洗发。
1.正确洗头
①一些朋友可能有每天洗头的习惯，但是需要知道，这样反倒会伤害头皮，建议不要每天都清洗头发，最有利于头发健康生长的洗头时间间隔为三天，平时头发总出油的话，可以间隔的时间短一些，头发属于干性发质，可以根据头发情况决定洗发时间。
②洗头前先梳顺头发，这样可以把一些污垢梳掉落，洗头水温不宜过高，头皮遭受高温会受到伤害，用凉水洗头也不可，一些朋友到了夏天可能会这样做，建议夏天的时候也用温水进行洗头。
③在洗完头发之后，不要依靠高温吹干方法，建议用毛巾把头发上水分吸附干，前者容易使头发变得干枯。
④洗发时不要用指甲去抓挠，以免损伤到头皮，洗完头发后用毛巾稍稍吸干，也可按摩几分钟头皮。
2.梳头时力不能太大
①对于梳头方式，在梳头时候要注意，像后脑勺位置头发尽量要往下梳，头顶的头发可以往上面梳，两侧的头发要朝着发梢的位置梳。
②梳头时，也尽量保证梳子和头皮角度在九十度左右，这个角度最能够避免毛囊受损伤，梳的时候也不能太用力，大力拉扯头发会使其失去弹性，使头发加速变油。
③在梳头的时候女生要慢慢的梳，疏太快不可，用力要均匀，可以促进血液运行顺畅。
④使用木梳或者牛角梳就更好了，这样能免产生静电，给头发和头皮带来不良的影响。
3.做好保养
①平常不要总吃一些垃圾食品，身体营养要做到补充，可以吃一些坚果，也可以吃一些鱼类，对头发可以起到改善效果，有利于头发状态变得乌黑顺滑。
②注意休息时间的运动，最好进行一些有氧运动，能够有效促进身体血液运行，对我们的呼吸也很有帮助。
③染发或者烫发这两种行为，都会严重刺激头皮，使头发掉落。
④扎头发时，不要总是扎的很紧，要让头发得到放松。
⑤平常多进行头部按摩，能帮助头部血液运行很好，每天可以按揉两次，一次按十分钟，能够缓解我们的疲劳。
