头发油的快主要是由多种原因引起的，包括遗传因素、头皮油脂分泌过多、不正确的洗发习惯、生活方式和环境等。要解决头发油的问题，可以从以下几个方面着手：
一、调整洗发习惯：
1. 选择适合的洗发产品：选用控油效果好、不添加油脂的洗发水和护发素。避免使用滋润型的洗发产品，以免增加头皮的油脂分泌。
2. 洗发频率：头发油脂分泌过多的人，可以每天洗一次头发。但要注意使用温水洗头，避免用热水洗头，以免刺激头皮。
3. 按摩头皮：洗头时用指腹轻轻按摩头皮，促进头皮血液循环，减少头皮油脂的积聚。
二、注意饮食和生活方式：
1. 控制油脂摄入：避免摄入过多的油脂食品，如煎炸食物、油腻的面点等，增加蔬菜水果的摄入，补充维生素和纤维素，有助于调节头皮的油脂分泌。
2. 饮食均衡：保持健康的饮食习惯，适量摄入蛋白质和维生素B族，有助于头发健康。
3. 不抽烟和喝酒：烟酒对头发和头皮都有一定的刺激作用，容易导致头发油腻。
三、日常护发注意事项：
1. 避免频繁使用电吹风和直发器：过度使用热风和高温工具会破坏头发的弹性和水分平衡，导致头发更容易油腻。
2. 避免用手触摸头发和头皮：手的油脂也会传到头发上，增加头发油腻的程度。
3. 随时梳理头发：保持头发整洁，随时使用宽齿梳梳理头发，有助于分散头皮油脂，减少油脂在头发上的积聚。
四、改善生活环境：
1. 保持枕套和头巾的清洁：经常更换清洗枕套和头巾，避免头皮和头发接触到脏物，减少油脂的堆积。
2. 控制室内空调的使用频率和温度：空调会使头皮失去水分，导致油脂分泌更旺盛。适当调节室内温度，保持适宜的湿度。
防脱发605网小编认为，头发油的快可以通过调整洗发习惯、注意饮食和生活方式、日常护发以及改善生活环境等多个方面来解决。只有从综合的角度出发，才能有效地控制头发油腻的问题，让头发保持清爽健康的状态。
