掉头发厉害对于很多男性来说是一个令人困扰的问题，但是并不是没有办法解决。我们需要了解掉头发的原因，才能有针对性地采取措施。
一、掉头发的原因
1. 遗传因素：家族遗传往往会导致掉头发问题，如果家族中有掉头发的人，那么你也有可能会受到影响。
2. 生活习惯：不良的生活习惯，比如熬夜、饮食不均衡、过度劳累等，都会导致掉头发。
3. 头皮问题：头皮屑、油脂分泌过高等问题也会导致头发脱落。
4. 环境因素：环境污染、气候干燥等都可能成为导致掉发的原因。
二、掉头发的解决方法
1. 调整生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜；饮食均衡，多食用富含维生素的食物；适当运动，增强身体免疫力。
2. 合理护发：选用温和的洗发水，避免使用过多的化学护发品；避免使用过烫及染色，尽量减少对头发造成伤害。
3. 定期按摩头皮：可以通过按摩头皮促进血液循环，加速头发生长；也可以使用专门的按摩器具来帮助按摩头皮。
4. 寻求专业帮助：如果头发掉落过多，可以咨询专业的医生或美容院，寻求专业的治疗方法。
三、一些小窍门
1. 食疗：食用一些对头发有益的食物，比如核桃、胡萝卜、坚果等，有助于改善头发质量。
2. 避免过度烫染：减少对头发造成的伤害，可以避免过度烫染等处理方式。
3. 平时保持心情愉快，避免因为压力大而导致掉头发。
防脱发605网小编认为，面对掉头发的问题，我们可以通过调整生活习惯，合理护发，定期按摩头皮等方法来改善头发状况。同时，我们也要根据自身情况寻求专业帮助，不要盲目进行处理。最重要的是保持良好的心态，相信问题一定会得到解决。希望以上内容对您有所帮助。
