小孩的毛囊受损是指头发根部的毛囊受到破坏或损伤，导致头发无法正常生长。造成毛囊受损的原因有很多，如遗传因素、营养不良、缺乏锌、激素失调、缺乏维生素D等。恢复头发需要综合多种方法，下面给出一些建议。
保持良好的饮食习惯对恢复毛囊受损很重要。小孩的饮食应尽量均衡，充足摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。蛋白质是头发的主要组成成分，摄入足够的蛋白质有助于促进头发的生长和修复受损的毛囊。维生素C有助于增强头发的弹性和防止毛囊受损，可以多食用柑橘类水果、番茄、花椰菜等富含维生素C的食物。维生素E能够促进头发血液循环，可在食物中摄取含有丰富的维生素E的食物，如坚果和植物油。
适度按摩头皮也可以刺激毛囊的生长。轻轻按摩头部可以促进血液循环，增加血液中的营养物质供应到毛囊，有助于头发的生长。按摩可以用指尖轻轻按摩头皮，或者使用专门的按摩工具。按摩时要避免过多的力量和过度摩擦，以免损伤头皮。
保持良好的生活习惯也有助于恢复头发。小孩需要注意避免过度烫染头发、使用过多的化学产品以及过度的拉扯头发。这些行为会对头发造成损伤，使毛囊受损。保持头发的清洁和护理也很重要，使用合适的洗发水和护发素，避免过度使用电吹风和直发器等热造型工具。
如果毛囊受损较为严重，可以考虑使用一些治疗方法来帮助恢复头发。例如，可以尝试使用生发药物，根据医生的建议选择合适的生发药物进行治疗。一些外用药物如米诺地尔等也可以刺激毛囊的生长。在使用药物时，应该遵循医生的指导，因为药物的使用有可能会有副作用。
恢复受损的毛囊需要一个综合的治疗方法。良好的饮食习惯、适度按摩头皮、保持良好的生活习惯以及使用适当的治疗方法都可以帮助恢复头发。重要的是要按照医生的建议进行治疗，并耐心等待头发的生长。记住，恢复头发需要时间和坚持。
