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9种头发再生产品

发布时间 : 2021-02-18
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市场上只有一小部分脱发治疗有效。幸运的是,消费者得到了美国食品和药物管理局以及独立科学家的帮助,以帮助他们合成一种可能有助于他们的头发再生的产品。虽然只有两种经FDA批准的脱发治疗,但其他一些在临床试验中显示出前景。

Propecia是最受欢迎的脱发治疗,是美国食品和药物管理局批准的第二种治疗方法。每日一粒药物,每日使用Propecia很简单。

Minoxidil是美国食品和药物管理局批准的第一种脱发治疗药物,对于那些处理脱发问题的人来说仍然是一个不错的选择。米诺地尔的日常使用包括在早晨和晚上再次将局部溶液施用于头皮。

Nizoral洗发水在脱发专家中有很多支持者,因为1998年皮肤病学研究显示,使用量与2%米诺地尔相当。Nizoral有1%或2%的解决方案。Nizoral每周使用几次。Tf605.COm

Avodart是另一种在小规模临床研究中显示出前景的药物,但尚未得到FDA的批准。它的作用类似于Propecia,因为它可以防止二氢睾酮或DHT的形成。一些试验表明,它比Propecia更有效地阻止DHT。Avodart采用胶囊形式。

Provillus是另一种产品,它含有维生素补充剂和米诺地尔,以促进头发再生。该产品适用于男性和女性,胶囊每天服用两次。米诺地尔每天也使用两次。

Xandrox是另一种含有米诺地尔的产品,但还含有其他几种成分,如Retin-A和AzeleicAcid。Xandrox由RichardLee博士的RegrowthClinic制造,并且还具有比在柜台购买的更高的米诺地尔浓度,包括15%的溶液。

Retin-A是另一种用于促进头发生长的局部解决方案。其主要特性之一是其增加米诺地尔吸收的能力,但它也有助于控制皮脂,这将减少头皮上的DHT量。

螺内酯是一种局部治疗,用于预防DHT附着于毛囊受体。与Propecia不同,它不会改变体内产生的DHT量。它有液体或乳液形式。

锯棕榈是所有草本或天然头发再生产品中最受欢迎的。与Propecia一样,锯棕榈可减少DHT,是前列腺问题的常用治疗方法。锯棕榈提取物优于锯棕榈浆果胶囊。

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如何使头发再生?


当你的头发再次生长时,关键是要滋养你的头皮,并成功地保持你已有的头发的长度。在你的养生法中做一些改变,你就会拥有你一直想要的长而流畅的头发。

摄入营养

生物素是改善头发、皮肤和指甲质量的最有效的维生素之一,因为它可以改善角蛋白的基础结构。

修剪头发

虽然这可能会适得其反,但为了防止分叉的头发向上长出,你需要偶尔处理掉头发最老的部分,以防止潜在的伤害。这将帮助你保持头发的最大长度。记住,头发总是会长回来的。

保护发梢

晚上,把头发扎起来,把发梢扎成一个宽松的发髻,或者扎几根三股的辫子。这将防止任何不必要的缠结,并保持保湿。

停止头发热损伤

洗后,尽可能多地使头发风干。使用的热量越少,头发的干燥程度就越小,并且发散的可能性也就越小。使用的热量越多,修整端头的频率就越高。

定期保养

你的头发需要滋润,就像你的皮肤一样。当你深层护理你的头发时,用毛巾或棉质t恤包住你的浴帽,把所有的热量和水分锁在你的发丝里。用天然油如椰子油、鳄梨油、橄榄油或荷荷巴油密封。

【重要】头发生长中的前9种氨基酸


我们大多数人都没有意识到,在头发生长方面,良好的饮食和良好的护发程序同样重要。我们需要大量的营养来保持头发的健康和促进头发生长,其中之一就是氨基酸。继续往下读,你就会知道促进头发生长的氨基酸是如何起作用的。

你问什么是氨基酸?氨基酸是由胺,羧酸和对每种氨基酸特异的侧链组成的有机化合物。简单地说,它们是构成人体1/5的蛋白质的基本组成部分。因此,毫不奇怪,氨基酸在我们所有的生物过程中起着至关重要的作用,其中一个恰好是毛发生长。

氨基酸如何改善头发生长?

要了解氨基酸如何改善头发生长,我们必须首先了解头发本身的成分。大约88%的头发由蛋白质角蛋白组成。对于我们的身体产生角蛋白,它需要18种不同类型的氨基酸。虽然其中一些是由我们的身体产生的,但其他人必须通过我们的饮食来补充。我们体内足够水平的这些氨基酸可以最佳地生产角蛋白,从而促进头发生长。此外,氨基酸在红细胞的生产中起主要作用,红细胞向毛囊提供营养和氧气,从而促进毛发生长。

现在,您必须想知道您需要在饮食中添加哪些氨基酸以促进头发生长。所以,如果没有进一步的说明,让我们直接进入它吧!

头发生长中的前9种氨基酸

虽然大约有20种不同类型的氨基酸在您身体的健康功能中发挥着重要作用,但这里有前9位对头发生长至关重要。

1、半胱氨酸

不可避免地,半胱氨酸是毛发生长中最重要的氨基酸。它不仅有助于健康的头发生长,这种氨基酸还有助于刺激新的头发生长。半胱氨酸是一种有效的抗氧化剂,可以保护头发免受阳光伤害和其他有害辐射。此外,还发现它可以治疗脱发的症状。并且好像这还不够,它还为毛细胞提供硫磺,以改善其质地和强度。

半胱氨酸的最佳来源:半胱氨酸的主要膳食来源包括西兰花,鸡肉,小麦胚芽,芽甘蓝和一些乳制品,如牛奶和酸奶。

2、蛋氨酸

蛋氨酸是毛发生长的另一种必需氨基酸。这种氨基酸是一种强大的抗氧化剂和硫磺仓库,是治疗头发疾病的关键成分。蛋氨酸是一种良好的亲脂性,因为它有助于分解脂肪并防止脂肪在动脉和特定身体部位积聚。蛋氨酸的这种功能增加了毛囊和头皮的血液供应,这进一步导致毛发生长。该氨基酸还在胶原蛋白的合成中起作用,该胶原蛋白负责加强毛干。

最好的蛋氨酸来源:鱼,蛋,巴西坚果,谷物和芝麻是蛋氨酸的良好来源。

3、赖氨酸

赖氨酸通过吸收钙来帮助形成胶原蛋白。正如您所知,这种胶原蛋白对于形成毛囊的基本结构,强化毛干和促进毛发生长至关重要。赖氨酸还阻止5-α还原酶将睾酮转化为DHT,DHT是雄激素性脱发(男性型秃发)的主要原因。

赖氨酸的最佳来源:鸡肉,鸡蛋,鱼,红肉,豆类,坚果,豆类,红肉,猪肉和乳制品是赖氨酸的极好来源。

4、甘氨酸

甘氨酸是另一种在毛发生长所必需的胶原蛋白生成中起重要作用的氨基酸。甘氨酸也恰好在消化系统和中枢神经系统的有效功能中发挥重要作用。这意味着它可以保护身体免受可能导致脱发的神经紊乱。

甘氨酸的最佳来源:您的身体自然产生甘氨酸,但它也可以补充肉类,乳制品,鱼类,菠菜,豆类,卷心菜,大豆和香蕉等食物。

5、精氨酸

精氨酸对毛发生长的影响是惊人的。作为一氧化氮的前体,这种氨基酸对健康的头发生长至关重要。精氨酸调节我们体内的氮氧化物水平,然后刺激细胞的钾开放。这导致向根毛增加血液供应,从而促进毛发生长。众所周知,精氨酸可以增强免疫系统的活性,从而抵御可能对头发造成严重影响的自身免疫性疾病,如雄激素性脱发。此外,它还可以保护您的头发免受漂白和着色的不利影响。

精氨酸的最佳来源:尽管精氨酸在体内充分合成,但其缺乏可以通过在您的饮食中引入腰果,榛子,椰子,向日葵和芝麻,鱼和小麦胚芽来抵消。

6、胱氨酸

不要将这个胱氨酸与我们之前讨论过的半胱氨酸混淆。胱氨酸是一种非必需氨基酸,已被证明可刺激头发再生和对抗脱发。我们的皮肤和头发中有近十到百分之十四是由这种氨基酸组成的。我们体内的胱氨酸是由两个半胱氨酸分子的二硫键结合而形成的。胱氨酸中氨基酸的这种双键结合为毛干提供了强度。此外,这种氨基酸还可以提高我们身体对抗任何感染的免疫力。

胱氨酸的最佳来源:由于胱氨酸是由半胱氨酸产生的,因此膳食来源保持不变。

7、酪氨酸

酪氨酸是一种非必需氨基酸,在我们体内自然产生,负责头发和皮肤的着色。这是因为它有助于黑色素的生成。人们还知道它可以治疗焦虑,抑郁,失眠和其他与压力有关的问题,这些问题可能导致头发脱落并妨碍健康的头发生长。

酪氨酸的最佳来源:乳制品和大豆制品,杏仁,利马豆,南瓜籽和鱼类是富含酪氨酸的一些食物来源。

8、谷氨酰胺

谷氨酰胺在毛发生长中的作用非常切合。让我为你分解-头发的主要成分是角蛋白,含有大量的半胱氨酸。半胱氨酸的合成需要大量的硫。这种硫在谷氨酰胺的帮助下被输送到头皮。

谷氨酰胺的最佳来源:牛肉,猪肉和鸡肉,乳制品,鸡蛋,豆类,豆类,坚果,卷心菜和菠菜等肉类是谷氨酰胺的重要来源。

9、脯氨酸

脯氨酸是一种相当非必需的氨基酸,有助于胶原蛋白的生成,并在维持肌肉组织中发挥作用。

脯氨酸的最佳来源:脯氨酸的一些重要来源包括鸡蛋,肉类,乳制品,豆类,大豆,豆类,菠菜,西兰花,芦笋和鳄梨。

现在你知道头发生长的氨基酸是如何起作用的。您可能正在进食健康均衡的饮食,但在日常饮食中添加富含氨基酸的食物不仅有助于促进头发的生长和健康,还有助于提高您的整体健康水平。

7种皮肤科医生认可的头发再生方法


皮肤科医生FrancescaFusco博士和JoshuaZeichner博士揭穿了关于女性脱发的最常见问题。找到头发稀疏所需的七种治疗方法或生活方式改变,该文章最初发表在《健康》杂志上。

女性脱发比你想象的更普遍。事实上,据估计有40%的女性在40岁之前会脱发。纽约西奈山医院皮肤科美容和临床研究主任,医学博士JoshuaZeichner说,这些数字可能很低。他发现,女性常常不好意思向医生询问脱发的问题,以为这只是男性的问题。

关于女性脱发最常见的误解之一是,它看起来和男性脱发有相同的原因。Fusco博士说:“(女性脱发)的模式与男性不同。”“在女性中,它倾向于扩散或额叶或颞叶,并且可以通过女性亲戚遗传。“虽然对男性脱发的研究比女性多,但我们知道女性的脱发部分是遗传的,与雄激素,主要是双氢睾酮(DHT)有关。换句话说,女性的脱发可能是由基因以外的其他因素造成的,包括压力、饮食、荷尔蒙和其他生活方式因素。

虽然我们不能控制我们的基因组成,但我们可以控制我们的习惯。在日常生活中做一些简单的改变可能会帮助你稀疏的头发重新长出来。

“严重的社会心理压力会导致脱发,”Zeichner博士解释道。在一种被称为休止期脱发的现象中,压力刺激更多的头发进入头发生长周期的“静止”阶段,使更多的头发脱落。Zeichner博士解释说:“这和女性在怀孕后或大手术后通常经历的情况是一样的。”“这些患者通常会沿着太阳穴的头发迅速稀疏。尝试一些缓解压力的方法,如冥想、写日记、瑜伽或锻炼。

1、头发生长补充剂

蔡克纳说,服用促进头发生长的维生素补充剂会有帮助,甚至复合维生素也能促进头发生长。他建议头发补充剂,头发生长补充剂可以滋养变薄的毛囊,减少甚至停止脱发。每天服用补充剂,要有耐心,因为头发生长的结果可能需要三到六个月的时间。但是头发补充剂的美丽之处在于它们促进头发从内部生长,符合你头发的自然生长周期。所以当你停止服用它们时,你的头发生长不会立即逆转。

2、发型、假发、头发纤维

头发可能需要几个月才能重新长出来。与此同时,你也可以通过去美发沙龙来减少脱发。一个好的发型和一些简单的造型技巧可以帮助你填补头发稀疏。Fusco博士说:“长或短的层次会带来很大的不同。”“经常换发型来提振头发,用丰盈剂和干洗洗发水来提振头发。”

选择能勾勒出面部轮廓的层次,帮助掩盖稀疏的发际线。定期修剪,去除多余的毛发和死角,让头发更蓬松。使用像Batiste这样的干洗洗发水来提振发根。

用毛发纤维产品覆盖稀疏的区域,如Toppik毛发纤维,这很容易适用于轻或重的覆盖。即使是最细小的毛发也会粘附在细微的毛发上,形成自然的厚度,覆盖的部分也会变宽。它们一整天都留在原处,但很容易用洗发水洗掉。

3、正确的饮食

“蛋白质对健康的头发至关重要,”Fusco博士说。瘦肉、鱼、家禽和豆类都是很好的来源。铁也很重要;缺铁会导致贫血,而贫血又会导致脱发。好消息是,通过适当的饮食和补充,这种类型的脱发是可逆的。“生物素和锌的缺乏也明显与脱发有关,而镁是头发健康生长所必需的。”

4、尝试局部治疗

米诺地尔是一种fda批准的局部药物治疗,刺激毛囊再生头发。Zeichner博士向患者推荐米诺地尔,解释说:“米诺地尔有助于延长头发的活跃生长阶段,促进氧气和营养物质的健康输送到毛囊。”

5、精油

作为药物的天然替代品,精油非常有效。在一项小型研究中,斑秃患者每天将迷迭香、薄荷、百里香和薰衣草混合在霍霍巴油或葡萄籽油中按摩到头皮上,而对照组仅使用这种油。在精油组中,44%的参与者表现出改善,而对照组只有15%。建议你在头皮上使用米诺地尔或精油之前先咨询你的皮肤科医生。

6、轻柔对待头发

温柔地对待你的头发。这意味着不要乱梳理头发,也不要在头发又湿又弱的时候梳头。不要使用有拉力的发型,比如紧绷的马尾辫和发髻。不要用力擦干头发,这样会导致头发破裂。从每天吹头发和过度造型中解脱出来,休息一下,否则会使头发干燥、断裂、刺激头皮。

7、去头屑

另一个令人惊讶的罪魁祸首是头皮屑。Fusco医生说:“随着头屑的增多,或者头皮开始发痒和抓挠,炎症会导致过度脱落。”“我经常看到这种情况,因为女性不经常使用去屑洗发水,用DoveDermaCare头皮纯日常护理这样的产品就能轻松解决问题,它将抗头皮屑的锌吡啶硫酮结合在一种营养丰富、香味怡人的日常使用配方中。”

即使你已经改变了这些生活方式,你的头发还在脱落吗?如果过度脱发持续超过一个月,去看医生,找到脱发的根源。

头发再生的秘密


中国古代医书中有这样一段话:“血旺,头发润泽”。

血液是头发的食物。所以必须有充足的高质量、纯净的血液来喂养头发。还必须有强大的血液循环,以确保足够的血液可以抵消地球的重力,使其到达那些毛囊在身体的最高边缘。

在某些情况下,脱发是由基因决定的。在很大比例的头发过早脱落、过早变白、头发干燥和分叉的人群中,我们可以确定造成问题的两种基本的不平衡模式。

在第一个方面,是血液的缺乏和一些微妙的本质,这是化学上类似于血液。很简单,头发没有足够的营养。

第二种是情绪压力和焦虑。这导致肝脏产生一种炎症模式,这种模式会破坏血液向毛囊的自由流动,在某些情况下会导致头发脱落。

古罗马人用洋葱和蜂蜜来促进血液循环,滋养毛囊。这种混合物涂在头皮上,以抵消掉头发。

在印度的传统医学中,他们使用一种可能更简单的方法,他们将迷迭香(迷迭香官员)擦入头皮。植物的辛辣和清凉作用抵消了影响头皮和头发的炎症。也可以当茶喝。

古代的中医会把手指压在一起来刺激和按摩指尖。他们观察到指尖的经脉和头皮之间的联系。他们也会紧张和收缩手和手指,以捕捉丰富的气的提示,然后给自己一个有力的头皮摩擦。

在现代东方医学的实践中,我们已经观察到,那些既能促进血液生产又能促进体内循环的草药,能够有效地帮助逆转这两种过早脱发模式的影响。地黄、何首乌、当归、枸杞、川芎、菟草、黄芪等可作为治疗头发过早变白、脱发的较好选择,并可用于改善头发的质量和外观。

传统植物药物的头发恢复配方使用这些草药的效果很好。

滋养头发的食物包括:海带、麦草、荨麻、深色苦味蔬菜。应该避免摄入过多的糖和盐。

市场上有大量的护发产品,其中很多都是有效的,使用起来也很温和。

怎么能使头发再生?


每天丢失50到100根头发是正常的。平均头发有很多个毛发,这种损失并不明显。只有当脱发的速度超过新毛发生长的速度,才会使头发稀疏和脱发变得明显。

有多种治疗方法可用于再生头发。每种方法的成功取决于个体,脱发的原因以及患者对治疗方法的依从性。这些方法的主要缺点是可能需要一些时间才能看到任何积极的结果。这可能导致患者相信制剂不起作用,并且他们停止治疗。

米诺地尔Minoxidil

Minoxidil是一种非处方药。它可以泡沫或液体形式提供。患者每天两次将米诺地尔按摩到头皮中。已显示该制剂既能使头发再生又防止进一步脱发。患者可能需要三个月才能看到米诺地尔的毛发生长。如果患者在六个月后没有看到任何结果,那么该产品可能不会对该特定人有效。

蒽林软膏Anthralin

Anthralin是一种最初开发用于治疗牛皮癣的处方药。它可以作为乳膏或软膏使用。它可以刺激毛囊再生头发。这种药物的结果需要大约12周才会出现。

皮质类固醇

皮质类固醇可从医生处获得。使用这种药物的最有效方法是每月注射头皮,尽管它也可以作为霜剂和药丸形式提供。这种治疗产生快速结果,新的毛发生长通常在一个月内可见。

非那雄胺

非那雄胺是一种用于治疗男性型脱发的处方药。这是口服药。非那雄胺不仅可以再生头发,还可以减缓现有脱发的速度。它是一种非常有效的药物,不应该由怀孕或可能怀孕的妇女处理。它还可以导致性欲减退或性功能障碍。

植发或毛发移植

头发移植是脱发的一种手术治疗方法。从头部的背部和侧面移除患者自己的头发以及微小的皮肤。外科医生将头发重新固定在秃头区域。完成外观可能需要几次手术。这两种手术都只能由皮肤科医生或整形外科医生进行。

如何让头发自然再生


脱发是大多数人都经历过的一种常见情况。平均而言,一个人每天会掉大约100根头发。这可能是由多种因素造成的,包括遗传成分、不均衡的饮食和对头发的不当护理。使用市场上现成的含有刺激性成分和化学物质的产品也会导致头发受损和脱发,所以选择对头发和头皮无害的产品是非常重要的。

幸运的是,有几种自然疗法在恢复脱发和恢复健康方面非常有用。这些都是有效的,但非常经济,易于准备,是理想的替代品的市场上现有的。

如何自然恢复头发?

1.亚麻子油

亚麻籽油有助于增加头皮上血液的流动和循环。它还会刺激毛囊,导致头发生长。按摩头皮上的亚麻籽油。在洗头或洗头前,让它停留在头皮上并被吸收大约30分钟。

2.蛋类

鸡蛋含有大量的营养物质。鸡蛋中的蛋白质和维生素成分为头皮提供营养,帮助头发生长。洗头前将生鸡蛋涂在头皮和头发上。一定不要用热水冲洗,因为热水可能会把鸡蛋搅碎。

3.苹果醋

苹果醋有助于调节和平衡头皮的pH值水平。它还能去除阻碍头发生长的死细胞。洗头前,将苹果醋溶液(1份醋,1份水)倒入头发中。让它在头皮上浸泡大约5分钟,然后冲洗干净。

4.橄榄油

橄榄油有助于清洁头皮和毛囊。把橄榄油涂在头皮上,留一整夜。第二天早上用洗发水去除油脂。建议用浴帽盖住头发。特级初榨橄榄油是更好的选择,因为他们经历较少的过程,更有利于头皮和头发。

5.芦荟精华素

如何自然恢复头发?芦荟是一种常见的药物。这可以帮助舒缓头皮,同时调理头发。使用芦荟也可以减少头皮屑的发生,因为它可以解除毛囊中的油脂堵塞。在头皮和头发上涂抹或摩擦纯芦荟。含有芦荟的洗发水和护发素也可以使用,但要确保它们是有机的。

6.椰子油

椰子油富含脂肪酸,有助于减少头皮和头发中的蛋白质流失。研究还表明,它有助于促进头发的生长,同时改善头发的健康和外观。椰子油可以在清洗前或清洗后使用。对于油性头发,你可以留一晚上,早上洗一洗,而对于干性头发,你可以把它作为治疗的假期。

7.人参

人参含有人参皂苷,能使头发健康,促进头发生长。这种活性成分也促进和刺激头发生长。人参应谨慎服用。按照正确的剂量,检查是否有任何可能的反应或副作用。

8.洋葱汁

洋葱汁有助于促进头发生长。事实上,它对斑秃的病例显示了积极的效果。这改善了头皮的循环、角蛋白生长和血液流动。将鲜榨洋葱汁涂抹在头皮和头发上。让它停留15分钟,然后洗头和冲洗。

9.柠檬

柠檬有助于提高头皮质量,促进头发生长。这也保持了一个健康的头皮由于其组成部分。那么如何用柠檬重新长头发呢?柠檬可以用果汁或油的形式。这应该在洗头前涂抹15分钟左右。

10.黑胡椒粉

黑胡椒能促进毛囊的生长,因为它对血液流动有影响。在几乎秃顶的地方可以用糊状的辣椒。晾干后冲洗干净。

11.甜菜叶子

甜菜根叶富含镁、钾和维生素B6。这些营养物质对头发的生长和强壮是必不可少的。甜菜根加入指甲花可以制成发膜。把这个涂在头发和头皮上。在冲洗或洗头之前,让它静置几分钟。

12.香菜

香菜富含铁、蛋白质和维生素c。这些营养物质有助于防止脱发,同时促进头发生长。将香菜膏涂抹并按摩头发和头皮。让混合物干燥30分钟,然后冲洗干净。

13.咖喱叶

咖喱叶是氨基酸的主要来源。这使得它成为刺激头发生长的好剂。它也使头发更健康,看起来更黑。把叶子磨成细粉做成面膜。然后涂在头发上大约一个小时,然后用非常温和的洗发水和护发素冲洗。

14.孜然籽

孜然籽对头发是天然健康的。它含有大量的营养物质,可以显著改善脱发问题。用孜然籽液按摩头发。让它在洗头前停留2小时。

15.按摩

每天按摩头皮会刺激毛囊。这将促进血液循环,促进头发健康生长。它还能增加头发的厚度。更好的是,它还可以缓解紧张和压力。

头发在外表上起着非常重要的作用。然而,基因、生活方式、污染和使用刺激性物质往往会损害头发和头皮。所以,如何恢复头发可能需要医疗帮助有时,如果你认为你的脱发是严重的,去看医生更好的治疗。

怎样才能使头发自然再生?


大多数人在人生的某个阶段都会经历脱发。这可能非常令人沮丧,但通常是可以控制的。如果你注意到比平常更多的头发脱落,你应该开始尝试自然再生头发。这包括改善你的饮食,服用维生素,按摩头皮和减轻压力。

自然再生头发的好处

脱发是一个困扰很多人的问题,尤其是随着他们年龄的增长。脱发是如此普遍,有无数的解决办法可以解决这个问题。促进头发生长的产品和治疗方法可能很昂贵,一些选择,比如手术,甚至可能是痛苦的。许多人寻求自然再生头发的方法,因为这往往更便宜,副作用更少。

使用维生素

自然再生头发最好的方法之一就是使用维生素。生物素已被证明可以促进头发生长。许多人发现,生物素补充剂对头发生长速度和头发状况有很大的影响。含有锌和铜的复合维生素也有帮助,但要注意不要单独服用过多的锌。维生素E可以促进身体的循环。头皮循环对新发生长至关重要,因此服用维生素E补充剂是另一种自然再生头发的好方法。

饮食

饮食上的一些改变会对头发的再生产生很大的影响。高蛋白饮食有助于改善头发的健康。食用富含omega-3脂肪酸的食物,如鲑鱼和核桃,对头发生长也很重要。缺铁会导致一些人脱发,所以增加含铁食物的摄入量,比如菠菜和西兰花,可能有助于头发再生。

按摩头皮

按摩头皮是自然再生头发的另一种方式。按摩促进血液循环,帮助营养物质到达毛囊。用橄榄油等油按摩还有额外的好处,可以为皮肤提供额外的水分。一个水合良好的头皮会更好地保留头发,并提高毛囊产生新头发的能力。头皮按摩也有放松的效果,可以减轻压力,另一个导致脱发的因素。

身心放松

身体和精神上的压力都会导致比平常更多的头发脱落。一旦消除了压力,头发就会重新长出来。寻找减轻生活压力的方法。锻炼可以帮助你的身体抵抗包括脱发在内的身体压力的影响。减轻压力不仅能帮助你自然地再生头发,还对你的整体健康有许多其他好处。

如何使你稀疏的头发变厚和再生


脱发通常与衰老、遗传和激素变化有关。然而,某些类型的脱发,如斑秃,也被称为男性脱发,在男性中更为常见,近一半的男性在30岁之前开始秃顶。虽然头发稀疏是自然和正常的,你可以帮助增厚和再生你的头发。如果你正在服用任何药物或有健康问题,在使用任何非处方药或处方药治疗脱发和再生之前,请咨询医生。

米诺地尔

米诺地尔是一种局部治疗药物,可以在大多数药店的柜台购买,以帮助头发生长和防止额外的脱发。根据梅奥诊所的说法,米诺地尔通常每天使用两次,有些人的头发确实会再生。在头发再生之前,可能需要三个月的定期治疗。虽然米诺地尔是fda批准的,但也存在一些潜在的副作用,包括刺激头皮和前额和面部不必要的毛发生长。避免在发际线以下的皮肤上涂抹米诺地尔泡沫或液体。

非那雄胺

非那雄胺是一种治疗方法,用于帮助男性减缓脱发和头发再生。非那雄胺不被FDA批准用于女性脱发。据医学网报道,非那雄胺被认为是通过抑制能导致头发停止生长的自然激素的形成而起作用的。与米诺地尔不同,非那雄胺是以片剂的形式开出的,许多人认为这比每天必须使用两次的局部治疗更容易。副作用可能包括阳痿和性欲下降,虽然这些影响是罕见的,当停止使用非那雄胺可逆。女性不应使用非那雄胺胶囊,以避免潜在的并发症。

度他雄胺

度他雄胺是fda批准的一种药物,旨在帮助前列腺肥大的男性,度他雄胺与非那雄胺相似,它可能会减缓脱发,并通过阻止激素的分泌来帮助头发再生,而激素正是脱发的罪魁祸首。和非那雄胺一样,FDA也没有批准女性使用度他雄胺,如果使用或处理度他雄胺可能会导致健康问题,尤其是孕妇。度他雄胺的副作用与非那雄胺相似,停止使用度他雄胺后六个月内不能献血。

寻求医生帮助

有些药物,尤其是类固醇,如强的松和用于减少炎症的药物,如果长期使用,可能会导致脱发。虽然治疗严重的健康问题很重要,但其他药物可以在不造成脱发和头发再生的情况下提供帮助。和医生沟通你的选择。

防止头发断裂的产品


头发受损和生病时更容易出现头发断裂。头发受损可能是由于加热的造型工具,化学物质的应用,或者只是干燥、易碎的头发。为了防止头发断裂和其他类型的头发损伤,你必须采取措施使你的头发更强壮、更健康。

洗发水

增强洗发水可以帮助巩固头发,因为它们含有与头发结合的蛋白质。头发主要由蛋白质组成,所以使用含有蛋白质的洗发水可以帮助加强你的发干,从而减少头发断裂。如果你的头发干燥,因为没有水分很容易断裂,选择保湿洗发水,因为它可以帮助恢复头发的水分,让你的发干更有弹性。对于化学处理过的头发,如染过色的或烫过的头发,使用有活力的洗发水。使头发恢复活力的洗发水是专为化学应用造成的头发受损而设计的。

生物素

生物素可以增强你的头发和指甲。一些洗发水、护发素和美发产品都含有生物素,有助于增强头发的韧性,防止头发断裂,但一定要阅读标签,确保你的头发产品含有生物素。生物素也是b族维生素组的一部分,所以你可以每天补充以确保你得到推荐的每日摄入量。女性通常每天只需要30微克的生物素,但在开始服用补充剂前,一定要咨询一下医疗服务提供者。生物素被认为是相对安全的,但可能与某些抗生素和抗惊厥药物相互作用。

护发素

根据美国皮肤病学会的说法,护发素可以保护你的头发。护发素覆盖在发干上,有助于提高头发的强度,增加光泽,减少静电。护发素也能改善受损头发的外观。某些护发素可以保护头发免受紫外线的伤害。长时间呆在阳光下会使你的头发变干。美国皮肤病学会(AmericanAcademyofDermatology)建议不要跳过洗发水后的调理过程,因为护发素能显著改善头发的健康状况。

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