初中生头发干枯毛躁，可能是由于多种原因造成的。
一、改善生活习惯
1. 注意洗发频率：过度洗发会使头皮的油脂被过分清洁，使头发变得干燥。建议每周洗发2-3次，同时使用温和的洗发水。
2. 合理使用吹风机：吹风机的高温会使头发变干，并导致毛躁。使用吹风机前先用毛巾吸干头发的水分，再将吹风机调至低温档位，吹干头发即可。
3. 避免频繁烫染：过度的烫染会损伤头发的角质层，使头发变干变脆。尽量避免频繁烫染，选择温和的染发产品，并在染发后给头发做好补充营养的护理工作。Www.Tf605.COm
二、调整饮食习惯
1. 多喝水：保持足够的水分摄入对改善头发干枯有很大的帮助。每天饮水量应保持在1500毫升以上。
2. 增加蛋白质摄入：蛋白质是构成头发的重要成分，补充足够的蛋白质可以改善头发干枯。多食用富含蛋白质的食物如鸡肉、鱼类、豆类等。
3. 补充维生素和矿物质：维生素和矿物质对头发的生长和健康有很大影响。多摄入富含维生素A、维生素E和锌的食物，如红萝卜、杏仁和瓜子等。
三、合理护理头发
1. 使用温和的洗发水和护发素：选择不含硅油和SLES（十二烷基硫酸钠）的洗发水和护发素，避免头发因化学物质残留而变得干燥、毛躁。
2. 适量按摩头皮：洗发时用指腹轻轻按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，使头发更健康。
3. 定期修剪发尾：长时间不修剪发尾会导致发尾分叉，使头发看起来更加干枯。建议每1-2个月定期修剪发尾，保持头发的整洁和健康。
4. 使用营养护发产品：可选用含有滋养成分的护发产品，如牛奶、蜂蜜或椰子油等，涂抹在头发上可以滋润头发，使其更加顺滑。
防脱发605网小编认为，改善生活习惯、调整饮食习惯和合理护理头发是解决初中生头发干枯毛躁的有效方法。通过培养良好的习惯、合理饮食和护理，大家一定能够拥有健康亮丽的头发。记住，保持耐心和坚持，都是解决问题的关键。
