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能用蜂蜜促进头发生长吗?

发布时间 : 2021-02-18
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洗完头能用蜂蜜护发吗。

蜂蜜是一种美味的甜味食物,它可以使一碗燕麦片变得更美味,但它的用途不止于厨房中。很少有科学证据支持蜂蜜促进头发生长的说法,但将其与橄榄油和肉桂混合使用,可以制成一种治疗脱发的民间药物。尽管缺乏证据证明蜂蜜能让头发生长,但把它放在头发里并没有什么害处。至少,蜂蜜会增加一些水分,软化你的头发。

将半杯橄榄油倒入微波炉安全的碗中。用微波炉加热大约30秒,直到它变暖。橄榄油有助于软化头发,增加光泽,控制头皮屑。

加入2汤匙肉桂,2汤匙蜂蜜和一个鸡蛋。用叉子充分搅拌,使各种成分混合在一起。小心你的橄榄油太热;它可能开始煮鸡蛋了。肉桂和蜂蜜都能促进头发生长,而鸡蛋中的蛋白质和卵磷脂能增强你的发丝。

从头皮开始,用湿发将混合物抹匀。梳理头发使混合物均匀分布。

将混合物涂在头发上10到15分钟。像往常一样洗头和保养头发。每天使用这种混合物来滋润你的头发——如果信徒是正确的,你也会刺激头发生长。

提示

你也可以把蜂蜜单独涂在头发上。把蜂蜜涂在湿头发上。让它停留10到15分钟,然后像往常一样洗头。

脱发百科延伸阅读

MSM促进头发生长:它有效吗?


由于对非处方脱发疗法的需求如此之大,人们很快就开始使用最新的补充剂,这是每个人都在等待的脱发疗法。这并不总是意味着它适合您。

让我们来看看脱发的最新疗法之一,MSM。

什么是MSM?

MSM(甲基磺酰甲烷)是一种硫基化合物,被认为有助于修复组织并促进头发生长。它天然存在于您的体内,也可以在日常食品中找到,例如绿色蔬菜,洋葱,牛奶,海鲜甚至咖啡。

MSM对头发生长有什么好处?

MSM用于头发生长已成为一个热门话题,因为人们说它具有构建胶原蛋白的能力,胶原蛋白是我们体内最重要的蛋白质之一。胶原蛋白可保持头发和皮肤紧致健康,同时还可增强肌腱,器官和骨骼等身体其他部位。当您的身体胶原蛋白含量低时,即使是轻伤也很难治愈。

尽管尚无直接将MSM与头发生长相关的结论性研究,但使用它的人声称使用几周后头发生长得以改善。由于人体需要时间来吸收这些营养素,因此通常最多需要三个月的时间才能见到效果。

服用MSM补充剂以促进头发生长

您可以找到片剂,粉末和液体形式的MSM。它具有不同的优势,可以添加到大多数人的日常补品中。

关于每天需要多少MSM进行头发生长,没有建议的每日摄入量(RDA)。但是,与市场上大多数新补品一样,您应该慢慢开始。即使MSM的支持者建议每天服用1500毫克左右,您也应该从500毫克开始,然后逐步增加。

潜在的副作用

服用MSM之前进行研究或与医生询问是非常重要,尤其是在您怀孕或母乳喂养的情况下。尽管MSM本身无毒,但人们已经报告了高剂量的副作用,包括恶心,腹胀,腹泻,肾脏问题和头痛等。

MSM适合所有人吗?

MSM会促进头发生长吗?也许吧,也许不是。

MSM的硫含量是推荐用于头发生长的主要原因之一。但是,经常的饮食很可能会提供足够的硫。

尽管有些人对MSM刺激头发生长的能力发誓,但事实是,当局并未对MSM的脱发提供支持。头发的生长周期非常复杂,可能因人而异。这就是MSM将为某些人而不是其他人工作的原因。

无论选择哪种方式,请记住,防止头发外表美观和防止脱发的关键是全面健康的生活方式。您不仅需要服用正确的营养补充品,还应锻炼身体,减轻压力,保持水分和休息。目前还没有奇迹疗法。如果要获得所需的结果,则必须保持投入。

如何促进柔弱的头发生长


柔弱的头发很难打理——发丝很容易断裂,柔弱的头发很难留住卷发或波浪。基因或健康状况可能会导致一些人头发稀疏。造型产品和化学疗法也会导致头发断裂。你不能强迫你的头发长得更快,但是通过护理你的头发,可以让它们会变得又厚又壮。

洗发水和护发素

如果你使用正确的洗发水和护发素,洗澡对你的头发是健康的。找一款标有“强化”、“更新”、“修复”或“抗破损”的洗发水。如果你用热的工具来修饰你的头发,买一款专门用来滋润头发的洗发水。以蛋白质为基础的产品有助于使头发变厚,使其更强壮。每周一次的深层调理治疗可以修复受损的头发,滋养干燥的发丝。淋浴后,用柔软的超细纤维毛巾把头发吹干。超细纤维比普通毛巾吸水更快,所以对头发更温和。

造型风格

造型用具,包括熨斗和吹风机,会使头发变弱,变得更脆弱。如果你不能避免使用这些工具,在定型前用硅树脂精华液覆盖头发。硅胶可以保护头发免受热损伤。考虑使用离子吹风机,可以将干燥时间缩短一半。如果你用的是扁铁,选择一个有多孔陶瓷涂层的工具。这种陶瓷涂层可以减少卷发,帮助防止头发角质层断裂。只需要梳头整理一下,因为梳头太多会导致发丝断裂。使用带球头刷毛的桨刷或塑料宽齿梳子。

滋养头发和头皮

按摩能刺激血液流向头皮,从而促进头发生长。每天晚上,用指尖做一些小的、环形的动作按摩头皮。从你脖子的底部开始,然后沿着发际线向上移动。如果你愿意,你可以在洗澡时用洗发水洗头时做这个按摩。富含蛋白质的饮食可以帮助头发保持强壮。头发主要由角蛋白组成,角蛋白是一种蛋白质,所以吃正确的食物可以促进生长。鱼、瘦肉、豆类和坚果富含蛋白质。剪短头发不会让头发长得更快,但会去除分叉,防止头发断裂。

化学造型

化学造型产品和染发剂对你的头发没有任何好处。许多染发剂含有过氧化氢和氨,会使头发变弱变干。寻找不使用这些化学物质的染料——以指甲为基础的产品就是一个例子。或者,选择半永久性染料,它含有较少的过氧化氢和不含氨。这些染发剂可以使头发在两周到几个月内染色。有些染发剂与油、乳木果油或椰子油混合,有助于保护和滋养头发。购买含有硬脂醇的定型产品,它能增强头发。卷曲、拉直、卷曲和烫发会削弱毛囊,所以尽量少做这些处理。

BioSil促进头发生长


许多男女都通过一种称为BioSil的硅来补充饮食。保健食品商店将这种产品作为干燥,脆弱的头发的解决方案进行销售,它还是满足其他营养需求的必需矿物质。它可以增强指甲,骨骼和其他结缔组织。

研究

硅是仅次于氧气的第二大最丰富的元素,尽管人类无法吸收其元素形式的矿物质。生物矿物公司的DirkVandenBerghe用硅进行实验,开发出一种易于吸收的形式,称为胆碱稳定的原硅酸或ch-OSA,简称BioSil。

由RRWickett博士领导的一组科学家在2007年5月8日出版的“皮肤病研究档案”中写道,“补充胆碱稳定的原硅酸有助于减少头发弹性和强度的损失并改善头发的厚度”。在这项研究中,科学家们在补充BioSil的9个月前后,仔细检查了48位女性的头发。一组妇女服用与BioSil相同的安慰剂,而另一组妇女服用常规补充剂。安慰剂组失去了中心角质干的力量和弹性,但补充剂组的头发却保持坚挺,甚至变得浓密。

角色

胶原蛋白是赋予头发,指甲和结缔组织弹性和强度,并赋予骨骼结构密度的物质。胶原蛋白越稠密,组织的弹性就越好。染发的胶原蛋白类型称为角蛋白。当发干中的角蛋白量增加时,头发的厚度也会增加。

退化

时间,毒素和阳光都会导致衰老。随着年龄的增长以及饮食营养不足,成年人自然会失去胶原蛋白。胶原蛋白的退化尚未完全与一个因素联系在一起,但是通过补充BioSil,胶原蛋白的退化已显着减慢甚至停止。

用法用量

Wickett博士的受试者在研究期间每天两次服用5mgBioSil。尽管硅的缺乏与某些疾病有关,例如骨骼的畸形和生长发育迟缓,但美国食品药品监督管理局并未建议提供每日补贴,也未将其添加到人类需要的清单中。

安全

没有已知的与BioSil的生物可利用形式的硅有关的毒性。如果您感到不舒服的气体,腹胀或腹痛,请按照建议停止使用。

头皮按摩,促进头发生长


如果你正在寻找一个家庭治疗来帮助振兴头皮,考虑头皮按摩来促进头发生长。健康、有活力的头皮是健康头发的重要组成部分,并为头发生长提供理想的环境。

为了促进现有的头发生长和减少脱落,你应该服用经临床证明的头发生长补充剂,它含有科学配方的海洋提取物、维生素和矿物质。另外,使用温和的可以去角质的洗发水,含有摩洛哥坚果油的保湿护发素,以及含有薄荷醇的男士或女士的头发精华液来活跃头皮。但是如果你想做更多的事情来促进健康的头发,可以在日常的头发护理中加入头皮按摩。

如何按摩头皮促进头发生长

头皮按摩不仅能活跃头皮,促进毛囊血液循环,还能帮助你放松身心。缓解压力对你的整体健康至关重要,而极度的压力会导致过度的脱发。所以尽可能减少压力是很重要的。以下是如何为头发生长做头皮按摩的指南。

用温和的洗发水和保湿护发素清洁头发。按摩时,头发可以是湿的,也可以是干的,这取决于你的喜好。然而,如果你的头发是湿的,您将需要进行更轻柔的按摩,因为头发更脆弱,并且在湿时容易断裂。

将指腹放在头皮上(避免用指甲来减少对头发的伤害)。手指保持在头皮上,手指伸展和收缩几次,在头皮上做一个“V”或“勾号”符号。

轻轻移动你的手指,慢慢地打圈按摩,覆盖整个头皮。每天至少做一次,轻柔但持续至少3-5分钟。

使用精油和头皮按摩,促进头发生长

一些研究表明,在按摩头皮时加入纯的、天然的草药油可以促进血液循环,因此对于如何通过按摩刺激头发生长是必不可少的。如果您的头皮和皮肤比较敏感,在第一次使用精油之前请咨询皮肤科医生。他或她会建议你选择适合你皮肤类型的最佳油。薄荷和迷迭香精油有助于活跃头皮。薰衣草油可以帮助促进全面放松。玫瑰和洋甘菊油有助于滋润和舒缓干燥,敏感的皮肤。按摩之后,如果你想让头发和头皮吸收更多的油,可以用一块温暖的湿毛巾在头上裹上大约10分钟。用油脂按摩后,一定要用温和的洗发水彻底洗净头发,去除多余的油脂,特别是如果你是天生的油性发质和头皮。

头皮真皮乳头的毛囊需要必要的营养,才能从内部长出看上去健康、浓密和强壮的头发。如果你试图用头皮按摩来让营养物质更快地进入毛囊,你的结果将是不确定的。然而,头皮按摩对脱发的好处是改善毛囊的血液循环将有助于促进头发健康生长的理想环境。这就是为什么定期的头皮按摩有助于防止脱发和过度脱发。

凡士林促进头发生长


有些人的头发天生健康,长得又长又壮。对另一些人来说,要想让头发长得快而不断裂或损坏需要更多的工作。提高头发健康和生长水平最简单的方法之一就是保持头发湿润。虽然市场上有很多产品可以做到这一点,凡士林可以在他们的地方以更低的成本使用类似的效果。

功能

干燥的头发更容易断裂,这将使头发更难以长腿。用凡士林保湿头发可以防止分叉,促进头发生长。

使用

虽然在头发末端涂抹少量凡士林保湿是有益的,但在头皮上涂抹少量凡士林可以进一步促进头发生长。头皮的刺激已经被证明可以促进头发生长。

使用时间

为了达到最高的效果,凡士林应在晚上睡前使用,让凡士林渗透头发和头皮不超过一周一次。枕头可以用塑料浴帽盖住头发来保护。

清洗

因为凡士林会让头发变得油腻,没有吸引力,所以应该用洗发香波彻底清洗头发。如果凡士林顽固,可以在洗发水中加入一茶匙小苏打去除残留。

有趣的事实

凡士林还能刺激睫毛生长,让它们变得更健康、更强壮。为了有效,凡士林必须在数周内每晚使用。

生物素能促进头发生长吗?


生物素,又称B7,是一种重要的维生素B,可以帮助身体从碳水化合物、蛋白质和脂肪中获取能量和营养。

胃肠道细菌通常产生足够的生物素来满足身体的需要。许多食物也含有少量生物素,包括全麦、蛋黄、坚果和豆类。

生物素和毛发生长

美国皮肤科和儿科社区曾建议使用生物素促进头发生长。生物素也被称为维生素H,意为“HaarundHaut”,在德语中是“头发和皮肤”的意思。

然而,除了天生缺陷的人,从来没有任何临床试验支持使用生物素补充剂来改善头发健康。

虽然研究表明,生物素缺乏会导致脱发或脱发,但研究人员仍然没有完全理解其中的原因。

推荐剂量

补充生物素可能不利于头发健康的部分原因是,生物素缺乏被认为是罕见的。

西方国家的平均摄入量很小,估计为每天35-70微克(微克/天)。

美国食品和药物管理局(FDA)并没有生物素的每日推荐摄入量。而且,大多数美国人从胃肠道细菌和他们的饮食中获得了足够的天然生物素。

目前,生物素补充剂仅推荐给生物素缺乏的人群以及怀孕或哺乳的女性。

对于出生时生物素缺乏的婴儿,建议的补充剂量为10-30微克/天。10岁以上生物素缺乏的人每天应摄入30-100微克。

美国批准的生物素补充剂品牌包括:

Appearex

Genadur

Meribin

Nail-ex

生物素缺乏的原因

任何引起营养不良或干扰胃肠道功能的因素都可能导致生物素缺乏。缺陷也与一些遗传条件有关。

导致或引起生物素缺乏的因素包括:

在怀孕或哺乳期间,父母饮食中缺乏生物素

遗传条件,导致酶缺乏症所需的生物素工作或释放的食物

过多的抗生物素蛋白会损害生物素的吸收,常见于食物中,如生鸡蛋

长期服用抗惊厥药物

阻止生物素吸收的胃肠道状况

长期使用酒精或静脉注射毒品

异维甲酸,一种治疗粉刺的药物

胃切除术或部分胃切除术

严重或慢性营养不良,在65岁以上的人群、极限运动员和患有厌食症或贪食症的人群中更为常见

抗生素

吸烟

不足的警告信号

虽然生物素缺乏在美国人中被认为是罕见的,但当病情严重时可能会造成严重的健康风险。

生物素缺乏的警告信号包括:

脱发

混乱或记忆问题

皮疹,特别是在鼻子和嘴周围

恶心和腹部绞痛

肌肉疼痛和痉挛

含有生物素的食物

生物素含量显著的食物包括:

蛋黄

猪肝

燕麦片

小麦胚芽和全谷物

坚果和豆类

白蘑菇

大米

菠菜、花椰菜

奶酪,凝乳和牛奶

猪肉,牛肉和鸡肉

大马哈鱼

苹果、香蕉和西红柿

胡萝卜,生菜和土豆

头发生长的其他自然疗法

与生物素类似,尽管缺乏科学支持,许多其他营养补充剂声称可以改善头发健康。许多作为头发生长配方销售的草药产品也含有生物素,作为混合物的一部分。

常见的营养成分,可能也有助于头发生长和厚度包括:

咖啡因

褪黑激素

维他命A

锯棕榈

马尾草

西印度樱桃(Malpighiaglabra)

维生素C

总结

虽然没有确凿的科学证据支持使用生物素补充剂来改善头发健康,但使用它们的风险也相对较小。

没有关于补充生物素的不良反应的报告,即使是给婴儿高剂量。

与许多其他营养补充剂不同,生物素补充剂不存在毒性或过量摄入的风险。

对于那些遭遇意外或不寻常脱发的人来说,去看医生是很重要的。在大多数情况下,生物素缺乏不是脱发的原因,但它们可能是一个促成因素。

对于持续性或严重的脱发,建议使用处方药。

目前,FDA批准的两种治疗脱发的药物是局部米诺地尔和口服非那雄胺。

网上可以买到多种生物素补充剂。

蓖麻油促进头发生长:蓖麻油会使头发生长吗?


自古以来就使用蓖麻油用于头发生长。蓖麻油富含不饱和脂肪酸,有益于光泽和健康的头发。该油可单独使用或与其他轻质油(例如甜杏仁油,椰子油和橄榄油)混合使用。

蓖麻油会使头发生长吗?

蓖麻油通常用于头发护理。它可以增强头发,防止头发和头皮问题。蓖麻油会长发吗?没有科学数据可证明这一点。油被迅速吸收到细胞中并滋养头发。由于油的好处,您的头发会变得更强壮和更有光泽。但是,目前尚不清楚蓖麻油如何使头发生长。此外,它可以治疗沉闷和脆弱的头发,防止脱发和减少脱发。因此,我们讨论了蓖麻油对头发生长的有效性。有什么好处,以及如何使用蓖麻油促进头发生长?

蓖麻油对头发的好处

根据castoroil.org的说法,蓖麻油含有许多营养物质和有益化合物,这些物质对于头发健康长壮至关重要。它是蓖麻油酸(90%)和其他脂肪酸的丰富来源。正如维基百科所述,蓖麻油酸是一种欧米伽9脂肪酸,对头发有很多好处。结果,蓖麻油:

帮助滋养发根和头皮

具有抗炎特性,可镇定头皮的炎症过程

作为抗真菌药物,可以阻止酵母菌的生长

治疗受损的毛囊

改善头皮细胞活性

刺激血液循环

保持头发和头皮中的水分

防止头发稀疏

使头发易于处理并处理发梢分叉。

如何使用蓖麻油促进头发生长

头发护理

您可以使用蓖麻油作为护发素。最好将油与较轻的油(例如杏仁油)混合。每周两次混合。

按摩油

如何使用蓖麻油促进头发生长的最佳方法之一是将蓖麻油按摩到头皮和发根上。进行7-10分钟的圆周运动。冲洗油。这将清除死细胞并改善血液循环。

发膜

将蓖麻油与椰子油混合,涂于头发和发根上。至少保留油30分钟。了解有关椰子油的更多信息。

热疗

热处理意味着您在使用前先将油加热。暖油可以快速,轻松地渗透毛细胞,被认为是高效的。对于油类热处理,以打圈的方式在根部和头皮上涂抹温油。戴上浴帽,并在上面盖上一条温暖的毛巾。离开油一个小时,然后洗发。您可以将面膜放置一夜,以获得深层效果。油会渗入根和头皮细胞,为头发生长提供营养。使用蓖麻油使头发生长5-7周,使头发光泽亮丽。

哪种精油促进头发生长


在头发和头皮上涂精油是各种文化中常见的做法。这是一个需要慢慢培养的好习惯,因为尽管你的头发会自己分泌油脂,但它对确保营养和促进头发生长几乎没有什么作用。如果你经常洗头,那么使用一些发油来替代洗发水和护发素可能会流失的营养就显得尤为重要。从本质上说,精油是药用的,因为它们可以促进血液循环,刺激毛囊。然而,在你开始往头发上涂油之前,了解哪种油最适合你的头发,以及它们如何帮助你的头发生长是很重要的。以下是一些常见的头发生长精油,值得添加到你的头发养生法中。

1.迷迭香精油

这种特殊的油是最受欢迎的头发生长和厚头发。从本质上说,迷迭香精油可以减缓头发变白的过程,也可以减缓脱发。在你的日常生活中开始使用这种油永远都不晚!

2.薰衣草精油

薰衣草,在许多不同的形式,是众所周知的镇静和舒缓的性质,薰衣草发油也不例外。这种油可以涂在头皮上治疗任何刺激。此外,它还具有抗微生物特性,以对抗真菌的生长。如果你想增加头发的生长,研究表明薰衣草精油可以促进毛囊的生长。

3.雪松油

如上所述,毛发的生长可以随着血液循环的改善而增加。雪松油正是这样做的。如果你患有头发稀疏或脱发,这是一种免疫系统紊乱,雪松油可以帮助解决。当按摩到你的头发和头皮时,它是最好的应用,甚至可以与其他油,如薰衣草。

4.薄荷油

薄荷油是另一种非常有用的精油,因为它除了能刺激头发生长外,还有杀菌的作用。类似于薰衣草油,它有舒缓的特性,在某种程度上,它可以冷却你的头皮如果刺激。它可以与你的洗发水或护发素结合使用,涂抹在头皮和头发上。

5.洋甘菊油

不像其他的油,甘菊油有更多的表面好处。它可以帮助你的头发变软,也给它一些光泽。类似于薄荷油和薰衣草油,它也有舒缓的特性。如果你想改变自己的形象,但又想用自然的方式,洋甘菊油可以用作一种亮肤剂。

有了这些新信息,你就可以开始在日常头发中使用精油了。每一种油都可以在很多方面帮助你的头发变得强壮和健康康!

海洋蛋白如何促进头发生长


蛋白质通过帮助身体产生角蛋白来促进头发生长,角蛋白是头发形成的关键。没有角蛋白,头发生长减慢,发丝变弱。

因为蛋白质对强壮、健康的头发很重要,所以从饮食中获取关键的氨基酸(蛋白质的组成部分)是非常必要的,无论是通过食物还是通过头发生长补充剂。对头发最有营养的一种蛋白质是来自海鲜、鱼和贝类的海洋蛋白。

海洋蛋白如何刺激头发生长

“蛋白质对所有细胞的生长都是必需的,”营养学家JoyBauer说,“包括毛细胞。海鲜不仅富含蛋白质,还富含必需脂肪酸(EFAs)、铁、锌和维生素B3(烟酸)。”

事实上,在2012年格利尼斯·阿布隆(GlynisAblon)博士进行的一项临床试验中,服用以海洋为基础的头发生长补充剂的女性在服用3个月后,末梢头发的数量增加了125%。

如果你的饮食中缺乏蛋白质,随着时间的推移,头发会进入头发生长周期的静止(静止)阶段。最终,这会导致几个月后的退行期(Catagen)期间过度脱落。营养学家建议每天摄入的热量中至少有15%来自蛋白质。

关键的头发维生素和矿物质的海洋蛋白质

牡蛎、鲑鱼和蛤蜊等海洋蛋白质对滋养头发特别有效。这些食物富含蛋白质和头发生长的关键维生素和矿物质。

鲑鱼提供omega-3脂肪酸和维生素B3(烟酸),牡蛎和蛤蜊富含锌和铁。然而,如果你像其他数百万生活在沿海地区的美国人一样,不容易获得新鲜的海鲜,尝试临床证明,无药物的头发生长补充剂,提供最营养的头发生长维生素和矿物质。

锌通过调节激素和雄激素的分泌来滋养头发。雄激素水平低与脱发、头发生长缓慢和头皮屑有关。

Omega-3脂肪酸有助于维持健康、滋润头皮,减少干燥、暗沉和脆弱的头发。

铁是一种必需的矿物质,有助于血红细胞携带氧气到全身的所有细胞,包括毛囊中的细胞。脱发通常是缺铁(贫血)的明显症状之一。

维生素B3(烟酸)对维持细胞健康至关重要。烟酸有助于促进头发生长,防止头发脱落,暗淡或脆性。

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