脱发。
1.经常熬夜不睡觉
夜晚其实不只我们要休息，我们的器官也是需要休息的，不按时睡觉会给我们的器官带来伤害，但是当代年轻人的标志就是能熬夜，这是很常见的现象，经常熬夜就是脱发的诱因，熬夜最容易会导致身体内分泌失调。这个期间身体内分泌最容易受到影响，引起内分泌失调就会导致脱发。
2.经常挑食不吃饭
发生长过程中需要铁元素的补充，所以挑食的话也会造成脱发，饮食中蛋白质和铁含量不足，或者是饮食失调，如厌食症和贪食症，体重骤然波动等等，人体的指甲头发都是由蛋白质组成，如果人体蛋白质缺乏，是会影响发质的生成的。
3.频繁做发型
现在很多年轻女孩都会选择去染发或烫发，因为对于美的追求，虽然漂亮，但是对头发和头皮带来的损害是十分严重的，并且是无法挽回的，从而引起脱发，除了烫发染发，总用温度高的吹风机吹头发也会引起脱发。
4.负面情绪的影响
人体一直处于比较大的压力之下，那么脱发出现也是早晚的事情，不良情绪带给机体的危害很大，但是大家可能都不是很注重，往往忽略重要的心情因素对身体健康的影响，平时要多多保持积极的情绪。
5.用脑过度
需要长时间用脑的工作，或者高强度下的学习任务完成，都会影响头发养分供应，头部的营养被过度消耗而得不到有效补充，从而导致头发的营养不良而脱发。
6.产后雌激素水平下降
相信不少产妇对此情况下的掉发深有体会，很多女性朋友生产完之后，就会出现严重程度不一的脱发掉发情况。这就是产后激素水平下降引起的，由于激素的剧烈变化，影响到全身，头皮不适应这个变化而造成脱发。
7.头发扎太紧
马尾辫是年轻女孩中，受欢迎程度最高的一个发型，因为简单又美观，很多女孩会为了马尾辫的美观把头发扎的很紧，其实女孩子这么做会导致脱发，我们的建议是平时可以披发，要扎辫子的话尽量松一点。
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女生脱发的原因有哪些？可能和7个原因有关
1.经常熬夜
当代年轻人的标志就是能熬夜，这是很常见的现象，经常熬夜就是脱发的诱因，熬夜最容易会导致身体内分泌失调。夜晚其实不只我们要休息，我们的器官也是需要休息的，不按时睡觉会给我们的器官带来伤害，这个期间身体内分泌最容易受到影响，引起内分泌失调就会导致脱发。
2.不良情绪的影响
一夜白头这个词语估计大家都听过，虽然这个词语带有夸张成分，但也可见，不良情绪带给机体的危害有多大，人体一直处于比较大的压力之下，那么脱发出现也是早晚的事情。
3.用脑过度
可能高中时期物理数学老师的发量，总比语文历史老师的来的要少，那这就是由于数学物理等理科类老师需要长时间用脑，会影响头发养分供应。从而导致头发的营养不良而脱发。
4.产后雌激素水平下降
相信不少产妇对此情况下的掉发深有体会，很多女性朋友生产完之后，就会出现严重程度不一的脱发掉发情况。这就是产后激素水平下降引起的，由于激素的剧烈变化，影响到全身，头皮不适应这个变化而造成脱发。
5.头发扎太紧
马尾辫是年轻女孩中，受欢迎程度最高的一个发型，因为简单又美观，很多女孩会为了马尾辫的美观把头发扎的很紧，其实女孩子这么做会导致脱发，我们的建议是平时可以披发，要扎辫子的话尽量松一点。
6.频繁做发型
秉持对自身美观的追求，现在很多年轻女孩都会选择去染发或烫发，虽然很漂亮，但是对头发和头皮带来的损害是十分严重的，并且是无法挽回的，从而引起脱发，除了烫发染发，总用温度高的吹风机吹头发也会引起脱发。
7.经常挑食
挑食的话也会造成脱发，因为头发生长过程中需要铁的合成，预防脱发的同时还想保持头发健康生长，那么补铁就显得尤为重要，平时可多吃富含铁离子的食物;还要补充维生素，能够抵抗毛发衰老。
一般能造成脱发的原因有哪些？下面是掉发的原因
1.没有充足的睡眠
现在大家都有熬夜的习惯，除了有部分人是因为工作的关系，另外还有很多人喜欢每天晚上躺在床上刷刷手机，看看电视剧什么的，长久的下来，就会使得身体新陈代谢紊乱，导致内分泌失调，从而会引起脱发的现象，不知道你是不是也是熬夜族里面的一员，如果是请一定改掉这个习惯，最好养成晚上11点就去睡觉的习惯。
2.遗传性脱发
遗传性脱发也叫雄激素性遗传脱发，表现特征是头顶固定区域脱发，伴有头皮出油过多时也被习惯称之为脂溢性脱发。雄性激素脱发男性一般从发际线、头顶、发旋处开始脱发，女性从头顶发缝处开始弥漫性脱发，最后逐步蔓延至整个头顶。
3.扎头发比较紧
在进行工作的时候，一些长头发女生，可能会因为头发较长容易影响工作，就会选择把头发扎起来，如果扎的比较紧，就可能会损害到毛囊，影响头发的生长，建议这些朋友减少扎头发，平时尽可能使自己的头发放松，扎头发不要用大力扯。
4.熬夜
现代的年轻人经常熬夜，时差颠倒，每天2,3点才睡，无法保证良好的睡眠。人在熬夜时，受精神压力和基因因素影响，整个人会高度亢奋，导致内分泌紊乱，从而导致脱发。
5.压力大
现在人们生活是慢慢的好起来了，但心里压力也会跟着增大，长期处在一个压力很大的状态下，也是会使得内分泌失调从而导致出现脱发的现象，如果你是觉得压力大的话，那么就要主动去消除压力，比如给自己一个假期出去玩一玩，和朋友聚聚会聊聊天什么的，都有助于消除压力。
6.更年期
到了更年期阶段的女性朋友，往往心情都会不是很好，晚上睡眠质量也会变差，这样也会出现掉发的现象。建议女性朋友平时调整好自己的心情，休息时间利用起来进行运动。
7.经常烫染发
烫染发的频率大的话，头皮经常接触那些烫染的化学剂，会让头皮上的毛囊细胞受到伤害，出现萎缩，甚至闭合的情况，那头发是肯定要掉的，因为毛囊是头发的生长细胞，生长细胞都受到伤害了，头发怎么能会不掉呢，我很能理解现在人们的爱美之心，建议一年烫染头发次数不要超过两次，做完头发要及时的对头发进行护理。
引发掉发的6点原因？下面需要我们谨记了
1.产后雌激素水平下降
首先有可能是怀孕留下来的后遗症。在准妈妈生下孩子后，头发会掉落不少。之所以会出现这种情况，是因为在怀孕时体内分泌出来的雌激素比较多，而在生产结束后，体内分泌出来的雌激素会变少。头皮无法及时适应相关变化，导致脱发现象出现。
2.经常熬夜
如果平时总是熬夜，体内的内分泌就很容易变得异常，从而导致头发代谢出现问题。充足的睡眠可以促进皮肤和头发的正常代谢，睡眠充足的话，可以使头发正常代谢。相反，在头发代谢和营养之间失去平衡会导致脱发。脱发患者应该每天至少睡6个小时，养成定时的睡眠习惯。
3.精神因素
如果平时长时间承担了很大的心理负担，心里面堆积了过多负面情绪，就很容易导致神经功能紊乱，血管收缩。此时毛囊就无法及时得到足够的血液和相关影响物质，头皮无法得到足够的营养，头发自然就变得容易脱落了。
4.洗发方式不当
虽然平时要保证头发干净卫生。但是如果洗头过于频繁，就很容易导致脱发。特别是那些体内分泌出很多雄性激素，皮脂腺分泌过于旺盛的人特别容易出现这种情况。因为如果这类人洗头过于频繁，头皮皮脂就会变得比较少，从而导致毛囊很容易被破坏。而适当的头皮皮脂积聚，能够对皮脂分泌形成一种负压，防止皮脂分泌速度过快。
5.饮食不当
如果平时没有摄入足够的蛋白质，头发就会无法正常生长，很容易掉落。所以平时要摄入足够的蛋白质，另外平时不要为了减肥而节食过度，否则很容易导致蛋白质摄入不足，使掉发情况出现。
6.季节的变化
还有可能是季节导致的。比如在夏天的时候很容易出现掉发情况，因为此时温度比较高，毛囊毛孔会扩张，掉发情况出现的概率自然也会较大。同理在冬天的时候掉发情况较难出现，因为在这个时候温度比较低，毛孔会闭合。这是一种正常现象，不需要太过担心。
导致掉发的主要原因有什么？在生活上我们脱发需要记住什么呢
1.经常熬夜
现在越来越多的朋友比较喜欢熬夜，如果平时总是熬夜体内的内分泌就很容易变得异常，从而导致头发代谢出现问题，从而导致脱发现象。所以平时要好好休息，养成良好的睡眠习惯，我们平常要早些起来才行，不要总是到很晚才睡觉，努力维持体内的内分泌正常运转。
2.精神因素
如果平时长时间承担了很大的心理负担，心里面堆积了过多负面情绪，就很容易导致神经功能紊乱，血管收缩。此时毛囊就无法及时得到足够的血液和相关影响物质，头皮无法得到足够的营养，头发自然就变得容易脱落了。
3.产后雌激素水平下降
首先有可能是怀孕留下来的后遗症。在准妈妈生下孩子后，头发会掉落不少。之所以会出现这种情况，是因为在怀孕时体内分泌出来的雌激素比较多，而在生产结束后，体内分泌出来的雌激素会变少。头皮无法及时适应相关变化，导致脱发现象出现。
4.洗发方式不当
虽然平时要保证头发干净卫生。但是如果洗头过于频繁，就很容易导致脱发。特别是那些体内分泌出很多雄性激素，皮脂腺分泌过于旺盛的人特别容易出现这种情况。因为如果这类人洗头过于频繁，头皮皮脂就会变得比较少，从而导致毛囊很容易被破坏。而适当的头皮皮脂积聚，能够对皮脂分泌形成一种负压，防止皮脂分泌速度过快。
5.饮食不当
我们平常可以吃一些含有蛋白质的食物，不然头发缺乏营养就会很容易掉落。所以平时要摄入足够的蛋白质，另外平时不要为了减肥而节食过度，否则很容易导致蛋白质摄入不足，使掉发情况出现。
6.季节
还有一点主要的掉发原因就是季节变化。例如在过度秋天的时候最容易出现掉发现象，还有比如在夏天的时候很容易出现掉发情况，因为此时温度比较高，毛囊毛孔会扩张，掉发情况出现的概率自然也会较大。同理在冬天的时候掉发情况较难出现，因为在这个时候温度比较低，毛孔会闭合。这都属于正常掉发现象。
常见的脱发的原因有哪些呢？需要怎么办好
1.疾病
某些疾病导致的脱发，如甲状腺疾病，糖尿病，系统性红斑狼疮，感染性脱发，各种病原体的感染导致的毛发疾病，高烧等，这种情况首先要及时就医诊治，把相应的疾病治好了，那脱发问题也就自然解决了。
2.服用某些药物
长期服用某些药物，接受癌症放化疗，某些化学性或物理性脱发。尤其是服用抗癌药物，化疗，用放射射线杀死体内癌细胞的同时，也杀死了相对应的正常人体细胞，人体体毛大幅出现脱落，同时人会显得很虚弱。
3.扎头发比较紧
在进行工作的时候，一些长头发女生，可能会因为头发较长容易影响工作，就会选择把头发扎起来，如果扎的比较紧，就可能会损害到毛囊，影响头发的生长，建议这些朋友减少扎头发，平时尽可能使自己的头发放松，扎头发不要用大力扯。
4.节食
平时减轻体重没有通过科学的方法，会想要通过选择控制饭量的方法，这样会导致身体缺乏营养，体内缺少营养供应，头发也就会因此失去滋养，因此，头发的生长就会很慢，而且发展很差，经常出现掉落的情况，建议大家平时要加强营养，建议多吃含有蛋白质和维生素的食物，这两类物质能够促进我们头发生长。
5.压力比较大
太多的压力累计在身体中，没有得到释放，在心中往往会产生一些烦躁情绪，可能会因为一些小事情就生气，生气就会导致头皮组织肌肉层收缩，慢慢的就会充血，我们身体的血液运行到头部的时候就会很慢，建议大家平要学会放松，心中压力要及时释放出去，当然要采取科学合理的方式。
6.更年期
到了更年期阶段的女性朋友，往往心情都会不是很好，晚上睡眠质量也会变差，这样也会出现掉发的现象。建议女性朋友平时调整好自己的心情，休息时间利用起来进行运动。
7.甲状腺疾病
身体是要靠甲状腺来调节摄入的蛋白质和脂肪等营养的，如果出现了问题，就会导致头发掉落的很多，因此，对于甲状腺疾病要做好预防。
有哪些原因会导致脱发厉害？掉发需要注意什么
1.身体劳累
身体的疲劳感出现一般是一个长时间堆积的过程，劳累之后没有休息好，然后周而复始，脏腑器官就会受到影响，特别是肾脏出现虚弱之后就会导致头发掉落厉害，因此，平时一定要保证休息，不要晚睡，坚持早睡早起，有助于身体状态的恢复。
2.晚上睡的少
身体脏腑器官到了晚上十点左右时候也是需要休息的，所以这个时间熬夜，睡的比较晚的话，身体就会受到影响失去平衡，身体细胞的衰老也会因此加快，毛囊细胞的代谢也就会显现出异常，很容易造成早晨掉发严重的情况。
3.经常饮酒
酒精多会影响肝脏的排泄功能，血液也就无法像正常情况下那样运行，所以喜欢饮酒的人群往往肝脏存在问题，会导致有时候血液很难正常到达头部，如果没有足够的营养补充，头发的质量不仅会很差，而且还会慢慢的脱落。
4.空气比较差
空气中具有很多的灰尘，往往还有很多肉眼看不进的有害物质，这些物质接触头皮也是造成头发掉落的一个原因，因此，空气不好的时候要少出门，这样可以防止头发受到损伤，阳光比较强烈时也不要在阳光下待的时间太长，因为这样也会损伤到我们的头发。
5.用力抓头发
大家有时候头皮发痒都会下意识地去挠头，抓的太过用力，就会导致头上的一些毛囊被拔掉，生长就会非常的困难，建议不要用指甲挠头皮。
6.节食
很多人减肥方式不科学，只会采用节食减肥这一种方法，但其实这样做会使身体缺乏营养，影响头发正常生长事小，还可能引发其他疾病的产生，建议找到一个健康的办法。
7.食物影响
建议大家平时要吃清淡一些，因为很多食物本身具有刺激性，尤其是辛辣味重的食物，油腻食物同样要少吃，建议每顿多吃蔬菜，能有效给自己身体补充维生素，这样也很容易引起头发掉落。午饭和晚饭之后可以搭配一些水果吃，能够起到很好的预防效果。
哪些是女性掉发的原因呢？原来是下面这些原因导致的
1.经常使用电脑工作
平常经常使用电脑，就会受到屏幕的刺激，也会使我们的油脂不能够正常的分泌，出现了堵塞，就会阻止营养的正常供应。建议大家平时发现头发出油时，要注意清洗自己的头发，这样可以避免堵塞现象。
2.护理头发的方式不正确
许多女性朋友为了追求漂亮，可能会经常去染发，其实染色剂对我们的头发的危害是非常大的，建议女性朋友平时不要染发，避免损伤头发，平时洗头发的水温不要太高，也不要很用力的去抓。
3.精神方面
经常感觉到很焦躁，就会影响自己的休息，常常会想一些事情，大脑也得不到休息，慢慢的会影响头发的正常生长。建议大家平常要消除这种情绪，每天要有一个好的心情。
4.经常吹空调
不管天气热还是冷，一些朋友都会吹空调，这样室内就会很干燥或者很潮湿，也会使头发掉落，建议大家平时保证室内的干湿度，天气干燥的时候可以使用加湿器，天气潮湿的时候可以多通风。
5.营养方面
经常吃一些垃圾食品，会导致身体缺乏营养，慢慢的就会影响头发的生长，而且平常又很少吃蔬菜和水果，就会使身体缺乏其他营养物质，建议女性朋友平常不要挑食，每一种营养物质都是身体所需要的，挑食会使自己的头发掉落，头发也是由蛋白质组成。
6.吃避孕药
一些女性吃了避孕药之后，就会导致一种假性妊娠，这样就会使自己的头发掉落下来，因此，平时一定要注意用药。
7.饮食太油腻
一些朋友平时在饮食上总吃一些肉类，这样就会使身体的油脂变多，长期这样吃对头发也有很大的伤害，油脂会促进皮脂腺的分泌，造成头发掉落。
8.物理性和化学性脱发
长期接触放射源，长时间玩电脑手机，看电视等原因造成的物理性脱发。使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂，经常染发烫发，做造型，对发质伤害尤其严重。
出现脱发是什么原因导致的？和下面这些原因有关
1.精神压力过大
生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因，导致我们休息时间减少，失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。日常生活中要想预防掉发，那就应该多吃一些富含有维生素和矿物质的食物，同时还要注意食物尽量以低脂肪为主，这样才不会堵塞毛孔从而导致掉发。
2.经常熬夜
经常性熬夜也是引发身体内分泌失调的原因，这样才会一定程度上造成掉发。此时头发掉落速度就会变快，从而导致脱发现象。所以平时要好好休息，养成良好的睡眠习惯，要早睡早起，不要总是到很晚才睡觉，努力维持体内的内分泌正常运转。
3.接触电子产品
长时间接触电子产品，等于长时间接触放射源，属于物理性脱发。经常烫发染发，使用劣质的洗发水，对发质伤害尤为严重，属于化学性脱发。水果中富含的多种维生素都是头发健康生长的必要营养成分，所以在日常生活中就要多摄入这类营养来保护我们的头发。多吃水果不仅对掉发有所帮助而且对身体也是有好处的。
4.洗发方式不当
洗头发一段时间内次数过多了就会伤害头皮上的毛囊层。因为如果这类人洗头过于频繁，头皮皮脂就会变得比较少，从而导致毛囊很容易被破坏。而适当的头皮皮脂积聚，能够对皮脂分泌形成一种负压，防止皮脂分泌速度过快。特别是那些体内分泌出很多雄性激素，皮脂腺分泌过于旺盛的人特别容易出现这种情况。头发的注意组成是蛋白质所以这一元素对于头发保持营养很重要，饮食不注意就很容易造成身体营养缺失。所以平时要摄入足够的蛋白质，另外平时不要为了减肥而节食过度，否则很容易导致蛋白质摄入不足，使掉发情况出现。
防脱发的方法有什么？下面是我们需要注意的
1.饮食注意
营养不均衡也会造成脱发。要减肥的女女们，可以通过合理的方式不能节食。这个就要多注意饮食营养了，多吃水果蔬菜少吃刺激性食物。多吃点黑芝麻，核桃，菠菜等等。身体健康是非常重要的，想要减肥的美女千万要爱惜自己的身体，可以通过运动健身减肥。
2.梳头
不要用能够引起静电的梳子刷梳头，因为会给我们的头皮带来刺激，头皮长时间受到刺激就会使自己的头发掉落，建议使用黄杨木梳，这样可以使我们的头发变得更有光泽，还可以防止我们的头发掉落，头部的血液运行也会越来越好，但是梳头的时候力度不要过大，避免伤害到头发。
3.放松心情
首先我们应该明白，掉头发是很正常的事，是新陈代谢的结果，每天掉几十根到一百根都是正常的，没有必要恐慌。掉了自然还会长出新的头发来。放松自己的心态，不要过度的紧张。每天晚上回到家里也要适当的运动，运动可以促进我们的血液运行，这样头发的色泽也会变得越来越好，同时不要熬夜，晚上十点左右要休息，不要使身体劳累过度，要让身体得到充分的休整。
4.洗发
一些朋友没有认真护理自己的头发，可能很长时间会洗一次头发，建议三天清洗一次头发，洗的时候要用手指对头皮进行按摩，这样能够使头部的血液运行的更好，每天洗澡的时候也可以不放洗发液进行清洗，因为洗发液会洗掉油脂，油脂虽然不能黏附在头皮上过多，但是也可以起到很好的保护作用。阳光比较强烈的时候，不要经常出没，即使出门的话，也要做好防晒，防止头发受到损伤。
5.不要烫发、染发
建议平时不要染发和烫发，因为染发和烫发对头皮的刺激是很大的，会破坏我们的毛发组织，使自己的头皮受到损伤，如果烫发的话，不要烫的次数太多，会使我们的头发变得干枯。
