头发掉得很严重是很多人困扰的问题，不仅会影响形象，还可能暗示着身体健康的问题。如果发现自己的头发掉得很严重，应该及时采取措施应对。
要找出造成头发掉落的原因。头发掉落的原因很多，可能是由于内分泌失调、营养不良、压力过大、精神紧张、疲劳过度、梳头发的方式不正确等引起的。在面对头发掉落的问题时，我们应该注意调整自己的生活方式，保证充足的睡眠、合理的饮食、适当的运动，减轻压力，调整心态，保持身心健康。
要选择适合自己的护发产品。市面上有很多针对头发掉落问题的护发产品，如生发精油、生发露等。在选择护发产品时，应该根据自己的头发状况和皮肤敏感度来选择，避免使用含有刺激性成分的产品，以免加重头发掉落的问题。
正确的护发方法也是非常重要的。洗发时要选用温和的洗发水，避免用过热的水洗头发，洗发时用指腹轻轻按摩头皮，可以促进头发的生长。梳头发的方式也要正确，不要用力梳头发，避免在头发湿润的时候梳头，以免造成头发损伤。
如果头发掉得很严重，建议及时就医，去医院找专业的医生进行诊断和治疗，以确定头发掉落的原因，并根据医生的建议进行相应的治疗。有些头发掉落的情况可能是由于疾病引起，需要及时进行治疗。如果情况较为严重，可以考虑植发等方法来解决头发稀疏的问题。
面对头发掉落问题，首先要找出原因，然后选择合适的护发产品和护发方法，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适度运动和减轻压力，如有需要及时就医治疗。只有综合多方面的措施，才能有效地应对头发掉落的问题，让头发变得更加健康浓密。
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