头发掉落是很多人都会面临的问题，但是有效地增发并保持健康的头发是可以做到的。
为了防止头发掉落，我们需要保持头皮清洁。头皮的健康是头发生长的基础，因此定期洗发是非常重要的。选择适合自己头皮和头发状况的洗发水，按摩头皮时要轻柔，不要过于用力。注意不要用过热的水洗头发，这样容易使头发受损。
多吃一些富含维生素和矿物质的食物，比如水果、蔬菜、坚果等，可以促进头发生长。要保持饮食均衡，不偏食，保证摄入足够的营养物质。
可以选择使用一些按摩头皮的工具或按摩油，轻轻地按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，增强营养物质的吸收，从而帮助头发生长。
压力是导致头发掉落的一个重要因素，因此要学会放松自己，保持良好的心态。
如果头发问题严重，可以考虑使用一些专业的护发产品或寻求医生的建议。有些头发问题可能是由于身体内部的原因引起的，需要进行进一步的检查和治疗。
防脱发605网小编认为，要想增发保持头发健康，关键是要保持良好的生活习惯，注意饮食和心态的调节，定期保养头发。只有多方面地关注头发的健康，才能拥有浓密健康的秀发。希望以上的建议能够帮助到大家，拥有一头乌黑浓密的头发。
