的，如果睡的比较晚的话，身体就会受到影响，失去了平衡，而且身体衰老的也会很快，毛囊细胞的代谢也就会显现出异常，早晨起来很可能就会发现头发掉落。

(2)身体劳累

每天都要面对繁重的工作，工作之后没有好好休息，就会使身体处于一个疲劳的状态，脏腑器官就会受到影响，特别是肾脏，如果虚弱，酒黄精导致头发掉落，因此，平时一定要保证休息，不要很晚睡，这样可以使身体慢慢的恢复平衡。

(3)经常饮酒

经常饮酒的朋友，肝脏都不是很好，因为这样会影响到肝脏的排泄，血液也就无法像正常情况下那样运行，有的时候很难到达我们的头部，如果没有足够的营养补充，头发的质量不仅会很差，而且还会慢慢的脱落。

(4)空气比较差

空气中会弥漫着一些有害气体，也可能有一些灰尘，这些因素也会导致头发的掉落，因此，空气不好的时候要少出门，这样可以防止头发受到损伤，阳光比较强烈时也不要在阳光下待的时间太长，因为这样也会损伤到我们的头发。

(5)用力抓头发

有时候感觉到自己的头很痒时，可能会用手去抓自己的头，这样就可以使头上的毛囊被拔掉，生长就会非常的困难，建议不要用指甲挠头皮。

(6)食物影响

一些有刺激性的食物也会影响头发的生长，建议平时一定要吃的清淡一些，油腻的食物要少吃，可以吃一些蔬菜，不吃蔬菜的话，就会导致身体缺乏维生素，这样也很容易引起头发掉落。午饭和晚饭之后可以搭配一些水果吃，能够起到很好的预防效果。

(7)节食

平常想减轻体重的朋友往往没有一个好的方法，就可能会通过不吃饭的方法减肥，这样也会使身体缺乏营养，不仅仅会影响到头发的生长，还可能引发其他疾病的产生，建议找到一个健康的方法。

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怎样有效阻止脱发？头发掉落的原因有哪些

(1)不要熬夜

平常总是睡的很晚，就会使身体受到影响，身体的平衡就会遭到破坏，而且衰老的也会很快，毛囊细胞的代谢也就会显现出异常，头发就会变得非常稀松。平时在工作之后，身体会很劳累，又没有好好的休息，就会影响到我们的脏腑器官，尤其是肾脏，如果肾脏虚弱，就会影响我们头发的生成，因此，平时一定要保证休息，不要很晚睡，避免内分泌失调。

(2)不要饮酒

经常饮酒会影响到我们的肝脏，就不能正常的排泄，血液也就无法像正常情况下运行，营养就很难到达我们的头皮，头发的生长就会很缓慢，显得非常稀松。

(3)远离污染

空气中的灰尘会落在我们的头上，如果没有把这些灰尘清理掉，就会和我们的汗液混合在一起，然后堵塞住毛孔，影响头发的生长，因此，天气不好的时候还是要少出门，天气好的时候也不要在阳光下待的时间太长，因为紫外线也会损害我们的头发，使头发生长受阻。

(4)不要用力抓头发

当头皮很痒的时候，常常会用手去抓自己的头，很可能使头上的毛囊被拔掉，这样一来头发就很难生长了，平时在洗头的时候可以轻轻的按头皮，不要用指甲抠。

(5)不要乱服用药物

一些药物服用多了会影响我们身体的代谢，头发的生长也会受到影响，因此，平时不要过量的服用药物。

(6)饮食要注意

经常吃一些烤的食物会影响头发的生长，油腻的食物摄入过多也会抑制头发的生长，因此，平时一定要吃的清淡一些，可以吃一些蔬菜，在饭后可以吃一些水果，这样是可以防止头发掉落的，经常不吃蔬菜的话，就会导致身体缺乏维生素，一些朋友可能会通过节食的方法来减轻体重，这样也会使身体缺乏营养，不仅仅会影响到头发的生长，还可能引发其他疾病的产生，平时一定要加强营养。

如何正确预防脱发？造成脱发的原因有哪些

(1)经常熬夜

如果平常总是很晚睡的话，就会使身体受到影响，打破了身体的平衡，而且身体衰老的也会很快，毛囊细胞的代谢也就会显现出异常，使自己的头发出来掉落。

(2)身体劳累

平时工作或者学习之后，没有好好的休息，就会影响到我们的脏腑，尤其是肾脏，出现了虚弱就会导致头发掉落的很严重，因此，平时一定要保证休息，不要很晚睡，避免代谢出现问题。

(3)经常饮酒

平常总饮酒的话，会影响到肝脏，，这样就不能正常的排泄，血液也就无法像正常情况下那样运行，有的时候很难到达我们的头部，头部没有营养充盈，就会使头发掉落。

　　(4)空气比较差

如果空气中的灰尘比较多的话，也会导致头发掉落的很严重，因此，天气不好的时候还是要少出门，天气好的时候也不要在阳光下待的时间太长，因为这样也会损伤到我们的头发。

(5)用力抓头发

一些朋友平时感觉到头痒的时候，常常会用手去抓自己的头，这样就可以使头上的毛囊被拔掉，这样一来头发就很难生长了，平时不要用力去抓自己的头发，可以用手指按头皮。

　　(6)避孕药

有的时候女性服用避孕药之后，往往也会出现头发掉落，因此，建议平时要做好措施。

　　(7)食物影响

经常吃一些烤的食物或者炸的食物，也会影响头发的生长，建议平时一定要吃的清淡一些，油腻的食物要少吃，可以吃一些蔬菜，每天在饭后可以吃一些水果，这样是可以防止头发掉落的。

(8)不经常吃蔬菜

经常不出蔬菜的话，就会导致身体缺乏维生素，这样也很容易引起头发掉落。

　　(9)节食

女性朋友往往为了减轻体重就会吃的比较少，这样也会使身体缺乏营养，不仅仅会影响到头发的生长，还可能引发其他疾病的产生，建议这些朋友平时要通过科学的方法来减轻体重。

如何改善油性头发？怎样预防头发掉落

如何改善油性头发

(1)按摩头部

平常感觉到疲劳的时候可以用手指的指腹按摩自己的头皮，洗头的时候也可以按，感觉到自己的头很痒的时候，不要用用指甲挠头皮，容易造成损伤。

(2)饮食要注意

如果经常吃比较肥腻的食物，就会导致身体里出现很多油脂堆积，进而堵塞毛囊，因此，平常不要吃的太油腻，可以吃的清淡一些，白天的时候可以多喝水，水可以帮助代谢，不要经常洗一些炸的食物或者烤的食物，头发也会变得很油。

(3)洗头不要太勤

平时要控制好洗头发的次数，不能洗的太勤，可以三天洗一次，洗头的时候要慢，要仔细的清除污垢。

如何洗头发

平时洗头发的水温要调好，不要太烫也不要太冷，洗头的时候要把洗发液均匀的涂抹在头发上，不可以使用碱性的护发产品，洗完之后要把头发上的泡沫清洗干净。

怎样预防头发掉落

(1)平时工作之后，身体就会很劳累，建议大家到了晚上就不要很晚睡，如果长期熬夜的话，会影响内分泌，进而影响头发的生长，每天要休息好，这样头发就会变好。

(2)平常不要吸烟，也不要饮酒，因为烟酒会影响身体的新陈代谢，进而影响营养的输送。

(3)如果每天在电脑前工作的时间比较久的话，就会使精神很紧张，因此，就会影响头发的生长。

(4)一些朋友平时可能会觉得自己的体重比较大，就可能会通过减少饭量的方法来控制体重，这样很可能导致身体的营养不够，进而头发也会失去营养滋养，平时可以吃一些黑芝麻，还可以吃一些坚果，例如核桃。

(5)现在很多朋友都会因为工作上的事情而产生压力，长期这样会给自己的生活多多少少带来影响，建议大家好应该通过科学的方法释放压力，要适当的放松自己，这样给自己减轻负担。

(6)平时应该利用休息都会的时间多运动，这样可以提高自己的身体素质，促进身体的血液运行。

怎样预防脱发掉发

预防年轻人掉发应当多食用含微度元素的食物，这些食物中微度元素中的铜、铁等在保持头发的健康方面相同有着复要的成效。铜的缺少会致使头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧度上起复要成效。含锌、铜等微度元素的食品有：黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻等。此外，蛋白质的食物天天摄取的蛋白质，也是头发的助长剂，应当多食用。

专家介绍说：在选用洗头剂的时分不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发荣燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或依据自个的发质选用，不要随意的就使用某种洗发剂。

在预防掉发的时分应当全度选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，加加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，所以关于这类梳子应当少用。

关于个人头发的清洗必定要做好，要勤洗发，洗头的间隔最好是2-3天。洗发的一起需边搓边按摩，既能保持头皮清洗，又能使头皮活血。掉发是个老问题难问题，如何治疗也是很多人关怀的问题，本来如果咱们平常做好预防，就能有用的减少掉发的发生，使咱们少一些不必要的烦劳。

预防掉发饮食上要忌食辛辣刺激性食物，戒烟酒，少喝浓茶咖啡，少吃油腻甜食和油炸食品。饮食宜清淡，食物要多元化，富含维生素、微度元素的新奇蔬菜、水果、豆制品、花生、芝麻、大枣、奶类、瘦肉、黑木耳等对头发生长有利的这些食物咱们应当常常性的吃点，不要总是吃那些刺激性食物。

温馨拿示：

治疗掉头发的方法有哪些？如何预防头发掉落

(1)注意头发的卫生

平时可以三天洗一次头发，洗头发可以选用适合自己发质的洗发产品，不要使用碱性的护发产品，会对头发造成伤害，洗完头发之后可以把头发上的水擦干，然后用木梳缓慢的梳，这样可以促进头部的血液循环，有利于头发的生长，还可以避免头发上有头皮屑;每天早晨和晚上要梳一次头发，这样可以使我们的头法有很好的通风。

(2)加强营养

平时要加强营养，身体有了营养，头发就可与生长的很好。

①可以吃一些含铁的食物，可以滋养我们的头发，头发的质量也会变好，平时可以吃一些鱼肉，例如带鱼和鲤鱼等，也可以起到很好的预防效果。

②可以吃蛋白质含量丰富的食物，例如黑豆、花生、芝麻等等。

③平时在饭后可以吃一些水果，能够促进消化，少吃一些脂肪含量高的食物，会使身体的酸毒素变多，因此要控制。要戒掉烟酒，因为烟酒会影响身体的代谢。

(3)保证休息

现在的年轻朋友工作都比较信赖，有的时候还要工作到很晚，这样身体的免疫力就会下降，身体的代谢也就会出现问题，身体长时间疲劳，毛发的生长也会受到抑制，因此，平时晚上不要超过十点钟睡觉，身体得到了足够的休息，血液才能更好的运行。晚上不要看电视或者电脑到很晚，这样会刺激我们的头皮。

(4)调整情绪

平时要有一个好的心情，不要总有悲观的情绪，当感觉到身体有压力时，可以通过科学的方法来释放压力。晚上吃完饭之后，可以到安静的公园散散步，能够使我们的身体放松下来;周末的时候还可以到户外运动一下，这样有利于身体的血液运行。

(5)不要染发、烫发

烫发的时候会使我们的头发在高温下发生改变，在烫发之后往往会使头发变得很干枯，失去色泽;染发会加快头发掉落的速度，因为染色剂对头发的危害是很大的，因此，平时不要染发和烫发。

年轻人如何防止提前脱发？造成头发掉落的原因

(1)注意休息

因为工作的繁忙，许多朋友的休息时间是越来越少，这样就会影响到身体的正常代谢，头发的生长也会受到抑制。

建议每天晚上十点左右睡觉，晚上休息好了，头发的生长也会很好，晚上睡觉之前不要吃东西，也不要喝太多的水，这样是会影响到休息，要使身体处于一个稳定的状态。

(2)压力比较大

工作上难免会遇到一些困难，长期下去就会产生一种压力，如果没有消除压力，就会产生焦虑的情绪，身体的毒素就会增多，要学会通过科学的方法释放压力，保持一个好心情，能够使身体的血液正常运行，头发有了营养滋养，就会使头发正常生长。

(3)饮食要注意

平时不要总吃比较油腻的食物，因为这种食物会使我们身体里油脂变多，影响头发的正常生长。要吃清淡的食物，加强营养的摄入，可以吃一些蛋白质含量高的食物，例如鱼类、豆类、坚果等等。

(4)注意头发的清洗

平时洗头洗的不要太频繁，这样会影响到头皮，头发的生长会很慢，如果洗头的时间间隔很久，就会使油脂堆积在头皮上，就会抑制头发的正常生长，另外，经常使用化学添加剂多的护发用品，也会刺激到头皮，要使用化学添加剂少的护发产品，要间隔三天洗一次头发，洗头的时候不要用太大的力，如果感觉到痒，可以用手指按揉自己的头皮，能够促进头部的血液运行，就会促进头发的生长。洗头之前要把指甲剪干净，因为指甲里面也会有一些污垢，会对头皮造成损伤。

(5)适量的运动

一些朋友可能会通过控制饭量的方法减轻体重，这样不仅会使身体缺乏营养，还会使身体的代谢不能正常运行，头发就会掉落，因此，平时要通过科学的方法减轻体重，可以适当的运动，能够提高我们的身体素质，还可以使血液运行很顺畅，身体的油脂也会被消耗，促进头发的生长。

头发掉落的七大主因，导致头发掉落的原因解析

头发掉落是生活中一件不能在平凡的时期了，头发掉落如同秋季落叶，是一种生命终结的体现，大多数情况下人们不再在意掉落的头发，因为旧的头发掉落新的头发生长这是大自然的规律。日常我们对掉落的头发不在意，主要是因为掉落的头发和新生长的头发持平衡状态，但是在某些情况下我们会对掉落的头发比较在意，当头发在某一阶段发生大量掉落，且头皮开始裸露，新的头发未生长整体头发数量在发生明显的减少，严重营养了我们的外观，在这种情况下会比较在意头发的脱落。

头发掉落的原因有哪些

那么导致头发非正常掉落的原因有哪些呢？苏玫氏专家组为我们总结了导致头发掉落的七大主因，希望发友们看完这些原因，能够从生活中避免从而让头发更加健康茂盛。

1.饮食不规律；日常饮食摄入不足，头发生长需要的某些元素达不到标准，如果这种情况长期得不到缓解，就会发生脱发的现象。

2.生理性原因；产后脱发主要是产后体内动情元素减少后，导致脱发的发生。一般这种脱发无需进行特殊治疗，大多数在产后脱发6~9个月就会自行恢复的。

3.药物导致；因患有某些疾病导致头发掉落，比如甲状腺、自体免疫性疾病、贫血、细菌感染、癌症等，这些疾病因长期服用某些化学药物，会导致头发大量掉落。

4.血液循环不畅；很多发友有戴帽子的习惯，帽子经常压迫血管自然造成血液循环不良，头发的营养供给都是通过血液输送的，当血液循环不畅的情况下，很容易导致头发掉落。

5.药物使用不当；药物服用不当或者过量服用维生素、镇痛剂等药物，会影响细胞对营养的吸收能力，养分送达发根出现不足后会导致头发掉落，如果不采取有效措施最终将导致脱发的发生。

6.油脂分泌旺盛；经常饮用白酒，使用刺激辛辣或者油腻的食物，会导致头皮油脂分泌过量，过量的油脂很容易堵塞毛乳头，头发逐渐变的纤细最终脱落。

怎样正确保养头发？如何预防脱发

(1)注意头皮的保养

当我们工作时，感觉到疲劳了，可以使用两只手的手指前端对头皮进行轻轻的按摩，这样的方法有利于头部的血液运行，头发的生长会很好，可以起到养护效果。以三天洗一次头发，选择温和的洗发产品。

(2)选择合适的梳子

如果头发比较长的话，可以选择使用稍微大一点的梳子梳头，材质要选择木制的，这样可以避免静电出现，梳子之间的间隙不要太窄，以防止把头发夹子之间，这样很可能扯断头发，梳头的时候要缓慢，能够使头部的血液运行的顺畅，有利于头发的生长。

(3)不要把头发扎的比较紧

平时把头发扎的比较紧，就会引起头皮疼痛，还会使头发变得很弯，因此，平时尽可能把头发散落下来，不要把头发扎的比较紧，这样可以防止头发掉落。

(4)给身体补充营养

一些热量大的食物要少吃，身体是需要营养的摄入，这样才会使头发健康的生长，要做到营养的均衡，可以吃一些水果，可以补充身体需要的维生素，还可以吃一些促进头发生长的食物，例如黑芝麻和桑葚等，另外，要戒掉辛辣的食物。

(5)不要把白头发拔掉

平时照镜子的时候发现自己有白头发，大家可能会把白头发拔掉，这一天做是会损害到我们的头皮，因此，当我们发现白头发的时候，可以用剪刀把白头发剪断就可以了。

(6)调整自己的情绪

如果长时间又消极的情绪，就会影响头发的生长，会给我们的身体带来一些压力，如果不能尽快的把压力释放，就可能会影响内分泌，进而影响头发的生长，建议大家平时要调整好自己的情绪，工作时间久了，要适当的放松一下，可以到室外散散步，也可以看看书，丰富一下自己。

(7)不要烫发、染发

烫发和染发都会影响我们的头发，烫发会改变发质，染发会损害到毛囊，建议大家平时不要总染发和烫发。

哪些原因会造成青少年脱发？怎样防脱发

(1)压力增大

生活和学习上的压力是青少年直面的主要压力，繁重的学习任务最容易给青少年造成压力，容易使青少年变得很恐慌，严重的还会变得抑郁，使毛细血管长时间处于一个收缩的状态，造成毛囊没有足够的血液来滋养，头发的生长就会非常缓慢，头发的质量会很差，经常会出现断裂，而且很干枯。

建议青少年应该通过科学的方法释放压力，如果产生消极的情绪，一定要和老师沟通。

(2)精神紧张

对于学习刻苦的青少年，多半时间都是在看书，不适当休息会导致看事物的时候常常看不清，身体也会很疲劳，如果没有休息好的话，就会导致情绪很不稳定，导致身体的内分泌出现紊乱，随之出现掉发多的情况。

建议这些青少年平常注意劳逸结合，感觉到身体疲惫时，适当的放松是很好的，晚上的时候不要熬夜，休息的时间一定要保证。

(3)外伤

青少年不小心造成的任何头部外伤可能会导致头发的不正常掉落，另外脊髓和脑干的病变，也会伴随头发掉落的现象。

建议青少年平时要注意避免受到外伤，人群比较密集的地方要少去，在运动的时候不要过于激烈。

(4)经常熬夜

头发健康状况和睡眠也很有关系，夜间是头发生长的阶段，如果晚上休息时间不够，就会影响头发的生长，平时经常学习到很晚才睡，清晨起来掉发情况会比较明显。

建议青少年朋友晚上要注意休息，到了十点左右的时候一定要休息，睡觉之前可以先平静自己的心，这样有利于睡眠，睡前两个小时不要运动，也不要吃太多的食物。

(5)遗传因素

遗传也可能会导致青少年掉发情况严重，一定要及时咨询医生进行调理。

　　(6)染发、烫发

青少年会通过染发来强调存在，但其实染发剂会伤害到我们的毛囊，进而影响头发的生长，另外，烫发也会使我们的发质变得非常差。

青少年朋友年纪小，染发和烫发造成的伤害更大，建议不要烫染发。

造成男性脱发掉发的原因都有哪些？

男人脱发似乎已经十分普遍，很多人对于脱发已经习以为常。虽然古代医术中也有不少治疗男性脱发的方子，但是那会脱发的男性比例并不是很多，出现脱发的人数也是比较少的，但是为什么现代男性出现脱发人数却逐步增加呢？随着现代的步伐加快，不论是医疗还是保健方面都有飞速的发展很多的技术都在向前迈进，但是男性的头发却在退步，逐渐由浓密变为稀疏，造成现代男人脱发掉发的原因都有哪些？
其实造成男性脱发掉发的原因有很多，头发自然脱落主要是人体正常新陈代谢所致。每天的脱发掉发量在50~100根之间我们视为生理性掉发，如果超过这个数量我们则视为非正常性脱发即病理性脱发。那么针对男性不同的脱发病因，我们需要找出与之相适应预防和治疗办法。
以下是关于造成现在男性脱发的主要原因:
原因之一：男性用脑过度，情绪压抑会导致脱发掉发情况；
大脑住在人体的一切活动，当大脑长期受到某些强烈刺激后，大脑在长期受到不良刺激后立毛肌会发生收缩，头皮皮下组织的毛细血管血液流通受阻，营养不能跟随血液及时到达毛乳头，毛囊在得不到充足营养的情况下逐渐发生萎缩，逐渐导致男性出现脱发掉发情况。
原因之二：营养均衡造成男性体内营养代谢受阻，从而诱发脱发；
头发和庄家一样需要充足的肥料，才能长势健康，头发的健康需要充足的营养供给，而营养的运输需要通过血液输送，如果一个人长期受到疾病困扰、身体软弱无力，血气不足自身营养供给不足，供给给头发的营养也会确实，头发生长会因营养确实，生长状况不良而出现脱落。生活中我们经常看到，一个人生过一场大病之后头发就变得稀疏且枯黄，主要是生病期间气血虚弱营养不足造成的脱发掉发现象。
原因之三、病态因素也会造成男性脱发；
男性出现掉发脱发以年轻人为例，比较常见的为斑秃，民间俗称鬼剃头这种脱发掉发症状主要是由于压力过大、神经紧张造成的。针对这种原因形成的脱发，我们可以使用生姜在脱发区域擦拭，及时补充全面营养，多参加户外锻炼舒缓压力以及紧张的情况，对治疗斑秃比较有帮助。饮食上可以多吃一些黑芝麻，硬壳之类的食物。
原因之四、基因遗传是造成男性脱发最直接因素；
根据调查发现很多男性出现脱发症状，主要是遗传因素所致。脱发主要依靠基因遗传给下一代，对数遗传为男性，女性在遗传基因上表现为隐性，男性在遗传基因上则表现为显性，针对家族具有脱发史的男性来水，提前做好预防将脱发的症状降低到最小。
造成现代男性脱发的原因不仅仅只有这些，因此当男性出现脱发症状后，要第一时间到医院确诊病因，只有弄清楚真正的病因方能采取有效的治疗措施。更多关于男性脱发的治疗交流，发友们可以到本网站脱发发帖，与有经验的发友们进行在线交流，让自己掌握更过关于预防和治疗脱发的知识，尽早摆脱脱发的困扰。

哪些可以防止头发掉落？脱发原因是什么

哪些可以防止头发掉落

1.牛排

多食用牛肉是很好的，牛肉的能量是很大的，牛排这一食物里面含有很多蛋白，铁元素，这些都是对身体比较好的，而且吃起来的口感也是很好的，建议大家平常可以吃一些。

2.柑橘类水果

多食用含维生素的水果，身体代谢生长，都离不开铁元素的吸收，我们的身体会因为食用柑橘类水果富含维生素C这一元素能提高，平常吃一些不仅会使皮肤变好而且会使自己的头发变好。

掉头发原因

1.缺少蛋白质

在生活中若是蛋白摄入不足，头发就看起来很糟糕。保证头发能够得到足够的蛋白若，这样能够从根本上避免这种现象，头发生长发育除了必要的营养也是需要蛋白质的。建议大家在日常要吃一些这类食物。

2.缺铁

在平时，铁元素摄入的不够，血液生成也会减少，头发没有血液的养育，就会造成头发掉落的较多。大豆，南瓜等食物对于身体补充铁元素能有所帮助，含有铁的食物平常可以多准备一些。

3.压力大

现在的中青年，心理负担承担很大，神经功能很容易就会导致紊乱，血管的收缩也就会变得比较差。毛囊所能得到的血液量就会减少不充足，如果营养不够的话，头发的状态就会很差。可以适当减压，选择合适的方式解压，平时注意稳定心情，遇到比较烦躁的事情要释放自己。

4.洗发方式不当

洗头过于频繁就很容易引发脱发，不能频繁洗头，注意洁净是很好的，但是洗头过于频繁，头皮皮脂就会越洗越少，这样一来就会使毛囊受到严重的破坏，特别是身体皮脂腺分泌过于旺盛的人群，特别容易因此出现掉发严重的情况。平时可以三天洗一次，让头皮放松，因为头皮皮脂适当积聚能够形成一种对皮脂分泌的负压，慢慢的就好减少油脂分泌。

5.经常烫染头发

为了美丽，现在很多人觉得改变头发的颜色是很好看的，所以烫染头发是很多人改变发型的方式，但是一定时间内次数频繁的话，就会造成头发营养缺失，使头发逐渐干燥，脱落的很多，长时间接触染发试剂也会损害头发组织。