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现在的我们都已经把熬夜当成了习惯，在这个电脑手机泛滥的年代，很多人都是手机不离身的，离开一小会都会无法忍受，在白天上班的时候我们需要看着电脑工作，熬不容易熬到下班了，晚上还要回家熬夜玩手机，熬夜对头发、生发不好，这点我们大家也应该知道，但是依然会有很多人选择熬夜来玩游戏玩手机，那么熬夜对头发有哪些影响呢？
头皮代谢系统紊乱经科学家做了多次试验之后发现精神压力会改变毛囊的生长周期的，原来压力真的会导致休止期脱发啊。就算你并不是因为精神的压力而熬夜的，而是我们常常玩游戏看手机，那熬夜也会伤害头发的，还会影响到自身的健康。熬夜的话偶尔几次没有什么太大的关系，若是经常熬夜的话那是会引起生物钟紊乱的，可能还会使人的神经系统和肠胃难以得到好的休息进而造成严重肾虚引发的脱发。
头皮含氧量降低
头发的生长是和体内荷尔蒙调节有密切关联的过程，熬夜较伤害内分泌系统，尤其是女性反应会更明显，如果长时间熬夜那么人体内分泌的正常循环就会开始失调，不仅使得我们的皮肤含氧量降低了不少，还会使有脱发症状的人加速掉头发，给头发的营养供应不足，因此要经常使用木头的梳子梳头，如果头发比较毛躁或者是卷发的话，更要慢慢梳、防止发根脱落。
影响头发生长周期熬夜和精神压力是有密切关系的，很多人之所以熬夜，一般都是白天的时候工作生活上压力太大造成的，长期在这样的情况下是很容易导致毛囊的生长周期改变的，进而出现了掉发增多的现象。有很多科学家利用果蝇来做试验，证实了熬夜会激活部分特定的激素，类似这种压力和负面情绪的激素比较多一些，这类激素多的话会诱发我们的头发大量脱发的。
只要改变这些问题肯定都会慢慢好起来的，只不过每个人和每个人的恢复的时间不同而已，这就需要我们改变作息时间，每天保证至少八小时的睡眠。
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女性熬夜对头发有什么影响吗
在如今这个电脑手机泛滥的年代，很多人都是手机不离身的。白天上班看着电脑，晚上回家还要熬夜玩手机。熬夜对头发生发不好这早已被证实，但依然有很多人会选择熬夜，这其中不乏一些女性，有此造成脱发情况的屡见不鲜。这对于在乎外形的女生无疑是一场灾难，那么女性熬夜对头发有什么影响吗?
女性熬夜对头发有什么影响吗：1.影响头发生长周期
熬夜和精神压力是有密切关系的，很多人之所以熬夜，一般都是伴随着工作压力、精神压力甚至生活压力，这样的情况下很容易导致毛囊生长周期改变，出现掉发增多的现象。有科学家利用果蝇试验，证实熬夜会激活部分特定的激素，类似“压力”和“情绪”的激素较多，这类激素会引起弥散性脱发和休止期脱发，诱发大量脱发。
女性熬夜对头发有什么影响吗：2.头皮的含氧量降低
头发的生长是和体内荷尔蒙调节有密切关联的过程，熬夜较伤害内分泌系统，尤其是女性反应会更明显，一般来说皮肤在晚10点到11点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调。不仅使得皮肤含氧降低，还会使得原本有雄脱基因的人群加速脱发的进程。
女性熬夜对头发有什么影响吗：3.头皮代谢系统紊乱
科学家在小鼠身上做了实验，发现精神压力会改变毛囊的生长周期，使毛发生长提前结束，而且精神焦虑的小鼠的毛囊周围会产生对毛囊有害的炎症反应，证明了压力会导致休止期脱发。即使你并非因为精神压力熬夜，而是出于游戏、娱乐的原因，熬夜也伤害头发。
那么熬夜脱发还有没有救呢?其实还是有的。改变作息时间、合理休息，每天至少保证八小时睡眠。同时多做些运动，多吃些碱性食物、维生素B等都可以有效改善脱发状况。好了以上的内容就是女性熬夜对头发有什么影响吗，如果想要了解更多的相关资讯，欢迎到本网站来进行咨询和交流。版权声明：本文为原创文章，转载请标明其出处。
熬夜对头发有哪些危害
熬夜对头发有哪些危害?现在越来越多的人都喜欢熬夜上网，尤其是男性居多，喜欢熬夜打游戏甚至都到了废寝忘食的地步。我们都知道，熬夜对人的身体的危害是非常大的，经常熬夜的人更是对身体危害更大，紧接着就会对头发造成不可磨灭的伤害，下面我们就一起来看看熬夜对头发有哪些危害吧。
熬夜的危害有以下几个方面：
1.免疫力下降。经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接后果就是第二天出现头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛。免疫力下降，头皮健康就容易出现问题，掉头发的现象也就很容易出现了!
2.肠胃危机。熬夜者，很容易感到疲劳，吃夜宵可谓熬夜者的一大活力来源，但夜宵之后可能对胃有引爆的危机，却也让人不得不担忧，因为常吃夜宵容易引发胃癌。人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新再生一次。这个过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。头发对于营养的要求是很高的，当胃部出现了问题，摄取营养出现了困难，头发就会因为熬夜造成缺乏营养而导致掉头发的现象加剧!
3.心脏病风险。作息时间紊乱的人进行身体调适并不如一般人所想的那么容易，不仅脾气会变坏，得心脏病的几率也较高。因为人体的生物钟不受灯光、时钟的影响。尤其是像心脏之类的器官，也不会因为白天休息了，就做好了熬夜的调整，因此若长期黑白颠倒，将会使患心脏病的风险增加。
4.肥胖。凡在晚上20时后进食就被称作夜宵。人体内有交感神经与副交感神经两种自律神经。交感神经是在身体活跃的白天使胃运作频繁，促进消化吸收;到了夜晚，副交感神经活跃，在身体休息的同时，让摄取的营养素储存在体内。夜晚进食的话，不但会难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起肥胖。
5.耳聋。一些人通宵玩网络游戏、无节制地泡吧蹦迪、打麻将，使得很多人的睡眠严重不足。而睡眠不足易使血管处于紧张状态，造成头部供血不足，而头发的生长需要依靠头皮提供营养，头部供血不足，头发摄取营养减少，自然会影响头发健康，出现掉头发的现象!
6.头皮油脂分泌加重。不少人掉头发都是因为头皮分泌油脂加重，头发受到油脂的污染出现了健康问题!熬夜无疑是头皮分泌油脂加重的一个罪魁祸首!所以如果想避免头皮分泌油脂过多造成掉头发，减少熬夜次数，尽量不熬夜才是明智的选择!
经过以上我们的详细介绍，相信各位对于熬夜对头发以及身体的危害都有了深刻的认识了，请各位朋友珍惜自己的身体，调整好作息时间，不要让你的头发白白的掉光了。
节食对头发有什么影响
如今大家越来越重视自己的外在形象，很多的年轻人为了保持身材选择了节食减肥，虽然说有时候身材是保持了，但是却会出现意想不到的问题。那么节食对头发有什么影响呢？
节食对头发有什么影响：节食减肥会掉头发吗
有些人可能会在节食减肥之后开始出现掉头发的情况，因为节食减肥很容易缺乏人体所需要的营养元素，所以很可能会导致身体出现各种不适的症状。
脱发情况主要是减肥所导致的气血不足引起的，女性过度减肥或者是采用不当节食减肥都会导致脱发，尤其是年轻女性的脱发现象日趋严重。组成头发的主要成分是角朊，它由蛋白质、铁质等物质构成。节食减肥因为其操作简单直接不吃饭，省时省力而且还省钱，深受年轻女孩尤其是在读学生的青睐，而这类人群也是节食减肥带来危害的重点对象，请记住：你对身体不友好，身体也会对你不友好的！
很多人都通过节食的方法来进行减肥，但是节食会对身体造成压力，同时也还会降低体内的铁元素水平。铁元素缺乏会导致毛囊血液供应减少或者是局部神经调节功能发生障碍，以致于毛囊营养不良造成了脱发的现象。小编建议：有严重脱发现象的女性都应该及时的去看医生，医生会测试你体内的铁元素水平，必要的话会让你补充铁元素。
节食对头发有什么影响：如何权衡减肥和脱发
既然节食减肥是不可取的，是会影响脱发的，那么是不是头发和身材就不能同时兼得呢?其实是可以很好的权衡身材和头发的问题。专家介绍：像蛋白质、锌铁元素、维生素这些都是头发生长必备的营养。
大家可以在保持身材的同时，可以多吃一些蔬菜、虾类、蛋类食物。注意饮食的搭配，这样既保持了身材也不会影响到头发的生长。除此以外要注意精神状态的调节、多参加一些户外运动、保持愉悦的心情，对头发和身体健康都是非常有益的。
营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪!而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基!自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首。
醋对头发有什么影响
每个人的生活习惯都是不一样的，有些人比较喜欢用一些比较香的洗护用品，有的则习惯使用一些私人的配方。而民间中流传着很多小妙招，有些人用其他的东西发现不管用只能够试试这些偏方。很多人在头皮痒的时候会使用醋洗头发，那么醋对头发有什么影响呢？
醋对头发有什么影响：用醋洗头发的好处
1.抑制头屑
有些女孩子的头皮屑多，使用各种的去屑洗发液都不管用。可以在每晚睡觉前，使用1∶1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿，然后轻轻揉搓发根部，10分钟以后再用清水洗干净。这样做的话可以抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治。使用加入食醋的温水洗发也有效果。
2.改善头皮环境
用醋洗头可以杀灭脂溢性皮炎患者头皮的卵圆形糠枇孢子菌,因而也具有止痒、去头屑的好处。相比于一般的洗发水,醋中的杀菌成分效果会更好,但是刺激性相对来说也会更大。
3.让头发变黑
食醋洗头会让我们的头发颜色越来越黑、越来越亮，现在有的女人的头发很干，而且使用一些保湿产品的效果也不是很理想。这样的情况具可以用醋来洗发，在使用中性洗发水后，在温水当中加入醋然后洗头，等到20分钟以后再去清洗干净。长期用食用醋洗头发会使头发更加的黑亮。
醋对头发有什么影响：用醋洗头发的坏处
频繁性的用醋洗头就会产生副作用，经常的使用会让我们的头皮变得脆弱，如何才能够有效的洗头呢？洗头的时候用指腹轻轻的按揉一定不要用指甲来抓搓，并且在使用完白醋清洗后再用洗发水清洗一遍，建议一周使用白醋清洗一次就可以了，长期坚持用白醋洗头发的话一定会有效果的。
用醋洗发的好处是非常多的，而且经常使用醋洗发可以改善头部皮肤的质量，因为醋对皮肤的柔软性有很大帮助，还可以扩张我们的毛细血管、改善血液的循环。
激素对头发有什么影响
很多妈妈在生完宝宝以后会发现自己也有些脱发，其实这不用着急，这只是由于产妇生完孩子以后，体内的雌性激素分泌开始发生变化、激素平衡重新开始调整，人体内的激素不稳定从而引起的脱发，那么激素对头发有什么影响呢？一直以来雌性激素都被视为是毛发生长的保护伞。雌激素可以刺激肾上腺皮质激素分泌和对抗生长激素的作用，表现为促进蛋白分解，另一方面对于肝脏则有着蛋白同化的作用，可以刺激多种血浆蛋白的合成，而头发的主要成分是蛋白质。
雌激素能够让女性的皮肤变得柔嫩、细致，皮下的水分丰富且不易秃头，使头发秀长亮丽，并且拥有优美、凹凸有致的身材曲线。早秃绝大多数都会发生在男性的身上，而极少发生在女性身上。 在正常的情况下雄性激素能促进皮脂腺生长，但雄性激素分泌过度的话就会造成皮脂腺大量分泌油脂，油脂分泌多了的话就会贮留在毛囊腔内，再多的话则会溢出皮肤、堵塞毛囊口，长此以往压迫毛乳头的话会影响到毛囊对营养的吸收。还能导致血液循环减慢、营养供应不上，导致发根上移，使其远离营养层、毛发发根不稳固导致脱发。
还有很多种原因都有可能会引起脱发这种情况的发生，所以我们在知道这些因素的同时，要尽量去避免这些、保证头发的正常生长。
白醋对头发有什么影响
对于大部分的人来说，在洗头发的时候也没有什么要注意的，而且也没有什么特殊的技巧，这主要的原因是大部分的人都不怎么在乎自己的发质。不过还有有的人会比较在乎自己的发质的，也想用一些方法来改变自己的发质，比如说是用醋。那么白醋对头发有什么影响呢？
白醋对头发有什么影响：白醋洗头的好处
1.让发质变得黑亮
有的人的头发是比较干燥的，而且也是比较没有光泽，就算用了很多有牌子的产品，也使用了很多的方法了，都是没有什么效果。不过现在是可以用醋来改变的，大家可以在温水里面倒入一点白醋了，然后再把自己的头发放进去进行清洗。时间长了自己的头发就会变得黑亮了。
2.头屑变少
现在的头屑真的会让大家感觉难受的，不仅会让自己的头皮发痒，也特别的影响自己的形象。因此有不少的人都想把自己的头皮给去掉，而使用醋的方法是不错的，大家可以把醋放到温水里面，然后慢慢的清洗自己的头发，慢慢地揉搓到自己的头皮，大概洗十分钟就可以了，然后再用清水来冲洗干净。
3.改善头皮环境
一般人的头皮环境是偏碱性环境，而油脂分泌过多的人可能碱性过重，影响头发正常生长。白醋中含有醋酸，是一种天然的弱酸性溶液，用白醋洗头具有去除头发油腻的好处。另外坚持用白醋洗头发还可以有效的改善头皮环境的作用，有利于头发的生长。
白醋对头发有什么影响：白醋洗头的坏处
频繁性的用醋洗头就会有副作用，经常性的使用会让我们的头皮变的脆弱，如何才能有效的洗头，洗头的时候用指腹轻轻按揉一定不要用指甲抓搓，并且在使用完白醋清洗后再用洗发水清洗一遍，建议一周使用白醋清洗一次就可以了，长期坚持用白醋洗头发的话一定会有效果的。
大家要想把自己的头发给弄的柔顺或者比较黑亮的话都可以用醋来改变自己的发质。不过无论是用什么样的方法或者是用什么样的配方，用来洗自己头发的时候，还是要慎重一下，避免对自己的头皮造成一种红肿的情况。
咖啡对头发有什么影响
有的人说咖啡喝多了会造成脱发，但是也有人说咖啡因对抑制脱发有神奇的功效。那么咖啡对头发有什么影响呢？咖啡对头发有什么影响：咖啡因有助于头发
其实是咖啡里的咖啡因在一定程度上有助于防止男性掉头发。男性脱发的重要原因之一，是由于男性睾丸酮会产生一种化学物质--双氢睾酮(dht)，当血液中的双氢睾酮过量时，就会引起毛囊闭合，导致头发生长缓慢，故而出现脱发现象。
而咖啡因作为一种刺激物，可以抑制双氢睾丸酮对毛囊的破坏作用，促进头发细胞的生长。据德国一项研究显示，咖啡因能够阻挡损害头发毛囊的dht。领导进行这项研究的德国耶纳大学费希尔教授说：研究显示，咖啡因可有效刺激头发生长。他们把14名男子的毛囊放在不同浓度咖啡因的试管中观察8天，结果发现头发生长速度比正常情况下快33%~40%。 咖啡对头发有什么影响：多喝咖啡就能防止脱发
研究表明一个人爱喝咖啡并不意味着老了不会秃顶，库尔特沃尔夫化妆品研究所的专家阿道夫克连克说：人每天得喝上60到80杯咖啡，才能使足量的咖啡因抵达头发根部。
然而研究表明每天喝2~3杯咖啡是最适宜的，饮用过量则对身体健康有损害，巴尔扎克在49岁便去世了正是因为他喝了太多的咖啡，对身体造成了极大的负荷!所以你每天喝的咖啡里含有的那点儿咖啡因根本不能对脱发起到抑制效果~ 脱发原因五花八门，先弄清自己脱发的原因对症治疗。不过可以确定的是，恢复健康的作息节奏，适当饮用咖啡（摄取咖啡因），对改善秀发还是有相当辅助作用的。
血热会对头发有什么影响
从生活常识来说人的血应该是热的，但是中医所述的血热却是一种病态。中医学中的血热指的是热郁积在血中所表现出的一种状态，主要是热邪入侵机体及血循环瘀滞而引起热邪瘀滞所致。那么血热会对头发有什么影响呢？血热会对头发有什么影响：血热会导致脱发
热邪通常可与其它外邪兼挟而致，如与风兼挟会生成风热；与湿兼挟会生成温热；与燥兼挟会生成燥热；与暑兼挟会生成暑热。无论哪种热邪一旦进入机体后均会引起血热。血热病症有两个特点：其一是火性燔灼，会消灼津液，引起津液外泄、使津液耗伤。津液具有滋润和濡养的功能，所有的器官组织均离不开津液的濡养。一旦津液亏损，那么组织器官就会显得毫无生气，特别是毛发一旦失去津液的滋润，就会变得十分枯槁甚至脱落。因此血热对头发的伤害是相当大的。其二是升腾上炎，会使血热致病部位上升到头部，特别头顶的毛发部位。所以血热除了会出现面红耳赤、口干、口苦、口舌糜烂、牙龈肿痛等症状之外，毛发枯槁、脱落也是其主要症状之一。 血热会对头发有什么影响：血热会导致白发
中医认为血液是影响毛发质量的关键因素。从毛发的质量就能够看出一个人的肝肾的健康状况。毛发所需要的营养离不开肝肾的调理。如果我们的肝肾失调，出现精血亏虚的症状是会导致白头的。头发的营养还来自于血液，血液出现异常现象，我们的毛发自然就会出现异常。调理血热要注意对日常饮食的调理，还要注意身体锻炼。 血液粘稠除了会引起致命的心脏病和脑卒中之外，对人的容貌也会构成负面影响。因为血液粘稠时血液的携带氧和营养的能力就会下降，而头发最需得到营养和氧的濡养和滋润，头皮一旦因血液过于粘稠引起供血不足，那么头发就会失养而脱落。
喝咖啡会不会对头发有什么影响
咖啡是一个很好的饮品，当人们有困意或者是精神不佳的时候，适当的喝咖啡可以起到一种提神的作用，所以咖啡就这样受到了广大人群的青睐，不过咖啡是一种刺激性的饮料，所以对于人们的身体也会有着一定刺激作用的，那么喝咖啡会不会对头发有什么影响呢？
喝咖啡会不会对头发有什么影响：咖啡因能在一定程度上促进头发生长
咖啡因是一种苦味的白色结晶兴奋剂，属于一组天然存在的甲基黄嘌呤类生物碱。它主要存在于咖啡、茶和可可豆。
因为咖啡因可以在一定程度上抑制双氢睾酮的形成，促进头皮血液循环、养护毛囊、维持毛发正常的生长周期。所以咖啡因在一定程度上可以缓解这类脱发症状。
研究发现：咖啡因被确定为一种体外头发生长刺激物，能有效保护发根，在一定程度上延长头发的生长周期，对于治疗雄性脱发有重要的临床意义。比如：2007年1月《国际皮肤科杂志》报道中指出：当咖啡因被添加到从雄激素源性脱发患者身上提取的毛囊生长的培养基中时，咖啡因会刺激毛发的生长。
喝咖啡会不会对头发有什么影响：咖啡因能有效改善发质
就算你尚且没有遇到大把脱发的困扰，现代人由于工作压力大，发质也明显下降，比如：经常会出现头发油腻、干枯分岔等现象。同样定期摄取咖啡因能有效改善头皮循环、促进新陈代谢、提高头发的光泽度、增强发质。
脱发原因五花八门，先弄清自己脱发的原因然后再对症治疗。不过可以确定的是：恢复健康的作息节奏、适当饮用咖啡（摄取咖啡因），对于改善秀发还是有相当辅助作用的。
熬夜对脱发的影响有哪些
熬夜对脱发的影响有哪些?会构成脱发吗?脱发是近年在社会中最为复视的疑问，而日子的开展跟提高人，这也恰是大家都是在向网络技术方面开展。正如一些网络计划跟运销等作业会给作业者带来够多的压力。依据我的了解大多数的脱发患都是一些网络职场人士，这都是因为这些网络职场人士需要熬夜加班的原因，频频的熬夜很简单让人患上脱发，而这些脱发也即是在熬夜的时分不经意构成的，所以说熬夜是会构成脱发的。那熬夜致使脱发的原因跟怎么防止的放发又有那些?停面我就给大家讲一停。
熬夜对脱发的影响有哪些?会构成脱发吗?
熬夜所致使的脱发原因是，熬夜第顷刻给自个构成睡觉缺少而在加上面临电脑给咱们构成的辐射疑问，除了这些疑问外如果咱们的大脑还一直处于高度的严峻状态停。这么会使头部血液循环不正常然后致使毛囊的养分缺少的景象。长期的处于这种状态停毛囊就会开端渐渐的萎缩终究致使脱发疑问的显现。
为了不让熬夜所发生的脱发提前到来咱们应当从日子细节上有必要做到位。榜首当然是要确保睡觉足够，然后即是每逢自个感到焦躁是能够出去逛逛看看风景等，让自个放松一停心情、还能够削减辐射跟压力，最终就全量削减运用电脑的时刻让自个有更多的休息时刻。还有即是要常常的坚持一种达观的心态，这么能够大量的削减脱发的概率。
以上即是关于熬夜所带来影响跟怎么防止的介绍，除了以上的方法那些还能够运用食疗来调度，食疗即是吃一些养分的食物来防止熬夜脱发状况的发生。一些辛辣油腻的食物全量少少吃一些，对样关于头发的成长成长很预放脱发是有必定优点的，脱发千万要乱运用药物这么做会害了头发也是害了自个。
维生素对头发有影响吗
维生素缺乏也是当今工业化社会有大量人脱发的主要原因之一，获得足够的维生素实际上已成为一种挑战。那么维生素对头发有影响吗？
维生素对头发有影响吗：缺乏维生素A会引起头发稀疏
有的人头发极易脱落，头发显得十分稀疏、干燥，毫无光泽可言。究其原因是因为维生素A缺乏所致。如果人摄入维生素A不足或机体消耗维生素A过度，那么极易出现皮肤干燥多屑，而且还会发生毛囊角化过度性丘疹。特别对毛发的影响最大，会出现头发干燥变脆，而且十分容易脱落，最后导致头发异常稀疏。
各种动物的肝脏、鱼肝油、鱼卵、蛋品、胡萝卜、菠菜、辣椒及杏子、柿子中均含有维生素A。
维生素对头发有影响吗：缺乏维生素B2可导致皮脂增多、脱发
维生素B2能协助脂肪燃烧。如果一个人体内脂肪太多，脂肪就会从皮脂腺中排到皮肤表面去，或储存毛囊中。时间一长，这些在毛囊中的脂肪，就成了细菌、螨虫的点心，从而引起毛囊炎，甚至是感染发炎。毛囊炎会使毛囊失去养育头发的能力，引起脱发。而维生素B2能将毛囊中的脂肪渐渐燃烧掉，届时毛囊通畅了，细菌失去了赖以生存的温床，人的头皮就变得光洁起来，就没有了脱发的烦恼。
维生素B2广泛分布在动植物内，尤以乳制品、蛋、动物肾和肝的含量最高。人的维生素B2需要量并不大，一个成年人每天只要摄1.2至1.7毫克就足够了。
维生素对头发有影响吗：缺乏维生素C头发易折断易开叉
在所有的维生素中，维生素C是与皮肤、头发关系最为密切的了，被人们称之为全能美容素，因为维生素C不仅是公认的抗氧化营养素，可以毫不费力地打败氧自由基，而且它还具有维持皮脂腺正常分泌的功能。
如果人体中缺乏维生素C，那么人的皮肤就莫名其妙地出现青紫斑或牙龈肿胀出血，人的头发会出现容易折断和分叉的现象。这些皮肤问题及毛发问题的出现均源自于维生素C的缺乏。
事实上除了维生素对脱发有影响以外，矿物质也在头发健康方面扮演了重要角色。镁、铜、铁和锌是其中最重要的元素。缺乏这些元素也会导致头发变得稀疏。
长期戴帽子会对头发有什么影响
无论是为了保暖还是为了美观，不少人出门都爱戴帽子。现在天气逐渐转热，戴帽子保暖就更加没必要了！那么长期戴帽子会对头发有什么影响呢？长期戴帽子会对头发有什么影响：帽子对头发有影响吗
帽子的压迫会影响头部的血液循环，使头发长时间不透气，尤其是发际处受帽子的压迫，毛孔肌肉易松弛，更容易引起脱发。特别是有些人为了掩饰脱发的尴尬，特意长期戴帽子反而会弄巧成拙，加快脱发的程度。另外我们在戴帽子的时候也要将帽子要保护头部，只能紧箍在头上，那就只能在佩戴时间上想办法了--注意不要太长时间佩戴帽子，有机会就把它摘下来，让头发也松口气。 长期戴帽子会对头发有什么影响：脱发的人最好不要戴帽子
对于本身就已经脱发的人来说更不宜戴帽子，因为戴帽子的话会导致头发长时间不透气，容易加快脱发的速度、加重脱发的程度。而有些人因为自己的发量比较少，所以每天都戴帽子，这样反而容易弄巧成拙，所以脱发的人最好不要戴帽子，如果遇到特殊场合可以选择宽松一点的帽子，带上去不要过于紧压头发。 如果想要帽子成为发型的一部分，或者是发型的配件，将头发打理成低马尾绝对是个好办法。
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