开始脱头发了是一个常见的现象，通常会引起一些困扰和焦虑。但是，在面对这种情况时，我们需要冷静对待，并采取适当的措施来防止头发继续脱落并促进头发生长。
我们需要弄清楚脱发的原因。头发脱落可能是由于生活方式不健康（如缺乏睡眠、饮食不均衡、压力过大等）、遗传因素、荷尔蒙失调、缺乏营养或某些疾病等因素引起的。及时进行体检，了解自己的身体状况，可以帮助找到脱发的根源，并针对性地采取措施。
保持良好的生活习惯至关重要。充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动、定期按摩头皮等可以帮助提高头发的生长速度和质量。避免使用过热的吹风机、频繁染发、梳头时用力过大等不良的护发习惯也是很重要的。TF605.CoM
选择合适的护发产品也是关键。应根据自己的头皮类型和头发状况选择适合自己的洗发水、护发素、发膜等产品。含有生物素、胶原蛋白、维生素E等成分的产品对头发生长有很好的促进作用。同时，定期做护发SPA、热油护理等也有助于改善头发的健康状况。
如果头发脱落严重且持续时间较长，建议及时就医。专业的皮肤科医生可以通过检查头皮状况、抽血检查等方式，帮助找到具体的脱发原因，并开出相应的治疗方案。如有需要，可以考虑使用药物治疗或接受植发手术等方式来解决脱发问题。
面对开始脱头发的情况，我们不必恐慌，应理性对待，通过调整生活方式、护发、就医等方式来改善头发的健康状况。坚持下去，相信头发问题会有所好转的。
