洗发。
1.正确洗头
①可能每天一些朋友都会洗头，其实这种做法太勤了，也会伤害头皮，建议不要每天洗一次，要间隔三天洗一次，有利于头发正常生长，平时头发总出油的话，可以间隔的时间短一些，要是头发很干的话就要间隔时间久一点。
②平常洗头之前，建议把头发先梳开，这样可以把头发间污垢清洗干净，而且洗头水温不能太高了，高温会伤害到头皮，此外也不能用凉水洗头，一些朋友到了夏天可能会这样做，夏天的时候可以用温水洗头。
③在洗完头发之后，建议大家先用毛巾把头发上面水份擦干，不要用高温吹干的方法，容易使头发变得干枯。
④准备一瓶啤酒，在洗头的时候可以用，把一些酒抹在头发上，这样也可以使头发很快的变干;还可以滴入柠檬到头发上，这样头发会变得很光亮。
2.梳头时力不能太大
①要注意梳头的时候，像后脑勺位置的头发可以往下面梳一梳，头顶的头发可以往上面梳，两侧的头发要朝着发梢的位置梳。
②梳头时姿势，把梳子和头皮尽可能保持在九十度，能够避免毛囊受到损伤，梳的时候也不能太用力，不然的话头发会失去弹性，头发很容易变得比较油。
③梳齿在头皮上轻轻划会使头发的神经末梢受到刺激，从而调节头部的神经功能，促进血液循环，可以使头发得到滋养，有效防止脱发。当然使用木梳或者牛角梳就更好了，这样能免产生静电，给头发和头皮带来不良的影响。
3.做好保养
①身体需要营养的不断补充，不要总吃一些垃圾食品，多吃一些坚果类食品，也可以吃一些鱼类，对头发可以起到改善效果，头发会变得很有色泽，而且很黑。
②休息的时候要适当的运动，不仅能够促进身体血液运行，还能帮助身体呼吸更为顺畅。
③不要染发或者烫发的，刺激头皮严重，头发大量掉落。
④扎头发的时候不要扎的太紧，多让头皮感到放松。
⑤避免头皮被阳光直射，外出时最好戴遮阳帽或打遮阳伞，避免头皮被阳光暴晒。
