十几岁女孩头发出油厉害是一个比较常见的问题，这个问题主要是由于青春期激素分泌旺盛导致的。
每天最好洗一次头发，并且要选择适合自己的洗发水和护发素。洗发时要注意用指尖轻轻按摩头部，清洁发根，将多余的油脂和污垢洗净。
不要熬夜，要保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。多注意饮食，少吃油腻食物和辛辣食物，多吃水果和蔬菜，保持营养均衡。
可以选择一些控油的洗发水或者头皮清洁产品来帮助控制头皮油脂分泌。可以在头发变油之前用控油喷雾来维持头皮的清洁。
每周做一次深度清洁和护理。可以选择某种深层清洁发膜或者天然的清洁方法，如柠檬汁或苹果醋稀释后按摩头皮，再用清水冲洗。这样可以帮助清除多余的油脂和头皮残留物质，同时保持头发的滋润。
这些产品会加重头发的油腻程度，使头发更容易变油。尽量在使用这些产品的时候要少量使用，尽量避免直接喷洒到头皮根部。
防脱发605网小编认为，头发出油是一个可以通过调整生活习惯和选择合适的护理方法来解决的问题。只要坚持正确的护理方法，控制合适的生活习惯，就可以改善头发油腻的情况，拥有一头干爽柔顺的秀发。
