维生素e能促进毛发生长吗。
生物素，又称B7，是一种重要的维生素B，可以帮助身体从碳水化合物、蛋白质和脂肪中获取能量和营养。
胃肠道细菌通常产生足够的生物素来满足身体的需要。许多食物也含有少量生物素，包括全麦、蛋黄、坚果和豆类。
生物素和毛发生长美国皮肤科和儿科社区曾建议使用生物素促进头发生长。生物素也被称为维生素H，意为“HaarundHaut”，在德语中是“头发和皮肤”的意思。
然而，除了天生缺陷的人，从来没有任何临床试验支持使用生物素补充剂来改善头发健康。
虽然研究表明，生物素缺乏会导致脱发或脱发，但研究人员仍然没有完全理解其中的原因。
推荐剂量补充生物素可能不利于头发健康的部分原因是，生物素缺乏被认为是罕见的。
西方国家的平均摄入量很小，估计为每天35-70微克(微克/天)。
美国食品和药物管理局(FDA)并没有生物素的每日推荐摄入量。而且，大多数美国人从胃肠道细菌和他们的饮食中获得了足够的天然生物素。
目前，生物素补充剂仅推荐给生物素缺乏的人群以及怀孕或哺乳的女性。
对于出生时生物素缺乏的婴儿，建议的补充剂量为10-30微克/天。10岁以上生物素缺乏的人每天应摄入30-100微克。
美国批准的生物素补充剂品牌包括：
Appearex
Genadur
Meribin
Nail-ex
生物素缺乏的原因任何引起营养不良或干扰胃肠道功能的因素都可能导致生物素缺乏。缺陷也与一些遗传条件有关。
导致或引起生物素缺乏的因素包括：
在怀孕或哺乳期间，父母饮食中缺乏生物素
遗传条件，导致酶缺乏症所需的生物素工作或释放的食物
过多的抗生物素蛋白会损害生物素的吸收，常见于食物中，如生鸡蛋
长期服用抗惊厥药物
阻止生物素吸收的胃肠道状况
长期使用酒精或静脉注射毒品
异维甲酸，一种治疗粉刺的药物
胃切除术或部分胃切除术
严重或慢性营养不良，在65岁以上的人群、极限运动员和患有厌食症或贪食症的人群中更为常见
抗生素
吸烟
不足的警告信号虽然生物素缺乏在美国人中被认为是罕见的，但当病情严重时可能会造成严重的健康风险。
生物素缺乏的警告信号包括：
脱发
混乱或记忆问题
皮疹，特别是在鼻子和嘴周围
恶心和腹部绞痛
肌肉疼痛和痉挛
含有生物素的食物生物素含量显著的食物包括：
蛋黄
猪肝
燕麦片
小麦胚芽和全谷物
坚果和豆类
白蘑菇
大米
菠菜、花椰菜
奶酪，凝乳和牛奶
猪肉，牛肉和鸡肉
大马哈鱼
苹果、香蕉和西红柿
胡萝卜，生菜和土豆
头发生长的其他自然疗法与生物素类似，尽管缺乏科学支持，许多其他营养补充剂声称可以改善头发健康。许多作为头发生长配方销售的草药产品也含有生物素，作为混合物的一部分。
常见的营养成分，可能也有助于头发生长和厚度包括：
咖啡因
褪黑激素
锌
维他命A
硒
锯棕榈
马尾草
西印度樱桃(Malpighiaglabra)
维生素C
总结虽然没有确凿的科学证据支持使用生物素补充剂来改善头发健康，但使用它们的风险也相对较小。
没有关于补充生物素的不良反应的报告，即使是给婴儿高剂量。
与许多其他营养补充剂不同，生物素补充剂不存在毒性或过量摄入的风险。
对于那些遭遇意外或不寻常脱发的人来说，去看医生是很重要的。在大多数情况下，生物素缺乏不是脱发的原因，但它们可能是一个促成因素。
对于持续性或严重的脱发，建议使用处方药。
目前，FDA批准的两种治疗脱发的药物是局部米诺地尔和口服非那雄胺。
网上可以买到多种生物素补充剂。
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头发生长需要多少生物素？
生物素是人体必需的维生素，天然存在于食物中。它被认为是维生素B家族的一部分——B7和维生素h。生物素是一种水溶性维生素，所以人体很容易吸收它。此外，生物素被称为“美容维生素”，因为它在维持皮肤和指甲健康方面具有重要地位，更重要的是，它还能促进头发生长。
但是多少生物素可以促进头发的生长呢?多少才够?下面的文章将帮助你更多地了解它。
每日饮食中的生物素来源你可以从鸡蛋、鲑鱼、花椰菜、鳄梨等食物中获得生物素。它支持体内的新陈代谢过程。它帮助我们从碳水化合物、蛋白质和脂肪中获得能量和营养，这是促进头发生长所必需的。我们从日常饮食中摄取了足够的生物素，所以生物素缺乏的情况很少发生。
以下是一些富含生物素的食物，你可以参考:
如前所述，豆类、鳄梨和胡萝卜都是很好的生物素来源。它们帮助发丝生长并保持光滑。
生物素来源于食物鸡蛋：头皮健康直接影响头发的生长。鸡蛋中的生物素和营养物质有助于头皮保持健康，防止头皮屑。
谷物和坚果(杏仁、核桃等)含有生物素和蛋白质，对头皮健康和头发弹性有好处。像小麦、大麦和燕麦这样的全谷物也是对头发最好的营养来源，因为它们富含维生素和矿物质。
肉类：维生素B7和H可在肉类、鲑鱼、金枪鱼等中找到。此外，牛奶、奶酪、动物肝脏都含有高水平的生物素。
今天，许多人也使用生物素作为补充形式，因为许多研究表明，它可以极大地有利于你的头发，皮肤和指甲。
生物素与毛发生长大量研究表明，生物素缺乏可能是导致脱发的原因。所以生物素被推荐用于头发生长。从理论上讲，角蛋白是构成头发、皮肤和指甲的基本而重要的蛋白质。而添加更多的生物素可以改善人体的角蛋白基础结构。
使用生物素用于头发生长已被证明有助于减缓头发脱落的速度，并刺激头发生长的过程。具体来说，2015年的一项研究发现，服用含有生物素的口服补充剂的女性的头发得到了很大改善，而且她们的脱发也少了。简而言之，增加生物素的摄入量有助于促进头发生长。
生物素可以减缓脱发的速度如果你正确地使用生物素和其他维生素来促进头发生长，你将不再需要考虑进行头发移植或戴假发。相反，你可以用最自然的方式重新长出浓密的头发。
那么，多少才算够呢?
头发生长需要多少生物素?摄取足够的生物素，你会注意到每天头发的变化。那么我应该服用多少生物素来促进头发生长呢?答案是每天30到100微克(微克/天)。记住，头发的生长不是一夜之间发生的，它是一个过程。因此，遵循为你的健康和头发提供生物素和营养的健康饮食。你会在一个月甚至几周后看到效果。生物素也被证明可以消除脱发。不过，你还是应该向医生咨询正确的剂量。
FDA目前没有给出生物素的推荐膳食限量。据估计，大多数美国人从他们的日常饮食中获得的生物素超过了足够的量。在西方国家，生物素的平均摄入量为35-70微克/天。
你应该每天摄入35-70微克生物素
根据个人的健康、年龄和性别，专家给出了用于头发生长的生物素推荐剂量:
3岁以下缺乏生物素的婴儿:10-20微克/天
-4至6岁:每天25微克
-7岁或以上:30-100微克/天
生物素补充推荐给缺乏生物素者和孕妇或哺乳期妇女。
如果你缺乏生物素，咨询医生需要服用多少生物素来促进头发生长。他们可以知道正确的生物素剂量和哪些生物素片可能适合你。他们还指导你如何安全地增加生物素，以提供最大的益处。
总结生物素缺乏可能会导致脱发，这可能是真的。因此，如果你正面临脱发，增加生物素的量，以促进头发生长，这是一个快速治愈方法。我们希望看完这篇文章后，你能知道更多关于脱发的治疗方法，以及多少生物素可以促进头发生长。
叶酸能促进头发生长吗？
叶酸是一种B族维生素的合成版本。女性需要叶酸，这对胎儿的发育很重要。叶酸有益于头发的健康生长，但它最主要的功能是帮助预防脊柱和神经系统的先天缺陷。如果你想让你的头发长得更长或更快，在服用任何补充剂之前，和医生沟通你目前的饮食。
功能
叶酸，可以帮助你所有的组织生长和各种细胞的工作。这些组织包括皮肤、头发、指甲和器官。据美国疾病控制与预防中心(CentersforDiseaseControlandPrevention)说，它还有助于预防无脑儿和脊柱裂等出生缺陷。叶酸有助于预防贫血，并与其他维生素，如维生素C和B12共同作用，帮助你的身体产生、分解和利用蛋白质。此外，叶酸有助于形成红细胞和产生DNA。在某些情况下，叶酸被用来治疗月经问题、腿部溃疡和叶酸缺乏症。
叶酸和头发
由于叶酸有助于细胞的工作和组织的生长，如果你经常摄入足够的叶酸，它也有助于头发的生长。一项研究表明，叶酸似乎可以有效地治疗脱发，一只三周大的公牛犊出现了进行性脱发、皮肤结痂和褐色斑块——类似于人体内叶酸缺乏症。学院每天对小牛进行1毫克/公斤/天剂量的叶酸补充治疗。结果是，在短短两周内，皮屑和斑块逐渐消失，两个月内，头发自然生长的稳步恢复。
叶酸缺乏
如果你在饮食中没有摄入足够的叶酸，或者身体状况不允许你吸收营养，比如慢性腹泻或吸收障碍，那么你可能会患上叶酸缺乏症。叶酸缺乏可导致白发、口腔溃疡、消化性溃疡、舌头肿胀和生长不良——包括头发生长不良。根据MedlinePlus的研究，叶酸缺乏还会导致某些类型的贫血。
来源
你可以从你的饮食中获得大量的叶酸，如柑橘类水果和果汁，干豆和深绿色多叶蔬菜。所有这些食物都天然含有叶酸。某些其他食物也加入了叶酸，例如:
面食
大米
谷物
面包
面粉
其他谷物产品
如果由于某些原因你不能从饮食中摄入足够的叶酸，医生可能会建议你服用叶酸补充剂。
总结
叶酸是维生素B叶酸的合成版本。叶酸有益于头发的健康生长，但它最有名的功能是帮助预防脊柱和神经系统的先天缺陷。在某些情况下，叶酸被用来治疗月经问题、腿部溃疡和叶酸缺乏症。一只三周大的公牛犊出现了进行性脱发、皮肤结痂和褐色斑块——类似于人体内叶酸缺乏症。如果由于某些原因你不能从饮食中摄入足够的叶酸，你的医生可能会建议你服用叶酸补充剂。
生物素对头发有什么好处？
生物素对头发健康有直接影响。人体产生氨基酸是绝对必要的。氨基酸是各种蛋白质的组成成分。
在头发方面，蛋白质对毛囊细胞的健康很重要。此外，头发是由一种叫做角蛋白的蛋白质组成的。这就是为什么生物素缺乏会对头发和头皮产生如此重大的影响。
当身体和头皮中有足够的生物素时，头发的生长和保养就会稳定一致。获取生物素最简单的方法是通过天然食物。生物素可在以下食物中找到：
黄瓜
花生酱
香蕉
有机肉类
鱼
鳄梨
菜花
浆果
鸡蛋
豆类
蘑菇
另一种方法是服用生物素补充剂。然而，生物素补充剂的问题在于，由于它是一种水溶性维生素，人体会将任何多余的生物素排入体内。因此，补充剂量很少能被完全吸收。
第三种，也是最简单的方法是使用生物素洗发水。生物素洗发香波将生物素直接传递到头皮、毛囊和头发上，其配方旨在使头发更快更容易吸收。这正是生物素洗发水如此受欢迎的原因。他们可以增加头发的体积，使它更厚，更柔软，更有弹性，更有光泽。
生物素：它对头发的好处
生物素是维生素B的一种形式，可以在食品补充剂以及许多食品中找到。它以维生素B7，生物素，辅酶R和Appearex等几种名称出售。
生物素有助于保持皮肤和指甲健康，还可以使神经系统正常工作。它通过将食物分解成糖以供人体使用来起作用。由于生物素没有储存在体内的任何地方。因此，如果您摄取适当的食物，那么您的生物素含量可能较低。
生物素促进头发生长的研究
根据美国国立卫生研究院(NIH)的数据–没有足够的支持证据来评估生物素治疗脱发的有效性。
但是，脱发是生物素缺乏症的症状，因此使用生物素产品有助于使头发稀疏和掉发的人们受益。
许多制造商在洗发水，护发素和发油中使用生物素来增加发亮和浓密的头发。由于这些主张并非基于科学证据。
秃头如何发生，生物素为何无济于事
在典型的秃发中，会发生多种形式，例如从发际线的后退到整个头顶的扩散变薄。在脱发中，主要关键是双氢睾丸激素，也被称为DHT。当人体产生睾丸激素时，少量会转化为DHT。
由于生物素是维生素，因此无助于改变睾丸激素向DHT的转化。但是，服用生物素将有助于现有的头发。
与生物素缺乏症相关的风险及其背后的症状是什么?
患有消化系统疾病(如腹腔疾病，慢性病等)的人患生物素缺乏症的风险更高。
生物素缺乏症的症状包括头发发脆，痉挛，脱发，肌肉酸痛，以及皮肤干燥，发炎。
生物素对健康有害吗?
它完全安全使用，不会对身体造成任何伤害，但是比建议的剂量大，会使人产生过敏反应。为此，必须与医生沟通。
在哪里可以找到生物素?
生物素存在于许多食物中，例如燕麦，小麦胚芽，奶酪，牛奶，胡萝卜，蛋黄，菠菜，苹果，鸡肉和番茄。作为这些食物，您会变得更容易，并且经常吃这些食物。因此，生物素缺乏症是罕见的。
我需要多少生物素?
健康的成年人很少需要生物素。根据美国国家医学科学院(NationalAcademyofMedicine)的研究，他们建议成人每天摄取30微克。
如果我没有足够的生物素怎么办?
虽然如果一个人摄入的生物素不足，这是很不常见的，那么这个人可能会在鼻子，喉咙或眼睛周围出现皮疹，遭受脱发等。但是要注意的是，密歇根大学认为这很重要一半的孕妇患有生物素缺乏症的风险，因此必须通过食物来源或补充食物来摄取生物素。
生物素能阻止脱发吗?
如果仅由生物素缺乏引起的生物素是有帮助的。如前所述，我们解释说这种情况很少发生。
在生物素缺乏症中，一个潜在的指标是指甲脆弱，因为它们容易变脆和破裂。食欲不振也与生物素水平低有关。
通常，不必担心生物素。由于脱发主要是由于遗传或激素因素引起的。需要适当的治疗方法以解决头发问题。由于它增加了在不久的将来秃顶的机会。
更多生物素有益健康
生物素有很多好处，例如
1、促进心脏健康
生物素在捍卫诸如炎症和动脉粥样硬化等心脏病方面起着重要作用。它还有助于增加HDL或“好”胆固醇，以及降低LDL或“坏”胆固醇。
2、调节健康的新陈代谢
生物素与其他B族维生素一起，对于将您所吃的食物转化为可以使用的能量并以多种方式帮助支持健康的新陈代谢是必不可少的。
生物素对于调节对于执行新陈代谢功能至关重要的基因表达至关重要，
维生素B7改善新陈代谢并改善葡萄糖水平。当人体缺乏足够的这种维生素时，它会加剧疲劳，精力不足，消化问题等。
3、保护大脑
生物素也以多种方式保护大脑。它可与其他B族维生素一起使用，以保护其免受与年龄相关的认知障碍(如阿尔茨海默氏病或痴呆症)的影响，并影响记忆功能。生物素和其他B族维生素可帮助我们感到更积极，享受更多能量并改善注意力。
MSM促进头发生长：它有效吗？
由于对非处方脱发疗法的需求如此之大，人们很快就开始使用最新的补充剂，这是每个人都在等待的脱发疗法。这并不总是意味着它适合您。
让我们来看看脱发的最新疗法之一，MSM。
什么是MSM?MSM(甲基磺酰甲烷)是一种硫基化合物，被认为有助于修复组织并促进头发生长。它天然存在于您的体内，也可以在日常食品中找到，例如绿色蔬菜，洋葱，牛奶，海鲜甚至咖啡。
MSM对头发生长有什么好处?MSM用于头发生长已成为一个热门话题，因为人们说它具有构建胶原蛋白的能力，胶原蛋白是我们体内最重要的蛋白质之一。胶原蛋白可保持头发和皮肤紧致健康，同时还可增强肌腱，器官和骨骼等身体其他部位。当您的身体胶原蛋白含量低时，即使是轻伤也很难治愈。
尽管尚无直接将MSM与头发生长相关的结论性研究，但使用它的人声称使用几周后头发生长得以改善。由于人体需要时间来吸收这些营养素，因此通常最多需要三个月的时间才能见到效果。
服用MSM补充剂以促进头发生长您可以找到片剂，粉末和液体形式的MSM。它具有不同的优势，可以添加到大多数人的日常补品中。
关于每天需要多少MSM进行头发生长，没有建议的每日摄入量(RDA)。但是，与市场上大多数新补品一样，您应该慢慢开始。即使MSM的支持者建议每天服用1500毫克左右，您也应该从500毫克开始，然后逐步增加。
潜在的副作用服用MSM之前进行研究或与医生询问是非常重要，尤其是在您怀孕或母乳喂养的情况下。尽管MSM本身无毒，但人们已经报告了高剂量的副作用，包括恶心，腹胀，腹泻，肾脏问题和头痛等。
MSM适合所有人吗?MSM会促进头发生长吗?也许吧，也许不是。
MSM的硫含量是推荐用于头发生长的主要原因之一。但是，经常的饮食很可能会提供足够的硫。
尽管有些人对MSM刺激头发生长的能力发誓，但事实是，当局并未对MSM的脱发提供支持。头发的生长周期非常复杂，可能因人而异。这就是MSM将为某些人而不是其他人工作的原因。
无论选择哪种方式，请记住，防止头发外表美观和防止脱发的关键是全面健康的生活方式。您不仅需要服用正确的营养补充品，还应锻炼身体，减轻压力，保持水分和休息。目前还没有奇迹疗法。如果要获得所需的结果，则必须保持投入。
姜汁能促进新头发的生长吗？
生姜含有抗氧化剂姜辣素，它可以帮助你对抗自由基，因为自由基会损害头发细胞，导致头发稀疏和脱发。
此外，生姜是治疗头皮屑和头皮干燥发痒的有效药物。
它含有天然的抗炎和杀菌特性，有助于保持头皮健康和清洁。
姜也是一种很好的护发素。富含矿物质和精油，使头发更易打理、更柔软、更有光泽。
富含矿物质和精油，使头发更易打理、更柔软、更有光泽。此外，生姜是治疗头皮屑和头皮干燥发痒的有效药物。它含有天然的抗炎和杀菌特性，有助于保持头皮健康和清洁。
生姜涂抹头皮步骤
从一个姜里取出姜汁
你可以把它和任何精油混合
涂抹在头皮上
保留一个小时或一晚
其他补救措施
1、用发油按摩，提供健康的深层营养。让它一夜之间
2、用含硫的洋葱汁促进头发生长
3、富含蛋白质的饮食，这将有助于头发生长得更快，更健康
4、每天做瑜伽运动，可以改善头皮的血液循环，使头发生长得更快
5、一个月做一次头发spa，你也可以在家里用产品做
6、放松精神压力
能用蜂蜜促进头发生长吗?
蜂蜜是一种美味的甜味食物，它可以使一碗燕麦片变得更美味，但它的用途不止于厨房中。很少有科学证据支持蜂蜜促进头发生长的说法，但将其与橄榄油和肉桂混合使用，可以制成一种治疗脱发的民间药物。尽管缺乏证据证明蜂蜜能让头发生长，但把它放在头发里并没有什么害处。至少，蜂蜜会增加一些水分，软化你的头发。
将半杯橄榄油倒入微波炉安全的碗中。用微波炉加热大约30秒，直到它变暖。橄榄油有助于软化头发，增加光泽，控制头皮屑。
加入2汤匙肉桂，2汤匙蜂蜜和一个鸡蛋。用叉子充分搅拌，使各种成分混合在一起。小心你的橄榄油太热;它可能开始煮鸡蛋了。肉桂和蜂蜜都能促进头发生长，而鸡蛋中的蛋白质和卵磷脂能增强你的发丝。
从头皮开始，用湿发将混合物抹匀。梳理头发使混合物均匀分布。
将混合物涂在头发上10到15分钟。像往常一样洗头和保养头发。每天使用这种混合物来滋润你的头发——如果信徒是正确的，你也会刺激头发生长。
提示
你也可以把蜂蜜单独涂在头发上。把蜂蜜涂在湿头发上。让它停留10到15分钟，然后像往常一样洗头。
如何促进柔弱的头发生长
柔弱的头发很难打理——发丝很容易断裂，柔弱的头发很难留住卷发或波浪。基因或健康状况可能会导致一些人头发稀疏。造型产品和化学疗法也会导致头发断裂。你不能强迫你的头发长得更快，但是通过护理你的头发，可以让它们会变得又厚又壮。
洗发水和护发素
如果你使用正确的洗发水和护发素，洗澡对你的头发是健康的。找一款标有“强化”、“更新”、“修复”或“抗破损”的洗发水。如果你用热的工具来修饰你的头发，买一款专门用来滋润头发的洗发水。以蛋白质为基础的产品有助于使头发变厚，使其更强壮。每周一次的深层调理治疗可以修复受损的头发，滋养干燥的发丝。淋浴后，用柔软的超细纤维毛巾把头发吹干。超细纤维比普通毛巾吸水更快，所以对头发更温和。
造型风格
造型用具，包括熨斗和吹风机，会使头发变弱，变得更脆弱。如果你不能避免使用这些工具，在定型前用硅树脂精华液覆盖头发。硅胶可以保护头发免受热损伤。考虑使用离子吹风机，可以将干燥时间缩短一半。如果你用的是扁铁，选择一个有多孔陶瓷涂层的工具。这种陶瓷涂层可以减少卷发，帮助防止头发角质层断裂。只需要梳头整理一下，因为梳头太多会导致发丝断裂。使用带球头刷毛的桨刷或塑料宽齿梳子。
滋养头发和头皮
按摩能刺激血液流向头皮，从而促进头发生长。每天晚上，用指尖做一些小的、环形的动作按摩头皮。从你脖子的底部开始，然后沿着发际线向上移动。如果你愿意，你可以在洗澡时用洗发水洗头时做这个按摩。富含蛋白质的饮食可以帮助头发保持强壮。头发主要由角蛋白组成，角蛋白是一种蛋白质，所以吃正确的食物可以促进生长。鱼、瘦肉、豆类和坚果富含蛋白质。剪短头发不会让头发长得更快，但会去除分叉，防止头发断裂。
化学造型
化学造型产品和染发剂对你的头发没有任何好处。许多染发剂含有过氧化氢和氨，会使头发变弱变干。寻找不使用这些化学物质的染料——以指甲为基础的产品就是一个例子。或者，选择半永久性染料，它含有较少的过氧化氢和不含氨。这些染发剂可以使头发在两周到几个月内染色。有些染发剂与油、乳木果油或椰子油混合，有助于保护和滋养头发。购买含有硬脂醇的定型产品，它能增强头发。卷曲、拉直、卷曲和烫发会削弱毛囊，所以尽量少做这些处理。
BioSil促进头发生长
许多男女都通过一种称为BioSil的硅来补充饮食。保健食品商店将这种产品作为干燥，脆弱的头发的解决方案进行销售，它还是满足其他营养需求的必需矿物质。它可以增强指甲，骨骼和其他结缔组织。
研究
硅是仅次于氧气的第二大最丰富的元素，尽管人类无法吸收其元素形式的矿物质。生物矿物公司的DirkVandenBerghe用硅进行实验，开发出一种易于吸收的形式，称为胆碱稳定的原硅酸或ch-OSA，简称BioSil。
由RRWickett博士领导的一组科学家在2007年5月8日出版的“皮肤病研究档案”中写道，“补充胆碱稳定的原硅酸有助于减少头发弹性和强度的损失并改善头发的厚度”。在这项研究中，科学家们在补充BioSil的9个月前后，仔细检查了48位女性的头发。一组妇女服用与BioSil相同的安慰剂，而另一组妇女服用常规补充剂。安慰剂组失去了中心角质干的力量和弹性，但补充剂组的头发却保持坚挺，甚至变得浓密。
角色
胶原蛋白是赋予头发，指甲和结缔组织弹性和强度，并赋予骨骼结构密度的物质。胶原蛋白越稠密，组织的弹性就越好。染发的胶原蛋白类型称为角蛋白。当发干中的角蛋白量增加时，头发的厚度也会增加。
退化
时间，毒素和阳光都会导致衰老。随着年龄的增长以及饮食营养不足，成年人自然会失去胶原蛋白。胶原蛋白的退化尚未完全与一个因素联系在一起，但是通过补充BioSil，胶原蛋白的退化已显着减慢甚至停止。
用法用量
Wickett博士的受试者在研究期间每天两次服用5mgBioSil。尽管硅的缺乏与某些疾病有关，例如骨骼的畸形和生长发育迟缓，但美国食品药品监督管理局并未建议提供每日补贴，也未将其添加到人类需要的清单中。
安全
没有已知的与BioSil的生物可利用形式的硅有关的毒性。如果您感到不舒服的气体，腹胀或腹痛，请按照建议停止使用。
