防止脱发 。
头皮按摩有助于防止脱发，对头皮起到舒缓的作用，头皮按摩对治疗脱发有很有必要的。即使你的头发很健康，专家也建议应该定做头皮按摩。这样的按摩可以改善血液循环，有助于加强毛囊，刺激新的毛囊的发育。此外，头皮按摩减轻压力，有放松的作用，有助于缓解头痛。
您可以以下介绍的几种类型的头皮按摩：
头皮按摩刷：按摩刷可以按摩刺激头皮。
头发牵拉：这是最放松的类型，温柔的拉拽头发。
中医按摩：用手指叩击从发际线到头顶中心最后至耳后。
印尼式：与指关节敲击头皮，加上特殊的呼吸和身体练习。
芳香疗法：使用精油或草药油，按摩头皮。
虽然头皮按摩被认为是一种普遍的促进和预防脱发的措施，但它不能被推荐给那些患有严重脱发的人群，因为头皮按摩可能会升级脱发问题。或者，你可以咨询医生来帮助您选择头皮按摩的方法、时间和频率。另外，除头皮按摩外还需要配合其他方法，包括使用洗发水、护发产品、饮食、药物等综合治疗脱发，根据具体的情况来定。
防脱发605精选阅读
头皮按摩，促进头发生长
如果你正在寻找一个家庭治疗来帮助振兴头皮，考虑头皮按摩来促进头发生长。健康、有活力的头皮是健康头发的重要组成部分，并为头发生长提供理想的环境。
为了促进现有的头发生长和减少脱落，你应该服用经临床证明的头发生长补充剂，它含有科学配方的海洋提取物、维生素和矿物质。另外，使用温和的可以去角质的洗发水，含有摩洛哥坚果油的保湿护发素，以及含有薄荷醇的男士或女士的头发精华液来活跃头皮。但是如果你想做更多的事情来促进健康的头发，可以在日常的头发护理中加入头皮按摩。
如何按摩头皮促进头发生长头皮按摩不仅能活跃头皮，促进毛囊血液循环，还能帮助你放松身心。缓解压力对你的整体健康至关重要，而极度的压力会导致过度的脱发。所以尽可能减少压力是很重要的。以下是如何为头发生长做头皮按摩的指南。
用温和的洗发水和保湿护发素清洁头发。按摩时，头发可以是湿的，也可以是干的，这取决于你的喜好。然而，如果你的头发是湿的，您将需要进行更轻柔的按摩，因为头发更脆弱，并且在湿时容易断裂。
将指腹放在头皮上(避免用指甲来减少对头发的伤害)。手指保持在头皮上，手指伸展和收缩几次，在头皮上做一个“V”或“勾号”符号。
轻轻移动你的手指，慢慢地打圈按摩，覆盖整个头皮。每天至少做一次，轻柔但持续至少3-5分钟。
使用精油和头皮按摩，促进头发生长一些研究表明，在按摩头皮时加入纯的、天然的草药油可以促进血液循环，因此对于如何通过按摩刺激头发生长是必不可少的。如果您的头皮和皮肤比较敏感，在第一次使用精油之前请咨询皮肤科医生。他或她会建议你选择适合你皮肤类型的最佳油。薄荷和迷迭香精油有助于活跃头皮。薰衣草油可以帮助促进全面放松。玫瑰和洋甘菊油有助于滋润和舒缓干燥，敏感的皮肤。按摩之后，如果你想让头发和头皮吸收更多的油，可以用一块温暖的湿毛巾在头上裹上大约10分钟。用油脂按摩后，一定要用温和的洗发水彻底洗净头发，去除多余的油脂，特别是如果你是天生的油性发质和头皮。
头皮真皮乳头的毛囊需要必要的营养，才能从内部长出看上去健康、浓密和强壮的头发。如果你试图用头皮按摩来让营养物质更快地进入毛囊，你的结果将是不确定的。然而，头皮按摩对脱发的好处是改善毛囊的血液循环将有助于促进头发健康生长的理想环境。这就是为什么定期的头皮按摩有助于防止脱发和过度脱发。
如何给头发按摩
如何给头发按摩?按摩促进循环，这反过来又提高了你的头发和头皮的健康。几滴维生素E油按摩到头皮，增强脆弱的头发，防止干燥、片状皮肤。
每天给自己5-10分钟，头发按摩能促进血液循环，这对头发的健康生长至关重要。用你的手指(手指)，在头皮表面按摩，循环运动。瑜伽练习，如倒立是刺激血液流向毛囊的另一个好方法。
为了缓解头皮的紧张和促进健康的头发，尝试以下介绍的印尼按摩技术。
1、双脚分开站立，慢慢地呼吸。
2、轻轻前倾的腰，弯曲你的脊柱，直到你的头顶是腰以下的水平。
3、保持你的腿伸直，指节轻轻敲击你的头皮半分钟。
4、慢慢抬起你的身体和重复敲击在直立位置。
颈部锻炼
1、把你的头转向左边3次
2、现在把你的头向右3次
3、抬起头3次
4、把它向下移动到你的胸部3次
5、在每一个方向上轻轻转动你的头3次。
冥想
冥想是一种减少压力和紧张的有效手段。静静地坐着，观察你的呼吸。
反射疗法
指甲是头发和头皮的反射。五分钟抛光一只手的指甲可能有助于头发和头皮问题。
瑜伽
瑜伽姿势有助于缓解你的脖子紧张，间接有助于保持头发的健康。倒立的姿势向下面，站立前屈，肩倒立，倒立、骆驼式、眼镜蛇式和牛的姿势被认为有助于保持头发健康。
据说头手倒立增加血液流向头皮。如果你有心脏病或高血压避免该动作。
以上介绍了头发按摩的几种方法，只要坚持，相信对预防脱发、促进头发生长有很大帮助。
头皮屑引起脱发 头皮屑的治疗
头皮屑是最常见的头发问题，尤其是在春天。统计数据说，成年人在二月至五月期间头屑发生率较多。我们中的许多人不太注意这个问题，并且忽视治疗。其实这是不正确的，因为有时头屑过多，头皮痒，头皮发炎都可以成为脱发的间接原因。专家强调，头屑不仅是美容问题，它与头皮疾病有关。
头皮屑引起脱发头皮屑过多不被认为是导致脱发的原因。但是，头皮屑可以通过使头皮刺激，发痒，或造成严重头皮炎症刺激脱发。有一些头皮疾病也可以产生头屑，最常见的就是头皮脂溢性皮炎，继发表现就是头屑多，因此，如果不及时治疗，这一问题可以增加头发稀疏和脱发的严重程度。
导致头屑的因素1、脂溢性皮炎
脂溢性皮炎的人是很容易出现头皮屑。患者会有头皮发红油腻，覆盖着鳞片状白色或黄色鳞片。
脂溢性皮炎与马拉色菌关系密切，真菌生活在头皮，吃毛囊分泌的油脂。一般来说，它不会造成任何问题。但是，真菌生长失控时，会刺激头皮，产生额外的皮肤细胞。这些额外的皮肤细胞死亡、脱落，就变成我们所看到的去屑。
2、干性皮肤
皮肤干燥的人往往更容易有头屑。冬天的冷空气，加上热的房间是瘙痒的常见原因。
3、没有洗净头发
如果洗头发时没有完全洗净，那么一些皮屑会积累在头皮，造成头屑。
4、皮肤疾病
患有牛皮癣、湿疹和其他皮肤病的人往往比其他人更容易有头屑。
5、对护发产品过敏
有些人对某些护发产品有过敏反应，头皮发红，瘙痒，会刺激头皮导致头皮屑。
6、饮食
在日常饮食中，缺乏锌、维生素B的人更容易产生头屑多发性。
头皮屑的治疗如果你患上了头屑问题，应该使用一些高品质的具有较强的抗真菌性的洗发水。小编推荐使用康王或采乐，它们含有酮康唑，可以有效去头皮屑。另外，可以使用一些自制的补救措施，例如，柠檬皮煮水，用柠檬水清洗头发。或擦金盏花萃取物滴入头皮，然后按摩头皮。无论如何，这个问题是不应被忽视。爱你的头发，从去屑开始吧!
脱发应当如何调理？防止脱发食物
脱发应当如何调理
1.饮食调理
饮食应该特别注意，平时吃冬瓜、薏米可以起到饮食调理来促进毛发生长的作用。这类食物对毛囊有好处，可以使得毛囊畅通，促进代谢。
2.注意精神状态
随着社会给人们的压力越来越大，精神压力大的人群会出现更严重的掉发现象，这说明脱发也和心情心理因素有关系。所以平时要保持好心情，不要因为一些小事情而心情郁闷烦躁。碰到自己难以消化的烦闷要及时和别人交流沟通进行疏导。
脱发的危害
1.影响外部形象
这是首要原因，脱发最明显的危害就是给人形象上的伤害，会让人的整体形象看上去大打折扣。在这种状态下，无论是求职，还是谈恋爱，困难度都会大大增加，自己也会没有自信。毕竟无论是哪个公司或者伴侣，对于职员或者自己另一半的形象都是有一定要求的。
2.影响心理
心理也会造成一定的影响，还有就是脱发对于外在形象的影响，可能会造成患者在生活中遭遇一些不好的针对。如果患者的心理素质较差，很可能因为这些事情而受到更为严重的心理伤害，出现例如自闭或者其他一些不好的心理问题。
防止脱发食物
1.含铁食物
铁元素特别重要，身体内铁元素的缺乏会大大增加脱发出现的可能性。所以适当摄入铁元素可以帮助头发生长，防止脱发，还可以补血。吃黄豆和香蕉等一些食物补充铁元素效果好。
2.植物蛋白质
这也是不可缺少的，还有就是植物蛋白的缺乏也是造成掉发的原因所在。所以也要适当摄入这些物质。平时可以通过进食大豆、黑芝麻等食物来补充。
3.蔬菜和水果
蔬菜水果对人体不可缺少，摄入的糖分和脂肪过多，在代谢过程中无法排出，血液里面就会堆积一定量酸性毒素，从而导致脱发。为了减少血液里面的酸性毒素，平时可以适当进食一些碱性水果蔬菜，对于出现这一现象能有缓解作用。
4.含碘的食物
如果身体内碘元素摄入不是那么充足，很容易就会出现头发生长缓慢的问题，掉发也会随之出现。平时可以通过进食海带，紫菜等食物来补充。
5.补充维生素e
维生素e对于头发生长也十分重要，可以延缓头发衰老。莴苣这一蔬菜中维生素e含量不错，平时也可以通过维生素e胶囊去进行补充。
天然脱发产品可防止头发脱落
睾丸激素等激素可控制头发的再生和体内的头发分布。还指出雄激素是男性脱发的根本原因，称为雄激素性脱发。雄激素性脱发还被称为男性型脱发，因为它主要影响男性，并且在稀疏头发中遵循典型的脱发模式。这种疾病会影响具有遗传易感性的男性。尽管男性激素在青春期促进头发生长，但对易感人群有不利影响。也就是说，雄激素可以使它们秃头。
准确地说，雄性激素二氢睾丸激素或DHT是雄激素性脱发的主要诱因。与其他雄激素相比，DHT对毛囊的雄激素受体的亲和力更大。因此，它很容易与毛囊中的雄激素受体结合。然后DHT在毛囊中扩展其不利作用，导致毛囊尺寸减小并死亡。当头发根部死亡时，头部的受损部位会使头发脱落并变得秃顶。实际上，发根不会自动停止运转。相反，当您脱掉头发时，新的头发会替换掉丢失的头发。但是，替代它的新头发通常又短又好。因此，在完全脱发之前会逐渐脱发。头皮的雄激素依赖性区域(例如头顶)特别容易受到DHT的破坏作用。
DHT是通过用5-α还原酶将睾丸酮转化而产生的。为了防止DHT增加，您将需要DHT阻止程序。DHT阻滞剂有助于在雄激素水平上保持良好的平衡，并防止DHT扩大其在毛囊中的危险作用。但是，必须记住，DHT的破坏作用仅影响具有雄激素性脱发遗传性倾向的男性和一小部分女性。发现没有雄激素性脱发家族史的男性对发根中DHT的作用不敏感。
DHT阻滞剂通过阻止睾丸激素向DHT的转化来发挥作用。例如，植物锯棕榈通过抑制酶5α还原酶起作用。据信，通过阻止酶的作用，可以使DHT浓度最小化并且可以防止脱发。显然，抑制酶的作用会禁用DHT的产生。该治疗方法已成功测试。因此，补品制造商生产的DHT阻滞剂补品包括天然草药和头发营养素的组合。
DHT阻滞剂最重要的优点是它们可以自然地治疗雄激素性脱发。与其他一些治疗方法相比，DHT阻滞剂中的纯天然成分可确保安全性和有效性。包括锯棕榈，银杏，人参提取物，荨麻，牛蒡和绿茶提取物在内的草药产品可确保有效预防男性脱发。更重要的是，这些产品的成分还可以促进头发再生长。这些产品的作用将使您免受DHT的破坏性影响。尽早提供治疗只是非常重要的，这样可以防止发生整体秃顶。
如何处理脱发现象呢？防止脱发食物
如何处理脱发现象呢
饮食的调控是最主要的，可以吃冬瓜、薏米，能够起到饮食调理来促进毛发生长的作用。这类食物对毛囊有好处，能够促进代谢,头发急需要这种物质影响，精神压力大的人群会出现更严重的掉发现象，这说明脱发也和心情心理因素有关系。所以每天应该有一个好的心情，不要总是郁闷烦躁，不然气血不通，碰到比较烦躁的事情要及时和别人交流沟通进行疏导。
脱发的危害
这是显而易见的，经常掉发会给人形象上带来伤害，让人的整体形象看上去大打折扣，自己的心情也会变得差。在这种状态下，生活就会出现困难，度都会大大增加，常常表现的没有自信。对于职员或者自己另一半的形象都是有一定要求的，人也会变得自信。外在上变得难看了，自然很不开心，可能会造成患者在生活中遭遇一些不好的针对。如果患者的心理素质较差，看问题的时候就很可能很极端，很可能变得不爱和别人交流。
防止脱发食物
1.含铁食物
身体内铁元素的缺乏会大大增加脱发出现的可能性，铁缺乏气血也会不足，头发得不到气血的濡养。所以适当摄入铁元素可以帮助头发生长，能够给我们的身体提供血，还可以使我们的头发越来越好。吃黄豆和香蕉等一些食物补充铁元素效果好。
2.植物蛋白质
这也是不能缺少的，植物蛋白的缺乏也是不行的，一旦缺乏了就会造成掉发的原因所在。所以平时要适当摄入这些物质，生活中应该选择大豆、黑芝麻等食物来补充，不仅可以防止脱发，还可以让身体发质变得更好。
3.蔬菜和水果
这类食物不可缺少，蔬菜水果对人体不可缺少，这类蔬菜水果含有丰富的维生素c，建议大家平时不要总吃油腻的食物，因为会造成脂肪过盛，代谢也就会很困难，血液里面就会堆积一定量酸性毒素，进而出现头发掉落的现象。为了减少血液里面的酸性毒素，多吃具有丰富维生素c的食物，建议吃碱性水果蔬菜，这样一来会使我们的头发越来越好。
4.含碘的食物
平常身体里碘元素少的话，很容易就会出现头发生长缓慢的问题，也容易造成脱发，对头皮的滋润也会不好，这样一来我们的头部就会看起来很秃。平时可以通过进食海带，紫菜等食物来补充。
5.补充维生素e
维生素e不能缺少，维生素e的补充能够使我们变得年轻，可以延缓头发衰老。莴苣这一蔬菜中维生素e含量不错，平时也可以通过药物来补充，可以让我们的头发变得乌黑。
防止头发断裂的产品
头发受损和生病时更容易出现头发断裂。头发受损可能是由于加热的造型工具，化学物质的应用，或者只是干燥、易碎的头发。为了防止头发断裂和其他类型的头发损伤，你必须采取措施使你的头发更强壮、更健康。
洗发水
增强洗发水可以帮助巩固头发，因为它们含有与头发结合的蛋白质。头发主要由蛋白质组成，所以使用含有蛋白质的洗发水可以帮助加强你的发干，从而减少头发断裂。如果你的头发干燥，因为没有水分很容易断裂，选择保湿洗发水，因为它可以帮助恢复头发的水分，让你的发干更有弹性。对于化学处理过的头发，如染过色的或烫过的头发，使用有活力的洗发水。使头发恢复活力的洗发水是专为化学应用造成的头发受损而设计的。
生物素
生物素可以增强你的头发和指甲。一些洗发水、护发素和美发产品都含有生物素，有助于增强头发的韧性，防止头发断裂，但一定要阅读标签，确保你的头发产品含有生物素。生物素也是b族维生素组的一部分，所以你可以每天补充以确保你得到推荐的每日摄入量。女性通常每天只需要30微克的生物素，但在开始服用补充剂前，一定要咨询一下医疗服务提供者。生物素被认为是相对安全的，但可能与某些抗生素和抗惊厥药物相互作用。
护发素
根据美国皮肤病学会的说法，护发素可以保护你的头发。护发素覆盖在发干上，有助于提高头发的强度，增加光泽，减少静电。护发素也能改善受损头发的外观。某些护发素可以保护头发免受紫外线的伤害。长时间呆在阳光下会使你的头发变干。美国皮肤病学会(AmericanAcademyofDermatology)建议不要跳过洗发水后的调理过程，因为护发素能显著改善头发的健康状况。
如何防止女性头发脱落
掉头发是正常现象。应该记住，每天掉落40至100根头发被认为是正常的。如果您的头发短，那么掉落的速度可能不太明显。但是，如果您的头发是中长发，那么这种掉头发的速度非常明显。
那么，您什么时候需要担心自己的头发?当您的头发除了掉落而开始稀疏时，您应该开始担心。当您注意到这一点时，您应该开始为头发提供更多的营养。
这是防止女性头皮掉落的3个重要提示：
1.尽量避免进行化学处理
头发干损伤可能是由化学处理方法引起的，例如头发的变浅，漂白，拉直和许多其他原因。为避免头发稀疏和掉落，请尽量坚持自然的头发颜色和风格。即使您定期对头发进行化学处理，也要始终确保至少每周一次对头发进行深层护理。
2.在饮食中摄取维生素和矿物质
一定要确保饮食中含有大量的维生素和矿物质(维生素B12，锌和铁)。这些维生素和矿物质有助于使稀疏的头发恢复活力。您必须尝试在饮食中添加瘦肉，鱼，豆类，坚果和绿叶蔬菜。万一您在努力摄取这些食物，则应该开始摄取可以满足您所有饮食需求的良好饮食。
3.使用精油
香精油为头发提供自然的益处。因此，请定期开始使用它们。您应该使用的一些精油是迷迭香，薰衣草，柏树和胡萝卜种子。这些油对头发具有多种积极特性，例如平衡，舒缓和再生特性。您应该尝试使用这些精油定期进行头皮按摩。
如何使头发变长?
您的头发90%由角蛋白构成，角蛋白是一种重要的头发构成蛋白质。要使头发稀疏掉落，请尝试为头发补充充足的蛋白质。为此，您可以吃富含蛋白质的食物，也可以进行商业化的蛋白质治疗。要使头发再生，可以对头发进行蛋白质处理，例如蛋白质包，深层渗透处理，重组剂和轻度蛋白质处理。为了获得最佳效果，请尝试定期使用精油进行头皮按摩。
怎样防止或减少掉发？头发如何可以防止脱
1.不要有太大的压力
①现在发展的是比较快的，工作压力大跨步，尤其是对于年轻人来说，承担压力过大往往会导致头发掉落，如果不能释放压力的话，压力堆积影响还会不利于内分泌。
②营养输送到头皮受阻，没有了营养的供应，头发生长的就会非常缓慢，头发掉落情况也会变严重。
③心情不好的时候，要学会自我调整，科学释放压力，闲余时间可以到户外散散步，可以使自己拥有一个好心情，堆积在心上的压力没有了，头发生长就会慢慢的恢复。
2.洗发方法要正确
①一些朋友太过爱干净，或其他一些原因，认为每天洗头的行为是正确的，其实这样会损害到我们的头皮，建议大家隔三天洗一次头最好，洗头也不要搓两下就完事，要仔细的清洗，避免头发受到损伤。
②对于洗发产品的选用要仔细，洗发时间也不宜太久，一些护发产品会使我们头上产生很多的油脂，很可能会堵塞毛孔，延缓头发生长速度，头发发质也变脆变软，轻轻的拉都可能使头发断裂，洗头水水温要控制好，不可太热或太凉。
3.要适当的运动
①因为繁忙的工作，很多朋友在平时都没有时间运动，长期下去就会使身体的免疫力下降，身体变差了，细菌和病邪很容易进入身体，血液正常运行因此受影响，营养也无法送达，头发生长就会非常的慢，相反，对于经常开展运动的朋友，血液运转良好，有了营养，头发就会变得很好。
②身体是革命的本钱，建议大家做好身体锻炼，身体的代谢就会正常的运行，也就会改善脱发的现象。
4.注意日常的饮食
①属于体重较大人群，平时还喜欢吃一些油腻食物，再加上没有运动的习惯，就会导致身体油脂过多，影响头发的生成。
②一些黑色食物食用有益身体，可以给身体提供营养，头发的生长就会变好。
③如果食用一些高蛋白质含量食物，因为头发就是由蛋白质组成的;还可以吃含铁食物，能够滋养我们的毛囊，推进头发的正常生长。
