头发。
1.晚上睡的少
休息是很重要的，所以如果睡的比较晚或者熬夜不睡的话，身体就会失去平衡受到影响，而且身体衰老的也会很快，毛囊细胞的代谢也就会显现出异常，所以每天十点左右就做好休息准备，早上起来，很容易发现掉发严重的情况。
2.身体劳累
身体长时间处于劳累的状态，然后周而复始，日复一日，也没有进行休息放松，脏腑器官特别是肾脏就会受到影响，如果肾脏虚弱，就会导致头发受影响掉落，因此，平时一定要保证休息，不要晚睡，坚持早睡早起，有助于身体状态的恢复。
3.经常饮酒
酒精这种物质会影响肝脏排泄，所以经常性饮酒的朋友，往往血液也就无法像正常情况下那样运行，而且对于前往头部的运行也不那么顺畅，如果没有足够的营养补充，头发质量会大打折扣，而且还会慢慢的脱落。
4.空气比较差
空气差，不仅会影响肺部这一呼吸器官，还很容易使头发上沾很多的脏东西，这也是导致头发掉落的一大原因，因此，空气不好的时候要少出门，防止空气中这类物质伤害头皮，阳光比较强烈时，在阳光下呆的时间不要太久了，因为这样也会损伤到我们的头发。
5.用力抓头发
有时候是因为头痒，或者其他一些原因，会让人突然用力地抓头皮，但是头上毛囊很容易在此过程中被拔掉，头发会出现掉落，生长就会非常的困难，建议不要用指甲挠头皮。
6.食物影响
有很多食物，本身就具有一定的刺激性，其中以辛辣味重食物更甚，建议大家平时要吃清淡一些，油腻食物同样要少吃，可以吃一些蔬菜，不吃蔬菜的话，就会导致身体缺乏维生素，这样也很容易引起头发掉落。午饭和晚饭时间，可以搭配吃一些水果，掉发预防效果会比较好。
7.节食
很多减肥的朋友频繁采取的办法就是节食，认为不吃东西就能使体重掉落更快，但其实这样做会使身体缺乏营养，头发生长不仅会因此受影响，可能其他疾病也会由此产生，建议找到一个健康的办法。
