脂溢性脱发。
脂脂溢性掉发在医学界被视为“癌症”其治好的困难度就可想而知。许多脂溢性掉发病人在医治的进程心里都需要接受着巨大的压力。脂溢性掉发在中医理论中被称之为：“柱发癣”或者“虫蛀掉发”脂溢性掉发发作的原因主要是湿热侵蚀肌肤，致使养分失调，经脉淤阻，精血生化晦气致使毛根松动，进而诱发掉发。
食疗看病是我国几千年撒播下来的传统，许多疾病都是经过食疗进行医治的。由于脂溢性掉发的治好比较难，且短时间治好不会有太大的作用，由于许多脂溢性掉发病人除了药物的医治外，许多病人脂溢性掉发病人采纳食疗进行辅佐医治的办法。发友网小编为大家引荐合适脂溢性掉发食疗的办法。
掉发食疗的在运用食物的进程中，弥补有益于头发成长的要素，以及而知晦气于头发成长的要素。然后达到头发健康的成长以及改善掉发的发作状况。食疗掉发的进程副作用简直为零，一般都身体的健康不会发作别的损害。掉发食疗利于运用的食物：大豆，黑芝麻，玉米，黄豆，禽类，带鱼，虾，熟花生，菠菜，鲤鱼，香蕉，马铃薯，新鲜蔬菜，生果，胡萝卜，小白菜，苋菜，西兰花，空心菜，芥菜 ，金针菇，马兰头，杏，香菜，芥蓝，枸杞菜等食物。
脂溢性脱发食疗过程中要避免的事情：
1.避免使用油炸，辛辣(葱姜蒜，辣椒，桂皮)的食物，这些食物会刺激头皮油脂的分泌，过度的油脂会包裹发根，不能自由吸收营养;
2.烟酒尽量避免;
3.忌口食糖和脂肪丰富的食物，动物肝脏，肥肉，洋葱等酸性食物。
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女性脂溢性脱发食疗方法有哪些？
我们一听到脂溢性脱发，很多人都认为这是男士的专利，和女士没有什么关系，但是之后慢慢的女性朋友越来越多的出现脱发现象，原来女性脱发患者也不少呢。有些女性是因为节食减肥脱发的，以蔬果代餐，不吃肉类和主食，照这样下去体重虽然有所减少，可是脱发也紧跟着就来了，不但梳头、洗头时头发掉得厉害，平时的时候枕头、地板上也看到不少脱发，真是减肥未成，脱发不少，那么女性脂溢性脱发食疗方法有哪些？
1.注意补充蛋白质
大多疾病都是从饮食入手解决问题的。盲目使用节食方法减肥不但可能达不到目的，还会使头发缺乏充足的营养而枯黄无泽，最后结果就是脱发了。更年期妇女的新陈代谢逐渐被分解代谢所控制。多食鱼、肉、蛋、奶等蛋白质含量高的食品，还有一些动物肉，如牛、羊、猪、狗等；还有一些鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鱼、虾、蟹等，包括一些大豆、绿豆和黑豆，其中大豆的营养价值较高。
2.养血补血不可少
有些女性在更年期的时候，内分泌失调很容易导致月经失调和经血增多的，严重的话可能还会引起贫血，所以应多吃枣类食物，枣中含有氨基酸、维生素、核黄素等微量元素，这些都是人体不可或缺的营养物质。红枣较好煮熟，汤剂具有健脾养胃、益血的作用。记得在做菜的时候不要放太多盐，或者吃太多甜食，因为盐分多了会导致头皮油脂的堆积，而过多的糖分在体内也可使皮脂增多而诱发头发脂溢性皮炎，最后则会导致大量脱发。
3.适量补充维生素
维生素B具有维持神经系统正常、改善精神状态、抵抗压力的作用，并能部分缓解更年期症状。维生素E是一种强大的抗氧化剂能抗衰老。对于一些高脂血症、高血压、更年期综合征、动脉粥样硬化、植物性神经功能障碍均有疗效。有些食物中的维生素E很不稳定，储存和烹饪过程将丢失。平时可以多吃一些蔬菜和水果，这些都能补充雌激素，可以多吃一些大豆、苜蓿、芹菜和豆制品、新鲜蔬菜、水果、核桃、松果、红薯等，多吃低脂肪、高纤维素的食物。
女性脂溢性脱发食疗方法有哪些？简单的来说就是在生活中要营养均衡，调味适当。注意补充新鲜的水果、蔬菜等维生素含量高的食物。另外多吃含硫氨酸的食品，氨基酸大多存在于动物性食品、豆类和包心菜中。一定要记住是适度地摄取这些物质哦，适度才可以成为毛发生长的必需营养。我们生活习惯、饮食的改变对控制脂溢性脱发效果是缓慢的，需要长时间的坚持才能看到一些效果，这就需要考验你的毅力了。
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哪些食疗防脱对头发有帮助
对于食疗偏方相信发友们都是不陌生的，食疗是一种最常见且便利的治疗脱发方法，不过在现实中食疗偏方还是比较多，哪种食疗偏方对于治疗脱发有效呢?下面就让小编我分享一些实用的偏方。
食疗偏方一：选择适量的海萃、黑米，黑芝麻，薏米，人参，核桃，黑豆，百合，红糖。先将薏米，黑米，黑豆，淘洗干净侵泡2个小时左右。然后将先前泡好的薏米，黑米，黑豆放入锅中，兑入适量的水，加入黑芝麻、核桃、人参、百合、海萃一起烧煮，等水开后小火一个小时，出锅时兑入红糖一起食用即可。
食疗偏方二：选择适量的花生米和红枣，先将食材侵泡一刻钟。然后将食材一起放入锅内，兑入泡过花生米和红枣的水烧开，待水开后小火煮半个小时即可食用。如果喜欢甜食的朋友，可以在出锅时兑入一些红糖。此方式有补肾补血效果，有生发和乌发功效。
食疗偏方三：选粳米100克，海参50克，先将海参清洗干净企切成碎末加入水煮烂。然后将粳米淘洗干净与海参一起放入砂锅内，加入食疗的清水烧开，等水开后在小火煮30分钟即可。此食疗最好早上食用，在食用时可以在粥中加一些调味品。食疗有补肾、补血、滋阴等功效，男女脱发均可食用。
从以上三种食疗我们不难看出，脱发食疗都是补肾和补血效果来治疗脱发的。中医认为脱发都是肾虚问题，给患者开的药物也都是补肾和补血的药物，所以民间有很多食疗偏方，中医也都是认可的。所以发友在选择偏方治疗脱发时，只要看是补肾的就可以使用。如果没有自己喜欢的口味，可以在平时饮食习惯中多吃一些补肾和补血的食物。
哪些食疗对头发有帮助呢?所有的食疗偏方基本都是按照补肾补血的方式进行的，所有任何食疗治疗脱发都是有些效果的。以上分享的三种偏方是最常见的，如果发友不喜欢，可以换其他偏方进行调理。
女性脂溢性脱发有哪些症状
越来越多的女性朋友被脱发问题所困扰，虽然大家很想治疗但无法判断自己属于哪一类脱发类型，很多发友认为爱出油就是患上了脂溢性脱发。那么女性脂溢性脱发有哪些症状呢？
女性脂溢性脱发有哪些症状：头发油
1.头皮的脂肪过量溢出，导致头皮油腻潮湿加上尘埃与皮屑混杂，几天不洗头就变得很脏，尤其是在气温高的时候更是如此;2.有时会伴有头皮瘙痒炎症，主要是由于头皮潮湿、细菌繁生感染引起脂溢性皮炎。
女性脂溢性脱发有哪些症状：脱发
3.脱发一般先从两额角、前额和头顶中间开始，继而开始弥漫于整个头顶，但是头部四周的头发却不怎么掉，症状严重者脱发区变得油光发亮，剩余的头发就开始变得细软枯黄。
4.患者一般从二十多岁开始就出现持续性的脱发，脱发的发展进程是开始变得越来越严重，严重者到了三十多岁，一般到四十多岁基本上就已经脱光了，严重的影响到了个人形象。当女性开始出现上面的这些症状时，就要引起重视、及时防治，同时注意做好头皮的清洁卫生工作，并注意清淡饮食、选择适合自己的洗发水，对于脱发初期可用药缓解以减缓脱发，而脱发后期可根据自身情况进行植发以恢复头发正常。以上的内容就是女性脂溢性脱发有哪些症状，如果想要了解到更多的相关资讯，欢迎到本网站来进行咨询和交流。版权声明：本文为原创文章，转载请标明其出处。
脂溢性脱发有哪些明显的症状
我们不是专业的医生，对脱发不是很了解很正常，脱发有很多原因引起所以就分为不同种类的脱发，当然症状和治疗方法也是不一样的，今天我们一起来具体了解脂溢性脱发有哪些症状，不要错过学习机会哦。
脂溢性脱发有哪些症状：
初期
头油多，头发一天不洗显油腻，头发渐由粗变软，此时脱发症状不亮显。
中期
头油较多，头发一天不洗更显油腻，头发开始亮显变细软，天天掉落的头发数度增多，但是还没有亮显的局部脱发区，此时脱发症状初现端倪。
后期
头皮产油度成倍增加，头皮油腻光亮，此时已显现亮显的局部脱发区，如头顶或前额，头发细长且生长较慢，发尾可以亮显望出是尖的。这个阶段是治疗的最后机会，如果没及时给予治疗，往往会进展为永久性脱发。
晚期
头顶部已经油光光的寸发不生，皮停肌肉层已经消逝或被脂肪层代替的多，头皮组织已经转化为毛孔性皮肤区，发孔变成了毛孔，大多数人用放大镜一望能发觉有极幼小的汗毛，所以这个时候也可以称之为“永久性脱发了”，因为它劣以生存的“土壤”头皮组织已彻底失去生发功能，不能再逆转了。
上面就是专家给具体讲解的脂溢性脱发有哪些亮显的症状，相信望了之后大致会有一个了解。如果自己也是脱发患者，不知道自己究竟是什么原因引起的脱发应当如何治疗，那么就去医院让专业的医生告知我们，不要冲动的治疗。
关于脂溢性脱发偏方食疗
许多无法或难以治疗的疾病，这时许多患者就会食疗表明出很大的兴趣，是药三分毒除了用药时治疗的时间周期长，也会产生耐药性。而且副作用也会渐渐的呈现，而食疗是千百年来老百姓对医治疑难杂症最为推重的方法之一，这种经济实惠的方法一直流传千年。被称为癌症中的脂溢性掉发也是如此许多的发友也经过食疗治好或许减轻了表现。那么对于脂溢性掉发偏方食疗都有哪些呢?
食疗一、胡桃2个，榧子3枚，侧柏叶30克。将药物捣烂浸入雪水梳头，其发水不掉落，并且光润。 本方尤适用于肾虚型脂溢性掉发病人。
食疗二、槐豆适当，黑牛胆1个。将槐豆装入有胆汁的牛胆内，能渗透槐豆就行，每次9克，每日3次。(内服)
食疗三、大米50克，枸杞子15克，将枸杞子和大米清洁洁净，一同放入砂锅傍边煮粥食用。
食疗三、猢狲姜、莴苣子各100克。上药为末，先以竹刀刮损不生发的疮疤，后以此药擦之，以生发为度。
食疗四、预备黑芝麻，当归各250克，红糖适当。将当归、黑芝麻需求稍微炒一下，然后研末。饭后用红糖水冲服1勺，1日/3次，接连服用2个月。
食疗五、蜜柚核治脂溢性落发：蜜柚核25克，开水浸泡24小时以后，天天在头皮涂改2~3次，能够加速毛发的成长。
食疗六、清明柳、芝麻梗各90克。熬汤水洗头，并摩擦头皮，需求接连减持应用。
食疗七、椰树枝50g，黑芝麻梗50g，何首乌30g，生地30g：将椰树枝、黑芝麻梗、何首乌、生地、一起参加到沙锅加水参加200毫升水，折磨20分钟后，弃渣取汤。趁热先熏，温时洗患处，每次15分钟，每日早、中、晚各1次，5天为1阶段。
脂溢性掉发的治好是漫长而又困难的的一个过程，在治疗的过程中有许多发友坚持不下去而放弃了，掉发尽管影响一些外观的赏识，但不是什么疾病对人身体没有任何的损伤，在医治和寻觅脂溢性掉发偏方食疗时要以健康为主，坚持一颗达观的人生态度，以一颗往常的心态面临掉落的头发。不要由于掉发给自个添加烦恼，纵然没有了头发日子仍是要继续。
脂溢性脱发食疗方法
核桃芝麻粥：第一需要准备核桃仁200克，芝麻、粳米这两种每样各100克。做的时候第一将准备好的核桃仁及芝麻各研末备用。然后我们需要把粳米淘洗洁净之后加水煮粥至7成熟，再加入已经研成细末的核桃仁、芝麻每样30克，就可以等来全部煮熟完成。每日患者需要分1至2次食用。
生发黑豆：第一我们需要准备的材料是黑豆500克。做的时候需要将黑豆加水1000ml，然后放入锅中使用文火渐渐的熬煮，熬煮来这些水浸豆粒饱胀为度。接着就停火与出黑豆，撒细盐少许盛入容器当中放入冰箱储存。每次患者需要服用6克，每日服用2次，并且是在每顿饭后食用，可以使用温开水送停。不仅可以治疗脂溢性脱发，同时还能够治疗产后脱发、病期脱发等均有疗效。
芝麻海带糕：第一我们需要准备白芝麻100克，海带末需要使用500克。淀粉适度，第一我们需要将白芝麻放入锅中炒至淡黄色之后使用器皿研细末，然后加准备好的淀粉适度搅匀。接着需要把海带末一起掺入芝麻粉末当中，上锅盛入容器当中隔水蒸熟便可。
脂溢性脱发的患者在平常必定要进行综合全面的治疗，同时必定要注复头部的卫生，除了防止沾染也防止脱发加复，在洗头发的时候刻意觅中医配一些专业的药水清洗，最好摘纳纯自然成分的洗护产品，不要使用化学成分多的洗护用品。
女性脂溢性脱发的食疗方法
我们一听到脂溢性脱发，很多人都认为这是男士的专利，和女士没有什么关系，但是之后慢慢的女性朋友越来越多的出现脱发现象，原来女性脱发患者也不少呢。而有些女性是因为节食减肥导致脱发的，以蔬果代餐，不吃肉类和主食，照这样下去体重虽然有所减少，可是脱发也紧跟着就来了，那么女性脂溢性脱发的食疗方法是什么呢？
女性脂溢性脱发的食疗方法：补充蛋白质
大多疾病都是从饮食入手解决问题的。盲目使用节食方法减肥不但可能达不到目的，还会使头发缺乏充足的营养而枯黄无泽，最后的结果就是脱发了。更年期妇女的新陈代谢逐渐被分解代谢所控制。多食鱼、肉、蛋、奶等蛋白质含量高的食品，还有一些动物肉，如牛、羊、猪、狗等；还有一些鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鱼、虾、蟹等，包括一些大豆、绿豆和黑豆，其中大豆的营养价值较高。
女性脂溢性脱发的食疗方法：补充维生素
维生素B具有维持神经系统正常、改善精神状态、抵抗压力的作用，并能部分缓解更年期症状。维生素E是一种强大的抗氧化剂能抗衰老。对于一些高脂血症、高血压、更年期综合征、动脉粥样硬化、植物性神经功能障碍均有疗效。有些食物中的维生素E很不稳定的，储存和烹饪过程将丢失。平时可以多吃一些蔬菜和水果，这些都能补充雌激素，可以多吃一些大豆、苜蓿、芹菜和豆制品、新鲜蔬菜、水果、核桃、松果、红薯等，多吃低脂肪、高纤维素的食物。
女性脂溢性脱发的食疗方法：养血补血
有些女性在更年期的时候，内分泌失调很容易导致月经失调和经血增多的，严重的话可能还会引起贫血，所以应多吃枣类食物，枣中含有氨基酸、维生素、核黄素等微量元素，这些都是人体不可或缺的营养物质。红枣较好煮熟，汤剂具有健脾养胃、益血的作用。记得在做菜的时候不要放太多盐，或者吃太多甜食，因为盐分多了会导致头皮油脂的堆积，而过多的糖分在体内也可使皮脂增多而诱发头发脂溢性皮炎，最后则会导致大量脱发。
简单的来说就是在生活中要营养均衡，调味适当。注意补充新鲜的水果、蔬菜等维生素含量高的食物。另外多吃含硫氨酸的食品，氨基酸大多存在于动物性食品、豆类和包心菜中。一定要记住是适度地摄取这些物质哦，适度才可以成为毛发生长的必需营养。以上的内容就是女性脂溢性脱发的食疗方法，如果各位发友想要了解更多相关的资讯内容，小编欢迎各位发友到来进行咨询和交流。
脂溢性脱发有哪些患病的特点呢
脂溢性脱发是一种油脂积聚所引发的疾病，通常会在油性发质的人中显现，在患上了脂溢性脱发后，由于其对头皮的损害很大，所以脱发的速度会比其他类型的脱发更快，如果不及时处理，很轻易就会显现秃头的问题，所以，脂溢性脱发患者必定要了解自己患病的特点。
脂溢性脱发有哪些患病的特点呢
1、秃发是从额角及前额中部开始，继而在顶部也发生秃发，最后和额、顶部连成一片。
2、秃发区头发短而细软，颜色浅黑。通常头发分布是3－6一束，粗细平均，而男性型秃发者，每束头发发数量减少，细软发增多。
3、秃发总的趋势是进行性的。在20－29岁之间，开始为突然发生的秃发，一样30岁左右较快。其后若干年，便转为连续顽固的脱发，直到恒毛生长完全停止时，毛囊才发出较纤细、较淡的恒毛。而头发的毫毛连续生长，由于缺少恒毛，毫毛更显得突出。
顶及枕部的头发通常为持久性稀少，50岁以后脱发渐渐稳固下来，再物往后理入老年性秃发期，这时体内雄性激素水平下降，毛囊因年龄增长而老化。老年性秃发元性别差异。
专家还指出，脂溢性脱发在刚刚显现的时候，虽然表面上，患者并没有显现明显的脱发觉象，但随着病情的进展，脱发的症状会越来越严峻，病情很难得到操作，所以，我们要定期留意一下自己是否显现了脱发的问题，并尽快解决。
食疗脱发有什么好方法
掉发食疗现已成为许多掉发人士特别关注的论题，许多掉发人士在医治掉发的过程中都会尝试各种的药物医治，食物医治，手术医治等等。掉发被许多的专家认为是世界性的难题对于治愈难度可想而知。在通过各种的实习以后许多的发友开始食疗医治掉发的艰苦进程。
在我国食疗现在已不是什么新鲜事物了。我国用食疗医治疾病已经有数千年的历史了。国人很推重食疗医治疾病的原理，食疗医治疾病是很多国人毫不怀疑的秘方，安全安稳且无任何副作用，并且最重要的是西药的副作用让许多掉发病人十分情愿的选择了用食疗进行掉发的医治。那么对于掉发食疗的办法都有哪些，哪些办法对比合适食疗掉发?小编今天为我们介绍会集医治掉发对比有用办法，期望对正在寻找医治掉发食疗方剂的病人供给一些协助。
脱发食疗方法1：针对油风脱发，脂溢性脱发，产后脱发，病期脱发的患者，建议使用一下方法，500克黑豆，1000ml水，将清洗干净的黑豆放入水中，文火蒸煮直到黑豆饱胀即可。将黑豆捞出后，在表层撒少许盐，放入提前备好的瓶中，每天2次每次6克。使用温水送下。具有护发生发养发的功效，长期使用头发乌黑亮泽。
脱发食疗的方法2：针对气血两虚的脱发患者，比如头发稀疏，面色萎黄，心悸失眠等症状。建议使用何首乌煮蛋，提前准备好100克何首乌清洗干净后切成长条，然后侵泡15分钟，放入葱姜蒜和料酒，等水热之后放入2个鸡蛋，大火烧沸之后转成温水，鸡蛋煮熟后，取出用凉水侵泡冷却后，在重新置于锅中2~3分钟。喝汤和吃鸡蛋同时进行，每日一次，建议使用6个月效果会慢慢出现。
脱发食疗的方法3：针对家族性脱发患者，建议使用一下方法进行提前预防，准备15克的食盐，倒入1500ml温开水当中，摇晃均匀后洗头，每周使用次。
如今许多掉发病人都在寻觅如何用食疗治疗掉发，关于一些掉发食疗的办法在运用前要稳重，有些办法的确对掉发病人有必定的作用，但因每个人的身体状况不一样产生的作用也是不一样的，尤其是增加中草药的食疗掉发办法，如果没有十足的掌握主张在运用前最佳咨询一下医师。
脂溢性脱发有哪些好的治疗方法
想必大家对脱发都应该不是很生疏，其实脱发的形式和种类也有很多，不同的原因会产生不同性质的脱发。所以治疗的方法也不尽相同，那么脂溢性脱发又是怎么一回事呢?针对脂溢性脱发我们有哪些应对的措施?下面就让我们的小编带领大家一起来看看关于脂溢性脱发的治疗方法。
脂溢性脱发的治疗有什么方法?
1、对于脂溢性脱发的治疗，脱发患者第一应注复头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物，生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。
2、局部用药也是可以去治愈好脱发，这种脂溢性脱发的治疗方法主假如以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒，以拥有去头皮屑成分的洗发水洗发。如属体质遗传与雄性激素水平相关，应咨询医生意见，看是否适合以抗雄性激素类药物治疗。
3、很多的患者在进行治疗脂溢性脱发的时候可以使用非那雄胺来达到调剂内分泌，落低体内DHT浓度的作用，这样可以在很短的时间内有用的改善头皮油腻的现象，从而有用的抑制脱发的显现。因此，这也是主要的对于脂溢性脱发的治疗方式。
以上内容就是关于针对脂溢性脱发治疗方法的介绍，此外我们在生活中也要注复，多补充维生素，多吃蔬菜和水果，使用温水洗头发。切不可直接用凉水洗头发，以免会对我们的头皮造成损害，从而进一步产生脱发。期望这些会对大家有所关心。
女性脱发食疗有哪些？
脱发问题的出现说明我们的身体健康状态受到了威胁，出来治疗以外更需要长时间的调理。那么，女性脱发食疗有哪些？今天本网站小编为大家带来先关内容介绍。
女性脱发食疗有哪些？-高蛋白食物
建议多使用蛋白质和维生素含量高的食物，比如：鱼、豆制品、海产品，新鲜的蔬菜水果等。如果是头皮过油腻，应该限制脂肪的摄入，例如猪油，肥肉，动物内脏，可以多食用一些山楂，草莓之类的水果，对控油头皮出油大有裨益的。
女性脱发食疗有哪些？-维生素食物
多使用维生素丰富的食物，比如胡萝卜，菠菜，小油菜，韭菜，杏，芹菜汁对脂溢性脱发能够起到一定的效果，维生素a对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，对头发的发育起着重要作用。
女性脱发食疗有哪些？-葵花籽
将买回的生葵花籽炒熟后，常用，对防脱能起到一定效果的。葵花籽含有不饱和脂肪酸，含有多种维生素和微量元素。具有降低血液中胆固醇含量，补血养发的功效。
女性脱发食疗有哪些？头发是女性朋友们健康美丽的象征，大家一定要好好护理哦！今天的相关内容就到这里了，想要了解更多资讯，请多多关注本网站。
治疗脂溢性脱发的有效食疗方法
食疗是中医理论下的一种治疗疾病的辅助方法，又被称为食治，其原理就是通过食物本身的特性来调节身体机能，使身体重获健康或者预防各类疾病的方式，一些食物不仅能够在补充营养的同时达到减肥和护肤功效，对于护发防脱同样有很好的效果，并且因为食疗并无任何副作用的因素，所以不用担心会对自身造成损伤，所以食疗也是目前比较常见的治疗脂溢性脱发的方法。
脂溢性脱发的患者可以通过常吃含铁、植物蛋白、碱和碘以及维生素丰富的食物来对头发起到一定的保护作用，对头发的健美很有帮助，同时也能帮助头发的生长。食物中含铁质丰富的有：菠菜、马铃薯、香蕉、虾、带鱼等;食物中含植物蛋白丰富的有：玉米、大豆、花生等;食物中含碘丰富的有：海带、海参、私自、海鱼等;食物中含碱丰富的有：黄瓜、油菜、豆腐、葡萄等;食物中含维生素丰富的有：猕猴桃、芹菜、胡萝卜、黑芝麻等;
另外还有一些具体的治疗脂溢性脱发的食疗方子，将一些对头发以及身体有益的食物组合起来，起到一定的治疗脱发的效果。
1、将500克黑豆用1000毫升清水以文火慢煮，煮至黑豆吸收水分饱胀后即可将黑豆取出撒上细碘盐后食用，每天食用两次，每次6克，饭后用温水送服，可以将剩下的黑豆用瓷瓶存贮。
2、用黑米、黑芝麻和黑豆一起加水煮粥，黑米100克，黑芝麻和黑豆每样10克，另外可以在煮的时候在锅内放适量的冰糖，煮好后直接食用就可以。
3、准备适量姜汁、6克小茴香和15克海参，将海参先在温水当中浸泡至发涨变软后用开水氽过放入锅中，加入清水和小茴香，用文火慢慢炖至熟透后加入姜汁拌和后即可分次食用。
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