头发里长了毛囊炎是一种常见的头皮疾病，如果不及时治疗，会给人们的生活带来诸多不便。毛囊炎主要是由于头发根部的毛囊发生炎症或感染引起的，常见的症状包括头发脱落增加、头皮瘙痒、头皮红肿等。
那么在面对头发里长了毛囊炎时，我们应该怎么办呢？以下是一些治疗和预防毛囊炎的方法：
一、保持头发清洁：毛囊炎的发生往往和头发长时间受污染有关，所以要保持头发清洁是非常重要的。建议每天用温水和温和的洗发水彻底清洗头发和头皮，避免积聚污垢和油脂。
二、避免过度触碰头皮：过度触碰或搔抓头皮会导致毛囊受损，容易引发毛囊炎。要尽量避免用指甲搔抓头皮，用指腹轻轻按摩头皮可以促进头皮血液循环，有助于预防毛囊炎的发生。
三、选择合适的洗发水：洗发水的选择也很重要，要选择温和的洗发水，避免含有刺激性成分的产品。在洗发时要彻底冲洗干净，避免残留物刺激头皮。
四、保持头皮湿润：头皮干燥也是导致毛囊炎的原因之一，因此要保持头皮湿润是非常重要的。可以在洗发后使用一些滋润和舒缓的头皮护理产品，帮助头皮恢复水分平衡。
五、就医治疗：如果头发里长了毛囊炎且症状较为严重，建议尽快就医。医生会根据病情给予相应的治疗方案，可能会开具止痒药、消炎药或者外用药物来帮助缓解症状。
六、避免压力和疲劳：压力和疲劳是导致毛囊炎的潜在原因之一，所以要尽量减少工作和生活的压力，保持良好的作息规律，规律作息是避免毛囊炎的一个重要途径。
防脱发605网小编认为，预防毛囊炎要从日常生活细节入手，保持头发清洁、头皮湿润、选择合适的洗发水等是非常重要的。同时，一旦发现头发里出现毛囊炎的症状，要及时就医治疗，切忌自行处理。希望这些方法能够帮助大家有效预防和治疗毛囊炎，让我们的头发健康美丽！
