脱发。
1.正确洗头
①一些朋，可能每天都洗头，但是要知道头洗太勤也会伤害头皮，建议不要每天洗一次，最有利于头发健康生长的洗头时间，一般是间隔三天，头发属于爱出油的话可以间隔的时间短一些，自己头发如果属于干性发质，根据头发情况隔久时间洗一次。
②首先在洗头前梳顺头发，这样还可以把头发上一些污垢清洗干净，洗头的水温不宜过高，高温也会对头皮造成伤害，凉水洗头更加不行，一些朋友到了夏天可能会这样做，建议夏天的时候也用温水进行洗头。
③不要总使用高温吹干方法，可以用毛巾把头发上水分吸附干，总用吹风机头发容易变干枯。
④准备一瓶啤酒，洗头时候把酒均匀抹在头发上，这样能使头发更快的变干;在洗头时还可以将适量柠檬汁滴于头顶，这样头发会变得很光亮。
2.梳头时力不能太大
①对于梳头方式，自己在梳头时要注意，像后脑勺位置头发尽量往下面梳，头顶的头发可以往上面梳，两侧的头发要朝着发梢的位置梳。
②梳子保持和头皮的角度，在梳头时尽可能在九十度，能够避免毛囊受到的损伤，梳的时候也不能太用力，用力拉扯会伤害头发弹性，容易使头发加速变油。
③在梳头时候要做到慢慢梳，太快不可，用的力气也要保证均匀，可以促进血液的运行。
④除去附着在头发上灰尘，梳头具有此项作用，使头发变得干净。
3.做好保养
①平常尽量不要吃一些垃圾食品，身体营养及时补充，可以吃一些坚果，也可以吃一些鱼类食物，对头发可以起到改善效果，有利于头发状态变得乌黑顺滑。
②利用起来休息时间，进行一些有氧运动，能很好促进身体血液循环，对我们的呼吸也很有帮助。
③染发或者烫发行为禁止，这两种行为会刺激头皮，使头发掉落。
④扎头发的话，不要扎的太紧，要让头发放松。
⑤平常多进行一些头部按摩，能更好促进头部血液运行，每天可以按揉两次左右，一次按十分钟，能够缓解我们的疲劳。
