【www.tf605.com - 掉发】
1.不染发
①一些经常出汗的朋友平时可能都会每天洗很多次头发，但是洗的太多也会导致头发掉落，可以三天洗一次，如果头发比较油，洗头的时间可以间隔短稍微一些;如果比较干的话，应该间隔的时间久一点。
②洗头发的时候，要用梳子把头发先打开，把头发弄湿，然后涂抹洗发液，涂抹的时候要均匀，不要使用对头发有刺激性的护发液，保持水温在四十度左右，不要太冷，也不能太热。
③尽量不染发，染发剂、烫发剂以及劣质洗发用品含有刺激性化学成分，会损害头皮毛囊健康。平时尽量不使用易塑料梳子和头刷，其使用时产生的静电也会损伤头发。在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽，下工后及时洗头。
2.梳头的时候要轻
①在梳头的时候要注意，我们头部后面的头发可以朝上梳，头顶的头发可以朝下梳。
②可以把梳子和头皮保持九十度，能够防止毛囊受到损伤，而且在梳的时候不要使用很大的力，容易把头发拉断，使头皮受到刺激。
③避免由于烫发、染发、烈日曝晒及用电热美发不当梳理等原因引起的物理性损伤。户外活动时，选择一顶清爽透气的遮阳帽，撑一把防紫外线的太阳伞，避免阳光的直接照射，透过物理防晒就可以发挥极佳的防护效果。
3.食疗
①通过食疗的方法，不光安全而且效果十足。平时多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁，少吃重盐重油的食物。
②平时休息时间做做运动，锻炼可以改善身体机能，能够促进身体的血液运行，对呼吸也是很好的，这样营养就可以运输到我们的头部。
③染发或者烫发就不建议再做了，这样会影响我们的发质。Tf605.CoM
④加强体育锻炼，增强个人体质，减少体脂含量，强健体魄的同时，不光能防止脱发，还能减少其他疾病的发生概率。
⑤平时可以经常按摩自己的头部，能够促进营养的运行，按摩前最好把手指甲剪干净，避免扣伤头皮造成掉发，适当头皮按摩还能缓解身体疲劳，如果感觉了劳累，就可以按揉两次。
