清洗头发。
洗头发虽然是个寻常事，但也很重要，是个不容忽视的问题，而且不要觉得洗头发很简单，其中还有很多注意事项，最关键的是不少人还不能掌握正确洗头的方法，反而损害发质。今天就来给大家科普一下洗头发的顺序和步骤，一起来学习一下吧。
洗头发的顺序及步骤
1，放水：水最好是温水，温度合适(因为温水有助于肌肉放松，活化血管，毛孔放大，排出污垢)。
2洗头姿势：视个人条件。。最舒服当然是如理发店一般仰面。。其他区别不大。
3，洗头动作：先把头发全部弄湿，手指对头发从前后左右方向进行揉搓、抓拉(最常见动作，因为是手指和指甲的关系，注意力度，不要抓伤头皮，破坏发根)，按压(适当按摩活化血管，放松肌肉，有减压效果)，可交替同时进行。
（具体动作：双手从前额向后动作，双手从两耳侧向头中心动作，双手从两耳后向前额动作，两手从头顶中心四面动作。。各方向可分别或交替动作，做到无死角。）
注：第三步主要是润湿，去除一些污垢油腻，揉搓等动作不宜过长(控制在1分钟内，建议30秒，长发适当延长并配合梳子之类工具梳洗)。
4，倒洗发水：洗发水视个人发量(如长发)而定，取洗发水在手心搓出泡沫(最好是泡沫，这样比较有利发液均匀细腻，便于清洗不残留)，洗发液需要比较多的，可以分几次，依次实行。
5，二次重点洗头：对头发头皮进行第2步揉搓按压抓拉动作，时间加长(长发更加长)，这一步是最主要的，时间最长的。
6，换水：可视个人需要增加次数，直至观察到头发头皮和水皆干净无泡沫，即可结束洗头。
注：有需要的人的可以最后用冷水(冬天不建议)，次温水再洗一次，闭合毛孔。
注：洗头可配合梳子等工具同时进行。
什么时候洗头最好
理论上讲，从中午12点晚上10点这段时间都是比较适合洗头的。上班族一般白天无法洗头，那就晚上在10点之前洗头就很好，有充足时间等头发完全干，然后再睡觉就毫无影响了。
还有一种说法是洗头最佳的时间是晚上9点，因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。
此外大家在洗头的时间上，尽量选择空闲的时间，有足够的时间洗护头发，并且打理好头发，这样才能确保健康。
