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如何才能有效的根治脱发
1.木梳梳头
在梳头时，最好采用木质梳，这样可有效避免静电产生，减少静电对头皮的刺激，梳头的时候一定要轻，防止头发断裂。
2.减轻自己的压力
酒中含有的酒精，会对人体肝脏和肾脏功能产生影响，这样导致其不能正常行驶功能，从而造成身体毒素变多，建议平常通过合理的方法释放压力，身体只有在一个正常的放松状态才有助于毒素排出。自己的心情注意，心情好对于预防患病也有益处，还能帮助顺畅身体代谢。
3.适当的运动
利用休息的时间，多多进行一些体育运动，例如跑跑步什么的，可以提高身体素质，身体的血液就会正常的运行，避免头皮被阳光直射，外出时最好戴遮阳帽或打遮阳伞，避免头皮被阳光暴晒。
4.注意休息
晚上十点左右的时候，最好准备上床睡觉，不要总是工作到很晚，这个时间段也是身体脏腑是需要休息的时候，因此，要保证休息时间，这样才会拥有一个好的精神状态，有助于气血正常运行，头发就会正常的生长。
5.注意饮食
注意食用肥腻油脂多的食物的量，这类食物食用过量，身体消化会跟不上，而且还会因此影响到血液运行，建议平常注意荤菜和素菜搭配合理，饭后吃一些水果，可以吃一些黑色的食物。
脱发是什么原因引起的
1.自己的精神压力太大，身体代谢也会变得紊乱，头发生长会受到抑制。
2.在高温环境下人体毛孔会进行扩张，这样头发掉落的就会很多。
3.患一些病后，人身体往往会变得非常虚弱，气不能推动血液的运行，就会使头发失去滋养。
怎样清洗头发
如果总是不洗头，头皮上会因此油脂堆积过多，但是洗得太频繁，也有损害，三天清洗一次是最好的，在洗头发时水不能太烫，也不能太冷，不要留指甲，避免抓伤头皮，不要用指甲去抓挠，以免损伤到头皮，洗完头发后用毛巾稍稍吸干，也可按摩几分钟头皮，还可以使睡眠提高。建议洗完头之后自然风干，最好避免高温吹发，只用干净毛巾把头发水分擦干，然后慢慢晾干即可。
