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就像人类的皮肤一样，绵羊的皮肤上也有毛孔，这些毛孔会分泌油脂来滋润身体表面。这些油被称为羊毛脂，对人体皮肤和头发有深层保湿作用。羊毛脂存在于化妆品、护肤霜和一些保湿洗发水中。它将现有的水分锁在皮肤里，并从周围的空气中吸收额外的水分。
皮肤保湿霜
如果你的皮肤非常干燥，那么以羊毛脂为基础的护肤霜效果很好。羊毛脂属于富含脂肪的润肤剂。皮肤干燥的原因之一是缺乏脂质，这使得水分流失。羊毛脂填补了这些空白，防止未来的水分流失。它通常与保湿剂混合，保湿剂能保持皮肤的水分。
嘴唇干裂
羊毛脂是最受欢迎的唇膏成分之一。其影响是双重的。蜡状的质地使涂抹容易，覆盖均匀，不会造成混乱。这样可以封住嘴唇，防止进一步皲裂。羊毛脂还能吸收周围空气中的水分，使干燥的皮肤组织恢复活力，缓解疼痛和皮肤开裂。
护发素
卷发的人发现普通的护发素达不到要求。特别卷曲的头发通常伴随着浓密的头发，这是常规护发素所不能达到的。羊毛脂比头发产品的其他添加剂更厚、更重。当按摩进入头发，它可以提供一个柔软的否则难以管理的头发。
母乳喂养
母亲使用羊毛脂来治疗母乳喂养引起的乳头皲裂。妈妈们在乳头和乳晕上轻柔地涂上一层2毫米厚的羊毛脂霜，以缓解疼痛和皮肤开裂。羊毛脂吸收空气中的水分，滋润敏感部位。在哺乳时将羊毛脂留在乳头上，因为清洗和再涂抹的过程只会进一步刺激皮肤。在哺乳期间摄入少量的羊毛脂不会对孩子造成伤害。
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吃西瓜对健康、皮肤和头发都有好处
西瓜这种多汁的水果营养丰富。它富含维生素A、B、C和钾。西瓜富含番茄红素，这是一种抗氧化剂。番茄红素可以降低血压水平，降低中风的风险。
以下是西瓜的营养价值每100克的营养价值
能源:30大卡
碳水化合物7.6克
蛋白质:0.6克
总脂肪:0.15克
胆固醇:0毫克
膳食纤维:0.4克是西瓜的维生素值
叶酸:3µg
烟酸:0.178毫克
泛酸:0.221mg
维生素A:569国际单位
维生素C:8.1毫克
吡哆醇:0.045毫克
维生素E:0.05毫克
维生素b1:0.033毫克
维生素B6:0.1mg这是西瓜的电解质值
钠:1毫克
钾:112毫克
以下是西瓜的矿物质含量
钙:7毫克
铜:42µg
铁:0.24毫克
镁:10毫克
锰:0.038毫克
锌:0.10毫克
卡路里
西瓜的热量很低。它一份只含有46卡路里。
维生素
这种水果富含维生素。西瓜中两种重要且主要的维生素是维生素C和维生素a。维生素是以类胡萝卜素的形式存在的。一杯含有12毫克的维生素C。
脂肪
西瓜的脂肪含量很低。一杯只有0.2克的脂肪。
西瓜对健康的益处1、保持心脏健康
西瓜含有瓜氨酸，一种在水果中发现的对心脏健康非常有益的化学物质。所以，每天吃一片西瓜可以保持你的心脏健康。
2、帮助消化
众所周知，西瓜含有大量的水分，有助于消化。西瓜还含有纤维，有助于防止便秘。
3、改善头发和皮肤健康
这是一个非常好的维生素C的来源，这是非常重要的胶原蛋白合成。胶原蛋白增强你的力量，保持你的皮肤柔软。西瓜含有-胡萝卜素和番茄红素，可以保护皮肤免受晒伤。胡萝卜素还能预防某些皮肤疾病，如白癜风和牛皮癣。西瓜还含有维生素A，这是一个非常重要的营养皮肤健康。它能产生新的皮肤细胞，也能修复旧的皮肤细胞。如果没有这些营养物质，你的皮肤就会变得又薄又暗。西瓜对头发和皮肤都有好处。
4、改善骨骼健康
维生素C作为一种营养物质，对伤口愈合和骨骼有很大的帮助。
西瓜的另一个健康益处是它含有维生素A，而维生素A与骨骼生长有关。
西瓜对减肥有好处吗?和西瓜的其他好处一样，西瓜最大的好处之一就是它还有助于健康减肥。西瓜含有大量的水分，它可以用更少的热量填饱你的肚子。水可以加速新陈代谢，排出脂肪和毒素，有助于减肥。
一片西瓜大约含有86卡路里，只有1克脂肪，没有胆固醇。它提供你每日所需纤维的5%和22克碳水化合物，是减肥和燃烧脂肪的好食物。
防止中暑西瓜含有很高的水分比例，可以防止体温过高。它是为数不多的能缓解烦躁、口渴和清热的水果之一。西瓜还可以缓解中暑。
提高能量水平:西瓜的好处维生素B负责能量的产生，幸运的是，西瓜是维生素B的良好来源。西瓜能量高，热量低，可以帮助你在一天的大部分时间保持活跃。西瓜含有钾，钾是一种电解质，可以让你在忙碌一天后不会感到疲倦。
西瓜有很多好处，其中一些我们已经简要讨论过了。下面我将简要介绍其中的一些。
西瓜的其他好处:
促进健康的牙龈
可以防止细胞损伤
可以促进性健康
有助于治疗糖尿病
增强免疫力
提供了肾脏的支持
控制血压
防止哮喘
可以预防黄斑变性
对孕妇有益
可能有助于缓解肌肉酸痛
帮助对抗癌症
使你保持水润
杏仁油对皮肤、头发和头皮的好处
杏仁油是由杏仁压榨提炼而成。杏树是蔷薇科的一种，原产于中亚和东亚。此油质地轻盈，颜色浅黄，有坚果味，类似甜杏仁油。有机的，未经提炼的油是一种较深的金色，有更浓郁的香味。杏仁油对皮肤、头发和头皮都有好处!
皮肤
杏仁油含有丰富的必需脂肪酸、油酸和亚油酸。它含有丰富的维生素a和E。它渗透皮肤，容易，没有油性残留。它滋润，软化和滋养皮肤，留下健康的光泽。皮肤可以是美丽的，柔软的和柔软的。温和的性质是推荐用于干燥，刺激，发炎，成熟，痤疮易发或敏感的皮肤。它减少发炎和舒缓刺激的湿疹或皮炎。它常被用作婴儿或成人的按摩油载体，具有芳香疗法的功效。你可以在商业或家庭自制的美容产品中找到它:肥皂、乳液、面霜、唇膏、唇部护理和其他化妆品。
头发和头皮
在商用的或自制的洗发水或护发素中寻找杏仁油。它能增加头发的柔软度、水分和光泽。它的保湿和舒缓性能改善刺激或干燥的头皮条件。它甚至可以促进头发生长!
杏仁油很容易得到。你可以在天然或有机食品商店、超市、网上或其他地方找到它。它在大多数地方都能很好地储存，但在极热的情况下就不行。高温会缩短它的保质期。平均保质期约为1至3年。
自制杏仁油肥皂
在自制的肥皂配方中加入杏仁油。将其与制皂油混合。
肥皂制作小贴士：将杏仁油与薰衣草油和茶树油(千层油)混合，可以缓解粉刺。帮助去除黑头，减少痘痘发炎。皮肤可以是柔软和舒缓。
注意事项
精油是植物的浓缩油。它们带有一种独特的香味或“精华”，来自提取它们的物体;植物，叶子，花或果皮。它们含有生物活性成分。这意味着，它们含有与生物系统相互作用的天然化学物质。它们是有效的化学物质，应该小心使用!
谨慎!千万不要使用大量的精油，无论是在外部还是内部。永远不要直接使用。它们必须总是在载体油、肥皂、洗液或其他缓冲剂中稀释。最后，在不知道它们的生物活性化合物的作用之前，千万不要使用它们。
蜂蜜对健康、皮肤和头发的神奇用途
蜂蜜的治疗功效已经存在了几个世纪，但你可能会惊讶于蜂蜜的健康用途。坦率地说，蜂蜜是自然界最好的食物之一。你可以用蜂蜜倒入茶，冰沙。除了许多常见的蜂蜜的用法外，蜂蜜还有其他一些神奇好处。
使用蜂蜜
1、一个理想的保湿霜
蜂蜜最重要的用途之一是保持皮肤湿润。换句话说，蜂蜜是一种完美的天然保湿霜。在平底锅里放一点蜂蜜，加热到它变成液体，然后加入一些香草，比如薰衣草，一茶匙香草和8盎司蜂蜜(1盎司=28,3495克)。一星期后把这混合物密封在罐子里。然后将1茶匙的蜂蜜和8茶匙的护肤霜混合在一起使用，将是一种理想的皮肤保湿霜。很简单，不是吗?
2、护发素
在使用蜂蜜做头发时，它也被用作护发素。在洗发水里加入一茶匙蜂蜜。或者将蜂蜜和橄榄油混合，洗完头后涂抹在头发上。然后，在里面泡20分钟，最后用冷水彻底冲洗。
3、护肤面膜
蜂蜜不仅用于滋润理想，而且也可以很好地清洗。将蜂蜜与杏仁和柠檬汁混合。把这种混合物涂在脸上会让你的皮肤更健康。
4、甜蜜的唇膏
想知道怎样去除嘴唇干裂吗?蜂蜜。用蜂蜜、蜡和杏仁油混合制成的唇膏可以帮助你告别干裂的嘴唇。此外，它还有助于使你的嘴唇保持稳定。
5、止吐剂
在一杯水中加入两汤匙蜂蜜。早上喝蜂蜜水有助于加速新陈代谢和释放毒素。这也是减肥最好的排毒饮料之一。
6、用于肿胀、划伤和擦伤的药物
在烫伤、划伤和擦伤处涂抹蜂蜜。蜂蜜就像天然的消毒剂，可以帮助伤口恢复。
7、减肥
在你的饮食中加入蜂蜜，你就不再需要担心体重了。首先，它对消化系统有有益的影响。第二，它可以代替糖。蜂蜜加速新陈代谢，加速燃烧脂肪。
8、提高运动性
蜂蜜是一种天然的、合理的兴奋剂。运动前吃一茶匙蜂蜜会给你更多的能量。
9、杀死肠道寄生虫
蜂蜜就像一种兴奋剂，可以促进血液循环，增加上皮细胞的生长。蜂蜜对炎症和胃黏膜有保护作用，有助于吸收水分和钠。用蜂蜜和醋喝水可以帮你告别肠道寄生虫。
10、代替糖
蜂蜜是一个很好的选择，而不是糖，虽然它仍然含有卡路里。在花草茶里加一点蜂蜜，你就会有一种美味可口的饮料。蜂蜜中的酶和矿物质有助于提高草药的功效。例如，一杯加蜂蜜的菊花茶可以帮助你入睡。
11、抗过敏
每天早晨喝一杯温热的水蜂蜜有助于提供高质量的抗组胺药。喝一杯温水和纯净水可以帮助身体适应花粉。因此，这有助于用户的身体对周围环境抗过敏。
12、加强免疫
温蜂蜜水对消毒有很大的影响，特别是有机蜂蜜含有丰富的酶来促进消化。此外，蜂蜜中的维生素和矿物质对体内的细菌有抵抗作用。即使是麦卢卡蜂蜜的种类也有助于将抗菌药物转移到抗生素上。
13、咳嗽和喉咙痛
如你所知，蜂蜜的用途之一是治疗咳嗽和喉咙痛。因此，蜂蜜被认为是治疗喉咙痛的天然药物之一。早晨一杯温蜂蜜可以帮助你减轻疼痛和喉咙痛的不适症状。蜂蜜可以温暖你的喉咙，而温水可以缓解剧烈的疼痛。
14、治疗肠胃气胀
蜂蜜还有助于中和体内的营养。因此，喝一杯温蜂蜜可以帮助你缓解肠胃胀气和不适。
15、提高你的整体健康
除了上述意想不到的用途外，温蜂蜜水还可以增加体内“有益”的胆固醇含量，减少患心血管疾病的压力。
治疗一些与胃有关的疾病。纯蜂蜜作为一种天然药物已被广泛证实能够治疗许多与胃有关的疾病。取1汤匙的纯蜂蜜¼茶匙肉桂每一天,你会有一个健康的胃。
当然，以上使用的蜂蜜将帮助你勾勒出一个具体的计划来照顾你自己。
鱼油胶囊对皮肤和头发有益吗？
走进任何健康食品商店，您可能会看到十几种或更多的鱼油。鱼油由于其有益于心脏健康的益处，多年来一直是您的补充品。它也很受欢迎，可作为美化补充剂，并有一些科学研究支持它。请继续阅读以了解有关鱼油补充剂中的成分，它们可以为您做什么以及如何最大程度降低副作用风险的更多信息。
鱼油胶囊中有什么?
并非所有的鱼油胶囊都是一样的，如果您想获得真正的好处，则需要了解其有效成分。鱼油可为您带来的大多数好处来自其长链omega-3脂肪酸，即DHA和EPA。这些是与油脂有益于心脏健康的健康脂肪，也对头发和皮肤有益。不要只是在每个胶囊中寻找鱼油的总量，因为这可能包括鱼油中的其他脂肪酸。检查成分表，查看其中有多少DHA和EPA，并确保您的补品中包含这两种成分。某些类型的鱼油中除了脂肪酸以外还没有任何其他化合物。其他如某些鱼肝油，也可能含有维生素A，某些补品也含有抗氧化剂，如维生素E，以帮助稳定油。
鱼油和你的皮肤
鱼油中的omega-3脂肪酸可以滋养您的皮肤。欧米伽3脂肪酸含量低会导致皮肤干燥和发炎。因此，如果服用补品可以预防皮肤缺损，则可以保持皮肤湿润。
如果您患有痤疮，鱼油也会带来好处。2014年发表在《皮肤性病学报》上的一项研究发现，鱼油可以在短短10周后减少患有痤疮的人的痤疮病变。服用另一种补充油的人——该鱼油中不含omega-3补充剂——没有得到相同的好处。
鱼油和你的头发
关于鱼油对头发有益的研究还很少，但它可能对健康有益。一方面，滋养您的皮肤意味着鱼油还可以滋养您的头皮，这可能间接有益于头发的健康。2015年发表在《化妆品皮肤病学杂志》上的一项研究报告说，含有omega-3脂肪酸的补充剂可能有助于头发稀疏。服用补给品6个月的女性，脱发减少，头发也变浓密，单个发束也变粗，整体上也长出更多的头发。但是，需要进行更多的研究才能更好地准确了解鱼油对头发的作用，以及鱼油是否具有除脱发之外的其他好处。
注意事项和注意事项
如果您正在考虑服用鱼油，或者您担心皮肤或头发的健康，请去看医生。误食过多的鱼油会导致健康问题，包括出血过多的风险，因此对您的医生来说，告知您应服用哪种剂量非常重要。此外，皮肤和头发的问题可能预示着更严重的潜在健康问题，而尝试自己通过补充剂“治疗”该问题可能仅意味着延迟您需要的医疗。您的医生可以让您知道鱼油补充剂是否可能有益于您的健康，并帮助您安全地服用它们，因此您可以以最小的副作用风险获得这些益处。
如何用鸡蛋塑造美丽的皮肤和头发
几个世纪以来，鸡蛋一直被用来驯服和滋润头发，以及帮助调理和滋润皮肤。第一次把鸡蛋涂在脸上或头发上可能看起来很奇怪，但是把鸡蛋涂在皮肤和头发上的效果会非常棒。你可以用任何种类的鸡蛋，包括有机鸡蛋。下面是如何用鸡蛋滋润你的头发和皮肤。
步骤如下：
1、使用鸡蛋发膜。将3个鸡蛋放入碗中，用搅拌器搅拌均匀。用手把鸡蛋涂在头发上。确保你的头发被均匀地覆盖。让鸡蛋完全干燥在你的头发上。用温水、凉水和洗发水洗头。你的头发会有光泽，摸起来柔软。
2、使用蛋黄发膜。分开一个鸡蛋，保留蛋黄。用打蛋器将蛋黄打至起泡。用化妆棉把蛋黄涂在脸上，覆盖所有的皮肤表面。让蛋黄完全变干。用肥皂洗掉蛋黄，用温水冷却。你的皮肤会更紧更软。
3、使用蛋黄头皮清洁剂。把3个蛋黄打到碗里，搅拌均匀。用手把蛋黄舀到头皮上按摩。让蛋黄完全变干，用洗发水洗净，然后用温水或冷水洗净。蛋黄将滋养头皮，滋润头皮干燥或头皮屑。
警告
如果你对鸡蛋过敏，不要在你的皮肤或头发上使用鸡蛋。
什么维生素对头发和皮肤有好处?
你对干燥的皮肤、干裂的嘴唇或暗淡的头发感到沮丧吗?头发和皮肤的天然膳食补充剂或维生素可能是你正在寻找的答案。但是，虽然市场上并不缺乏皮肤和头发所需的维生素，但并不是所有的维生素都是一样的。
让我们来看看生物素，一种存在于许多食物中的头发维生素，药店和超市里都可以买到。一些研究结果表明，吸烟可能导致生物素缺乏，症状包括:
脱发
眼睛、鼻子和嘴周围有红色鳞状皮疹
头发稀疏
生物素已被发现“可能有效”治疗生物素缺乏症，并在推荐剂量使用时是安全的(请阅读补充标签)。这可能是你一直在寻找的头发生长维生素吗?与任何用于皮肤或头发的维生素一样，在使用前一定要咨询医生。
Omega-3脂肪酸是头发的另一种维生素。Omega-3脂肪酸可以增强头发的光泽，防止脆弱的头皮脱落。2017年9月发表在《生物化学与生物物理学报》(BiochimicaetBiophysicaActa)上的一项研究发现，饮食中添加富含omega-3脂肪酸的鱼油，可能对许多炎症性皮肤状况具有治疗价值。
2015年3月发表在《美容皮肤病学杂志》(JournalofCosmeticDermatology)上的另一项研究显示，连续6个月服用omega-3和omega-6补充剂，以及抗氧化剂，可以有效防止脱发，并提高头发密度。
对于育龄妇女来说，月经期间失血导致贫血并导致脱发并不罕见。缺铁是贫血的常见原因。铁的补充一般通过维生素和矿物质补充剂来完成。你的医生可以做一个简单的测试来检查贫血。
锌还具有抗氧化特性，对人体抵抗感染和组织修复至关重要。但是，高剂量的锌是有毒的，所以要和医生沟通你的饮食，看看你是否需要补充。
维生素C是皮肤的另一种维生素，因为它帮助你的皮肤保持胶原蛋白，使它看起来更光滑。2017年11月发表在《营养素》杂志上的一项研究表明，维生素C还有助于伤口愈合，有助于控制炎症。
许多头发维生素和皮肤维生素都能让你看起来更年轻，头发更闪亮，指甲更结实。在将这些补充剂添加到日常生活中之前，一定要先咨询医生。
在头发上使用鸡蛋的好处
每天都有新产品上市，承诺能让你的头发更结实、更浓密、更健康。这些产品有一些有效，有一些无效。然而，有一个非常简单的方法可以解决你头发的问题。解决办法就在你的冰箱里。没错，鸡蛋对头发的健康大有好处。
好处
生鸡蛋含有大量的必需蛋白质和营养物质。由于蛋白质含量高，鸡蛋可以用来增强毛囊。同样，这些营养物质的作用很像护发素，可以增加体积、光泽和质地。
类型
生鸡蛋可以像普通护发素一样使用。许多蛋类护发素的配方都需要添加一些成分。添加橄榄油、柠檬汁等成分是常见的。然而，鸡蛋应用于头发上，是一个有效和简单的方法，以加强和增厚头发。
注意事项
用鸡蛋作为护发素很简单。简单地打一个鸡蛋。把鸡蛋揉进头发和头皮里。对于较长的头发，使用刷子充分覆盖头发和头皮。让鸡蛋在头发上停留至少15分钟。用凉水或温水冲洗头发。接下来，用你喜欢的洗发水洗头。每周重复这个过程。
警告
不要用热水冲洗头发上的鸡蛋。热水会使鸡蛋部分煮熟并变硬，使其更难洗净。
潜在
使用鸡蛋作为护发素得到了好坏参半的结果。大多数人将这种护发方法应用到他们的标准日常生活中，报告说他们的头发更强壮、更浓密、更容易打理。在某些情况下，用户声称自己的头发重新长了起来，覆盖范围也扩大了。然而，没有任何科学研究证实毛发的生长。
在头发上使用大蒜的好处
大蒜有许多有益的特性，对你的整体健康有很大的好处。它有助于治疗痤疮，因为它的性质，如大蒜素和硫酸。这些都有助于治疗痤疮疤痕和任何你可能遇到的皮肤病，它们也有助于消除任何过敏。
大蒜还被认为有助于对抗流感和感冒症状，对降低血压和防止脱发也有很大帮助。大蒜含有高含量的硫，其中含有角蛋白。我们的头发蛋白质是由角蛋白组成的，所以在头发上使用大蒜可以大大促进头发生长。
如果这种草药对你的健康有好处，那么它一定对你的头发也有好处。最好把大蒜涂在脱发的部位。记住，耐心是一种美德，所以不要指望这种草药一夜之间就能产生神奇的效果，但如果在受影响的地区坚持使用，你会看到一些效果。我说服你了吗?如果是这样，请看下面的提示。
以下是在大蒜中发现的元素:
•硫
•铜
•维生素C
•硒
•矿物质
如何使用大蒜来帮助头发生长
方法1
大蒜可以用在你现有的头发产品中，先把大蒜榨汁，然后把它添加到洗发水和护发素中。如果你发现气味太浓了，那就在混合物中加入姜，然后把姜加入洗发水和护发素中。如果你把这种混合物加到护发素里，当你把它搅拌成糊状时。将混合物涂抹在头发上，用塑料帽固定几分钟，然后冲洗干净!
方法2
你也可以在头发精油里加大蒜汁。把大蒜汁加到你喜欢的任何精油里。如果你喜欢的话，可以把油加热，然后把大蒜混合物加到头皮上。把这个留在头发里几分钟，然后像往常一样洗头和保养。
方法3
你可以把大蒜汁直接加到头发上。只要把大蒜汁按摩到头皮上，让混合物静置几分钟，然后像往常一样洗头和保养。这将刺激你的头皮，促进头发生长。
如果我还没有说服你，那么至少尝试其中一种方法，看看你会得到什么结果。他们说不入虎穴，焉得虎子!
使用竹提取物，改善皮肤和头发的健康
竹子的提取物来自一种可食用的草的叶子和茎，世界上许多动物都吃这种草。它含有丰富的二氧化硅，而二氧化硅也是人类必需的营养物质。特别是，二氧化硅在保持皮肤和头发健康方面发挥着巨大的作用。事实上，每天通过使用竹提取物补充二氧化硅可以改善头发和皮肤的状况，甚至可以缓解湿疹和牛皮癣。
皮肤是人体最大的器官，它需要营养平衡才能保持健康。从竹子中提取的二氧化硅通过帮助身体吸收必要的矿物质如钙、钾和镁来改善皮肤健康。竹提取物还提供抗刺激的性质，舒缓皮肤时，直接适用于乳液或乳霜。它还含有抗氧化剂，有助于减少皱纹，自然焕发青春光彩。
很多人都想要改善头发的健康状况，而竹精可以通过保持头发导管的畅通来帮助许多使用者达到这一目标。用在洗发水中，竹子提取物能很好地洗去死皮细胞和其他可能在发丝上堆积的有害物质。竹精华可以清除头发上积聚的污染物、身体油脂和化学物质，还可以为头发增添自然的光泽。
除了对头发和皮肤有益外，竹子提取物中的二氧化硅还可以增强肌肉骨骼系统，改善指甲和牙齿的状况，降低甘油三酯和胆固醇。它可以在洗发水和护发素中使用，也可以在身体乳液和皮肤精华液中使用。一些发色、去角质产品和沐浴露也含有这种宝贵的萃取物。竹提取物也可以通过片剂或胶囊内服。但是，享受竹子提取物的好处的最好方法之一就是吃竹笋。它们可以用在各种各样的菜肴中，在大多数超市都能找到。
针对皮肤和头发的需要，竹提取物是一个很好的补充选择。广泛可用，易于使用，并提供快速的好处。
