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荷尔蒙是如何影响头发的?

发布时间 : 2021-02-22
毛发是如何生成的 植发影响周围头发吗 植发区毛囊炎影响成活率吗

毛发是如何生成的。

许多人在刷牙、洗头或梳头的时候,一大团头发掉了出来,很多人都会担心自己会变成秃头。秃顶在男性中相当普遍,可以在20多岁时开始。大多数女性在进入围绝经期或更年期时头发会变薄,但她们不会变秃。虽然生物素被认为是头发的维生素,几乎没有副作用,但它很可能不会把稀疏的毛发变成浓密的毛发。荷尔蒙、压力和营养在帮助头发生长方面起着重要作用。

压力应激:休止期脱发

头发的生长有三个阶段:休眠期(休止期)、生长期、退化期。一种常见形式的脱发称为休止期脱发,发生在身体经历生理或心理压力时,如:分娩、节食、药物治疗、手术或创伤。毛囊大量地从生长阶段转移到静止阶段。脱发通常发生在整个头皮,在太阳穴上方的前部更明显。它通常发生在紧张性刺激之后的两到三个月,这就是为什么人们没有把它们联系起来。毒素,如砷、铊或汞中毒也可导致休止期脱发。在很多情况下,测量唾液中的皮质醇是有帮助的。

最好的治疗方法是要明白,只要你控制住引起头发生长的压力,并且饮食健康,不限制热量摄入,头发就会重新长出来。至于毒素,最好是让功能医学医生测量一下,使用补充剂和草药配方来帮助身体排出毒素。

甲状腺:对头发健康至关重要

甲状腺激素水平低称为甲状腺功能减退是脱发的常见原因。新陈代谢过程变慢,常见的症状有脱发、体重增加、觉得冷、便秘、指甲变脆、精力不足等。进行评估以确定潜在的原因是很重要的。甲状腺激素T4(四碘甲状腺素或甲状腺素)水平低可能是由于营养缺乏、自身免疫性疾病、感染和药物治疗等。t4被转化为活跃的甲状腺激素T3(三碘胸腺嘧啶)。这可能是由于衰老、压力、感染和营养缺乏造成的。更换T4、T3或两者同时更换可以恢复您的精力、活力和头发。检测TSH(促甲状腺激素)、游离T4和游离T3是很重要的。在某些情况下,微量营养素测试可能是有益的。

雄激素性:男性型脱发的男人和女人

过量的雄激素如睾酮、二氢睾酮(DHT)、脱氢表雄酮(DHEA)可导致脱发,通常发生在头皮顶部和太阳穴上方。这就是所谓的男性型脱发。与脱发相关的主要雄激素是DHT,它是睾酮的一种非常有效的代谢物。睾酮通过5α-还原酶转化为DHT。你可以通过使用草药,如锯棕榈和荨麻根提取物或药物非那雄胺来阻止酶和减缓转化为二氢睾酮。测量所有这些激素是很重要的,因为很少有医生测量DHT。游离睾酮和/或总睾酮水平低的男性和女性可能具有高水平的二氢睾酮。

孕酮保护头发

女性在三十多岁时进入围绝经期,会经历明显的脱发。这是因为黄体酮含量低。到了30岁左右,女性的卵子开始逐渐枯竭,排卵也并不总是规律地进行。黄体酮是在卵泡发育并释放一个卵子后产生的。黄体酮可以阻止引起脱发的雄激素,所以用生物相同的黄体酮替代可以恢复头发。

总结

脱发的原因有很多,比如感染、自身免疫、瘢痕、卡路里限制、营养不足、药物治疗等等。必须评估潜在的原因,以确定适当的治疗。如果你有适当的营养和平衡的荷尔蒙,你的鬃毛会更厚,更有光泽。咨询功能内科医生,确定你的头发变薄的根本原因。

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生活中引发严重脱发主要原因?哪些原因影响头发掉落


1.缺乏营养

首先考虑脱发原因是不是身体缺乏营养物质,很多朋友靠节食减肥会导致身体里缺乏营养,没有了营养的供应,头发也就失去滋养,头发因此生长缓慢并且发质会变差,经常出现掉落的情况,建议大家平时要加强营养,含有蛋白质和维生素的食物要多吃,能够促进我们头发的生长。

2.空气干燥

到了秋季和冬季的时候,由于季节的转变以及这两个季节空气中水分含量少,就会使我们的头皮皮脂腺分泌的开始逐渐变少,头发颜色上会失去色泽,很暗淡,而且容易掉落,有时候稍微一用力就会断开,建议大家平时多喝白开水,身体有了水分,就会使症状减轻。

3.染发烫发

染发烫发使用的染色剂,和高温下对于头发状态的定型,会使头发角蛋白遭到损害,这样一来就会使养分流失,头发慢慢的就会出现分叉、干枯,衣服上经常有头发散落。建议大家平时要避免染发和烫发。

4.压力比较大

身体在压力的压迫下,心情总是不稳定,很可能会因为一些事情就会生气,这样就会导致头皮组织肌肉层收缩,慢慢的就会充血,我们身体的血液运行到头部的时候就会很慢,建议大家平要学会放松,要使用自己喜欢的方法把心中的压力释放出去。

5.扎头发比较紧

因为女生很多都是长头发,平时工作的时候,一些女生可能会因为头发比较长容易影响工作,就会把头发扎起来,如果扎的比较紧,就会扯伤毛囊,影响头发的生长,建议这些朋友平时尽可能使自己的头发放松,扎头发的时候不要太用力。

6.更年期

这一点也是针对女性朋友来说,因为女性朋友到了更年期阶段,心情变化比较反复,晚上睡眠也会非常差,这样也会出现掉发的现象。建议女性朋友平时调整好自己的心情,休息的时候要增加运动。

7.甲状腺疾病

蛋白质和脂肪等营养被身体摄入之后,是要靠甲状腺来调节的,如果出现了问题,就会导致头发掉落的很多,因此,要预防甲状腺疾病。

硫磺对头发的影响


硫是人体中发现的主要矿物质之一,对人体的整体健康和治愈能力起着重要作用。硫主要运输氧气,因此有助于细胞再生,这对皮肤、指甲和头发的健康很重要——当身体的外部特征能够持续再生时,它们就会变得更健康。因此,硫常被称为“美容矿物”。

氧气输送

任何类型的细胞再生都需要氧气的运输,而硫是促进这一过程的三种矿物质之一。当毛囊充氧后,大量需要的营养物质被释放到毛干中,从而支持头发的健康生长。

优势

细胞基质研究自1999年以来一直在进行硫的影响试验。研究结果揭示了服用硫补充剂的诸多健康优势。迄今为止,在1100名参与者中,大多数人都报告了多种益处,其中之一就是头发更健康。此外,白头发或灰白头发的人报告说他们的头发颜色恢复到了自然的颜色。这一结果表明再生色素腺体存在于毛囊底部。脱发的逆转在这些研究中也很明显,这表明硫不仅在补充脱发中起着重要的作用,而且还可能预防脱发。

谁需要它

遗传上容易早期脱发的人以及忍受化疗副作用的癌症患者可以从补充硫磺饮食中获益。任何想要头发更健康的人也会受益。为了确定你是否缺硫,注意你的皮肤和头发;如果它们又干又脆,考虑摄入更多的硫。身体不能产生硫——必须提供硫。

食物来源

补充剂是增加硫摄入量的有效方法,但许多食物也提供了这种必需的矿物质。食用足够数量的肉类、鱼类、蔬菜和坚果将确保适当的硫水平,因为它们含有足够数量的这种有益健康的矿物质。硫磺不仅对你的头发有好处,对你的健康也有好处。

头发颜色是如何遗传的?


头发的颜色从最浅的金色到午夜的黑色或火红色不等。头发颜色的特征是由父母传给孩子的;然而,这并不是一种显性颜色凌驾于隐性基因之上的直接关系。根据科学家的理解,头发的颜色是由不止一个基因决定的,以及这个基因是“开”还是“关”的。基因的复杂性是为什么一些父母相同的孩子有不同的头发颜色。

遗传学

科学家们还不能完全理解遗传学以及遗传给孩子的颜色有多深。一般来说,性状遗传的方式与染色体有关。人类有46条染色体。在受孕时,父亲提供23,母亲提供23形成受精卵。受精卵分裂并开始创造一个新的人类。这些来自母亲和父亲的染色体组合决定了孩子的某些特征。这些基因包含了这些特征,由染色体中的DNA组成。头发的颜色由不止一个基因决定。

色素

头发的颜色是由一种叫做黑色素的色素形成的。黑色素有两种形式,phomelanin和eumelanin。黑色素的含量决定了头发的颜色。一个人有多少黑色素是由许多基因决定的。黑色素含量高的头发会形成深色的头发,这也意味着黑色素含量低的头发会更偏向于金发。

基因触发

头发中黑色素的数量是由许多基因决定的,其中许多基因尚未确定。在遗传学中,有些基因被认为是“开”的,有些基因被认为是“关”的。基本上,这意味着有些基因是活跃的,有些则不是。对于头发的颜色,当基因“打开”时,它会产生黑色素或头发颜色的色素。当它“关闭”时,没有色素生成。

信号

头发颜色还有其他诱因。调控分子发出信号,触发毛囊产生特定颜色的头发。黑素细胞是毛囊中合成色素的细胞。黑素细胞有称为黑素体的细胞器。当基因或分子信号通过激素或酶传递时,黑素体可以合成棕色和黑色的真黑素,也可以合成红色和黄色的真黑素色素。

其他信号

黑素细胞也有生长触发器。毛囊只在发丝周期的生长期或生长期产生毛发生长。黑色素只在生长期合成。当新头发形成时,它几乎是无色的。黑色素然后进入毛干的核心,创造颜色。

注意事项

根据国际社会的头发修复手术,仍有很多科学家不知道头发的颜色特征,但是他们所知道的是,色素是由基因控制,头发颜色不能改变基因,科学家们意识到,当毛囊中的黑色素细胞失去活性,白色和灰色的头发通常的结果。

头发的质地是如何变化的?


年龄

年龄会影响头发毛囊的生长,从而改变头发的质地。随着年龄的增长,毛囊可能会生长得更慢,导致头发变直。同样的道理,随着年龄的增长,色素会流失,导致头发变白,毛囊变慢会导致头发脱落,长回来的时候会更粗糙。女性可能会发现她们的头发会随着更年期的到来而改变。年龄对头发生长和质地的影响还没有得到深入的研究,医学界对于头发究竟是如何随着年龄变化的仍然存在疑问。

激素

你的荷尔蒙最终会在你头发的质地中起很大的作用。你可能会发现头发的最大变化发生在荷尔蒙激增的时候;青春期,怀孕和更年期。宝洁公司(PGBeauty)首席科学家汤姆•道森(TomDawson)表示,这在一定程度上是因为荷尔蒙对甲状腺的影响。甲状腺分泌的荷尔蒙会让头发随着时间的推移变得更干、更脆,而怀孕期间大量的荷尔蒙会让你的头发更光滑、更有光泽。

饮食

你吃的东西会使你的发质发生变化,尤其是突然的变化。马里兰大学医学中心(UniversityofMarylandMedicalCenter)指出,那些饮食中富含维生素E和omega-6脂肪酸的人,头发会光滑亮泽。那些低营养饮食或大量饮酒的人可能会发现他们的头发感觉干燥粗糙。就像你身体的其他器官一样,你的头发需要足够的营养才能保持最健康的状态。在最坏的情况下,一种复合维生素可以帮助你在头发的质地发生变化后获得更光滑的头发。

化疗

化疗会严重破坏一个人的头发结构。梅奥诊所(MayoClinic)说,大多数化疗患者发现,在开始治疗10至14天后,他们的头发就会脱落。当他们的治疗结束,化疗结束,毛囊仍然改变。许多化疗患者发现,由于化疗后毛囊的改变,他们原来的直发变成了卷发。头发的纹理可能会在重新生长后恢复正常,而随着时间的推移,有些人会学着适应新的头发纹理。

硫对头发的影响


硫是人体内主要的矿物质之一,在人体的整体健康和治疗能力方面起着重要作用。硫主要是输送氧气,从而有助于细胞再生,这对皮肤、指甲和头发的健康很重要——当它们能够持续再生时,身体的外部特征就会变得更健康。因此,硫磺常被称为“美容矿物”。

氧运输

任何类型的细胞再生都需要氧气的运输,硫是促进这一过程的仅有的三种矿物质之一。当毛囊被氧化时,需要的营养物质被释放到头发轴中,从而支持头发的健康生长。

优势

细胞基质研究自1999起就对硫的影响进行了试验。它的发现揭示了服用硫补充剂的诸多健康优势。在迄今为止的1100位参与者中,大多数人都报告了多种好处,其中之一是头发更健康。此外,白色或灰白头发的人报告了回到他们的头发的颜色。这一结果表明毛囊底部存在再生色素腺。脱发的逆转在这些研究中也很明显,表明硫不仅在补充脱发方面起着重要作用,而且也可以防止脱发。

谁需要它

基因治疗早期脱发的人和癌症患者能耐受化疗的副作用,可以从补充硫的饮食中获益。任何想要头发更健康的人也会受益。要确定你是否是缺硫的,请注意你的皮肤和头发;如果它们是干性和易碎的,考虑摄入更多的硫磺。身体不能制造硫磺,必须提供硫磺。

食物来源

补充是一种有效的方法,以增加您的硫摄入量,但许多食品供应这种需要的矿物质,以及。食用足够数量的肉、鱼、蔬菜和坚果将确保适当的硫含量,因为它们含有大量有益于健康的矿物质。硫磺不仅有益于你的头发,而且有益于你的健康。

洋葱汁是如何帮助头发生长的?


洋葱,通常被视为不起眼的厨房主食,可能除了为我们的食物增加味道之外还有其他用途。这听起来可能令人吃惊,但洋葱汁也是治疗脱发的一种家庭疗法。

脱发是很常见的,可能包括秃斑,完全秃或逐渐稀疏。

根据美国皮肤学会的数据,美国大约有8000万男性和女性有不同程度的脱发。

头发稀疏或脱发最常见的原因是一种叫做雄激素性脱发的遗传性疾病。它也可能是一些药物的副作用或由于荷尔蒙的变化而发生。

许多人可能没有听说过的一种家庭疗法是洋葱汁。

快速了解洋葱汁对脱发的作用:

洋葱含有一定的矿物质,可能对头发有好处。

对洋葱过敏的人不应该把洋葱汁涂在头发上。

如果气味太难闻,可以加一点柠檬汁或玫瑰水。

虽然洋葱汁是一种流行的家庭补救方法,但还需要更多的研究来确定它是否能治疗脱发。

洋葱汁的功效

洋葱汁用于毛发再生的研究还不广泛。

发表在《皮肤病学杂志》(JournalofDermatology)上的一项小型研究表明,在一些人的头皮上涂洋葱汁可能有助于头发再生。

该研究的参与者都是斑秃患者,斑秃是一种无疤痕的、斑片状的脱发。

研究人员发现,每天两次将洋葱汁涂在头皮上两周后,头发开始生长。

大约74%的参与者在4周后毛发再生,6周后87%的人毛发再生。无论男性还是女性都参与了这项研究,男性的毛发再生率更高。

尽管这项研究确实显示了积极的结果,但它的规模很小,只有38名参与者。

洋葱汁的作用

洋葱汁中的营养成分可以滋养毛囊,增加头发体积、光泽和增强头发强度。额外的营养也可以减少破损和变薄。

除了调理外,使用洋葱汁也可以促进一些人的新头发生长。

洋葱汁有助于头发健康的原因可能有以下几点:

1、饮食硫

洋葱汁可以帮助头发再生的一种理论是洋葱含有饮食中的硫。

硫是人体中最常见的矿物质之一。它是酶和蛋白质充分生产所必需的。在角蛋白中也发现了硫,角蛋白是头发的组成部分之一。

洋葱汁中的硫可以为头发提供生长所需的营养。它也可能会增加头发的生长期。

2、抗菌性能

洋葱具有抗菌特性,可以帮助抵抗头皮感染。

在某些情况下,头皮感染会导致脱发。健康的头皮更有可能有强壮的毛囊。

3、抗氧化剂

洋葱含有抗氧化剂,如类黄酮。抗氧化剂被认为可以保护身体不受自由基的伤害。

自由基被认为是导致衰老的原因。例如,自由基可能会破坏头发毛囊,导致头发变薄和脱落。

消除或减少自由基可以减少对毛囊的损害。

洋葱汁的使用

对于那些想用洋葱汁来改善头发健康或促进头发再生的人来说,这个过程很简单。

要做洋葱汁,人们应该遵循以下步骤:

4个洋葱去皮,切成小块。

通过挤压或使用榨汁机从洋葱中榨汁。

另一种选择是把洋葱块放入搅拌机,搅拌成糊状。把面团放在粗棉布里,把汁液挤出来。

将果汁涂在头皮或发根上。

几滴精油也可以帮助减少果汁的强烈气味。薄荷、薰衣草和迷迭香精油是稀释气味的好选择。

目前,没有任何商业产品,如洗发水含有洋葱汁。

然而,那些不想自己制作洋葱汁和洋葱汁提取物的人也可以买到商业化制作的洋葱汁和洋葱汁提取物。

洋葱汁的副作用

即使没有吃洋葱,接触皮肤也会引起过敏症状。

对于不过敏的人来说,洋葱汁也会刺激皮肤,导致皮肤发红和发痒。

为了确保洋葱汁不会引起明显的刺激,在将洋葱汁涂抹到整个头皮之前做个贴片测试可能是有用的。

要做到这一点,一个人可以用少量的洋葱汁在肘部内侧或耳后,并等待几分钟。如果出现刺激,最好不要将果汁涂在头皮上。

避免洋葱汁进入眼睛也很重要。洋葱汁滴入眼睛会导致灼伤和红肿。

如果洋葱汁进入眼睛,重要的是用凉水冲洗掉。

虽然这不是一个有害的副作用,洋葱汁可以有一个非常强烈的气味。

洋葱的气味可能会阻止一些人继续使用洋葱汁治疗,因为它必须每天使用,以获得最好的效果。

总结

有些人可能会用洋葱汁成功地让头发再生或调理,而另一些人则不会。

而且,使用洋葱汁也不会让头发很快长出来。在接下来的几个星期里,每天两次使用洋葱汁,看看是否能取得积极的效果。

由于研究有限,所以还不清楚头发是否会继续生长,或者如果停止使用洋葱汁,头发是否会恢复到原来的状态。

最重要的是,使用洋葱汁作为头发治疗,可能不是治疗脱发的奇迹。不过,对大多数人来说,如果他们不对洋葱过敏,这似乎是安全的。

副作用也很小。用洋葱汁冲洗头发也很简单,也不太贵。

在网上可以买到各种含有洋葱的护发产品。

即使洋葱汁的使用没有产生满头的头发,它可能不会损害现有的头发。

所以,对于一些脱发的人来说,使用洋葱汁可能是一种值得一试的自然疗法。

头发颜色对健康的影响


头发颜色对健康的影响在某种程度上是未知的。染发和癌症之间的联系是有争议的,迄今为止尚无定论。但是,经常使用的染发剂中含有的许多化学物质已被证明是危险的。这些化学物质可引起过敏反应,甚至可能引起神经系统问题。

有这样的染发剂的替代品,例如基于植物的指甲花和打开毛干以允许着色的红外技术。对于想要避免与许多染发产品相关的风险的人来说,这种“绿色”解决方案是可取的。

化学基础染发的类型

有三种主要类型的化学基础染发产品。临时染发剂就像表面涂料:它们不会渗透到发干中,很容易被洗掉。半永久性染料含有较小的分子,可以穿透毛干。永久性染料使用最苛刻的产品,可以分解头发中的原有色素并替换它。

染发产品中潜在的危险化学品

染发产品中的化学物质包括PPD或对苯二胺,它们可引起过敏反应,如灼烧和头痛,也是一种潜在的致癌物质;煤焦油,含有70%的染发产品,可引起过敏反应;醋酸铅,在欧洲国家被禁止作为可能的致癌物质,与其他铅产品一样,可能会引起潜在的严重神经系统问题;DMDM乙内酰脲,一种与免疫系统问题有关的防腐剂;氨,有毒和腐蚀性,可能引起呼吸问题;和间苯二酚,它可能是一种刺激物,是一种潜在的致癌物质。

染发和癌症风险

多年来人们一直在争论染发与癌症之间的潜在联系。美国癌症协会表示,“这些研究的证据仍然没有结果。大多数现有证据都不支持与癌症风险的联系。那些显示出联系的研究发现它太弱而不能被视为主要的公共卫生关心。”

2001年南加州大学的一项研究发现,经常在头发上使用永久性染料的女性以及使用此类染料的发型师的膀胱癌发病率增加了一倍。然而,这些结果未在随后的研究中复制。

美国癌症协会认为需要进行更大规模的研究,并指出染发产品中的某些成分已在实验动物中引起癌症。

染发和其他健康风险

美国癌症协会(AmericanCancerSociety)的研究表明,基于化学的染发产品会引起过敏反应,导致严重的皮肤和眼睛刺激。在极少数情况下,眼睛刺激会导致失明。在将这些产品用于头发和头皮之前,应在一小块皮肤上进行测试。

注意事项

基于化学的染发产品含有一些令人讨厌的东西。有完美的替代品,如植物性指甲花染料,不含此类风险。通过选择不仅更安全而且环保的产品,您可以避免任何与染发相关的潜在健康风险。称之为双赢解决方案。

洗发水对头发的影响


洗发水对头发最基本的作用是清洁和干燥。不管有什么其他的特性,一个产品必须清洁头发才能被认为是洗发水。要清洁头发,洗发水还必须去除使头发干燥的油脂。这就是护发素被发明的原因。人们需要一些东西来代替他们洗掉的洗发水中的水分。洗发水对头发的其他影响完全取决于你使用的洗发水的类型。

清洗

每一缕头发上都覆盖着一种叫做皮脂的天然油脂,这种油脂是头皮分泌的,可以帮助保持头发的健康和保护。这种油会逐渐吸引和捕获污垢,使你的头发变得柔软但也让头发变脏。要清洁头发,你需要用能去除油污的东西。洗发水中含有硫酸盐,可以将油污带走。当洗发水用水冲洗时,它会带走油脂,让头发保持干净。

干燥

洗发水必须去除一缕头发上的油脂才能去除污垢。这使得头发失去了天然的油脂,变得脆弱不堪。除了这个基本的干燥效果外,大多数人用温水或热水洗头。这种温度打开了头发的角质层,使头发变得暗淡而粗糙。这也意味着更多的头发易受油脂流失的影响,使得洗发水可以将头发里里干燥发丝。

保湿

虽然所有的洗发水都会使你的头发变干,但是只有高质量的洗发水才能使你的头发恢复水分。这些洗发香波使用润肤剂或保湿剂来帮助替换掉脱落的皮脂。润肤剂是一种油性物质,它会在每一缕头发的表面打滑,帮助滋润和保护头发。保湿剂是一种能保持水分的物质,它能覆盖在每一缕头发上,帮助吸收和保持水分,保持头发湿润。

分离

声称让头发无缠结或蓬松的洗发水基本上是在制造一种分离效果。无缠结的洗发水用光滑的表面覆盖头发,以减少摩擦,帮助防止头发缠结在一起。丰盈香波覆盖在你的头发上,形成一层薄薄的膜,将每一缕头发分开,以增加你的身体。

警告

虽然许多洗发水声称可以修复受损的头发,但它们只能提供暂时的修复。一旦一根头发变弱分裂,它就不能再长在一起了。有些产品含有聚合物,可以暂时把头发粘在一起,有些产品可以加固头发,暂时强化薄弱环节,防止进一步损害。然而,大多数人只是用润肤剂把头发弄光滑,这样损伤就不那么明显了。

含酒精的头发产品对头发的影响


有些护发产品会使您的头发看起来干燥,鳞屑状,暗沉无生气。罪魁祸首是许多这些药水中的干燥酒精。

为什么要使用酒精

酒精被添加到头发产品中以使其增稠,防止其起泡沫并保护产品免受微生物的侵害。它可以作为防腐剂使产品保持新鲜。这就是为什么一罐润发油或一罐发胶可以在一年后闻起来与购买当天一样香的原因。

酒精为什么会让头发变干

当将含酒精的产品涂到头发上时,酒精会很快蒸发。问题在于,它会带走头发的自然水分,导致干燥无生气的发束,这就需要在头发上使用更多的产品,甚至使头发更干燥。

无酒精产品

有些产品不含酒精。许多公司在产品的正面打出“无酒精”的广告,从而消除了阅读微小成分表的猜测。Nexxus,Garnier和Jonathan等知名品牌都有不含酒精的护发品系列,较小的品牌如BlowHairCare和AGHairCosmetics也有。

让头发休息

无论选择哪种护发产品,都可以让头发休息一下。如果您在周末使用产品进行社交活动,则在一周中给头发请几天假。如果您的工作需要出色的发型,请在周末护理以下头发。

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