掉发。
肾虚是掉发的原因
人体在肾脏比较虚弱的时候，导致头发大量脱落的现象确实会出现，但这并不代表肾虚是头发掉落很多的唯一原因。还有就平时没有摄入足够的蛋白，铁元素等，主要是饮食上没有均衡。另外心里压力过重且疏导不及时的话也会加重掉发。肾虚也是引发掉发的原因，体内血液的流动速度因此变慢了，营养物质输送受阻也是掉发出现的原因之一。
掉头发原因
1.缺少蛋白质
缺少蛋白质也有掉发风险，保证头发能够得到足够的蛋白若，头发才能够生长发育。因此要保证平时的饮食中具有足够的蛋白。若是蛋白摄入不足头发自然就会发育异常，生长受阻之外还会出现严重掉落。
2.缺铁
铁元素摄入在平时摄入的不够也会导致头发掉落。大豆，南瓜等食物对于身体补充铁元素能有所帮助，因为这些食物里面铁元素含量较高。
3.压力大
承担很大心理负担很容易神经功能就会导致紊乱，血管收缩也会加强。毛囊所能得到的血液量就会减少不充足，头皮所得到的营养不够头发自然生长不好容易脱落。此时要注意心情的缓解，调理效果会比较好。
4.洗发方式不当
虽然保证头发干净卫生是平时要做好的。但是洗头过于频繁脱发就很容易被引发。洗头过于频繁，头皮皮脂就会越洗越少，从而导致毛囊受到比较严重的破坏，特别是体内雄性激素，皮脂腺分泌过于旺盛的人群，特别容易因此出现掉发严重的情况。头皮皮脂的适当积聚能够形成一种对皮脂分泌的负压，有效预防皮脂分泌过快造成危害。
5.经常烫染头发
烫染头发是很多人改变发型的方式，但是一定时间内次数频繁的话，会加大出现脱发概率，因为这样会导致头发发根会受到很大的伤害。
缓解掉发食物
1.牛排
很多蛋白，铁元素包含在牛排这一食物里面，牛肉能给身体补充必要营养物质，此外牛排的口感是十分好的，是缓解掉发饮食的好选择。
2.柑橘类水果
柑橘类水果富含维生素C这一元素，人体对于铁元素的吸收能力能提高，头发生长也会因此变好。
