每天掉头发是正常的生理现象，但如果头发开始大量脱落，就需要引起重视了。
1. 遗传因素：
有些人可能天生就有掉发的倾向，这主要是由遗传基因决定的。如果家族中有掉发史的人，那么个人也较有可能掉发。
2. 激素失衡：
激素是调节我们身体内部各项功能的物质，包括头发的生长和脱落。如果激素水平出现失衡，例如分泌过多的雄激素，那么就会引发头发脱落的问题。
3. 压力和焦虑：
长期处于高压力的环境下或者遭受持续的精神压力，都会导致身体的激素分泌紊乱，从而引起头发掉落。焦虑和抑郁也可能导致人们不注意饮食、休息等生活习惯，进一步加速头发的脱落。
4. 营养不良：
身体缺乏必要的营养物质，特别是维生素和矿物质，会导致头发无法正常生长和维持健康状态。缺乏铁、锌、维生素D等营养素，都可能成为头发大量掉落的原因。
5. 持久的疾病：
一些长期慢性疾病或突发性疾病，如甲状腺问题、贫血、糖尿病等，都会对头发的健康造成影响。治疗疾病是恢复头发生长的重要一步。
6. 错误的护发方式：
染发、烫发、频繁使用热工具和化学产品会对头发造成损伤，并导致毛囊受损，进而引起头发脱落。不正确的洗发、梳头、挽发等护理方式也会加速头发掉落。
7. 天气和环境：
干燥的空气、高温、紫外线辐射等外界环境也对头发的健康造成负面影响。空气中的化学物质和污染物也可能使头发受损并脱落。
针对头发掉的厉害的问题，我们可以采取以下措施：
1. 调节饮食：
保证饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。可以多食用富含抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜和坚果。
2. 改善生活习惯：
避免长时间处于高压力环境下，保持良好的精神状态。合理安排作息时间，保证充足的睡眠和休息。
3. 注意头发护理：
选择温和的洗发产品，避免过度清洗和梳理头发。避免使用热工具和化学产品对头发造成进一步损伤。
4. 寻求专业帮助：
如若头发掉落过多，应及时咨询专业医生或皮肤科医生，了解可能的诊断和治疗方法。他们可以根据具体情况提供有效的建议和治疗方案。
头发掉的很厉害可能是由遗传、激素失衡、压力、营养不良、疾病、护发方式不当等多种原因共同影响的结果。通过调整饮食、改善生活习惯、正确护发以及寻求专业帮助，我们可以减缓头发掉落的问题，保持头发的健康生长。
