护发吃什么食物好。
对于干性发质的人来说，头发经常毛毛躁躁的，在冬天的时候加上静电作用，整一个炸毛形象。其实不管什么发质，一定要根据自己的实际情况来制定护理计划，像干性发质就要注重补水和保湿，尽量减少染发和烫发，避免头发受到多重损害。那么干发发质怎么护理?头发干燥吃什么食物好呢?
干发发质怎么护理
1、干性发质的特点
干枯的头发因为分泌的油脂少，所以导致头发干枯，没有光泽，而引发各种打结，松散，而且容易出头皮屑。有时还伴随这开叉，头发僵硬没有弹性。而干性发质的原因，是由于皮脂分泌不足或头发角蛋白质缺乏水分。经常漂染或者用过热的水洗头的人，发质会这样。
2、护理要诀
切记勿要在阳光下暴晒头发，出行在外要给秀发涂抹防晒成分的护发产品，或者给秀发补湿，用营养丰富的洗发水，无须天天洗发，每星期做两次焗油，能让头发恢复光泽。
3、干发发质护理建议
干性的头发原本就缺乏天然的油脂滋润，所以特别的脆弱，发丝自然而然容易缠绕分叉。建议应该选用为头发补充水分和营养护发产品，比如使用一些营养丰富的焗油护理型洗发露。因为焗油护理型洗发露中含有护理头发的焗油精华成分，能够为头发补充水分和营养，同时还能避免头发在阳光下暴露所要承受的伤害。另外，干性的头发最好少染少烫。
头发干燥吃什么食物好
1、牛排
牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，从而起到固发的作用。另外，头发的大部分营养来源于蛋白质，而高蛋白的牛也就让头发得到充足的营养，所以有助于头发改善干枯毛躁，让头发能够健康的生长。
2、芦笋
芦笋中含有非常丰富的叶酸和复合维生素B族等多种营养物质，不但能够帮助人体更好的吸收蛋白质，而且通过头发展现出来。所以只需一杯简单的芦笋就可以明显的超过你一天所需要的蛋白质一半之多，对于秀发来说可是一件非常美的事。
3、扁豆
扁豆中含有非常丰富的铁元素，所以扁豆是人体吸收铁元素最佳的理想来源。而且铁元素对保持头发乌黑亮丽有光泽有着至关重要的帮助，因为铁能帮助头发毛囊获得更多的氧气，促进头发生长，使得头发越长越丰盛。
4、香菜
香菜在对于防止掉头发的效果上是十分神奇的，可以说它简直就像是一个净化器，让身体迅速摆脱有毒金属。同时香菜还能阻止从头皮抢走营养物质，导致掉头发和发丝失去光泽。
