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减少洗发时掉发做什么?生活中3个重要方面

发布时间 : 2020-03-21
洗发 掉发

1.采用正确方式洗头

①洗头前先花一两分钟梳头,这个过程可以帮助把打结或者头油粘在一起的头发梳开,一些脏东西也能梳掉,洗头的水要用温热水,就算是在夏天温度高,也不能用冷水洗头,会对头皮产生刺激。

②每天洗头也容易导致频繁掉发,因为头皮总是接触水分也会有伤害,最有利于头发健康生长的洗头时间,一般是间隔三天,油性头发洗头间隔可以短一些,自己头发如果属于干性发质,根据头发情况隔久时间洗一次。

③洗完头把头发上附着的水分用吸水毛巾擦干,减少吹风机吹干次数,然后最好让头发进行自然干,吹风机会带走头发水分使其无光泽。

2.注意梳头的方式

①梳头最好顺着头发生长的方向去梳,例如,像后脑勺位置头发尽量往下面梳,头顶头发可以往上面梳,像两侧头发要朝着发梢位置梳。

②在梳头时保持梳子和头皮的角在九十度左右,能够避免毛囊受到的损伤,不要用太大力气,用力拉扯会伤害头发弹性,容易使头发加速变油。

③要做到在梳头时候慢慢梳,用的力气也要保证均匀,不能太用力,可以促进血液的运行。

④梳头能够除去附着在头发上灰尘,使头发变得干净。

3.饮食上调理

①身体出现肾气亏损就会虚弱,血液运行的气血跟不上头发很难维持光泽,气血充足的朋友头发会黑亮有光泽,如果气血亏虚,这个时候头发也会变得十分干枯。早上可以选择喝粥,比较好吸收,炖的粥里面加入几颗大枣,吃一些大枣可以补充补充气血,还要多吃一些蔬菜,有利于身体健康维持。

②多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等,保持饮食清淡,尽量少吃刺激性食物。身体缺乏维生素缺乏是导致脱发的因素之一,维生素的补充很重要,此外还要注意锻炼身体,还能按摩按摩头皮,让其保持放松的状态,每天可以按揉两次左右,一次按十分钟,能够有效缓解我们的疲劳。


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