发尾干枯毛躁是很多人面临的头发问题，给人整体形象带来了不良影响。要想养好发尾，需要从内外两方面入手，正确的护理方法才能让头发变得柔顺顺滑。
要从内部调理发尾。饮食方面，要保持均衡营养，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、瘦肉等，有助于头发体内养分的补充。同时要保持充足的水分摄入，多喝水可以帮助净化身体内毒素，让头发更加健康。
外部护理也很重要。洗发时要选择适合自己发质的洗发水和护发素，建议选择滋养型或补水型的产品，尽量避免含有硅油成分的产品，以免导致头发越来越干枯。洗完头发后，用毛巾轻轻拍干头发，不要用力揉搓，避免损伤发质。在使用吹风机、烫发器等热量工具时，一定要先涂抹热量防护喷雾，以减少热量对头发的伤害。
定期做头发护理也是重要的一环。可以选择深层护理、发膜等护发产品，每周进行1-2次的热蒸护理，让营养渗透到发尾部位，修复受损头发。定期修剪发尾，去除分叉和干枯的部分，保持头发的整洁和健康。
生活习惯也会影响到头发的健康。要保持规律的作息时间，避免熬夜和长时间的电脑辐射，减少对头发的伤害。适当进行头皮按摩，促进头发的血液循环，有利于头发健康生长。
养好发尾需要长期的坚持和细心呵护，选择适合自己的护发产品和方法，改善生活习惯，才能拥有一头秀发，展现自信的形象。希望以上护发建议对大家有所帮助，让每个人都能拥有健康亮丽的头发。
