脱发是指头发过度掉落或者变得稀疏，严重影响到形象和自信心。脱发的原因有很多种，包括生活方式、环境因素、遗传因素等。下面我们来看一下脱发的原因及如何调养：
1. 遗传因素：如果你的家族中有脱发史，那么你患脱发的几率会增加。
2. 生活压力过大：长期处于高压工作环境中，或者长时间遭受心理压力，都会导致脱发。
3. 不良的生活习惯：如熬夜、饮食不均衡、抽烟喝酒等会导致脱发。
4. 缺乏锻炼：缺乏运动会导致毛细血管收缩，影响头发的生长。
为了预防脱发，我们可以采取以下调养方法：
1. 调整饮食：多吃富含维生素、蛋白质和锌的食物，如瘦肉、蔬菜、水果、奶制品等。
2. 注意生活作息：保持良好的作息时间，避免熬夜，避免长时间待在恶劣的环境中。
3. 多进行头皮按摩：可以通过指腹按摩头皮，促进头皮血液循环，增加头发的营养供给。
4. 使用专业洗发水：选择温和不刺激的洗发水，保持头发清洁，避免积累过多油脂和污垢。
5. 定期修剪头发：及时修剪分叉的发尾，保持头发的健康生长。
防脱发605网小编认为，脱发虽然是一个常见问题，但是我们可以通过调整生活方式，保持健康饮食，多进行头皮按摩等方法来预防和改善脱发问题。希望以上这些方法可以帮助到正在遭受脱发困扰的朋友们。
脱发频道编辑为您撰写《脱发是什么原因引起的怎样调养》一文，希望在养护头发路上能帮到您，欢迎您访问毛发的功能是什么原因专题阅读更多养护发知识。
