防掉发。
为什么会掉头发
鸭梨鸭梨大~~~鸭梨大鸭梨鸭梨大~~~鸭梨大鸭梨大~~~，因为掉发压力瞬间更大，烦恼更多，每天就数着掉发过日子。嘿，今天你掉发了吗?都快变成了人们日常口头问候，这个趋势实在要不得，太绝望了叭。
那到底为什么会掉发呢?来一起看看吧。
比如，压力大、操心多。
老话说「贵人不顶重发」。操心多的人或过度用脑的人，受到精神压力和情绪刺激都会引起脱发，严重情况下甚至会大量脱发，导致局部头发掉光光的「鬼剃头」。
比如，常熬夜、睡不好。
睡不好觉也是脱发的重要原因。现在很多人经常晚睡、熬夜，睡眠质量非常糟糕，头发很难长得好。而最为值得注意的是......
营养跟不上，头发好不了。
在明显缺乏蛋白质的情况下，头发不仅生长缓慢，还容易脱落，而且发质变差，头发变细、发脆、枯干、颜色变浅。
这是因为头发的本质是角蛋白，它就是一种蛋白质。头发黑色素的形成，还需要一种叫做「酪氨酸」的氨基酸作为原料。而制造黑色素和角蛋白的过程中，又需要多种B族维生素和微量元素的帮助。
而这些头发需要的营养，都来自于食物。
如果饮食中蛋白质供应不足时，皮肤、指甲的质量也会受到影响，还会脸色蜡黄、发生贫血，女性的月经也会受到影响，身体还特别容易水肿这些都是营养不良的典型症状。
吃黑芝麻可以补头发吗
可能可以，但并不是因为吃黑色补黑色素。
营养不良的话，除了蛋白质，B族维生素和微量元素也是严重供应不足状态。如果铁、锌、锰、锌等不足，头发的质量也会受到影响。
黑芝麻所含的微量元素比较丰富。但是，黑芝麻也含有不少草酸和植酸，吸收率远低于鱼禽肉蛋奶。
如果你能够保证多吃肉类，营养上多管齐下，对于头发是有好处的。
到时候，别说吃黑芝麻、吃黑豆、吃黑米、吃核桃了，你就是喝牛奶、喝豆浆、吃鸡蛋、吃莲子、吃豆腐，吃很多很多白色的食物也能让头发黑亮点儿。
不过一般来说，想改善头发真不是十天半月就能够调整到正常状态的。
梳头前按摩哪里可以促进生发
掉头发、头发长的慢、秃头，这些真的是现在年轻人最恐惧的问题了，头发一直掉怎么办，按摩这样按摩一下或许有用。
首先双手放在脸的下半部分，五指都贴在脸上，中指贴在鼻子的两边，双手沿着鼻翼上下揉搓三次，一、二、三。
接下来，十个指头一起沿着鼻翼往上推，穿过头发，慢慢往上推，用指腹的力量按摩头皮，从额头慢慢按摩到后脑勺，双手从后脑勺沿着脖子向前慢慢推拉。
最后按摩颈部，最后在下颌的位置双手合十。
再来一次，双手放在脸的下半部分，五指都贴在脸上，中指贴在鼻子的两边，双手沿着鼻翼上下揉搓三次，一、二、三，接下来，十个指头一起沿着鼻翼往上推，穿过头发，慢慢上推，用指腹的力量按摩头皮，从额头慢慢按摩到后脑勺，双手从后脑勺沿着脖子向前慢慢推拉，然后按摩颈部，最后在下颌的位置双手合十。
这样的动作每天可在梳头前做三到七次，在练习过程中，少量的脱发是正常的，我们每个人的头皮上约有10万个毛囊，每一根头发的生长期约2-4年，之后便会进入静止期，数星期之后会自然脱落。
刚开始做这个动作时，就会掉少许的头发，这是很正常的现象。若是头皮发热，拉扯的有些疼痛，也是正常反应，梳理按摩头皮可以促进头部的血液循环，同时也能增强头皮细胞的活力，改善头皮营养，调节皮脂分泌，可以使头发快速生长。
如果你的脱发问题已经让你很困扰了，建议按我说的按摩动作，每天早上梳头前做几遍，并且按我说的建议好好护理你自己的头发，希望你可以有一头漂亮的头发，不再受脱发掉发的困扰。
改掉坏毛病才是治疗脱发的好办法
是不是每天做这个动作就可以缓解脱发无忧了呢?也不是，如果一些坏毛病不改，和90后的自杀式养生也是大同小异，一边勤勤恳恳的护肤，一边孜孜不倦的熬夜，这样不仅不会拥有健康，反而会适得其反。
想要明星般的顺滑头发，平时应该怎么护理?吃点什么能护发?
如果头发突然发生了明显的不正常变化，脱落量比日常明显增加，那通常是健康状况变差的表现。
