【www.tf605.com - 头发稀疏植发】
皮肤科医生RachelHerschenfeld在《华盛顿邮报》上说，如果你的头发稀疏，防晒霜是必不可少的。Herschenfeld说，头皮上的皮肤和其他皮肤一样需要防晒保护，尤其是很难检查你的头皮上是否有痣和其他晒伤的迹象。
功能
洛杉矶皮肤科医生JessicaWu在《好管家》(GoodHousekeeping)杂志上说，大多数人在想到涂抹防晒霜时不会想到头发，但你的头皮很容易受到阳光的伤害——如果你的头发变薄，情况就更糟了。他说，如果你的头发稀疏，你肯定需要防晒霜来保护你的头皮免受伤害，如果你的头发非常稀疏或秃斑，戴一顶防护帽也是个好主意。
时间
根据美国疾病控制与预防中心(CentersforDiseaseControlandPrevention)的说法，如果不采取保护措施，太阳对头皮上的皮肤造成的损害可能在短短15分钟内就会出现。为了保护你的头皮，你需要在出门前30分钟和每两个小时的户外活动后涂抹防晒霜。如果你在游泳、锻炼或参加任何让你的头发和头部变湿的活动，你需要更频繁地在头皮上重新涂抹防晒霜。在上午10点到下午4点之间涂抹防晒霜时要格外小心。例如，当太阳最热的时候。
好处
皮肤科医生珍妮特·格拉夫在《Allure》杂志的每日美容记者博客上说，除了保护头皮免受阳光伤害外，防晒霜还可以帮助保护你剩余的头发免受导致脱发的破坏，防止过早变白。晒伤还会使你的头发褪色，增加分叉，产生毛躁，所有这些问题都会因为头发变薄而加剧。
专家的见解
Graf解释说，无油喷雾防晒霜是你头发的最佳选择，它可以保护你的头发，而不会增加发胶。她推荐高德威尔的双感防晒喷雾和瑞肯的防晒屏都是不错的选择。吴先生推荐防晒系数为20的Nioxin头皮护套防晒霜，在《健身》杂志上，圣地亚哥两家沙龙的发型师JetRhys推荐奥特纳大麻有机防晒喷雾。
警告
Herschenfeld建议，如果你的头皮被太阳晒伤了，尽管你已经尽了最大的努力去预防，还是要服用止痛药，然后洗个冷水澡来舒缓你的头皮。如果你的烧伤很疼，你可以在你的头皮上使用芦荟凝胶，但要记住它会使你的头发粘稠。当你用被太阳晒伤的头皮刷牙或做发型时要温柔，使用保湿洗发水和护发素来减少脱落。如果你的头皮很烦，去看皮肤科医生。
防脱发605编辑推荐
可可脂用于头发
可可脂是一种受欢迎的成分，无论是在商业和自制的健康和美容产品。许多发型师重视可可脂的保湿特性，因为它是一种天然的润肤剂。有两种可可脂对美容有好处——普通可可脂和黑可可脂。
生产
可可脂是制作巧克力的副产品。世界上近75%的可可产自西非。可可脂是从可可豆中提取的可食用脂肪。普通可可油是在种子发芽前加工的。黑可可脂是在可可豆荚发芽后产生的，结果是巧克力色的黄油闻起来像烤可可。
特性
可可脂是一种纯的可食用脂肪。它是全天然的，因为在制造过程中没有使用溶剂或添加剂。纯可可脂类似人造黄油，有一种略带黄色的色素。黑可可脂有一种淡淡的咖啡色，与普通可可脂的质地相同。你可以在网上购买可可脂，也可以在药品和健康食品商店购买。
好处
可可脂用于多种商业产品中，作为乳木果油的替代品，因为它不像乳木果油那样粘稠。它被添加到护发素和发膜等护发产品中，为你的头发提供额外的调理、营养和光泽。可可脂可以作为一种有效的治疗细头发增加水分。可可脂对大多数类型的头发都是有益的热油疗法。可可脂可作为润发油，用于造型或卷曲的头发。
使用
你可以把纯可可脂涂在头发上，作为洗发前的护发素。在微波炉杯子里放一些可可脂，融化成液体。把这种油涂在头发上，不要超过20分钟。跟进洗发水。用可可油做头发润发油，用手擦少量可可油，然后抹在头发上。
警告
纯可可脂在室温下会凝固。当使用可可脂作为烫发油时，不要让它停留超过20分钟，否则油脂会变成固体，很难洗掉。
头发稀疏的治疗
人们可以尝试服用处方药来治疗头发稀疏。美国食品和药物管理局(FDA)正式批准了两种治疗雄激素性脱发的处方药:米诺地尔和非那雄胺。
1、米诺地尔米诺地尔有2%和5%的治疗。人们直接将产品涂在头发稀疏的部位。
这是一种安全有效的治疗雄激素性脱发的方法。
头发生长需要6-12个月的时间。然而，服用米诺地尔的人需要永久服用，否则脱发将再次发生。
服用米诺地尔的副作用包括:
接触性皮炎
皮肤过敏
过多的毛发生长
2、非那雄胺非那雄胺(保法止)是一种口服药物。脱发的人每天服用1毫克。这是一种给已经尝试过米诺地尔但没有成功的男性使用的处方药。
服用非那雄胺的副作用包括:
勃起功能障碍
性欲减退
男乳症，或乳房组织生长
3、家庭的补救措施人们也可以尝试一系列的家庭补救措施来促进头发生长。
然而，并不是所有的家庭疗法都有科学依据。出于这个原因，人们在尝试任何新的家庭治疗脱发的方法之前应该先咨询一下医生。
对自然疗法的研究数不胜数，并显示出前景。然而，草药目前还没有得到FDA的批准，需要更多的研究来证实它们的好处。
以下部分将介绍人们可以尝试治疗头发稀疏的家庭疗法。
吃护发的食物
饮食对一个人头发的强度和健康起着重要的作用。蛋白质、脂肪、某些维生素和矿物质对头发健康特别重要。
当人们在饮食中增加某些食物的摄入量时，他们可能会注意到头发生长的改善。
促进头发生长的食物包括:
鸡蛋:鸡蛋含有蛋白质，对头发生长至关重要。它们还含有生物素，一种可以促进头发生长的B族维生素，尽管研究结果好坏参半。
巴西坚果:这些是硒的来源，矿物质可以改善头发健康。
多脂鱼:富含omega-3脂肪酸，可以促进头发生长。
核桃:这些也含有omega-3。
缺乏维生素D会导致脱发。解决这一缺陷可以改善头发稀疏的状况。
人们从阳光照射和饮食中获取大部分的维生素D。富含维生素D的食物包括:
富含脂肪的鱼类
牛肝
奶酪
蛋黄
蘑菇
强化食品，如牛奶、麦片和果汁
试试精油
有些人使用精油促进头发生长。关于这些油的功效的研究很少，但它们不太可能是有害的。
使用精油时，人们应该用载体油如椰子油或荷荷巴油稀释精油，以避免刺激。了解更多关于载体油这里。
芳香疗法的从业者可能会使用以下精油来促进头发生长:
迷迭香油
一些动物研究表明，迷迭香精油可以增加血液流动，从而改善头皮健康。健康的头皮对头发的健康生长很重要。
2015年的一项试验比较了迷迭香油和2%的米诺地尔。6个月后，使用迷迭香精油的参与者和局部使用米诺地尔的参与者都经历了显著的头发生长。
薄荷油
薄荷油还能刺激血液循环，有希望治疗头发稀疏。
在2014年的一项动物研究中，科学家们发现，与使用盐水、荷荷巴油和3%米诺地尔的处理相比，使用薄荷油的处理在4周内使头发长得最多。
他们通过评估头发厚度、毛囊数量和毛囊深度来测量头发的生长。
其他油
有些人还会使用以下油来促进头发生长:
雪松精油
薰衣草精油
百里香精油
3、头皮按摩按摩头皮有助于促进血液流动。反过来，这可能会促进头发的生长。用精油轻柔地按摩头皮会带来额外的好处。
4、其他自然的补救措施根据2019年对脱发替代疗法的回顾，以下疗法也可以帮助头发生长:
辣椒素，一种存在于红辣椒中的化合物
人参，一种传统的用于治疗脱发的草药
大蒜凝胶，由于它的抗菌和消炎特性
洋葱汁，可以刺激毛囊
原花青素是一种黄酮类抗氧化剂，存在于苹果、肉桂和葡萄中
咖啡因，可以促进细胞增殖和头发生长
研究作者还建议尝试以下替代疗法，因为它们可能有助于减轻压力和焦虑:
针灸
催眠疗法
心理治疗
大蒜可用于头发生长
大蒜常被用来给食物调味，就像香草一样，但它实际上是一种蔬菜。它是球茎状葱属植物的一部分，还包括洋葱、韭菜和葱。大蒜含硫量极高，对头发有益。据美国国家癌症研究所(NationalCancerInstitute)称，大蒜还有许多对头发和整体健康很重要的其他营养成分。大蒜也可能是一个很好的局部治疗，以改善头发生长。
好处
2007年1月出版的《印度皮肤、性病和麻风病杂志》上发表的一项研究发现，大蒜有助于预防脱发。该研究测试了多少大蒜凝胶促进局部倍他米松戊酸酯治疗斑秃。斑秃是一种复发性、无瘢痕性脱发。研究结论是，添加大蒜显著改善了这种情况的治疗。也许这就是为什么局部大蒜溶液在民间偏方中很受欢迎的原因，其中一些偏方建议将蒜瓣切开，在无毛的地方摩擦。治疗方法是一个小时后用橄榄油按摩，并让停留一整夜。
硫
大蒜有很多对头发有益的营养成分，包括硫。硫是许多蛋白质的结构组成部分，包括角蛋白，头发是由蛋白质组成的。硫磺对皮肤、指甲和神经也有好处。它可以用于治疗牛皮癣和湿疹，这两种情况都可能损害头发健康。
硒
大蒜中的硒和维生素E可以改善头发健康。硒能增强人体利用维生素E破坏破坏细胞膜的自由基的能力。没有充分利用维生素E能力的人，或者缺乏维生素E的人，往往会脱发，或者头发干枯或暗淡无光。硒还能增强皮肤弹性。
维生素C和维生素B
大蒜富含维生素C、B6和B1(硫胺素)，这对头发健康很重要。维生素C可以防止头发断裂，还有助于促进胶原蛋白。缺乏维生素B6会导致脱发，硫胺素有助于头皮循环和碳水化合物代谢。
矿物质
大蒜中的矿物质也有助于头发健康。钙是头发的一种结构成分。铜有助于头发生长，也可以防止有缺陷的头发生长。铁有助于头发生长和头发保养。锰有助于身体利用对头发健康很重要的其他营养物质。
如何制作肉桂油用于头发
肉桂油是从肉桂树皮中提取出来的，并注入基础油形成肉桂油。它不仅能减少头发问题，还能帮助治疗压力和皮肤炎症。下面教你如何在家中制作肉桂油。
方法一：加热方法成分
肉桂粉:250克
橄榄油:1升
注意:橄榄油与肉桂粉的比例应为4:1。
过程
在平底锅中加热橄榄油。
油加热后加入肉桂粉。继续加热，把混合物混合。
让混合物慢慢加热3-5分钟。
肉桂的味道很浓的时候就把火关掉。待混合物冷却至室温。
用一个精细的过滤器过滤混合物，并将油储存在一个密封的容器中。
建议不要将橄榄油加热到超过所需的温度。你也可以不用加热就做肉桂油。
方法二：不需要加热成分
肉桂棒:一捆
橄榄油:1升
一个粗棉布
玻璃罐
过程
把所有的肉桂棒放在玻璃瓶里，尽可能的放进去。
把橄榄油倒入玻璃瓶中。把它填满，让所有的肉桂棒都被油覆盖。
把玻璃罐密封。
把罐子放在靠近窗户的地方，在阳光下。
把它放在那里三周左右。每天至少摇一次罐子，以确保油与肉桂棒混合，并提取出它们的精华。
三周后，用粗棉布将油从罐子中过滤出来，然后将混合物放入一个密封容器中。
如何清洗稀疏的头发
由于衰老、怀孕、创伤、某些药物、营养缺乏、疾病或甲状腺问题，头发可能会自然变薄。如果你的头发很细，这意味着单根头发的直径小于平均值，或者很薄，这意味着你的头皮上的头发比平均头发少，或两者兼而有之。无论什么原因，你需要特别注意你的稀疏头发，以保护它，防止进一步变薄。
你的头发就像是一种精致的面料。洗发时要轻柔地处理。在使用洗发水之前彻底浸泡你的头发。许多人都急于完成这一步骤，但重要的是要清除污垢、油污和头皮堆积物，为洗发水做好准备。
使用专为细密、稀疏的发质或“丰盈”洗发水。从温水开始-不是热水。将四分之一大小的洗发水倒入手中，将其涂抹在双手上并涂抹在头发上。用手指轻轻按摩头皮，注意不要划伤头皮。
用温水彻底冲洗。如果需要，仅将护发素涂抹在头发的发梢。冲洗护发素。使用过多的护发素会压低稀发。用冷水冲洗结束以闭合头发角质层。洗一次就够了。
把头顶上的头发吹干。洗发后，使用丰盈的慕斯、凝胶或定型乳液。用大齿梳子或手指将头发向上舀起。抓住头顶上的头发并用夹子固定，或将其轻轻扭到松散的马尾辫中，并用发圈或橡皮筋系紧。如果可能的话，让头发风干，而不是吹干。
购买洗发水时阅读标签。许多洗发水含有十二烷基硫酸钠和十二烷基硫酸钠，这是产生泡沫的合成物质。它们可引起过敏反应甚至脱发。不需要大量肥皂水来清洁头发。
使用同一系列的产品。如果您发现适合稀疏头发的洗发水，请尝试同一制造商生产的其他产品。在同一产品系列中尝试加厚头发的护发素、摩丝或凝胶。
洗发水不太频繁。每日洗发不是必需的，并且对于稀疏的头发尤其有压力。每隔一天清洗稀疏的头发通常就足够了。
7种用于头发生长的精油
发油是最被低估的美容方法之一，我们往往会忽视。当然，当你真正需要的只是几滴纯油的时候，我们可以买很多声称可以帮助我们减少头发的产品。由于一些洗发水和护发素的配方中含有酒精和合成成分，这些成分会使我们的头发干燥，所以油脂是促进头发生长的最佳选择。
不像大多数护发产品只是简单地覆盖在毛囊表面，精油从根部渗透，从内部滋养它。这样可以防止头发破裂，增强毛囊。在你的头发护理中加入这7种天然油脂，不仅能促进头皮健康，还能减少脱发，增加头发体积。
这些油已经被科学证明可以帮助改善脱发，所以为什么不试试呢?
迷迭香精油迷迭香油属于薄荷家族，含有高抗氧化活性，刺激毛囊扭转脱发。牵引脱发的绝对首选，以促进神经生长，更强，更厚的头发再生。
使用迷迭香精油的最好方法是在淋浴后滴入头皮进行按摩。你可以把它和载体油混合，比如荷荷巴油或橄榄油。晚上洗掉，但是让油在头皮上停留更长时间会有效渗透。
薄荷油刺激头皮血液循环最有效的油之一是薄荷油。其主要成分薄荷醇有助于促进头皮的血液供应，以愈合和防止断头导致脱发。
取几滴薄荷油，将其与荷荷巴油或蓖麻油混合。这种油也可以混合在洗发水或护发膜中，以加速头发生长，大大减少头发脱落。
依兰精油如果你的头发由于过度干燥的头皮容易脱落，依兰精油可能是你正在寻找的。它作为一种天然的调节剂，有助于增加皮脂的产生。因此，修剪过的头发可以防止分叉和脱发。
对于热油头发护理，混合2汤匙橄榄油和5滴依兰精油。把混合物加热，按摩到头皮上，用毛巾裹住头发，保持毛囊温暖，使头皮渗入。30分钟后，你可以用清水冲洗掉油脂，或者让它敷一整夜。为了达到最好的效果，每周重复一次。
胡萝卜籽油胡萝卜籽油对头发生长的作用还没有得到足够的认可。它富含β-胡萝卜素，可以增强脆弱的头发，促进头皮健康。胡萝卜素可以转化为维生素A，可以完全消除维生素A的破坏。
为了配制头发生长疗法，混合5滴胡萝卜油，2大汤匙南瓜籽油，2大汤匙蓖麻油和2大汤匙椰子油。把这种加热的混合物按摩在头皮上，让它停留一个小时左右。你可以把油冲洗掉，或者让它敷一整夜。每周重复一次，得到最好的效果。
荷荷芭油这种轻，不油腻的载体油有一个惊人的能力，条件下头皮不会留下任何残留物。除了精油，荷荷巴油类似于天然的头发皮脂。它富含单不饱和脂肪酸、维生素A、B1、B2、B6和E，这些都有助于增强毛囊。
你可以把油直接涂在头皮上，事先加热一下可以让效果均匀。它可以从发根到发梢全部使用。保持30分钟或一整夜，效果会更好。
葡萄籽油与荷荷巴油相似，它富含维生素E和亚油酸，有助于减少头皮屑和皮炎。不油腻，轻量的油是完全无味的，如果你是敏感的气味。它的稠度与我们天然的头发皮脂相似，所以它不会干扰头皮天然油脂的产生。
这是一种很好的发油，直接涂在头皮和发梢，不要和其他油混在一起。淋浴后定期在头发护理中使用，可以让精华液更有效地渗入头皮。
牙买加蓖麻油蓖麻油是一种高密度油，具有独特的甘油三酯脂肪酸和蓖麻酸组成。然而，黑色的牙买加蓖麻油通过烘烤咖啡豆而不是冷榨蓖麻油处理的化学成分更少。这种深棕色的油有浓稠的稠度，可以防止头发脱落和处理分叉。
它应该与另一种轻质油，如荷荷巴油或特级初榨橄榄油一起使用，因为浓稠的油很难均匀地涂抹在头皮上。将等量的两种油混合并加热，然后涂抹在头皮上，以促进血液循环，帮助头发再生。
我们的头发刺激油混合富含上述提到的一些油，可以改善头发的整体健康和生长。这些油有大量的润肤作用，可以在一夜之间调理和软化头发。使用这些基本的和载体油在一个方便的混合可以给你的头发生命和完整的身体而不去沙龙。
让这些油成为你每周护发常规的一部分，这样你的头发看起来就会比以前更丰满、更甘美!
用于头发生长的精氨酸
梅奥诊所将秃顶描述为“由于遗传、药物或疾病导致的头皮过度脱发”。秃顶并不局限于男性;它可以影响任何年龄的妇女和儿童。许多产品可用于治疗脱发和秃顶;精氨酸就是其中之一。
特性
精氨酸是一种氨基酸，是人类生活中必不可少的蛋白质组成部分。虽然身体合成它的足够，有时补充是必要的。
L-精氨酸作为头发生长的补充物质的原因是它能增加体内一氧化氮(NO)的水平，一氧化氮是一种气体。人体吸收L-精氨酸并从中产生NO。一氧化氮能促进血液流动，放松血管，促进头发生长。
形式和剂量
精氨酸是乳制品、家禽制品以及牛肉、鱼类和坚果中的主要成分。补充剂有胶囊和粉末两种。在1-2g(1000-2000毫克)范围内添加少量的L-精氨酸，可能足以为身体提供优化NO生产所需的原材料。在饮食中加入L-精氨酸之前，请咨询医生。
头发的生长
虽然补充剂是可用的，许多人已经尝试局部使用L-精氨酸促进头发生长。精氨酸乳膏很贵，而且不是fda批准的治疗方法。含有精氨酸抑制的产品会导致毛囊发育不良和角质层轴变弱，同时帮助头发生长。据HairLossTalk的专家称，含有2%到5%的L-精氨酸乳霜是一种合理的实验强度。大约相当于每半茶匙40-100毫克。
警告
发表在国家医学图书馆的一篇文章警告人们精氨酸受到伤害后会产生严重的过敏反应。过敏症状包括皮疹、瘙痒和呼吸急促。
虽然许多人可以毫无问题地耐受精氨酸，但有些人可能会感到胃部不适，包括恶心和痉挛。精氨酸会加重哮喘患者的症状。
其他副作用包括血糖升高和血压降低。不建议在怀孕或哺乳期间使用。
其他的用途
美国食品和药物管理局(FDA)已经批准精氨酸增加人体生长激素水平。这使得精氨酸补充剂在健身界非常受欢迎。
对于男性和女性来说，它也是一种可行的、比伟哥更便宜的性满足替代品。与伟哥类似，精氨酸增加血液流向生殖器，增加感觉和快感。
用于头发生长的草本洗发水
草本洗发水含有精油，可以促进头发生长，帮助过早脱发和头发稀疏。如果你找不到使用你需要的草药的商业洗发水，你可以用9盎司蒸馏水和3盎司的卡斯提尔香皂，1/4茶匙荷荷芭油和25-30滴你选择的精油混合。罗勒、薄荷和迷迭香等精油可以促进头发生长。
罗勒
罗勒(巴西罗勒)，是薄荷叶科或薄荷科的成员。香波配方中添加罗勒精油有助于刺激头皮血液循环，促进头发生长。这也是一种抗菌剂，将有助于治疗头皮屑，并将减少油性，可导致真菌感染。使用罗勒香波时，将其打圈按摩头皮，让其渗透到整个头部至少五分钟，然后用温水冲洗干净。
薄荷
薄荷(薄荷)是头发生长香波配方的常见成分。薄荷精油是薄荷家族的另一成员，薄荷精油还能促进血液流向头皮，刺激毛囊加快头发生长。它还能促进头皮分泌天然油脂，给头发涂上一层保湿膜，使头发更强壮，不易干燥。
迷迭香
迷迭香(Rosmarinusofficinalis，迷迭香)是拉米科植物的第三个成员，当迷迭香被用作香波中的精油时，可以帮助头发生长。克劳说，民间医学传统把它作为治疗过早脱发的药物，它能增强毛干，因为它能刺激血液循环，让你的头发看起来更厚更健康。
鼠尾草
薄荷家族的第四种成员鼠尾草(鼠尾草属)在洗发水配方中被用作促进头发生长的刺激物。这种精油与迷迭香精油具有相同的功效，可以平衡头皮中的油脂含量。孕妇和儿童禁用本品。
用于脱发和头发再生的草本植物
我们的头发由称为角蛋白的有毒物质组成。用于头发生长的草药将合成这种蛋白质角蛋白。用于毛发生长的草药可以以固体或液体形式的任何形式服用。液体形式可以是从草药中提取的用于头发生长的果汁或油。芳香疗法是一种使用草药进行治疗的方法。他们产品中使用的草药包括雪松木，葡萄籽，荷荷巴油，薰衣草，酸橙和芦荟。
其他用于脱发的草药包括洋甘菊和薄荷，甘草，欧芹和马尾。中草药包括桑葚和补骨脂种子，通常制成茶。阿育吠陀或印度教医学艺术也贡献了自己的脱发草药清单。就像中草药脱发一样，它们也可以像茶一样喝，以缓解压力(这也会导致脱发)。
如果您正在阅读本文，您可能已经知道二氢睾丸激素(DHT)的重要性。这是一种化学物质，残留在您的头皮中，可抓住您的毛囊，延缓其生长并切断其血液供应，这就是头发脱落的原因。锯棕榈是您应该在头发护理中使用的最重要的草药，因为它可以阻止DHT附着在毛囊上，并且还会停止DHT的额外产生。这最终促进了头发的生长，并阻止了其他头发脱落。
芦荟，山金车，桦木，牛蒡，薄荷，洋甘菊，马尾，甘草，万寿菊，荨麻，欧芹，迷迭香，鼠尾草，南方木和荨麻是用于头发生长的主要草药。这些草药可增加头皮的血液循环和血液供应。芦荟，荨麻等草药有助于清洁血液和皮肤，促进头发生长。
您可能从未想过将绿茶作为抗脱发的草药，但确实如此。它的工作原理很像锯棕榈，但女性实际上可以服用。它适合每个人，您所要做的就是每天喝四杯，以达到DHT的效果并使头发再生。
请注意一种在脱发界引起广泛关注的草药。锯棕榈不仅用于促进男性健康前列腺，还被发现是天然的激素阻断剂，可导致您脱发。
马尾草有助于改善血液循环和血液流动。这会刺激毛囊，对于促进头发生长是必需的。马尾富含二氧化硅，可增强弱发并增强活力。马尾经常被添加到草药中，以对抗脱发。
