植发六个月。
当我们还是孩子的时候，我们通常为自己乌黑光滑的头发而自豪。然而，随着我们的成长，我们总是被枯黄的头发所困扰。一般说来，营养不良、酸性体质、缺铜、辐射、功能障碍、致病性方面。
长期营养不良会严重损害头发。调整日常饮食，补充人体必需的营养素是必要的。日常生活中应增加蛋类、瘦肉、豆类等食物的摄取量，因为这些食物不仅含有大量的动物蛋白和素食蛋白质，而且还含有胱氨酸和半胱氨酸等维持头发的成分。
酸性体质可增加血液中的酸性毒素，使头发变黄。人们通常可以吃海带、鱼、鲜奶、蔬菜和水果等食物。食物中所含的营养物质能中和人体内的酸性毒素，改善头发的质量。
缺乏铜会严重影响头发黑色素的形成，从而导致头发枯黄。因此，人们必须在日常生活中保持足够的铜补充。各种食物含有高含量的铜，如动物肝脏、西红柿、芹菜和水果。
电脑、雷达或X射线造成的辐射也会使头发变黄。为了减轻危险，一方面，人们应该补充维生素A。像牛奶、胡萝卜和猪肝这样的食物都含有丰富的维生素A。另一方面，人们应该增加能抵抗辐射的食物的摄入量。这类食物主要包括绿茶、紫菜和含高蛋白的食物。
功能性障碍主要有精神损伤、躯体疲劳、内分泌失调和化学刺激等。它们可以在黑色素生产过程中产生障碍。适当摄取黑芝麻、海鱼和苜蓿可以克服这些障碍。苜蓿有效成分能复制黑色素，增强黑色素的繁殖。海洋鱼类中含有的烟酸能使黑色素形成过程中毛细血管扩张，消除障碍物。
致病性意味着缺铁性贫血等疾病也会使头发变黄。它有利于人们常吃黑豆、核桃仁、茴香在日常生活。这些食物中所含的营养成分能有效地加速黑色素的形成，从而使头发再次变黑。
脱发百科延伸阅读
如何使头发再生?
当你的头发再次生长时，关键是要滋养你的头皮，并成功地保持你已有的头发的长度。在你的养生法中做一些改变，你就会拥有你一直想要的长而流畅的头发。
摄入营养
生物素是改善头发、皮肤和指甲质量的最有效的维生素之一，因为它可以改善角蛋白的基础结构。
修剪头发
虽然这可能会适得其反，但为了防止分叉的头发向上长出，你需要偶尔处理掉头发最老的部分，以防止潜在的伤害。这将帮助你保持头发的最大长度。记住，头发总是会长回来的。
保护发梢
晚上，把头发扎起来，把发梢扎成一个宽松的发髻，或者扎几根三股的辫子。这将防止任何不必要的缠结，并保持保湿。
停止头发热损伤
洗后，尽可能多地使头发风干。使用的热量越少，头发的干燥程度就越小，并且发散的可能性也就越小。使用的热量越多，修整端头的频率就越高。
定期保养
你的头发需要滋润，就像你的皮肤一样。当你深层护理你的头发时，用毛巾或棉质t恤包住你的浴帽，把所有的热量和水分锁在你的发丝里。用天然油如椰子油、鳄梨油、橄榄油或荷荷巴油密封。
自制的治疗方法，使头发变厚
头发会受到阳光照射、污染物和毒素等环境因素的影响。由于护发产品中的化学物质，尤其是染发剂，它也会变得干燥易碎。经常使用卷发器、吹风机和加热卷发器也容易损坏头发。各种各样的洗发水和护发素都能让你的头发变厚，改善整体健康状况。也有一些精油和其他成分，你可以尝试在家里帮助你的头发丰满。
杏仁油和椰子油
杏仁油经常被用来帮助加强和修复头发。它可以提供营养，提高头发的强度和厚度。据说它还能增加光泽。每周几滴杏仁油可以按摩头发和头皮几次，以增强饱腹感。
椰子油的润滑效果经常用于治疗干燥和受损的头发。椰子油中的许多营养成分(钙、铁、钾和镁)有助于滋养头发。人们相信椰子油有助于调理和刺激易碎头发的再生。
这些油滴几滴(大约六滴)可以单独或组合按摩头皮。用毛巾把头发包起来，让油脂渗入头发和头皮20分钟到一个小时，然后洗头。
迷迭香和薰衣草
迷迭香油被用来调理和增厚头发以及治疗头皮屑。它可以用在所有类型的头发上，但经常被推荐给头发细的人，以促进丰满。它被认为可以刺激毛囊，同时减缓过早脱发。迷迭香常与杏仁油混合作为护发剂。
薰衣草油以其镇静和芳香的香味而闻名，通常用于洗发水和肥皂。薰衣草被吹捧为治疗失眠、焦虑和抑郁的良药。薰衣草可能促进头发生长，对斑秃(头皮或身体上的片状脱发)的治疗有好处。
将三滴迷迭香或薰衣草与你常用的洗发水混合。像往常一样洗头和保养。
蛋黄酱
蛋黄酱含有蛋黄、醋和油，有助于调理头发，同时增加光泽。要用蛋黄酱做头发护理，先冲洗头发，然后在头发上涂一层蛋黄酱。让蛋黄酱静置一小时左右，然后冲洗和洗头。
吃什么使你的头发变长？
可以帮助头发长得更长的活动包括吃富含蛋白质的食物，适当护理头发和按摩头皮，以促进血液循环到毛囊。偶尔修剪毛发也是个好主意。
富含蛋白质的食物可以增强头发，包括酸奶、鸡蛋、肉类和藜麦。一个人也可以通过避免化学护发和过度洗发来让头发长得更长，因为这样做可以去除头发上的精油。头发要小心处理，不要经常扎成马尾或发髻，因为这样做会导致头发断裂。
有激素调节类的食物。比如南瓜子，这是一种可以降低DHT的食物;比如黄豆，黑豆，含有大豆异黄酮(植物雌激素)，可以促进头发生长。(知识点拿小本本记一下，要考)
含有促进头发生长微量元素的食物。比如牡蛎，含锌量较高(还记得那句耳熟能详的广告吗?孩子头发黄怎么办?多半是缺心眼。)锌被认为是可以促进头发生长黑发的关键微量元素;海带，海藻，紫菜这几类富含钙，铁，碘，有利于头发健美。
含维生素丰富的食物。多种维生素都和毛囊生理功能有重要的关系，绿叶蔬菜，水果是每天必须摄入的食物类型。可以针对性摄入
使头发颜色变浅的佳方法
给你的头发染一种新颜色是快速改变你外表的好方法。染发就会成为一个问题。当你的头发长出来的时候，你的头发根部的颜色会和你头发的其他部分不一样。如果你打算把头发的颜色染掉，使用半永久性染发剂是达到更无缝过渡的最好方法。
步骤如下：
1、每天用洗发香波洗头。这有助于使染发剂褪色。
2、让你的根长出来，直到你能看到至少1英寸的原始颜色。
3、染发前，每天对头发进行深层护理一周。在你打算染发前一两天停止洗头。
4、在发际线和领口处涂一层薄薄的凡士林。这有助于防止皮肤染色。
5、把发梢弄湿，然后用梳子把头发分成四等份。用大的塑料夹子把每个部分固定在头顶，形成四个分开的马尾辫。
5、戴上一副乳胶手套，然后把一些半永久性的染发剂喷到手掌上。为了达到最好的效果，使用比根部颜色浅一点的染料。
6、将染发剂涂抹在头发的左边两部分，避开发根;只适用于染发剂的部分，你的头发是以前染过的。从前面开始，向后面走。
7、让染料静置10分钟，然后用温水冲洗干净。在右边的两段头发上重复这个过程，同样要避开发根。
8、像往常一样洗头，然后等待头发变干。如果需要的话，用吹风机来加快这个过程。
9、检查您的结果。如果头发的颜色和你的发根颜色不太匹配，那就在染过的头发上再涂一层。重复这个过程，直到染过的头发和你的发根非常匹配。
10、将剩余的染料和一团洗发水混合。将这种混合物涂抹在你所有的头发上，包括发根，从发根开始往下，直到发梢。洗头后立即冲洗干净。这种半永久性的染发剂将帮助你的发根颜色与头发的其他部分相匹配，这样你的自然颜色就会均匀地重新生长。
11、每天洗头。半永久性染发剂应在洗发10次后洗掉。
头发生长的六大蔬菜
我们都渴望拥有光泽、健康的头发。在商业上，有无数的产品声称可以促进头发生长和改善其光泽。这些产品往往价格昂贵，效果不佳。有些人认为，你吃的食物是影响你的身体保持健康和光泽的最好方法。要关注的食物组是蔬菜。当我们还是孩子的时候，我们都被鼓励吃蔬菜，以最大限度地吸收维生素、矿物质和纤维等重要营养素。
头发生长用蔬菜虽然所有的蔬菜对于均衡饮食都很重要，但在头发健康领域，有些蔬菜可以取代其他蔬菜。他们可以被认为是头发健康的超级英雄。
1、菠菜：这种超级食物是头发生长所能吃的最有营养的食物之一。它富含锌、铁、纤维、维生素A、C和许多其他营养物质。这些可以防止头发变干变脆。脱发通常与缺铁和缺锌有关。
2、胡萝卜：含有一种叫做生物素的重要维生素B。这样可以加强头发的根部，使其不易脱落。生物素是头发再生所必需的营养物质之一。用煮过的胡萝卜和水混合做成一个发膜，然后在里面煮30分钟，这样可以减少脱发，促进新头发的生长。
3、洋葱：富含铁、锌和生物素。它也可以防止头发过早变白。
4、西红柿：富含抗氧化剂，有助于身体细胞的修复。西红柿泥可以直接涂在食用的头皮上。这两种方法都能促进头发光滑健康。
5、大蒜：是促进头发生长的蔬菜之一。它含有高水平的硫，为头发的再生创造了最好的环境。
6、红薯：含有β-胡萝卜素，人体利用它来制造维生素A，这可以防止头发干燥和容易断裂。维生素A还能促进保护毛干的皮脂的产生。
其他促进头发生长的方法头发每个月只长半英寸，影响头发健康的因素有很多。除了促进头发生长的蔬菜，影响头发健康的一些因素是你的整体健康和遗传因素，这些因素会影响头发的外观。然而，有些因素是你可以控制的:
1.均衡的饮食
保持健康但多样化的饮食，包含所有对好头发至关重要的营养成分。加入乳制品，瘦肉蛋白，如鸡肉和富含omega-3脂肪酸的食物。确保你没有营养不良，可以影响你的头发生长消极。蛋白质是饮食的重要组成部分，因为头发是由蛋白质组成的。健康的脂肪可以保护健康的头发，促进毛囊的生长。维生素C对铁的吸收至关重要，它被用来在体内产生胶原蛋白。
2.蓖麻油
蓖麻油富含维生素E和促进头发生长的Omega-9脂肪酸。您可以将蓖麻油与杏仁油或椰子油混合，轻轻按摩头皮。在洗头之前，这种精油可以保留45分钟左右。薰衣草或百里香等精油可以让这种精油混合物散发出怡人的香味。轻轻按摩头皮可以刺激毛囊。
3.深度护理
使用特制的发膜或热油疗法，每周至少可以做一次。涂上油脂或发膜后，打圈按摩头皮约5分钟。然后头发就可以洗了。
4.翻转头发
弯下腰把头发倒过来，据说可以刺激头皮的血液循环，促进新头发的生长。每天，把你的头弯下来，这样你的头发就会倒过来，大约2分钟。小心地这样做，这样你就不会失去平衡或头晕。
5.压力控制
压力是脱发的主要原因之一。压力会打断正常的头发周期，并促使头发脱落。你可以通过深呼吸、冥想或其他技巧来减轻压力。确保你有充足的睡眠，因为促进生长的激素会在睡眠中释放。
6.鸡蛋发膜
一个由鸡蛋制成的发膜，每月使用一次，可以促进头发生长，因为鸡蛋富含硫磺、锌、硒和铁，这些都是健康头发生长所必需的。
下面是一些制作鸡蛋发膜的食谱:
1、4汤匙葡萄籽油，几滴薰衣草油和鸡蛋搅匀。这种混合物可以涂在头发上，静置半小时，然后像往常一样清洗。
2、2汤匙橄榄油和2个蛋黄混合。这可以留在头发上大约20分钟，然后用冷水洗掉。然后用常规洗发水清洗。
3、一杯牛奶，一个鸡蛋，半个柠檬汁和两汤匙特级初榨橄榄油，全部混合在一起。在头部停留30分钟，然后用洗发水冲洗干净。
7.避免损伤
除了可以促进头发生长的蔬菜和其他一些可以涂抹在头发上的自然疗法，还有一些事情你需要避免。头发不要烫得太深。经常给头发加热会加重损伤。使用化学物质染发、拉直或卷曲头发也会损害毛干和毛囊。头发干的时候要梳头，而不是湿的时候。湿头发易碎。
如何使你稀疏的头发变厚和再生
脱发通常与衰老、遗传和激素变化有关。然而，某些类型的脱发，如斑秃，也被称为男性脱发，在男性中更为常见，近一半的男性在30岁之前开始秃顶。虽然头发稀疏是自然和正常的，你可以帮助增厚和再生你的头发。如果你正在服用任何药物或有健康问题，在使用任何非处方药或处方药治疗脱发和再生之前，请咨询医生。
米诺地尔
米诺地尔是一种局部治疗药物，可以在大多数药店的柜台购买，以帮助头发生长和防止额外的脱发。根据梅奥诊所的说法，米诺地尔通常每天使用两次，有些人的头发确实会再生。在头发再生之前，可能需要三个月的定期治疗。虽然米诺地尔是fda批准的，但也存在一些潜在的副作用，包括刺激头皮和前额和面部不必要的毛发生长。避免在发际线以下的皮肤上涂抹米诺地尔泡沫或液体。
非那雄胺
非那雄胺是一种治疗方法，用于帮助男性减缓脱发和头发再生。非那雄胺不被FDA批准用于女性脱发。据医学网报道，非那雄胺被认为是通过抑制能导致头发停止生长的自然激素的形成而起作用的。与米诺地尔不同，非那雄胺是以片剂的形式开出的，许多人认为这比每天必须使用两次的局部治疗更容易。副作用可能包括阳痿和性欲下降，虽然这些影响是罕见的，当停止使用非那雄胺可逆。女性不应使用非那雄胺胶囊，以避免潜在的并发症。
度他雄胺
度他雄胺是fda批准的一种药物，旨在帮助前列腺肥大的男性，度他雄胺与非那雄胺相似，它可能会减缓脱发，并通过阻止激素的分泌来帮助头发再生，而激素正是脱发的罪魁祸首。和非那雄胺一样，FDA也没有批准女性使用度他雄胺，如果使用或处理度他雄胺可能会导致健康问题，尤其是孕妇。度他雄胺的副作用与非那雄胺相似，停止使用度他雄胺后六个月内不能献血。
寻求医生帮助
有些药物，尤其是类固醇，如强的松和用于减少炎症的药物，如果长期使用，可能会导致脱发。虽然治疗严重的健康问题很重要，但其他药物可以在不造成脱发和头发再生的情况下提供帮助。和医生沟通你的选择。
什么食物使你的白发变黑?
随着年龄的增长，黑色素(头发的色素来源)减少，头发就会变白。两种黑色素决定头发的颜色:真黑素产生黑色到棕色的头发，而非黑素产生黄色到红色的头发。过早变白的原因包括压力、疾病、过度喝茶、咖啡和酒精，以及吃太多油炸、油腻、辛辣、酸和酸性食物。
蛋白质
食用富含蛋白质的食物，如谷物、肉类和大豆，有助于黑色素的生成。身体缺乏蛋白质会导致头发颜色的丧失。蛋白质含量最高的五种谷物是苋菜、荞麦、小米、燕麦和藜麦。
矿物质
富含锌、铁和铜的食物有助于保持头发健康。缺锌会导致脱发。体内铜含量低可以减少黑色素。锌的来源是红肉、鸡肉和绿色蔬菜。牛肉、鸡蛋、红肉、小麦和葵花籽都是铁的良好来源。腰果、杏仁、螃蟹、牡蛎和蛋黄都富含铜。
维生素
维生素B存在于新鲜绿叶蔬菜、香蕉、西红柿、小麦胚芽和酸奶中，有助于身体产生皮脂，而皮脂是头发中的油性物质，是一种天然的护发素。你可以通过吃富含维生素A的食物来预防白发，比如深绿色的蔬菜和黄色的水果。喝含有两茶匙酵母和小麦胚芽的酪乳也可以帮助保持头发的自然颜色。
三文鱼
三文鱼富含Omega-3脂肪酸。欧米茄3保持头皮健康，这很重要，因为干燥的头皮会使你的头发颜色显得暗淡。Omega3的其他来源包括藻类、磷虾、新鲜水果、蔬菜和坚果油。
均衡的饮食
低热量的饮食通常也缺乏重要的头发营养。这样的饮食计划往往会减缓头发的生长，使头发变暗，还可能导致脱发。保持均衡的饮食，富含维生素、矿物质和蛋白质，可以帮助你保持头发的自然颜色。
使头发自然生长的快方法是什么？
人的头发每年平均增长6英寸。这是相当缓慢的，没有一种方法可以自然地或化学地使头发生长更快。但是，不健康的头发比健康的头发生长得更慢，并且更稀疏。您可以做的最好的事情就是使头发保持最佳的健康状态。
多吃蛋白质含量高的饮食，包括鱼，肉，蛋和酸奶等食物。
尽量少洗头。洗发后会用天然油脂将其剥离，从而使头发保持滋润和健康。尝试每隔一天或每三天洗一次头发。
每次洗发时都要调理头发，以防止发梢分叉，这可能会使头发显得卷曲，暗沉和短。每周对头发进行深层护理。
避免高水平的压力会导致头发变得稀薄，暗淡和毫无生气。每天抽出时间练习冥想或瑜伽，洗个热水澡或听舒缓的音乐。也要获得足够的睡眠，因为睡眠不足会导致压力和焦虑增加。
每周按摩头皮1-3次，以增加毛囊的循环并促进头发生长。用指尖打圈按摩10分钟。加入几滴迷迭香或茶树油，它们都具有防腐性能，可以帮助清除堵塞的毛囊，这些毛囊可能会抑制生长。
总结
人的头发每年平均增长6英寸。每次洗发时都要调理头发，以防止发梢分叉，这可能会使头发显得卷曲，暗沉和短。也要获得足够的睡眠，因为睡眠不足会导致压力和焦虑增加。每周按摩头皮1-3次，以增加毛囊的循环并促进头发生长。
如何打开发根毛孔，使头发生长更快
浓密、强壮的头发始于健康的头皮。我们经常被告知要照顾好我们的头发，但是头皮经常被忽视。头发快速生长和健康的关键是精心护理头皮。按摩和草本精油提取物是打开毛孔、加快头发生长的两种廉价方法。
做一次深层头皮按摩。许多美容院和水疗中心都提供头皮按摩服务。头皮按摩通过刺激血液流向发根区域，促进发根快速生长。头皮血液流动的增加促进了头发健康和强壮的生长。
使用精油按摩头皮。将10滴迷迭香精油和10滴薰衣草精油混合在一个干净的小瓶子里。让精油变得柔和，混合两天。在瓶子里加入2茶匙橄榄油，摇匀所有油。将精油按摩到头发和头皮上。让油脂渗入头皮约15分钟，然后用洗发水洗掉。按摩可以打开发根，让天然的精油被头皮吸收。迷迭香和熏衣草多年来一直被用作助发草药。
用热油处理头发。高温会打开发根，刺激血液流向头皮的毛孔。油将滋润和加强发干，以鼓励更厚和更饱满的头发生长。将2茶匙杏仁油和2茶匙鳄梨油放入隔热杯中。将杯子放在热水中加热油脂，然后涂抹在头发上。
做深层调理，然后把自己放在加热灯或其他热源下。如第三步所述，加热是打开发根的必要条件。深层护理含有丰富的营养和矿物质，滋润头发从发根到发梢，使头发更强壮，更不容易脱落，同时也促进头发生长。
用细齿梳子梳头皮。当你这样做的时候，聚集在发根开口周围的死皮细胞会分离和脱落，导致发根毛孔开口。
