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米水对你的头发有什么作用?

发布时间 : 2021-02-18
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几个世纪以来,中国、日本和东南亚的女性一直用米水来洗头发。但是大米水有科学证明的美容功效吗?

米水是米饭煮熟或浸泡后剩下的淀粉水。它被认为可以使头发光滑、有光泽,并帮助头发长得更快。

这篇文章着眼于米水头发护理的美容效果,以及科学研究是否支持这些声称的结果。

用米水洗头发

米水可以增加头发的光泽,使它更强韧。

米粒含有75%到80%的淀粉。

米水是浸泡或烹饪大米后残留的淀粉水。

大米水被认为含有大米中所含的许多维生素和矿物质。这些包括:

氨基酸

B族维生素

维生素E

矿物质

抗氧化剂

历史

据研究人员称,日本平安时代(公元794年至1185年)的女性拥有及地长发,她们将头发浸泡在米水中以保持健康。

在中国也可以找到类似的记载。瑶族妇女住在中国一个叫黄珞的村子里,以头发平均6英尺长而闻名。

除了令人难以置信的长度之外,据说瑶族妇女的头发可以保持更长时间的颜色,因为她们直到80多岁才开始变白。

瑶族妇女把她们头发的长度和颜色归功于她们用米水洗头的事实。

近年来,美容咨询网站和产品开发人员都抓住了这一传统。现在,米水势正在蔓延。

好处

提倡用米水洗头发的人相信:

防止头发打结

使头发平滑

增加光泽

使头发更强韧

帮助头发长得更长

研究表明

随着头发使用大米水的普及,越来越多的证据表明它的好处。但是这些说法是否被科学证实了呢?

乍一看,2010年的一篇论文认为可能是这样。作者指出,大米水可以减少表面摩擦,增加头发的弹性。然而,这项研究依赖于历史上的例子来得出未经证实的结论。

在其他地方,日本的一个研究机构已经开发出一种成像技术,可以观察肌醇对头发的增强作用。稻米水中含有肌醇。

值得注意的是,这项研究是由一个可能具有商业利益的机构直接发表的。

迄今为止,大米水对头发的好处还没有得到证实。还需要更多的研究来支持关于大米水对头发有益的轶事证据。

如何米水洗头

有几种不同的方法使用米水,包括

浸泡

浸泡是获取米水的最快方法。

制作方法如下:

½杯生米

彻底清洗

将米和2-3杯水放在一个碗里

浸泡30分钟

把米水过滤到干净的碗里

发酵水与白米水

一些米水的拥护者声称发酵大米水比普通大米水有更多的好处。

根据2012年的一项研究,发酵的物质含有更多的抗氧化剂。抗氧化剂可以对抗头发和皮肤细胞损伤,这就是为什么它们是美容产品的典型成分。

要发酵大米水,请遵循浸泡法的步骤1-4。在过滤之前,让米水在室温下静置2天,让它发酵。使用前将米水滤入干净的碗中。

沸腾

另一种方法是煮米饭。

½杯的米加双倍的水。将米放入沸水中煮熟,在使用前将米水滤入干净的碗中。

如何使用米水

米水可以取代商用护发素。要做到这一点,步骤应该如下:

用洗发水洗头

用水龙头里的水彻底冲洗

把米水倒在他们的头发上

将米水按摩至头发和头皮

保持20分钟

用水龙头里的温水彻底冲洗头发

米水对皮肤的好处

大米水除了对头发有潜在的美容作用外,对皮肤也有好处。

2002年的一项研究发现,米水中的淀粉有助于皮炎患者受损的皮肤愈合。

总结

在亚洲许多地区,用米水冲洗头发是一种流行的传统美容方法。

这种另类的美容疗法在网上引起了关注,现在在全世界都很受欢迎。

许多人发现大米水是一种有益的头发治疗。历史上的例子和轶事证据表明,大米水可以改善头发的强度、质地和生长。

大多数关于这种疗法的科学证据都是不确定的,所以需要更多的研究来证明使用米水的好处。

虽然它对头发的好处还没有得到证实,但在家里使用米水洗头是安全的,也可以用在皮肤上。人们发现它能促进皮炎患者的皮肤健康。

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维生素E对头发有什么作用?


维生素E具有天然的抗氧化作用,可以帮助保持头发生长。

人们声称维生素E对头发健康有多种益处,但其中许多说法缺乏严格的科学证据支持。

大多数关于维生素E在头发健康中的作用的说法都与它的抗氧化特性有关。这些研究的重点在于它可以减少细胞损伤,促进头发生长。

人们调查研究得出了如下结论:

1、保持头皮健康

维生素E可以帮助支持健康的头皮和头发,因为它具有天然的抗氧化作用,可以帮助保持头发生长。

维生素的抗氧化性能可以帮助减少氧化应激和自由基的数量,自由基会导致人头皮中的毛囊细胞分解。

2、帮助防止脱发

有一些有限的证据支持维生素E可以帮助防止脱发的说法。

一项小规模的研究调查了38名经历脱发的志愿者,研究了维生素E在预防脱发方面的作用。研究发现,与安慰剂相比,维生素E的一种成分确实能促进志愿者的头发生长。

还需要更多的研究来确定维生素E是如何影响脱发的。

3、增加头发光泽

根据一些人的说法,维生素E可以帮助补充头发因受损而失去的光泽。化学物质、热量和其他定型产品都会损害头发。

人们可以使用油脂来恢复光泽,这可以为皮肤和头发提供额外的一层保护。许多制造商会在产品中添加维生素E来帮助恢复光泽。

关于维生素E如何有效地让头发变得更亮的研究还很有限。

如何让你的头发有光泽


也许你的头发又干又暗。也许你甚至会羡慕那些头发浓密、有光泽的人。让你的头发有光泽需要努力和细心。你可以通过饮食、洗发水和护发素使你的头发发亮。你也不需要花费大量的金钱来得到闪亮的头发。你可以用草莓、柠檬汁、苹果醋或蜂蜜等家里的简单产品来让你的头发发亮。

注意你的饮食。要想让头发有光泽,饮食中要含有大量蛋白质。还要吃富含omega-3脂肪酸的食物,比如鲑鱼、杏仁、鳄梨和亚麻籽。通过节食来增加头发的光泽不是一朝一夕的事,但它会发生。这至少需要6个月的时间才能对你的头发产生效果,但当它发生的时候,会是一个可识别的不同。

选择适合你发质类型的护发素,如普通护发素、干护发素、染发护发素。当你把护发素涂在头发上时,不要马上冲洗掉。把护发素涂在头发上三到五分钟,然后冲洗干净。

用冷水清洗。冷水比温水对你的头发更好,因为它有助于关闭毛囊。热水有洗去头发天然油脂的倾向。用冷水冲洗也会使一些护发素残留在头发上,使它在一天中继续作用于你的头发。

使用正确的水。硬水会让你的头发特别粗糙。柔软的水最适合有光泽的头发。如果你家用的是硬水,你可以在家里安装一个软化水系统,或者你可以在你的淋浴喷头上安装一个过滤器,它会过滤成软水。

淋浴后使用梳子或猪鬃刷。用宽齿梳子或野猪鬃毛刷来清除头发上的缠结。猪鬃是纯天然的,可以帮助你在头发上涂抹天然油脂,从而使头发有光泽。避免使用塑料或硬鬃毛,因为它们会导致发梢分叉和头发干燥卷曲。

在头发上使用草莓发膜。把八个草莓打成浆。加入1汤匙。蛋黄酱。混合在一起。把这种混合物按摩到洗过的头发上,头发还是湿的。用浴帽和热毛巾盖住头发。让它静置几分钟。把毛巾和浴帽拿下来,重新洗洗头发。这个发具会使你的头发发亮。

使用天然成分使头发更光亮。如果你染的是金发,你可以在漂洗水中加入几汤匙柠檬汁来增加头发的光泽。如果你染的头发是棕色的,在漂洗水中加入几汤匙的苹果醋。任何类型的头发,混合在一起1茶匙。将蜂蜜倒入四杯温水中。洗发后,将混合物倒进头发里。

鱼油胶囊对皮肤和头发有益吗?


走进任何健康食品商店,您可能会看到十几种或更多的鱼油。鱼油由于其有益于心脏健康的益处,多年来一直是您的补充品。它也很受欢迎,可作为美化补充剂,并有一些科学研究支持它。请继续阅读以了解有关鱼油补充剂中的成分,它们可以为您做什么以及如何最大程度降低副作用风险的更多信息。

鱼油胶囊中有什么?

并非所有的鱼油胶囊都是一样的,如果您想获得真正的好处,则需要了解其有效成分。鱼油可为您带来的大多数好处来自其长链omega-3脂肪酸,即DHA和EPA。这些是与油脂有益于心脏健康的健康脂肪,也对头发和皮肤有益。不要只是在每个胶囊中寻找鱼油的总量,因为这可能包括鱼油中的其他脂肪酸。检查成分表,查看其中有多少DHA和EPA,并确保您的补品中包含这两种成分。某些类型的鱼油中除了脂肪酸以外还没有任何其他化合物。其他如某些鱼肝油,也可能含有维生素A,某些补品也含有抗氧化剂,如维生素E,以帮助稳定油。

鱼油和你的皮肤

鱼油中的omega-3脂肪酸可以滋养您的皮肤。欧米伽3脂肪酸含量低会导致皮肤干燥和发炎。因此,如果服用补品可以预防皮肤缺损,则可以保持皮肤湿润。

如果您患有痤疮,鱼油也会带来好处。2014年发表在《皮肤性病学报》上的一项研究发现,鱼油可以在短短10周后减少患有痤疮的人的痤疮病变。服用另一种补充油的人——该鱼油中不含omega-3补充剂——没有得到相同的好处。

鱼油和你的头发

关于鱼油对头发有益的研究还很少,但它可能对健康有益。一方面,滋养您的皮肤意味着鱼油还可以滋养您的头皮,这可能间接有益于头发的健康。2015年发表在《化妆品皮肤病学杂志》上的一项研究报告说,含有omega-3脂肪酸的补充剂可能有助于头发稀疏。服用补给品6个月的女性,脱发减少,头发也变浓密,单个发束也变粗,整体上也长出更多的头发。但是,需要进行更多的研究才能更好地准确了解鱼油对头发的作用,以及鱼油是否具有除脱发之外的其他好处。

注意事项和注意事项

如果您正在考虑服用鱼油,或者您担心皮肤或头发的健康,请去看医生。误食过多的鱼油会导致健康问题,包括出血过多的风险,因此对您的医生来说,告知您应服用哪种剂量非常重要。此外,皮肤和头发的问题可能预示着更严重的潜在健康问题,而尝试自己通过补充剂“治疗”该问题可能仅意味着延迟您需要的医疗。您的医生可以让您知道鱼油补充剂是否可能有益于您的健康,并帮助您安全地服用它们,因此您可以以最小的副作用风险获得这些益处。

鳄梨对头发的作用


鳄梨含有许多必不可少的抗氧化剂,油脂和营养成分,可帮助您改善整体健康状况,营养物质可以防止与年龄有关的疾病的发生,并使您的身体保持年轻。它用于制造化妆品,口红,沐浴油和清洁霜。以下是鳄梨对头发的一些好处。

1、滋润头发

健康的油脂和维生素可用于恢复皮肤健康,以及修复受损的头发。您也可以使用它来增强和滋润脆弱的头发,以防止其受损。只需将1个鳄梨和鸡蛋混合,然后加入1茶匙迷迭香或橄榄油。

2、头发生长

维生素缺乏和相关的头皮疾病会导致脱发或发育不良。这就是为什么现在很多人定期在头皮上用鳄梨油按摩。

3、适合干发

鳄梨油是一种天然保湿剂,因此可以帮助防止头发干燥。您可以在头皮上使用它来治疗干燥的根。只需将少量直接涂在头皮上,然后过夜即可。

4、治疗头皮屑

鳄梨油可以帮助减少头皮屑和皮肤瑕疵与牛皮癣和湿疹。但是,你应该记住,仅仅按摩是无效的,要经常喝大量的水,防止头发干燥。

5、烫发护理

长期使用这些化学物质可能会导致水分流失,导致头发断裂。定期在头皮上涂抹鳄梨油,防止头皮干燥。

就像你的身体一样,头发也需要适当的护理来保持健康。因此,确保你使用天然的护发产品,比如鳄梨油。

为什么你的头发会脱落?


为什么你的头发会脱落?男人和女人由于各种原因可能导致脱发。在许多情况下,其根本原因是遗传因素主导。然而,有大部分人经历脱发是另一种原因或药物副作用导致的。从营养不良到慢性应激到激素失衡,这些都可能导致脱发。

找到解决脱发或头发稀疏的关键在于确定问题的根源,并相应寻求治疗。

甲状腺疾病

激素几乎调节身体的每一个功能。甲状腺产生几种这些的激素来调节新陈代谢和能量水平。当甲状腺激素-TSH,T3,T4,rT3-失去平衡,也可能导致脱发。让这些荷尔蒙恢复平衡可以纠正这个问题,阻止脱发,让头发长出来。

产后

怀孕和分娩后发生的激素波动也可能导致头发变薄或脱发。当孩子出生后,这种现象可以持续长达三个月,这是正常的。身内激素会慢慢恢复,头发也会长出来。

药物治疗

几种类型的药物会导致头发脱落。比如血液稀释剂,避孕药,SSRI,NSAIDs和β-受体阻滞剂,这些药物都会引发脱发,只是许多人不了解的。化疗是典型的药物副作用脱发。当停止服用这些药物或不再进行治疗时,头发会长出来。

身体创伤

任何手术到严重疾病的重大事故都可能对毛囊造成冲击,造成高达75%的头发脱落。需要根据创伤影响的时间,来判断毛发何时生长。

情绪压力

情绪紊乱如离婚,严重的财务困境或亲人的死亡可能会扰乱头发的生长。然而,一旦这些情绪被控制,身体就会回到正常状态,头发会长出来。

营养不良

当你的身体缺少必需的营养物质时,如节食减肥、营养缺乏,这些会导致脱发或毛发生长不良。确保你的饮食平衡,正确改善饮食习惯。

过度烫染

化学物质,如强染料;过度使用加热造型工具,如吹风机,卷发器,卷发器和矫直熨斗;甚至马尾辫;这些都可能会导致脱发。

感染

皮肤真菌感染,细菌感染和其他内部感染可导致脱发或稀疏。必须治疗感染的来源,以恢复头发生长。

自身免疫性疾病

糖尿病和狼疮只是两种与脱发有关的自身免疫性疾病。在许多情况下,由这些条件造成的脱发可能是不可逆的;然而药物或植发手术可能有助于弥补损失。

遗传学

有两种主要类型:斑秃和雄激素性脱发。脱发也可分为永久的或暂时的。需要根据具体原因,具有针对的治疗。

甘草对头发的作用


甘草是一种已知的药用植物,原产于中东、欧洲和美国南部地区。它是一种多年生植物,来自豆科植物,具有大量的治疗价值和天然的健康益处。它一直用于治疗多种疾病,包括各种呼吸系统和肝脏的问题,它也用于助消化。健康的好处还包括抗炎等治疗、抗病毒、泻药等。它也被认为是治疗脱发的一种很好的自然疗法。

甘草提取物是这种药草中最常用的一种方法。它是用甘草根煮沸几个小时,然后提取蒸发的液体而成。许多世纪以前,人们注意到使用甘草提取物对头发是有益的。特别是,这种自然疗法被推荐给那些患有头皮屑等问题的人。专家说,可以使用这种草药制剂来调整皮脂分泌,并调节我们头皮上的皮脂量。

然而,不久之前,人们发现甘草提取物可以非常有效地用于防止头发稀疏,并作为一种治疗脱发的天然疗法。一系列的科学研究表明甘草提取物有很强的抑制睾酮5-阿尔法还原酶的功能,这种男性荷尔蒙与脱发密切相关。因此,通过使用这种自然疗法,可以减缓睾酮对DHT的转化,从而改善你的毛囊状况,防止脱发。

如果你想从甘草中获益,提高你的头发健康,最好的和最有效的方法是直接简单的加一点甘草萃取精油到你常用的洗发水、护发素或其他护发产品中,定期使用。有必要提到,因此不建议孕妇使用这种草药,因为它会影响发育中的胎儿。

吃什么使你的头发变长?


可以帮助头发长得更长的活动包括吃富含蛋白质的食物,适当护理头发和按摩头皮,以促进血液循环到毛囊。偶尔修剪毛发也是个好主意。

富含蛋白质的食物可以增强头发,包括酸奶、鸡蛋、肉类和藜麦。一个人也可以通过避免化学护发和过度洗发来让头发长得更长,因为这样做可以去除头发上的精油。头发要小心处理,不要经常扎成马尾或发髻,因为这样做会导致头发断裂。

有激素调节类的食物。比如南瓜子,这是一种可以降低DHT的食物;比如黄豆,黑豆,含有大豆异黄酮(植物雌激素),可以促进头发生长。(知识点拿小本本记一下,要考)

含有促进头发生长微量元素的食物。比如牡蛎,含锌量较高(还记得那句耳熟能详的广告吗?孩子头发黄怎么办?多半是缺心眼。)锌被认为是可以促进头发生长黑发的关键微量元素;海带,海藻,紫菜这几类富含钙,铁,碘,有利于头发健美。

含维生素丰富的食物。多种维生素都和毛囊生理功能有重要的关系,绿叶蔬菜,水果是每天必须摄入的食物类型。可以针对性摄入

头发颜色对健康的影响


头发颜色对健康的影响在某种程度上是未知的。染发和癌症之间的联系是有争议的,迄今为止尚无定论。但是,经常使用的染发剂中含有的许多化学物质已被证明是危险的。这些化学物质可引起过敏反应,甚至可能引起神经系统问题。

有这样的染发剂的替代品,例如基于植物的指甲花和打开毛干以允许着色的红外技术。对于想要避免与许多染发产品相关的风险的人来说,这种“绿色”解决方案是可取的。

化学基础染发的类型

有三种主要类型的化学基础染发产品。临时染发剂就像表面涂料:它们不会渗透到发干中,很容易被洗掉。半永久性染料含有较小的分子,可以穿透毛干。永久性染料使用最苛刻的产品,可以分解头发中的原有色素并替换它。

染发产品中潜在的危险化学品

染发产品中的化学物质包括PPD或对苯二胺,它们可引起过敏反应,如灼烧和头痛,也是一种潜在的致癌物质;煤焦油,含有70%的染发产品,可引起过敏反应;醋酸铅,在欧洲国家被禁止作为可能的致癌物质,与其他铅产品一样,可能会引起潜在的严重神经系统问题;DMDM乙内酰脲,一种与免疫系统问题有关的防腐剂;氨,有毒和腐蚀性,可能引起呼吸问题;和间苯二酚,它可能是一种刺激物,是一种潜在的致癌物质。

染发和癌症风险

多年来人们一直在争论染发与癌症之间的潜在联系。美国癌症协会表示,“这些研究的证据仍然没有结果。大多数现有证据都不支持与癌症风险的联系。那些显示出联系的研究发现它太弱而不能被视为主要的公共卫生关心。”

2001年南加州大学的一项研究发现,经常在头发上使用永久性染料的女性以及使用此类染料的发型师的膀胱癌发病率增加了一倍。然而,这些结果未在随后的研究中复制。

美国癌症协会认为需要进行更大规模的研究,并指出染发产品中的某些成分已在实验动物中引起癌症。

染发和其他健康风险

美国癌症协会(AmericanCancerSociety)的研究表明,基于化学的染发产品会引起过敏反应,导致严重的皮肤和眼睛刺激。在极少数情况下,眼睛刺激会导致失明。在将这些产品用于头发和头皮之前,应在一小块皮肤上进行测试。

注意事项

基于化学的染发产品含有一些令人讨厌的东西。有完美的替代品,如植物性指甲花染料,不含此类风险。通过选择不仅更安全而且环保的产品,您可以避免任何与染发相关的潜在健康风险。称之为双赢解决方案。

薰衣草油对头发的作用


熏衣草油是用来治疗和芳香疗法(气味)的。因为薰衣草油是一种精油,如果它直接涂在你的头皮上,就会引起刺激。它最好与基础油混合使用。薰衣草油用途广泛,可以与多种基本成分混合,如洗发水、护发素、面霜、乳液等。当它与其他头皮和头发健康产品混合,它是理想的促进浓密,健康的头发生长。由于它提供给头皮的营养,它能促进头发更快的生长。

薰衣草油能滋润你的头发吗?

老实说,它是一种精油,所以不适合滋润或保湿我们的头发,但它是我们头发和头皮的极好的营养来源。它的治疗性能是伟大的,保持我们的头皮清洁和没有刺激头皮条件,如头皮屑和发痒。它还能很好地赶走虱子,因为它们不喜欢薰衣草油的味道。熏衣草油是保持头皮健康的好方法,它可以促进头发生长。

薰衣草油对头发有治疗作用

薰衣草油具有治疗作用,对头发生长至关重要。当我们焦虑、沮丧或压力过大时,我们自然有更高的机会经历脱发或脱发相关的情况。我们的心理状态在脱发中扮演着重要的角色。当我们的身体处于压力之下时,它就不能正常工作了。

薰衣草精油芳香疗法的治疗特性有助于缓解一些生理压力,有助于防止脱发和脱发相关的情况。它还有助于促进全身的血液循环(包括头皮),促进强壮和健康的头发生长。当你用纯天然的混合物按摩头部时,薰衣草会给你的头皮带来放松、平静和舒缓的效果。因为它有助于放松,它会帮助你睡得更好,最小化压力和焦虑。

防止脱发

薰衣草精油被认为是非常有效的治疗脱发问题和脱发相关的条件。它有助于控制脱发和促进头发生长。这也是我决定在免脱发混合液中使用薰衣草油的主要原因之一。这是非常有益的帮助帮助各种皮肤/头皮和头发问题。它可以促进脱发等情况下的头发生长,所以这种精油成为我的混合物中必不可少的一部分。

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