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头发经常出油怎么回事 油性发质几天洗一次头发

发布时间 : 2021-05-18
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补发可以几天摘一次。

油头星人最大的困扰就是头发也太容易变了吧,尤其是夏天,才洗好的头发就开始出油了,黏腻扁塌一整天,不能洗头时都得靠急救神器来帮助。那么头发经常出油是什么一回事呢?对于油性发质的人来说几天洗一次头发更好?

头发经常出油怎么回事

1、遗传原因导致的皮肤皮脂腺大而多;

2、青春期雄激素高导致皮脂腺分泌旺盛;

3、常吃刺激性的食物(重油重辣重口味);

4、身体缺水;

5、睡眠不规律,尤其是熬夜会错过睡眠黄金时间,很容易发生睡眠障碍,进而导致身体机能紊乱,头皮很容易就出油;

6、雄激素性秃发表现出的头发出油。

油性发质几天洗一次头发

头发油的人洗头发次数不要太频繁,一般两天到三天洗一次比较合适。

夏天出汗比较多,油脂分泌相对比较旺盛,可以两天洗一次。

冬天天气比较干燥,头发出油没有夏天多,适合三天洗一次。

吃什么改善头发出油

1、荸荠

荸荠味甘,性微寒,有稳中益气,清热开胃作用,可以帮助平肝火,使内分泌平衡,而头发油可能与肝脏代谢有关系,吃一些新鲜荸荠,或是用荸荠榨汁饮用,都可以起到很好的抑制头发油脂分泌的效果。

2、百合莲子汤

百合味甘,微苦,有润肺止咳,清心安神的作用,而莲子是清热解毒的最佳食物,用百合和莲子一起炖汤食用,可以治疗肺燥咳嗽,低热虚烦,而且对于肝火旺盛,引起头发油腻症状有一定的缓解功效。

3、杂粮粥

杂粮粥中一般不会放油烟,口味既清淡又健康,多喝粥,可以帮助调节体内油脂平衡,帮助减少头皮出油的现象,杂粮粥一般以绿豆,黑豆,黑米等食材为佳,这些食材即可清热解毒,又能滋肾养胃,如果加适量山楂一起熬粥,去油的效果更明显。

4、冰糖雪梨

我们都知道冰糖雪梨有止咳润肺,保护嗓子的作用,而除此之外,冰糖雪梨还有清热降火,保肝,促消化的作用。梨子本身鲜嫩多汁,含有大量水分和维生素,所以,头发油,且头皮干燥的人群,吃一些冰糖雪梨来抑制头皮油脂分泌再好不过了。

5、含维生素B群的食物

含维生素B群,尤其是含维生素B2,维生素B6的食物适合头发出油多的人群吃,因为人体一旦缺乏这些维生素,体内脂肪的新陈代谢就会发生改变,导致油脂分泌增多,因此多吃芹菜,苋菜,芥菜,金针菇,菠菜等喊维生素B群丰富的威武,可以有效抑制油脂分泌,平衡内分泌,起到改善头发油的作用。

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