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头发一直掉的话，发量会变得越来越少，而且有秃头的趋势。为了保护住头发，日常一定要注意保养和护理，这样才能头发才不会越掉越多。那么，怎么能减少掉头发呢?分享几个防掉发方法，一起来看看吧!
怎么减少掉头发
1、避免香烟及油烟刺激
香烟中的尼古丁会让头皮小血管收缩，让毛囊大减寿，做菜产生的油烟也容易刺激头皮毛囊，导致毛囊萎缩而掉发。建议戒烟，也要避免二手烟，尽量不要在吸烟者的身边，做菜时可以带个浴帽隔绝头发和油烟。
2、少吃皮蛋
皮蛋在制作过程中，为了使鲜蛋中的蛋白质迅速凝固，会添加一些含铅的黄丹粉，加速皮蛋形成，含铅量比较高，吃多了会加剧掉发。建议少吃皮蛋，喜欢吃蛋的可以换着花样用普通的鸡蛋做菜，也很美味。
3、少吃甜食
甜食会增高血糖，还会让螨虫人疯狂生长，经常吃甜食会使头皮红、痒、脱屑的情形更加严重。建议均衡饮食，多吃蔬菜、水果等对身体和头发有益的食物。
4、勤换枕头
长期不更换枕头会促进螨虫繁殖，从而导致头皮长痘、头发油腻、头皮屑以及脱发等问题。勤洗枕头枕套，对控制头螨的数量有一定帮助，如果头螨已经很多了，可以用含有迷迭香的非离子洗发水，这类洗发水很温和，深层清洁力好，同时可杀菌、滋补头皮和调整油脂分泌。
5、选合适的洗发水
含月桂基硫酸钠的洗发水碱性强，脱脂性和脱水均很强，容易使头发干燥、头皮坏死，所以一定要选用对头皮和头发无刺激性的有机天然洗发水。
脱发注意事项
1、洗头不能太频繁，用温水洗头。尽量保持隔一天一洗的习惯，如果头发出油了，可以用干发喷雾，或者DIY干洗香波。洗头时，注意水温不能超过40，也最好不要直接让头发接触到热水。
2、使用护发膜和护发油。发膜能深层修复秀发，使用的时候滴入几滴护发油，可使发丝更柔顺。
3、头发防晒。外出游玩最好撑伞或戴帽子，也可以往头发上喷洒防晒喷雾，毕竟阳光是会给秀发带来伤害的。
