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脱发的出现不仅影响着一个人的外表美观，还影响一个人的心理情绪感受。但是随着快节奏的社会发展让脱发是越来越常见了。而造成脱发的原因有很多中：压力、熬夜、饮食不当等等，但是有很多发友提出了：气血不足也会造成脱发这是真的吗？
气血知识：
气血对维持人体机能的活动和肝脏功能有着很重要的作用，其中气是人体内运行不息的极微物质是构成人体和维持人体能够生命活动的基本物质之一，而血是红色液态物质也是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。气血是我们能够健康的根本并且气血不足多出现在女性身上。
气血不足会脱发吗：
答案是肯定会脱发的。人们由于失眠、精神紧张、饮食不当和生理期不稳定等原因都会导致气血亏虚的情况，当人体气血两空时会使得大脑的供血功能变差，所以我们经常会想头晕或者突然眼前一黑的情况发生。
我们人体会将血液优先传输给我们的大脑，然后有一部分的血液会通过神经传输给毛囊发根。所以当我们的身体气血不足时，能够满足大脑的血液已经岌岌可危了，所以头发就更没有营养可以吸收而出现大量脱落的现象。
所以当一个人是气血充足的话头发就能够获得充足的供血，同时肾脏中所储藏的精气也与我们头发的生长健康密切相关，所以当肾气衰落时头发会变白和掉落，人也会变得更容易发脾气和易暴躁的问题。
如果想要改变人体气血不足的状况首先可以通过食补的方法，例如多吃一些：红枣、阿胶、莲子、桂圆等等效果都是蛮不错的。
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小孩也会脱发吗？
说起脱发，大家想到的应该是中年大叔的样子。它怎么会和小孩子搭上关系呢？小孩子发量少正常吗？小孩子真的会脱发吗？
小孩子会掉头发吗？
小孩子是会掉头发的，有季节交替的原因。宝宝在出生后一段时间，会出现胎毛脱落，数月之后将会有新的头发长出是正常现象。宝宝的后脑和两鬓长期在枕头上摩擦，很容易出现这两个部位的头发偏少，也是正常现象。
小孩子掉发的原因？
一般引起儿童头发是头皮部位出现了真菌感染，也就是我们所说的癣。它的症状是出现斑片状的脱发，皮肤呈现粉红色或灰色，有强烈的刺痒感。如果孩子出现了头癣要尽早看医生、进行正规的治疗。家长无需担心，这种情况是很常见的。医生的药和注意孩子的清洁，会慢慢恢复。
另外一种原因是斑秃。它呈现为圆形斑片状脱发，特点是突然大量，是一种暂时性脱发，在几个月内会有所缓解。
儿童中存在一种拔毛癖的疾病。宝宝会不自觉地去拔除头顶和两鬓的头发，特别是在孩子特别专注一件事时。这是一种无法自制的行为问题。家长要给孩子勤剪头，使头发短小无法让孩子拔除。
有关儿童脱发的问题，小编在这里提醒家长当人体缺乏蛋白质和维生素时，也有可能导致脱发。所以妈妈们一定要注重孩子的营养摄入，既要保证孩子的身体成长需求，又要保证头发的健康生长。
气血不足导致的脱发应该吃什么
其实有时候脱发并不是一种自然的生理现象，它有可能正在反应出我们身体之中的具体状况，因此在日常生活当中一定要多关注脱发的问题。很多的时候我们出现脱发的问题，都是由于肝肾不足所导致的营养不能够很好地滋养头发引起的。那么气血不足导致的脱发应该吃什么呢？气血不足导致的脱发应该吃什么：阿胶
阿胶一直以来都是女性养生保健的佳品，在众多的功效中以促进健康人淋巴细胞的转化最为关键。当然阿胶的功效远远不仅有这些，它还能通过对钙代谢的影响，从而来改善人体内钙的平衡。还有另外一个同样重要的作用便是补血，自古以来阿胶就是女人补血的首选食品，可以说阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。
气血不足导致的脱发应该吃什么：黑豆
在黑豆中含有着多种丰富的微量元素，特别是对抗衰老以及降血压都在起着重要的作用。并且在黑豆中还含有着丰富的粗纤维，可以很有效地起到防治便秘的功效。从五行列表中我们可以知道黑色入肾，因此多吃黑色的食物可以有效的起到补肾的功效。特别是对于女性来说黑豆当中所含有的异黄酮还能分泌雌激素，从而缓解各方面的不适。 气血不足导致的脱发应该吃什么：枸杞
含有各种微量元素钙、磷、铁等，还有着美容必需的维生素A、B2、C，特别是维生素A和C的含量很高，用枸杞子的提取物来进行养发，就能使头发乌黑发亮、防止脱发，对人体因维生素以及微量元素缺乏而引起的面色苍白、皮肤干燥、白发等都有着显著的疗效。此外枸杞对于斑秃也有着很好的疗效。
头发大把大把的掉落，用再好的洗发水都不管用。究其原因是因为气血不足、肝肾不足、气血亏虚，不能够滋养毛发、导致头发脱落或者早白，所以一定要多吃以上小编所列举的食物、早日恢复。
女性也会秃顶吗
每个人都希望自己能够有一头非常美丽的秀发，如今大家也开始越来越关注自身的形象了，但是生活当中有许多女性朋友被脱发所困扰、面对着越来越稀疏的头发很是苦恼的。每次当我看到了街上那么多的男性脱发都已经变成秃顶了，就很担心自己的头发是不是也会慢慢的变成秃顶了。那么女性也会秃顶吗？
女性也会秃顶吗：女性秃顶
根据研究发现女人也会出现秃顶的现象，只是女性出现秃顶情况的其实是非常少的，可以说是几乎没有的，所以女性脱发患者们千万不要过于担心。女性脱发与男性脱发仔细的观察就可以发现，男性脱发面积非常集中很多的时候发生在头顶或者是前额两侧部位，而女性脱发则不相同，其实大部分的其实都是整体性稀疏，不会出现特别明显的脱发部位而且也很少会发展到秃顶。
而造成秃顶的原因是不论男性或者是女性的，而机体之内均存在着男性激素和女性激素，正是因为体内的男性激素和女性激素的比例不同，才会有男人和女人性别上的差异，倘若它们的比例发生了变化，则是要发生男人女性化或者是女人男性化的症状，所以女人秃顶患者在青春期过后体内的男性激素增多其实也是会发生男型秃发，不过女人秃顶大多都发生在40岁左右，偶尔女人秃顶发生在青春期。
女性也会秃顶吗：女性秃顶的表现
女人秃顶主要表现是弥漫性毛发稀疏，以头顶区、前额区是最显着的，秃发的部位虽然酷似男性但秃发的程度要轻于男性，毛发也不是全部都脱光的，但是遗留下来的毛发都是些细细的淡色软毛。女性秃顶患者当中由于男性激素多导致的女性多毛症患者居多，临床上面检测患者的尿中睾丸素排出量可以超出了正常范围的两倍。此外还有一些原因不清的比如说女性弥漫性脱发也会出现女性秃顶的现象。不过这种秃发与男型秃发不同之处是患者的头皮轻微变薄、有烧灼感、敏感性增强、有瘙痒和触痛等症状。
虽然说女性脱发的症状是很少会出现秃顶的情况，但是却也不能掉以轻心对头发不管不顾，出现脱发的时候也一定要引起足够的重视进行及时的治疗，生活当中应该要时常护理自己的头发，应该及时的选择正规专门治疗脱发的机构，还可以通过详细的诊断来进行针对性的治疗，只有这样才能够尽快的摆脱女性脱发的困扰。文章以上的内容就是女性也会秃顶吗，小编欢迎各位发友来到进行更多文章的相关资讯的内容。
染发剂会造成脱发吗？
在当今社会，染发烫发都已经见怪不怪了，就连邻居家十几岁的小孩都染了个颜色，但是染发真的好么，有网友问道，染发剂会造成脱发吗？下边一起来看看这个问题。
染发剂中主要有害物质
染发剂中主要有害物质，一个是显现出来的颜色，不掉色，还有不褪色，比如说芳香胺化合物，是一种致癌物的化学合成染料，染料中的有害成分过度摄入人体后会破坏人体中的血红细胞。对苯二胺，是化学染发剂的主要成份，能使染色快、色彩效果持久不易褪色。此外，它还是一种高致敏物，还有致基因突变而易导致膀胱癌、乳腺癌、白血病、骨癌的发生。铅，人体铅中毒后会引发头晕、头疼、乏力、四肢麻木、贫血、哮喘等，若是头皮破损进入肝肾还会丧失劳动力。水银（汞），这个相信大家都知道，这个毒性也非常强，长期摄入水银会引起慢性中毒而死亡。
还有一种染发剂，非氧化型染发剂就是一些色素，但是里边也有重金属盐。从染发的原料看，非氧化型的染发染色很难持久，因此市场上所谓纯天然的染发产品是没有的，他们虽然宣称天然产品的，其实都是合成的氧化型染发剂，提醒大家选择产品要擦亮眼睛了。
染发剂造成的脱发
目前市场上的染发剂、烫发剂均是以化学合成，而有害的化学物质会对头发最外层的头皮组织产生一定程度的损伤，导致毛鳞片的剥蚀、缺损，发内成分的流失，从而导致头发变脆，头发纤维断裂，久而久之，染发次数多了，染发剂中的有毒物质会导致毛囊萎缩、头发变细变黄变干，最后脱落，有的人还会因此发生过敏反应，导致皮炎，所以建议大家平时要尽量要少使用染发剂。
染发次数不能太频繁，最好要控制在一年两次以内，过多染发会使身体出现很多不良反应。染发的过程会影响头发中水分失衡，对头发发质也不好，还会造成大量蛋白质的变性和减少，头发也会由粗变细，最后脱落，染发次数越多，那么损伤也会越严重的。洗头发也不能太频繁，要用温水洗头，注意水温不能超过40°，也最好不要直接让头发接触到热水。使用护发膜和护发油。头发注意防晒，外出游玩最好撑伞或戴帽子，阳光不仅会给皮肤造成伤害，也是会给秀发带来伤害的。
对于染发剂会造成脱发吗？，相信大家了解了。今年来，化妆品品种越来越多，而染发剂就是给头发染色的一种化妆品，现如今染发俨然已成为人们的时尚选择，但是本网站小编在这里还是要提醒大家，最好不要使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品，保护好我们的头发，很重要。
小孩子也会脱发吗
现在有些小孩还是很小的时候就已经有严重的脱发现象了，很多家长都担心孩子的健康，都去问医生：孩子掉头发很厉害的原因是什么、会不会影响健康什么的，那么小孩子也会脱发吗？
小孩子也会脱发吗：脱发原因
对于儿童脱发的原因一般引发儿童脱发最常见的原因是头皮部位的真菌感染，即是常见的癣。它会导致儿童出现斑片状的脱发，局部的皮肤变为粉红色或者是灰色，伴有头皮屑脱落而且有剧烈的痒感。
另外引起儿童暂时性脱发的原因就是斑秃。斑秃为圆形斑片状脱发，大多会突然发生，不过在几个月以内会自行缓解。另外一些孩子脱发的原因是由于揉搓、拉扯头皮而造成的脱发，这是小孩抽动症的表现，这种情况在孩子特别专注于某件事情的时候会表现得更加强烈。
在小孩当中还有一种拔毛癖的疾病，病儿常常会不自觉地将额部或是颞部的毛发拔除，而这是一种无法自制的行为问题，易与斑秃相区别，斑秃是患处的整片秃发，而拔毛癖除零乱缺发以外，则无其他改变。这种疾病通常以行为治疗为主，并且勤剃头、使毛发短，另小孩无从拔去。
出现脱发以后要努力寻找原因、增加营养、减轻小孩的精神负担，局部可以用生姜汁擦，用以改善血液循环。
女性肾虚也会导致脱发吗
大家都以为肾虚脱发只有男性才会得的，其实这是一个很容易误解的误区，女性脱发也有可能是肾虚所造成的。那么女性肾虚也会导致脱发吗？
女性肾虚也会导致脱发吗：如何分辨女性肾虚脱发
有下面情况的需要注意有可能就是肾虚脱发：女性更年期潮红、冷汗、月经周期拖后。正常情况下忽然间发胖、突然怕冷、性欲冷淡、无病但血压升高、失眠腰膝酸软、眼睑浮肿和黑眼圈加剧、夜尿增多。睡觉后脑腰臀股出汗、脸上长斑。正常情况出现上面的症状，而且还会伴有脱发，其实这就是肾虚的表现。需要补肾养生调理、不能够忽视。
女性肾虚也会导致脱发吗：女性肾虚的主要原因
女性产后气血两亏表现出的肾虚症状。过度熬夜晚睡、劳累导致的肾气不足。常常会伴有畏寒怕冷、手脚冰凉、夜尿频多，这些症状与肾精不足有关系。身体缺乏微量元素、脏器代谢不正常导致了肾亏。精神紧张、失眠焦虑、思虑过度、耗伤肾精所造成的肾虚。节食减肥、营养摄入不足所引起的脏器亏空。内分泌失调、遗传肾虚因素、自身免疫能力缺乏、甲状腺功能紊乱、慢性肝病等都会间接的影响到肾脏，而表现为肾虚。这些原因都可以通过调养来解除症状。
女性肾虚也会导致脱发吗：女性肾虚脱发进补调养方法
女性身体虚弱、脱发多是内分泌紊乱、气血两亏所导致的，常常伴有肾虚、气血不足症状。因此对于大部分的女性脱发采用补肾精、养气血的方式是比较恰当的。古语有发为血之余、肾其华在发的说法，头发与肾精和气血之间的关系最为密切。女性补肾常用的方法有着当归、熟地、龙眼肉、枸杞子、桑葚、黄精、阿胶等,具有补肝肾、养气血的功效，可以用来煲汤补身体。睡眠不好的人群可以适当的加入熟枣仁。另外对于精神压力所导致的失眠焦虑，还可以在睡前喝红酒和牛奶、多吃坚果来缓解。我们也可以选择中成药来调养，服用起来也会更加的方便。
女性的肾虚脱发很常见，所以如果发生了也不要担心，脱发只是表面的现象。只要肾虚好了之后头发自然就能够重新长出来。另外如果脱发严重或者是长时间不长头发，也不能够一味的补肾，补肾所需要的时间一般来说都比较长，一般都需要半年或一年的时间。以上的内容就是女性肾虚也会导致脱发吗，如果想要了解更多的相关资讯，欢迎发友到来进行咨询和交流。
女性也会患上斑秃吗
相信斑秃大家可能都不陌生吧，很多脱发的患者都有出现斑秃也可能是一夜之间产生的，我们大部分人都会觉得斑秃是男性的特有问题，因为在生活中我们常见的斑秃患者就是男性。可是事实上女性的朋友也是可以出现这种疾病的。和男性发病差不多一般不会有什么不良症状，不过对女性外貌的影响就非常严重了。那么女性也会患上斑秃吗？
女性也会患上斑秃吗：身体免疫系统障碍
由于人体免疫系统突发异常，身体噬菌细胞会攻击区域内的毛囊，使毛囊受到损伤在短时间内形成脱发。一般身体在48小时之内调整以后就会恢复正常。毛囊开始缓慢修复生长并逐步长出头发。而对于女性身体激素水平随生理周期变化的波动较大，发生免疫系统问题的可能也远高于男性。尤其妇女在妊娠的时候斑秃也会自愈，但在分娩后脱发又可复发临床怀疑和激素有关。
女性也会患上斑秃吗：表皮化学物质灼伤
女性总爱摆弄自己的头发自然接触美容美发要远远多于男性。据统计发现女性由于化学伤害导致的脱发是男性的4倍。一些化学物质沾染皮肤后会在皮肤中持续分解，造成化学伤害或者改变局部组织特性最终导致了脱发的发生。化学伤害需要通过表皮细胞的代谢中和才能够彻底清除掉，但是代谢清除所需的时间较长，一些严重的会在表皮留下化学侵蚀的痕迹并造成深层次的伤害。
女性也会患上斑秃吗：精神压力和情绪变化
女性也会出现斑秃可能是神经因素。女性情绪往往波动比男性大往往短时间内剧烈的情绪变化，导致了身体内分泌、腺体分泌发生异常，我们知道人脑内的中枢神经系统受到障碍斑秃的病情会加重。斑秃患者的脑电图跟平常人的差距很大，有80%的患者脑部异常头皮局部血液供给不良。可能是患者精神过度的紧张导致植物神经系统功能紊乱，毛细血管紧张又收缩这个时候就很容易导致斑秃了。
斑秃有可能是因为表皮短期内接触过什么物质，也许别人不会有什么影响但是却对自己造成影响。另外像是饮食过敏、在皮肤表皮会有一些红斑或者是凸点，头皮上也会有只不过有头发覆盖大家忽视了而已。以上的文章内容就是女性也会患上斑秃吗，如果想要了解更多文章相关的资讯内容，欢迎到来资讯内容和交流。
女性也会患斑秃吗
说起来斑秃大家可能都是不怎么陌生的吧，很多脱发的患者都是有可能会出现过斑秃也可能是一夜之间产生的，我们大部分的人都是会觉得斑秃其实是男性的特有问题，因为在日常生活当中我们所常见的斑秃患者就是男性。可是事实上却是女性朋友也是可以出现这种疾病的。那么女性也会患斑秃吗？
女性也会患斑秃吗：身体免疫系统障碍
由于人体免疫系统突发异常，身体的噬菌细胞会攻击区域内的毛囊，使毛囊受到了损伤在短时间以内就形成了脱发。一般身体在48小时之内调整以后就会自动的恢复正常。毛囊开始缓慢的修复生长并开始逐步地长出头发。而对于女性的身体激素水平随着生理周期的变化波动比较大，发生免疫系统问题的可能也很有可能会远远的高于男性。尤其是妇女在妊娠的时候斑秃也会自愈，但是在分娩以后脱发又可复发临床怀疑是和激素有关系。
女性也会患斑秃吗：精神压力和情绪变化
女性也会出现斑秃可能是神经因素。女性的情绪波动往往都比男性要大，所以在短时间之内剧烈的情绪变化导致了身体的内分泌、腺体分泌发生了异常，我们都知道人脑内的中枢神经系统受到了障碍斑秃的病情会逐渐加重。斑秃患者的脑电图跟平常人的差距其实是比较大的，有80%的患者脑部异常、头皮的局部血液供给不良。有可能是患者的精神过度紧张而导致了植物神经的系统功能紊乱，毛细血管紧张又收缩而一般在这个时候就会很容易导致斑秃了。
女性也会患斑秃吗：表皮化学物质灼伤
女性总爱摆弄自己的头发自然接触美容美发要远远多于男性。据统计发现女性因为化学伤害所导致的脱发是男性的4倍。一些化学物质沾染皮肤以后会在皮肤中持续分解，造成化学伤害或者是改变局部组织特性最终导致脱发的发生。化学所造成的伤害是需要通过表皮细胞的代谢中和才能够彻底清除掉，但是代谢清除所需要的时间比较长，一些严重的就会在表皮留下化学侵蚀的痕迹并造成深层次的伤害。
不论是男是女对头发的保护不当都会出现这种情况的。而斑秃的发病给患者所造成的危害其实是非常大的，发病的主要原因也是因为患者自己本身体内的疾病所导致的，由于发病以后给头部的外观所造成了严重的影响，小编提醒广大女性朋友们生活中更应该重视起来尽早的发现和治疗疾病是很重要的。以上的文章内容就是女性也会患斑秃吗，小编欢迎各位发友能够来到咨询更多文章的所相关的资讯内容。
气血不足所导致的脱发需要吃什么食物
其实有时候脱发并不是一种自然的生理现象，它有可能正在反应出我们身体之中的具体状况，因此在日常生活当中一定要多关注脱发的问题。很多的时候我们出现脱发的问题，都是由于肝肾不足所导致的营养不能够很好地滋养头发引起的。那么气血不足所导致的脱发需要吃什么食物呢？
气血不足所导致的脱发需要吃什么食物：阿胶
阿胶一直以来都是女性养生保健的佳品，在众多的功效中以促进健康人淋巴细胞的转化最为关键。当然阿胶的功效远远不仅有这些，它还能通过对钙代谢的影响，从而来改善人体内钙的平衡。还有另外一个同样重要的作用便是补血，自古以来阿胶就是女人补血的首选食品，可以说阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。
气血不足所导致的脱发需要吃什么食物：枸杞
含有各种微量元素钙、磷、铁等，还有着美容必需的维生素A、B2、C，特别是维生素A和C的含量很高，用枸杞子的提取物来进行养发，就能使头发乌黑发亮、防止脱发，对人体因维生素以及微量元素缺乏而引起的面色苍白、皮肤干燥、白发等都有着显著的疗效。此外枸杞对于斑秃也有着很好的疗效。
气血不足所导致的脱发需要吃什么食物：黑豆
在黑豆中含有着多种丰富的微量元素，特别是对抗衰老以及降血压都在起着重要的作用。并且在黑豆中还含有着丰富的粗纤维，可以很有效地起到防治便秘的功效。从五行列表中我们可以知道黑色入肾，因此多吃黑色的食物可以有效的起到补肾的功效。特别是对于女性来说黑豆当中所含有的异黄酮还能分泌雌激素，从而缓解各方面的不适。
头发大把大把的掉落，用再好的洗发水都不管用。究其原因是因为气血不足、肝肾不足、气血亏虚，不能够滋养毛发、导致头发脱落或者早白，所以一定要多吃以上小编所列举的食物、早日恢复。
失眠也会导致脱发？
失眠也会导致脱发？这是个很严肃的问题，时代在改变，生活节奏也在改变，现在生活节奏越来越快，生活或者工作学习的压力也越来越大，导致人们经常会失眠，然而失眠会引起很多疾病的发生，比如说脱发，就是其中的一种。如果经常失眠的话，不仅气色不好，第二天上班也没精神，更严重头发也会出现大把大把的脱落。到底为什么呢？接下来本网站小编为大家详细介绍一下。
长期失眠导致脱发
如果晚上总是睡不好的话,人们会发现自己很容易情绪低落,并且常感到疲倦或缺乏活力,没有精神，天天像个老年人似的，坐立不安,烦躁不安。长期失眠难免令患者出现焦虑、烦躁的心境，精神萎靡、情绪低落、工作质量下降，有可能工作做不好会被上级批评，精神上的压力也可能会越来越大，这些因素都可能影响到头发生长。长期失眠还会导致肥胖、抑郁症等疾病，造成内分泌失调，导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变的可能性，这一点同样遗留了脱发的隐患。
失眠对身体健康的影响
失眠对身体健康影响很大，失眠患者应该养成定时睡眠的习惯，使生活起居规律化，早睡早起，养成定时入寝与定时起床的习惯，尽量每天睡眠不少于六个小时。保持适度运动，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作，要学会克服心理压力，多放松身心，提高睡眠质量，睡觉前尽量不要饮酒。同时，饮食上也要注意常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，补充头发生长所需要的营养元素，不要挑食，多吃硬壳类的食品，如我们常见的核桃，这样才能有效抑制脱发症状的发生或加重。
对于失眠也会导致脱发？这个严肃的问题，其实偶尔失眠没关系，但如果说是长期晚上休息不好，出现脱发几率可能性会很大，所以一旦发现脱发情况不正常就要注意了，不要错过治疗佳期，还有要保持愉快的心情，这才是最重要的。
减肥不当也会引发脱发
减肥不当也会引发脱发是否为真？环肥燕瘦各有所爱，对于男人来说胖可以增强安全感，对于女人来说胖是可爱的表现，但是有多少人又真正喜欢胖人呢？很少有人不关注自己体重的，很少有人以胖为美的。为了减去消肿的身材，除了锻炼很多发友会选择节食减肥，这种一种立竿见影省时省力的减肥计划。但是过度减肥（减肥不当）都会引发脱发，这个常识又有多少发友了解呢？
减肥主要是体重的减少，为什么头发也会跟着掉落呢，这是很多发友不能理解的。与人身体一样头发的生长需要营养的支持。头发的生长需要足够的营养供给，据研究头发的主要成分是一种被科学家称为鱼朊的蛋白质，而它的生长需要铜、铁、锌等微量元素和必要脂肪酸等。然后节食减肥的发友主要是水果为主，为了防止脂肪的增长，对于肉食、主食的摄入很少，长此以往下去，头发所需的蛋白质，微量元素，脂肪会严重不足，头发在营养不足的情况下逐渐变得纤细，最终脱落。
有研究表明很多人盲目减肥，也会引发脱发。尤其是对于女孩来说对自己的体重非常在意，大多数女孩采取节食的方式控制自己体重。对于肉食，主食唯恐而不避之。迫使自己的体重下降保持纤细的身材，外加上剧烈运动，很容易导致头晕，目眩，皮肤干燥等症状的发生。根据专家的统计伴随着减肥狂潮，相伴而来的脱发者也在不断增多，大多数对象为20多岁的女性。
头发的生长是一种自然规律的表现，人有10万根头发，每天掉落和新生的头发总体是平衡的。因此在外观上是没有多大变化的，但如果头发的掉落速度快于新生长的头发速度，这个时候发友们一定要注意了，此类的掉发属于不正常，要及时查找大量掉发原因。一般引起脱发的原因有很多，如遗传因素、内分泌因素、药物因素、精神因素等均可引起脱发。
如果因减肥而导致的大量掉发，必须终止一切错误的饮食行为，采用平衡膳食，多吃一些蛋白质，脂肪，糖类，维生素以及含铜、锌、铁丰富的食物。比如：鱼类、瘦弱、蛋类、黑芝麻、核桃、桂圆干、大枣等，这些食物对女性可以起到滋阴补血，养血荣发的功效。
中医对脱发的认知是与肾脏有密切的联系，肾藏与精，其华在发。另外头发的脱落、干枯、润泽都与人体的气血盛衰息息相关。由此年轻人出现脱发很大可能是气血不足或血虚有关。
减肥很重要身体的健康更加重要，为了健康为了头发，发友们一定要遵循健康减肥。减肥的方式有很多不一定非要采取节食才可以达到减肥的目的。经常运动就可以保持体形，经常做做体操对减肥也有很大帮助的，运动量大了身体健康了，苗条的身材回来了。
调理气血能起到防脱发作用吗？平时怎么调理气血
1.休息调养
身体休整好了，气血也会运行的顺畅，尤其晚上不要熬夜，注意好休息，十点左右的时候要准备睡觉，如果感觉到入睡困难，可以睡之前听听轻音乐，吃完晚饭后散散步，做一些利眠的事情，但是不建议剧烈的运动，会使身体变得亢奋，要保证足够的休息时间，要有一个健康的生活。要想休息质量更好，平时可以进行适量的运动，但是不能消耗太多的能量，要加强营养，女性朋友可以做瑜伽，男性朋友打打太极，但是千万要选择适合自己的运动，长期坚持可以增强体内新陈代谢功能，有利体内毒素排出，头发也可以更正常生长。
2.饮食调理
平时生活中不怎么吃东西，身体自然而然就会缺乏营养，各种代谢功能也就不能正常进行，建议平时要少吃一些甜食，可以吃一些阿胶和红枣，还可以用红糖泡水喝，这些食物都具有补充气血的作用。平时脾胃一定要调理好，因为这脏腑是生化之源，而且还有统摄身体血液的作用。每天要按时吃饭，每顿饭的量都要按照科学的标准，饮食上要清淡。
3.中药调养
气血调养采用中医疗法，利用中药一般能有很好效果，例如当归、党参、何首乌、枸杞子等等，要根据医生的建议进行服用，在用药期间也要注意自己的饮食，不要吃一些伤害脾胃的食物，例如生冷和辛辣的食物，这样能将中药调养效果保持至最高。
4.按摩穴位
很多身体上穴位和气血的运行相关，找准一些中药穴位平时有事没事按一按，这样可以消散身体内瘀血，营养可以做到正常输送，脱发的现象也就会得到改善，可以按关元、足三里、气海、三阴交等，坚持按可以使身体的血液运行的更好。
5.心情调养
建议平时保持愉悦的心情，平时不要总是生气，不要因为一些小事就大动肝火，过于激动也会影响到肝脏器官，导致肝气郁结，就会消耗掉气血，这样头发的生长就会越来越好。
6.洗发调理
预防脱发需要做好头发的清洁，但是平常洗头也不要洗的太勤，最好三天洗一次，洗头的时候要用温热的水清洗，另外，要选用适合自己发质的护发产品。
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