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1，何首乌准备六十克，鸡蛋准备两个，这需要加入适度的水来进行炖煮，在鸡蛋煮熟之后去除壳子连续炖煮五分钟的时间，这需要吃蛋饮汤，对于有血虚体弱的患者造成的白发，脱发，或者是未老前衰的情形，那么改善的成效是很不错的。
2，羊胫骨准备一来两左右，这需要捣碎，之后加入十个红枣还有桂圆，之后糯米需要准备一百克来一百五十克左右，加入适度的水炖煮成粥，需要常常的食用，这有很好的补肾补血的作用，对于有轻度贫血，脱发，有很好的疗效的。
3，花生米准备一百克，这需要在温水中泡发，之后准备花生和红枣十个，之后放在锅内，之后用泡花生的水，开启小火来进行炖煮半个小时的时间，之后加入适度的红糖便可，天天三次的饮用，有很好的养血补血的作用，有很好的改善掉发的情形的。
4，芝麻准备三十克，黑豆准备三十克，枸杞子准备十二克，白糖准备二十克，这需要放在一起来进行炖煮半个小时，之后需要都吃掉，天天一次，连续饮上六十天的时间，有很好的自摄生发的作用，对于失眠多梦，掉发的情形，改善的成效是很不错的。
非常是有掉发的情形，那么以上的食物是可以多吃一些的，是有很好的疗效的，非常是在平常的时候自己的饮食需要清淡一些的，注复休息，饮食的营养，适当的进行锤炼，增强本身的免疫能力，对于掉发的情形，那么这都有很好的改善的作用的。脱发编辑推荐
掉发严重该怎样及时补救，教你掉发该吃什么
头发是我们身体健康状况的一个重要表现，在现代医疗中，很多已经把头发作为疾病判断的一个方法和手段，那么有些朋友会突然发现自己掉头发很严重，掉发严重一方面是显示你自身可能有些问题需要注意了，不过也不用太担心，如果只是掉发，也可能是季节原因或者心理不适等等，今天就和大家分享一下掉发应该多吃哪些东西？
1蔬菜
大家都知道多吃蔬菜对身体补充各种营养，给宝宝们介绍一些对增长头发有好处的蔬菜:
橙色蔬菜能够减少头发断裂，这类食物的代表是青椒、黄色南瓜、胡萝卜，西红柿等。这类蔬菜往往含番茄红素、叶黄素和-胡萝卜素都比较高，对保护人体组织免受氧化锌损伤，头发更加坚韧，减少掉发。
2肉类
肉类中的营养摄取对人体的身体健康有很大的作用，平时我们吃的红肉，比如牛肉、羊肉、驴肉等，不仅含铁、蛋白质丰富，而且减少掉发。
3粗粮
粗粮的好处就不用多说了，粗粮含有丰富的植物纤维是天然降脂和促消化的好东西。更含有丰富的维生素，可以抑制油脂.减少掉发。
4坚果
最后一项是坚果，坚果可以说是对人类健康最好的一类食物了，对人体各个方面都比较好。那么同样含有种类丰富的维生素可以使头发更健康更坚韧。英国有项医学杂志研究显示，每周吃五次以上坚果类食物的人群，心脏病死亡率降低29%，癌症死亡率降低11%，目前只有坚果能达到这么神奇的功效。
另外要学会调试自己的心理状态，保持平稳的心态，学会释放自己的负能量，让自己心情可以愉悦一些，这也是非常重要的。
脱发吃什么食物好?
脱发已经严重的影响到人们的正常工作和生活了，相信很多人都被自己脱发这一问题困扰着，那么我们该如何改善这一问题呢?吃什么食物能改善脱发情况呢?下面我们请植发医院专家来给大家科普一下，脱发吃什么食物最好。
一，碱性食物
脱发及头发变黄的原因之一就是血液中的酸性霉素，是由身体和精神过度疲劳。长期性的吃脂肪类和大量糖类食物所导致的。然而水果和蔬菜都是含碱性的物质，要多吃，不但能够均衡人体所需要营养物质，还能降低各种疾病的发病率。
二，富含维生素高的食物
生发生长和维生素是密不可分的，维生素是头发生长必不可少的物质，尤其是B2、B6对于头发生长有直接的促进作用。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。我们应该多吃莴苣、大豆、胡萝卜、海带、黑芝麻、海带、蘑菇、菠菜等。
三，补血类食物
血虚会导致头发发黄、变细、脱落。红枣、黑芝麻、桂圆、黑木耳、黑豆、乌鸡等都是补血的食物，应该多吃，还有，铁和锌对于头发的生长也有很大的作用，你人缺乏这两样东西时，很容易造成贫血。应该多吃马铃薯、花生、黄豆、菠菜、虾等禽类食物。
四，富含蛋白质的食物
头发分叉，干枯，毛子，是由于体内缺乏蛋白质，应该多吃黄豆、黑芝麻、玉米、燕麦、核桃等豆制品。
总结：总的来说，脱发应该多吃五谷类的食物，黑豆、黑芝麻、黑木耳、红枣、坚果类、豆类的食物。
脱发吃什么食物最好?如果脱发太严重，通过食物是得不到很好的改善的，是解决不了根本问题的，有的人用药物来治疗，药物一般都会有点副作用的，而且效果不明显，只能通过植发来解决，完全没有任何副作用，长出来的头发浓密，自然。如果您有任何毛发问题，可以咨询我们的在线专家。
哪些方法治疗掉发效果好？注意什么预防掉发
1.注意头发的卫生
洗头用的产品要根据自己的发质来进行选择，但是不要使用碱性的护发产品，会对头发造成伤害，建议大家平时三天洗一次头发，洗完头发之后可以把头发上的水擦干，然后用木梳缓慢的梳，这样可以促进头部的血液循环，有利于头发的生长，还能避免出现头皮屑；每天早晨和晚上要梳一次头发，这样可以使我们的头法有很好的通风。
2.加强营养
掉发出现就要注意身体营养的补充，补充的营养要均衡。可以吃一些含铁元素的食物，可以滋养我们的头发，头发能变得更有光泽，平时可以吃一些鱼肉，例如带鱼和鲤鱼等，也可以起到很好的预防效果。可以吃蛋白质含量丰富的食物，例如黑豆、花生、芝麻等等。平时在饭后可以吃一些水果，能够促进消化，脂肪含量过高的食物会使身体的酸毒素变多，最好少吃。要戒掉烟酒，因为烟酒会影响身体的代谢。
3.保证休息
因为工作原因而要熬夜完成工作量，或者是熬夜进行一些娱乐活动，长期这样这样身体的免疫力就会下降，身体的代谢也就会出现问题，身体长时间疲劳，会抑制毛发的生长，因此，平时晚上不要超过十点钟睡觉，身体得到了足够的休息，血液才能更好的运行。晚上睡觉前不可长时间的看手机或者电脑，这样会刺激我们的头皮。
4.调整情绪
当感觉到身体有压力时，可以通过科学的方法来释放压力，心情不好的时候做一些自己喜欢的事情调整心情。晚上吃完饭之后，可以到安静的公园散散步，能够使我们的身体放松下来；利用周末的时间去进行一些户外运动，这样有利于身体的血液运行更加顺畅。
5.不要染发、烫发
染发、烫发都会在高温环境下改变头发的结构，这就是为什么在烫发之后往往会使头发变得很干枯，没有什么光泽；染发会加快头发掉落的速度，因为染色剂对头发的危害是很大的，因此，平时不要染发和烫发。
产后脱发吃什么好
脱发是一种很常见的皮肤病，很多人出现了这种尴尬的皮肤病，却又不知道该怎么办，只能任人嘲笑。有的人说脱发是营养不良身体代谢失衡造成的，需要补充营养，人们常说，药补不如食补，可见，饮食对于疾病的康复是有很大的影响的。吃错东西会导致病情加重，吃对了会利于疾病的康复。
脱发吃什么好
补充铁质：脱发妇女中，缺铁者占30%。因此，脱发吃什么好患者可多吃含铁质丰富的食吻，如黄豆、蛋类、带鱼、虾、菠菜、香蕉、马铃薯等。
补碘：女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等。
补充维生素E：脱发吃什么好维生素E可抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
补充蔬菜水果：女性容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，脱发吃什么好长期过量食用糖类和脂肪类食物，会使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。肝类、肉类等食品中的酸性物质容易引起酸'毒素过多，应少吃。
应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。
中老年脱发吃什么好
1、富含铁
头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。
2、含维生素
维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。
3、含碘高
含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长。含碘高食物有海带、紫菜、牡蛎等。
4、含蛋白质
头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源，适合补给头发养分。
5、何首乌
何首乌含有卵磷脂等营养成分，促使头发黑色素的生成，能促进细胞的新陈代谢和生长发育。
中老人脱发推荐食疗：
1、黑芝麻糊
主要成分黑芝麻、核桃仁、糯米粉、黑米、小米、黑豆、等五谷杂粮碾成粉末，在用开水从调即可食用。(过甜的食物对头发不好，可以少放糖引用)
2、核桃芝麻硬米粥
核桃仁200克，硬米、芝麻各100克。将核桃仁及芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1―2次食用。
3、核桃黑豆炖猪肾
核桃仁30克，黑豆50克，猪肾1个，将这些准备好的材料放在一起炖上2小时，等快熟之后再放上少许盐调味即可。
4、中药粥
茯苓、黑芝麻、菟丝子、紫珠米、石莲肉等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。
男性脱发吃什么药好
现在社会男性的压力越来越大，男性脱发、秃顶的越来越多，这也成为一个社会的现象，对男人的形象有很大的打击，那男性脱发应该怎样预防，男性脱发应该吃什么药。
男性脱发吃什么药好--男性脱发的原因 脱发最直接原因是头部生态环境恶化。过食高脂食物、环境及化学洗发水污染、过度电发及染发损伤、月经及产后调理失当、中年肾亏等，造成头皮营养供应失衡、血流循环不畅、油脂过多、毛囊阻塞等头部生态环境恶化，从而阻碍发根吸收营养，影响毛发生长，导致脱发、白发危害等。由于男性与女性的生理机制不同，因此其脱发的原因也不尽相同。在日常生活中，专家指出，脱发患者多为血热、湿热体质，加上过食辛辣刺激食品、肥甘油腻食品，或因情志失调，心火肝火旺盛，导致体内血热湿热偏盛，上蒸巅顶，侵蚀发根，而致头发细软，生长缓慢，逐渐脱落。病久耗伤阴血，肝肾精血不足，毛根失养，头发干枯脱落成秃。男性脱发的原因主要是与遗传因素、内分泌因素、精神紧张、用脑过度、熬夜失眠以及饮食不节等有关。
男性脱发吃什么药好--怎么防止男性脱发 在意膳食：男性平时膳食，要注重正确的调配，营养均衡。男性脱发高危人士应当远离太过油腻、甜、辣的食品，格外就是洋快餐中的油炸食品偏多，不能常吃。增多膳食中谷物、菜蔬、果品的比例。多食用有的黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙特别丰富的食品，还需要多食用对头发有滋补效用的食品，如牛奶、瘦肉、家禽及鱼。
戒烟戒酒防止太阳光暴晒：男性发友要远离烟草，戒烟戒酒。还需要防止太阳光暴晒，在户外游泳、太阳光浴时要在意预防。
洗头次数要科学的：洗发太勤或太少对头发都不就是很好，因而专家建议天天洗头的男性应当科学的降低洗头的次数，如此既能清洁头皮，又能加强头皮血液循环，选择洗发剂要慎重，不能选用刺激性太大的。洗发后，最好让头发自然干。
不能很长时间戴帽子：很多男性喜欢戴帽子，头皮时间太长的闷在帽子里不适合通风，此种习性极易影响脱发，因而不能时间太长的戴帽子。
男性脱发应该吃什么药 茯苓：茯苓500克左右。将茯苓研成细末,每日3次,每次6克,温开水送服。本方用于脱发、斑秃久治不愈者。茯苓得松树之余气乃成,上行而渗水湿,适用于脱发症属湿气上泛者。顽固性脱发者服用此方须有耐心,1~2月为1疗程。
侧柏：鲜侧柏叶30克，将其研磨放入大瓶，用用75％的酒精浸泡，以没过药为度，将瓶口密封，7天后即可使用。用时以纱布滤出药液，用脱脂棉蘸抹患处，每日3-4次。同时注意舒缓心情，本方对于精神压力大导致的脱发有明显疗效。
何首乌：何首乌、生侧柏、黑芝麻、旱莲草、生地各30克，将豆晒干后，每次嚼服60粒，陈皮15克，川椒9克，大青盐13克加水煎汁后放黑豆500克，煮至药汁全部被豆吸收为止。每日3次。适用于女性脱发。
现在电子产品充实着我们的生活，给我们带来了便利，电子产品的辐射也给我们的身体带来了伤害，导致了脱发，应该尽量远离电子产品，给自己一个回归自然的生活。
脱发患者吃什么食物好
病理性的脱发确实是不轻易治疗，往往需要做植发手术才能改善患者的形象，但是如果是因为营养不良等原因引发的脱发就比较好治疗了，甚至通过食疗的治疗方法就会有好的成效。停面具体介绍患者宜吃食物。
一、补充蛋白质
头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，因此应当每日摄入适量富含蛋白质的食品。鱼类、家禽、瘦猪肉、牛奶及乳制品中均含有丰富的动物性蛋白质;而大豆及豆制品中含有大量的植物性蛋白质。大豆能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂，因此头发干耀，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
二、补充维生素
维生素A对于保持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起复要作用。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、金针菜、苋菜、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。
维生素B可以促进头皮新陈代谢。维生素B类存在于新奇蔬果、全谷类食物中，如：小麦，红米，花生，菠菜，大豆，番茄，香菇，扁豆等等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有非常丰富的维生素B类。
维生素E可以促进血液循环。有反抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长等功能。维生素E主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花籽等食品中。多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处。
三、补充矿物质
1、补充铁质。常常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用相关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。海藻类如海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑部神经细胞的新陈代谢，血液循环，还可预防白发。
3、黑色食品。现代医学探索证实，铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺少这些物质会引起头发过早变白。黑色食品正是含有较多量的这些微量元素而收到人们的溺爱。常见的黑色食品有黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡以及由此加工而成的同类食品等。
头发处于我们身体的末端，本来营养供给就少，如果大家还因为节食偏食等原因导致营养摄入失衡，第一就会在头发上体现出来，不少女性脱发患者就是因为这个才发病的。所以上面介绍的食物必定要多摄入一些。
防止脱发吃什么好
防止脱发吃什么好?还常常为脱发而懊恼不已的盆朋友们。我们应该怎么防止脱发呢?怎样防止脱发越来越严重?很多的脱发患者都在试图找寻可以预防脱发的方法，那么我们在饮食上该如何来预防脱发呢?
吃什么可以防止掉头发呢?专家提出如下食物疗法，可以使秃发再生：
1、植物蛋白 脱发后，氮氨酸、胱氨酸在脱发患者的头发中会逐渐减少。患者平时应多食豆类、玉米等食品。
2、蔬菜和水果 血液中有酸性毒素是脱发的一个重要原因，现代人的食物中糖类和脂肪类过多，使乳酸、碳酸等物质在代谢中滞留体内。患者应少吃肉类、肝脏等。多食蔬菜和水果能中和酸性毒素，应尽量多食。
3、铁质 缺铁会引起脱发，根据以往的研究发现，大约有30%的脱发患者都缺铁。因此患者应多食豆类、蛋类、海鲜、香蕉等含铁食物。
另外，脱发要经常多吃黑芝麻，它是防止掉发的最佳食补材料，这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等，经常服用可以让头发保持乌黑靓丽，要防止脱发，保住乌黑秀发，就要把头发的营养基础打好。这是因为头发要牢牢地站在头皮里，才不会随着风吹草动一下子就离开头皮。
目前治疗脱发最快最有效的治疗的办法就是植发。植发是一种自体毛囊移植的手术，也就是说植发不是凭空生发，是将我们后枕部的头发移植到秃发区。我们后枕部的毛囊是不受雄性激素影响的，所以选择这里的毛囊移植后生长出来的头发永久不会脱落。而且种植的是我们自己的头发，看起来真实自然，植发手术为永久性植发，由于后枕部和两侧的毛囊都具有天然不脱落的特性，所以移植后的健康毛囊也会保持这种特性，新生毛发将永久不脱落，并且和原来供毛部位的毛囊性质和生长规律完全一致，不会出现任何的排异现象。
女性脱发吃什么好
随着生活压力的加大以及生活节奏的加快，很多女性都会发现自己已经开始脱发了，尤其是洗头发的时候大把大把地脱发真的是很让人发愁。那么到底女性脱发吃什么好呢？
三文鱼
三文鱼当中含有的蛋白质和维生素D都有益于增强发质，三文鱼当中所含有的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸能够有益于头皮细胞的健康、防止头皮、头发干燥。 核桃
核桃不但富含欧米伽3脂肪酸，而且还富含了生物素和维生素E，它们能够在一定的程度上帮助头发抵御阳光照射。另外核桃中还含有铜、有助头发保持光泽。
牡蛎
牡蛎富含锌，如果缺锌则是会导致脱发、头皮发干，并且很容易生头皮屑甚至是睫毛也都会脱落的。此外牡蛎还富含蛋白质。头发最主要的成分就是蛋白质，如果体内缺少了足够的蛋白质，则脱落的头发无法及时的补充，还会让新生的头发变得干枯、脆弱。 在食疗调治的同时脱发的女性还需要注意做好日常生活饮食护理工作、保持良好的情绪，而这对于脱发的防治也是有很大帮助的。以上所有的资讯的文章内容就是女性脱发吃什么好，小编欢迎各位发友来咨询更多想要了解的资讯文章内容和交流。推荐阅读：改善女性脱发的食疗菜单
发际线后移应该吃什么好？
现在脱发的人越来越多了，许多人的发际线后移也越来越明显了。其实发际线后移不容易被我们给察觉出来，等我们意识到的时候，发际线就已经后移了好几厘米了。接下来由小编为您介绍一下发际线后移应该吃什么好？
发际线后移应该吃什么好？何首乌黑芝麻红枣生发汤 材料:何首乌5钱、菟丝子5钱、红枣5枚(剥开)、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙;
制作:将上述材料加水500～1000毫升熬煮成汤。待汤水滚后,可加少许蜂蜜,约10分,即可饮用。
服用方法:早晚各服一次,12天一疗程,连服三疗程。
功效:对男性压力过大性脱发和女士更年期脱发有日常保发、生发之功,并可使头发乌黑亮丽。
发际线后移应该吃什么好？何首乌黄芪鸡蛋煲 材料:何首乌60克,黄芪、茯苓各20～30克,丸鸡蛋2个,六味地黄少许。
制作:加水500毫升同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟。
服用方法:吃蛋饮汤,早晚各服一次。
功效:补肝滋肾,适用于气血虚体引起的须发早白、脱发过多、未老先衰,对虚不受补者疗效更佳。
总是掉头发吃什么好
老是掉头发吃什么好?掉发不仅会影响病人的美观，还会对身体形成必定的损坏。每个人都会掉头发，不过有的比较严峻，有的则属于正常景象。对此专家表示：健康的饮食可以关心减轻掉头发的状况。那么，老是掉头发吃什么好呢?
日子节奏飞速，社会压力庞大，当人处于严峻、感到压力的环境时，会刺激头皮皮脂腺分泌出过量脂肪，发生头皮屑及毛囊堵塞等问题，最后形成落发，之所以掉发的脑力劳动者比体力劳动者多，就是由于脑力劳动者老是处于一种‘挖空心思’的状况当中。
老是掉头发吃什么好?
1、多吃富含维生素的食物。
头发脱落与头皮屑是人体缺少维生素A的景象，所以，应多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、鱼类、蛋类等。另外，维生素B可以推进头皮的新陈代谢;维生素C有调剂皮脂腺分泌和活化微血管壁的作用，病人也可以多吃。
2、多吃富含蛋白质的食物。
蛋白质是确保头发健康的根底，多吃富含蛋白质的食物，有利于头发的成长。因此，主张老是掉头发的兄弟，在平常日子中，多吃蛋白质含量丰富的食物，关于减轻头发脱落大有裨益。
3、多吃富含微量元素的食物。
铜、铁等微量元素也是保持头发健康的主要物质，如果人体缺少铜元素就会导致头发色彩变淡;如果缺少铁元素就会影响头发血液含氧量。所以，期望病人兄弟可以注重微量元素的补偿。
常掉头发会影响病人的形象，以及身心健康。因此，主张老是掉头发的兄弟，在做好平常健康饮食的同时，同时也要及时的去医院进行医治。
专家解析形成掉发的原因?如有需要可点击网上咨询服务，专家会依据病情为您进行客观、专业的分析，并且为您制定出一套适合您的复原辅导，从而为您节省大量的时刻及金钱，我们衷心的祝您早日复原。
头发老是脱发吃什么好
头发老是脱发吃什么好?掉头发是日常生活中常见的现象，有些妹子掉发的情况非常严重，每次梳头或是洗头都掉很多，发掉的越多，对我们的形象影响越大，长期受到掉头发的困扰，还会造成患者心情焦虑，所以掉头发这个问题一点都不小，掉头发特别严重应该吃什么?
掉头发吃什么好
黑豆
想要避免或治疗掉头发严重的现象，通过外用的护发产品和内调的饮食疗法相结合最佳。黑豆具有补肾的作用，性平味甘对肝肾引起的脱发问题很有帮助。日常适当的食用黑豆有助于头发乌黑富有光泽。
黑芝麻
相信大家都知道了，很多女性食疗都少不了黑芝麻，女性多吃黑芝麻具有美容养颜的效果，还能令头发健康亮丽，有助于激活维他命E，促进身体新陈代谢，让头发保持营养健康。
海藻
防脱发的食物中海藻是其中之一，这是因为海藻富含有大量的维生素，例如钙铁锌、碘等等，这些维他命营养成分都是头发不可少的，有助于发中的角蛋白质层组成重要帮手。
枸杞
日常中，很多人都会选用枸杞泡水喝，的确，枸杞具有明目等效果，同时对于防脱发也有很大益处。用枸杞泡茶喝有助于促进细胞新陈代谢速度，加强头发生长。
核桃
核桃含有丰富的维他命E以及维生素B1等主要成分，这些营养成分具有促进血液循环以及头发生长的效果，还能防止头皮老化，改善新陈代谢缓慢的现象，进而达到防止脱发问题的现象产生。
掉头发的原因
1.先天性的因素
先天因素如：发育缺陷、各种综合症、早老病等所引起的头发完全缺失或稀疏;毛囊发育不良造成头发细软易断。先天性秃发则是一种常染色体显性遗传病，多见于近亲结婚所生育的后代
2.自身免疫因素
有研究认为自身免疫在斑秃发病中起到一定的作用，在斑秃处的毛囊下部有T细胞浸润，部分患者血清中可检出自身抗体如抗甲状腺、抗胃壁细胞等抗体
3.药物因素
一些化疗药物如，环磷酰胺、氟尿嘧啶、博来霉素、放线菌素D、长春碱类、秋水仙碱类、三尖杉生物碱类、阿糖胞苷等均可引起脱发。砷剂、金属铊、硒等中毒亦会引起严重的脱发
4.精神因素
不少患者在发病前常有精神创伤、焦虑、紧张的病史。如对病人进行各种检查，往往不能发现有什么内脏疾病存在的依据
5.营养因素
食物中摄入量的减少可使毛发生成迟缓;如果食物中蛋白质含量减少,即使食物总量正常也可便毛发的生长受到抑制;低脂或无脂可引起秃发,而过多地摄入脂肪又可皮脂腺过度肥大,功能亢进,影响毛发的生长。如维生素A的缺乏可引起毛发的脱落。头发老是脱发吃什么好?维生素B族泛酸的缺乏可引起毛发的干枯和缺少色泽.锌铁的缺乏可引起毛发的脱落;铜的缺乏可使毛发的色素减少。
脱发频道编辑为您撰写《掉发吃什么好》一文，希望在养护头发路上能帮到您，欢迎您访问增发吃什么好专题阅读更多养护发知识。
