遗传性发质差可以通过一些方法进行改善和调理，下面将具体介绍一些有效的方法：
1. 营养均衡：发质的优劣与身体整体健康状况有很大关系，因此保持饮食的均衡是非常重要的。多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、鱼类等，可以促进头发生长及改善发质。
2. 规律作息：保持规律的作息时间可以调节身体的内分泌系统，从而改善头发质量。避免熬夜和过度疲劳，保证充足的睡眠也是非常重要的。
3. 多喝水：适量的水分可以帮助清除体内废物，保持身体的新陈代谢正常。充足的水分可以使头发更有光泽，减少发质干燥和脆弱。
4. 合理洗护：选择合适的洗发水和护发素对改善发质也是很有帮助的。根据自身头发状况选择对应的产品，可以提高护发效果，减少造成额外损害和负担。
5. 避免过度烫染：经常使用电吹风、夹板及染发会对头发造成一定程度的伤害，导致发质变差。因此尽量减少使用这些工具，并选择比较温和的发色方式。
6. 多做头皮按摩：经常给头皮做按摩可以增加头皮的血液循环，促进头发的生长，同时缓解头皮的干燥和松弛问题。
7. 定期修剪：定期修剪可以去除分叉的发梢和积累在头发上的杂质，促进头发的生长，保持发尾的健康。
8. 寻求专业帮助：如果以上方法都无法明显改善发质问题，建议寻求专业的头发护理医生或美发师的帮助，做进一步的分析和治疗。
防脱发605网小编认为，改善遗传性发质差需要综合多方面的因素，包括饮食、生活习惯、护发方式等。坚持正确的护发方法和生活方式，相信一定能够让头发变得更加健康亮丽。
