脱发。
1.没有充足的睡眠
现在大家都有熬夜的习惯，除了有部分人是因为工作的关系，另外还有很多人喜欢每天晚上躺在床上刷刷手机，看看电视剧什么的，长久的下来，就会使得身体新陈代谢紊乱，导致内分泌失调，从而会引起脱发的现象，不知道你是不是也是熬夜族里面的一员，如果是请一定改掉这个习惯，最好养成晚上11点就去睡觉的习惯。
2.遗传性脱发
遗传性脱发也叫雄激素性遗传脱发，表现特征是头顶固定区域脱发，伴有头皮出油过多时也被习惯称之为脂溢性脱发。雄性激素脱发男性一般从发际线、头顶、发旋处开始脱发，女性从头顶发缝处开始弥漫性脱发，最后逐步蔓延至整个头顶。
3.扎头发比较紧
在进行工作的时候，一些长头发女生，可能会因为头发较长容易影响工作，就会选择把头发扎起来，如果扎的比较紧，就可能会损害到毛囊，影响头发的生长，建议这些朋友减少扎头发，平时尽可能使自己的头发放松，扎头发不要用大力扯。
4.熬夜
现代的年轻人经常熬夜，时差颠倒，每天2,3点才睡，无法保证良好的睡眠。人在熬夜时，受精神压力和基因因素影响，整个人会高度亢奋，导致内分泌紊乱，从而导致脱发。
5.压力大
现在人们生活是慢慢的好起来了，但心里压力也会跟着增大，长期处在一个压力很大的状态下，也是会使得内分泌失调从而导致出现脱发的现象，如果你是觉得压力大的话，那么就要主动去消除压力，比如给自己一个假期出去玩一玩，和朋友聚聚会聊聊天什么的，都有助于消除压力。
6.更年期
到了更年期阶段的女性朋友，往往心情都会不是很好，晚上睡眠质量也会变差，这样也会出现掉发的现象。建议女性朋友平时调整好自己的心情，休息时间利用起来进行运动。
7.经常烫染发
烫染发的频率大的话，头皮经常接触那些烫染的化学剂，会让头皮上的毛囊细胞受到伤害，出现萎缩，甚至闭合的情况，那头发是肯定要掉的，因为毛囊是头发的生长细胞，生长细胞都受到伤害了，头发怎么能会不掉呢，我很能理解现在人们的爱美之心，建议一年烫染头发次数不要超过两次，做完头发要及时的对头发进行护理。
脱发百科延伸阅读
哪些是女性掉发的原因呢？原来是下面这些原因导致的
1.经常使用电脑工作
平常经常使用电脑，就会受到屏幕的刺激，也会使我们的油脂不能够正常的分泌，出现了堵塞，就会阻止营养的正常供应。建议大家平时发现头发出油时，要注意清洗自己的头发，这样可以避免堵塞现象。
2.护理头发的方式不正确
许多女性朋友为了追求漂亮，可能会经常去染发，其实染色剂对我们的头发的危害是非常大的，建议女性朋友平时不要染发，避免损伤头发，平时洗头发的水温不要太高，也不要很用力的去抓。
3.精神方面
经常感觉到很焦躁，就会影响自己的休息，常常会想一些事情，大脑也得不到休息，慢慢的会影响头发的正常生长。建议大家平常要消除这种情绪，每天要有一个好的心情。
4.经常吹空调
不管天气热还是冷，一些朋友都会吹空调，这样室内就会很干燥或者很潮湿，也会使头发掉落，建议大家平时保证室内的干湿度，天气干燥的时候可以使用加湿器，天气潮湿的时候可以多通风。
5.营养方面
经常吃一些垃圾食品，会导致身体缺乏营养，慢慢的就会影响头发的生长，而且平常又很少吃蔬菜和水果，就会使身体缺乏其他营养物质，建议女性朋友平常不要挑食，每一种营养物质都是身体所需要的，挑食会使自己的头发掉落，头发也是由蛋白质组成。
6.吃避孕药
一些女性吃了避孕药之后，就会导致一种假性妊娠，这样就会使自己的头发掉落下来，因此，平时一定要注意用药。
7.饮食太油腻
一些朋友平时在饮食上总吃一些肉类，这样就会使身体的油脂变多，长期这样吃对头发也有很大的伤害，油脂会促进皮脂腺的分泌，造成头发掉落。
8.物理性和化学性脱发
长期接触放射源，长时间玩电脑手机，看电视等原因造成的物理性脱发。使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂，经常染发烫发，做造型，对发质伤害尤其严重。
疯狂的脱发是怎么回事？下面原因导致掉发
1.头发扎得过紧
喜欢扎马尾的姑娘注意了，扎马尾的时候如果头发扎得过紧，会对毛囊造成伤害，影响头发生长，长期过度牵引头发，会导致牵拉性脱发。
2.节食
节食最容易就会导致身体里缺乏营养，这样自然而然头发也就失去滋养。尤其是很多朋友减肥方式不科学，都采用节食或者不吃的方式开展减肥，这样就会导致头发的生长就会很慢，而且发展很差，经常出现掉落的情况，建议大家平时要加强营养，含有蛋白质和维生素的食物要多吃，能够促进我们头发的生长。
3.空气很干燥
秋冬季节因为空气干燥身体水分缺失，对人体也会造成一些影响，这个时候我们的头皮皮脂腺分泌的开始逐渐变少，我们的头发颜色上会失去色泽，很暗淡，而且容易掉落，有时候稍微一用力就会断开，建议大家平时多喝白开水，身体有了水分，就会使症状减轻。
4.频繁染发烫发
经常染发或者烫发，使用劣质染发剂或烫发药水，将大大地增加对头发角蛋白的破坏力,对头发造成损伤，使头发内部结构处于无保护状态，内部的水分和营养成分流失，头发会变得枯燥、发脆、开叉、脱落。
5.压力过大
人长期压力过大，会导致精神性脱发当压力大时，人体立毛肌收缩，头发直立，头皮组织肌肉层收缩引起充血，血流量不畅，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变和营养不良。压力过大还会引起出汗过多，皮脂腺过多分泌，产生头垢，降低头发生存环境的质量，导致脱发。
6.更年期
还有就是到了更年阶段的女性朋友，这个阶段她们会出现长期的内分泌以及激素失调，更是不利于毛发的生长。建议女性朋友平时调整好自己的心情，休息的时候要增加运动。
头发一般多久能长长？
头发从短变长需要多长时间取决于你是从短发还是波波头开始，以及你的目标是马尾辫还是长发。这还取决于你的头发状况，你摄入了什么样的营养，你多久修剪一次头发，你对头发的压力有多大。从头发内部开始，用最少的时间增加头发的长度。
摄入维生素
美丽始于内在，长而有光泽的头发也不例外。以水果、蔬菜、蛋白质和钙平衡的饮食是一个好的开始，但要问医生是否可以适当补充。头发可以从铁元素和锌元素中受益，铁元素有助于氧化头发，锌元素也有助于头发生长。生物素和其他b族复合维生素有助于增加头发厚度，同时增加健康光泽。维生素D可以帮助保持卵泡的正常生长。补充头发的食物和维生素也能促进皮肤和指甲的全面健康。
小心护理
因为新的毛发生长来自头皮，所以你要确保环境尽可能适合良好的生长。每周使用一次洗发水，帮助清除洗发水和护发素的积聚以及多余的油脂。在你的头发或面部护理中加入一个放松的头皮按摩，或者用你自己的指尖打旋来做这个提神的动作。这很简单，只要在淋浴时多花点时间，在起泡的同时刺激毛囊就可以了。
头发保湿
让你的头发在生长过程中充满健康的水分，有助于防止断裂，改善整体状况。每周尝试一次深层调理发膜或热油护理来滋养秀发。要善待头发长度，尽量少用吹发器、烫发器和直发器。如果你必须使用热，首先应用定型护发素，保护免受热损伤。你的头发每个月将以平均约0.5cm的速度生长，所以对头发进行最保湿的护理，这是滋养健康发尾最长久的方法。
修剪时间
人们常说频繁的修剪可以帮助头发长得更快，但剪短头发不会影响发根，发根是头发生长的开始。不过，要想让头发看起来更健康，关键是要控制好分叉。不要太频繁地剪头发，而是要每两到三个月就修剪一次，这样可以在保持头发原有长度的同时去除干发。用带发带的马尾辫把潜在的头发损伤降到最低，而不是用橡皮筋。也可以用梳子把湿发打结，轻轻地刷干发，让健康的油脂顺着发丝散开。
常见的脱发因素是什么？下面这些是掉发的原因
1.雄激素
雄激素也是常见的男性脱发原因，人体分泌的雄激素主要为睾酮，睾酮在5α-还原酶的作用下转变为双氢睾酮，在与头皮部毛囊细胞内的雄激素受体结合，抑制毛乳头的生长发育，干扰毛囊细胞的生长代谢，从而引起脱发。
2.遗传因素
如果有家族史，尤其是父母或者爷爷、奶奶、姥姥、姥爷等有脱发情况，那下一代都有很大几率会遗传脱发。并且，男性携带这个基因就一定会秃顶，女士带有这种基因就不一定会脱发，但是可能会遗传给下一代。
3.压力大
心态很重要，保持良好的心态，平常不能将压力堆积在心中，适当的舒缓压力，不然身体的血液运行也会因此受到一定阻碍，心情不好气血也容易运输不畅通，气血不畅通导致脱发，我们是头发是必须要营养的，保持了好的心态，在这一方面就可以从根本控制。长期精神压力大会导致植物神经紊乱，从而使得头发的毛囊出现营养不良的情况，这样就会影响到头发的生长功能，从而导致神经性脱发。建议大家平时要学会调节自己的情绪，并且在日常生活中通过跑步、深呼吸、瑜伽等方法来释放压力。
4.洗发方式不当
洗发方式很重要，经常洗头的话头皮皮脂会变少，这样不容易长头发，因此，这些朋友可能就会出现掉发严重的现象，脱发严重，所以皮脂分泌过于旺盛或者量多时，要把污垢弄掉。
5.吸烟喝酒
吸烟喝酒也会造成男性脱发，因为吸烟会使头皮的毛细管收缩，影响头发的正常生长；喝酒会使头皮发热和产生湿气，从而会引发男性脱发。烟酒的刺激性很强，非常损伤头发和毛囊健康，所以在日常生活中最好不要过量吸烟饮酒。
6.经常熬夜
这是很常见的，作息规律特别重要，严重影响身体，熬夜会带来的严重身体平衡受影响，精神压力也很大，但是现在很多朋友不得不熬夜，避免不了，因为工作比较忙，也就是但是熬夜又是现在很多人的生活常态，工作辛苦。我们的身体是需要调节的，不能一味的上海身体，需要放松的，头发才会变得越来越好，晚上要早点休息，保持充足的睡眠。
女性掉发的原因都有哪些？盘点一下掉发的原因
1.遗传
一般情况，女性朋友可能会因为遗传而掉发，不过，男性朋友会多一些，会影响自己的精神面貌。
2.营养的缺乏
一些朋友平常可能只喜欢吃一类食物，这样就会使身体的营养出现不均衡，进而影响代谢，吃的比较少也会使自己的身体缺乏营养，没有营养的摄入就会使自己的头发生长很困难，建议女性朋友平时要加强营养，多吃一些蛋白质含量较多的食物，有了营养物质就可以供给头发的毛囊，使头发可以正常的生长。
3.内分泌紊乱
一些女性朋友平常因为妇科手术，或者月经不规律，也会导致掉发，身体的内分泌会出现紊乱，就会影响到头发的生长，如果长期失去平衡，就会使头发掉落的非常严重。
4.月经期
在女性来月经的时候，会使身体的营养出现流失的状态，如果没有营养补充的话，就会出现头发掉落。
5.神经方面
生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因，导致我们休息时间减少，失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。
6.护理不当
如果平时经常染发或者烫发的话，就会使自己的头皮长期受到很严重的刺激，还有洗头发的时候用力过大，也会使自己的头发掉落，建议这些朋友平时不要染发和烫发，洗头发的时候不要用力去抓。
7.空调影响
一些女性到了夏天可能会一直待在屋子里面吹空调，其实空调吹出来的风也会使女性掉发，因为屋子里面的干湿度受到了影响，太干或者太湿都是不行的。平时可以少吹空调，开空调时风量不要调的太大。
8.油腻食物
平时经常吃比较油腻的食物，就会使身体的油脂过多，时间久了会阻塞毛孔。
有哪些女生脱发原因？下面原因需要记住
1.经常熬夜不睡觉
夜晚其实不只我们要休息，我们的器官也是需要休息的，不按时睡觉会给我们的器官带来伤害，但是当代年轻人的标志就是能熬夜，这是很常见的现象，经常熬夜就是脱发的诱因，熬夜最容易会导致身体内分泌失调。这个期间身体内分泌最容易受到影响，引起内分泌失调就会导致脱发。
2.经常挑食不吃饭
发生长过程中需要铁元素的补充，所以挑食的话也会造成脱发，饮食中蛋白质和铁含量不足，或者是饮食失调，如厌食症和贪食症，体重骤然波动等等，人体的指甲头发都是由蛋白质组成，如果人体蛋白质缺乏，是会影响发质的生成的。
3.频繁做发型
现在很多年轻女孩都会选择去染发或烫发，因为对于美的追求，虽然漂亮，但是对头发和头皮带来的损害是十分严重的，并且是无法挽回的，从而引起脱发，除了烫发染发，总用温度高的吹风机吹头发也会引起脱发。
4.负面情绪的影响
人体一直处于比较大的压力之下，那么脱发出现也是早晚的事情，不良情绪带给机体的危害很大，但是大家可能都不是很注重，往往忽略重要的心情因素对身体健康的影响，平时要多多保持积极的情绪。
5.用脑过度
需要长时间用脑的工作，或者高强度下的学习任务完成，都会影响头发养分供应，头部的营养被过度消耗而得不到有效补充，从而导致头发的营养不良而脱发。
6.产后雌激素水平下降
相信不少产妇对此情况下的掉发深有体会，很多女性朋友生产完之后，就会出现严重程度不一的脱发掉发情况。这就是产后激素水平下降引起的，由于激素的剧烈变化，影响到全身，头皮不适应这个变化而造成脱发。
7.头发扎太紧
马尾辫是年轻女孩中，受欢迎程度最高的一个发型，因为简单又美观，很多女孩会为了马尾辫的美观把头发扎的很紧，其实女孩子这么做会导致脱发，我们的建议是平时可以披发，要扎辫子的话尽量松一点。
哪些原因造成掉发太厉害呢？如何应对
如何洗头发
平时可以三天洗一次，防止油脂在头发上面堆积很多，会影响头发的生长。洗头用的热水里面可以适当加一些盐，也可以往热水里面加一些白醋，调和均匀之后就可以洗了，这样做可以促进头发的生长。可以用手指对头皮进行按摩，会使头部的血液运行的更好，有助于头发的生长。碱性的护发用品是不能用的，这类洗发水会造成头发的干燥，从而造成头发掉落严重。
如何应对
1.一定要保持充足的睡眠。规律作息，才能减少对身体的伤害。
2.饮食上要多注意，要注意饮食的清淡，可以在吃完饭之后吃一些水果，掉发期间最好戒烟戒酒，这两者都不利于头发生长。
3.头发是由蛋白质组成的，因此，可以吃一些蛋白质含量高的食物，这样可以滋补我们的身体，血液运行也会很顺畅，平常的心情要保持好，心情好加速身体机能循环，有助于头发的生长。
4.染发和烫发是很伤害头发的，在高温下会使我们的头发结构发生改变，在大家平常洗完头发之后，建议使用毛巾进行擦拭，然后慢慢的晾干，减少吹风机的使用，避免高温损伤头发。
哪些原因造成掉发太厉害呢
1.人们身上的压力也比较大，高压之下就很容易出现一些小病小痛。人们总是觉得看病太麻烦，于是会自发地去吃一些药物来缓解症状。在一些药物的影响下，可能会出现脱发的现象，等到停止药物后，头发可能会再次生长出来。
2.脂溢性脱发是比较常见的一种疾病，它有一定的遗传性，若是家里人有这样的情况，那么自己出现这种情况的概率是比较高的。如果没有做好预防措施，就可能会出现脱发的困扰，及时的进行治疗，可以缓解不良的症状。
3.为了加班才熬夜，但是也不能减少熬夜对身体的伤害。熬夜不仅很容易使头发掉落，也会对身体器官造成不良的影响，所以若是不想脱发。
头顶脱发怎样治疗？哪些原因会造成掉发
1.肾虚
①肾脏虚弱情况的发生，往往在中年人身上，身体精血出现了不足，其就不能及时地供应到我们的头部，因此，就会使头发掉落，头发是靠肾脏来滋养的。
②身体的健康运行离不开营养供应，营养帮助支持完成各种代谢，平时荤菜和素菜要做到搭配合理，每餐的饭量要科学，养成一个规律饮食的习惯，一些朋友在早晨常常因为起来的比较晚就不会吃早餐，时间久了脾胃就会变得很虚弱。
③要少吃一些热量大的食物，水果饭后要吃一些，不要总吃大鱼大肉和一些发物。
2.肺损
①肺部的作用就是身体和外界的气体交换，呼吸可以帮助排出体内废物，如果肺部出现了问题，也会导致营养不能很好的供应，头发的生长就会遭到限制，也会变得很干枯。
②面度繁重的工作，有时候就会感觉到非常的焦虑，因此学会放松就显得至关重要，要有一个好的心情，这样身体代谢功能才能正常，过度紧张情绪也会出现头发掉落，平时要使自己的身体休整好，每天晚上要把工作先放放。
③经常熬夜会使自己出现内分泌紊乱的情况，所以平时多注意休息，每天休息时间要充足，晚上泡泡脚可以起到舒缓身体的作用，休息的时候也可以运动一下，可以提高自己的免疫力。
3.毒素积累
①身处受污染的环境，身体内就会出现毒素，这样就会使各器官正常行驶作用就会受阻碍，导致头发掉落。
②想帮助血液的运行，采用按摩的方法能行，按摩自己的头部可以起到疏通经络的作用，用手指慢慢从头顶的前面按到后面，每次按摩的时候差不多十五分钟，按摩的时候要把手指甲剪掉，按的时候要轻一点。
4.微量元素
①在头发生长中一些微量也起着很重要作用，如果缺水这些元素，就会导致头发变少变稀。
②准备五百克黑豆，一千毫升的水，用清水把黑豆清洗干净，在锅中加入一定量的水，用文火慢慢的熬黑豆，等熬好了就把黑豆取出，撒一些盐，放在瓷瓶里面，服用的时候可以用温水。
脱发很厉害的原因有哪些？掉发和7个原因有关
1.晚上睡的少
所以如果睡的比较晚的话，身体就会受到影响，失去了平衡，而且身体衰老的也会很快，而且到了晚上十点左右，也是身体脏腑器官需要休息的时候，毛囊细胞的代谢也就会显现出异常，很容易造成早晨掉发严重的情况。
2.身体劳累
每天高强度工作之后，休息没有注意好，身体会一直处于一个疲劳状态，周而复始，脏腑器官就会受到影响，特别是肾脏如果虚弱，导致就会出现头发掉落，因此，平时一定要保证休息，不要晚睡，坚持早睡早起，有助于身体状态的恢复。
3.经常饮酒
肝脏功能的失调多是经常饮酒导致的，体内酒精含量多，会影响肝脏的排泄功能，血液也就无法像正常情况下那样运行，然后运行到头部也会因此变困难，如果没有足够的营养补充，头发的质量不仅会很差，而且还会慢慢的脱落。
4.空气比较差
很多看不进的有害物质漂浮在空气中，其中更多的是灰尘，这点也是导致头发掉落的一大因素，因此，空气不好的时候要少出门，这样可以防止头发受到损伤，阳光比较强烈时也不要在阳光下待的时间太长，因为这样也会损伤到我们的头发。
5.用力抓头发
有时候大家头皮发痒都会下意识地去挠头，不小心用力过大就会导致头上毛囊被拔掉，生长就会非常的困难，建议不要用指甲挠头皮。
6.食物影响
很多食物来说，本身具有一定刺激性，其中以辛辣味重食物为甚，建议大家平时要吃清淡一些，油腻食物同样要少吃，可以吃一些蔬菜，不吃蔬菜就会导致身体缺乏维生素，这样也很容易引起头发掉落。午饭和晚饭之后可以搭配一些水果吃，能够起到很好的预防效果。
7.节食
节食减肥，是很多想降重人群会采取的一个主要办法，但其实这样做会使身体缺乏营养，头发生长不仅会因此受到影响，还可能引发其他疾病的产生，建议找到一个健康的办法。
