流产后掉发是很多女性常见的问题，通常是由于激素失调、压力过大、营养不良等原因引起的。针对这个问题，我们可以采取一些方法来缓解和改善。要保持良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜，减少压力等。可以通过调整饮食来帮助改善掉发问题，以下是一些适合流产后掉发的食物：
1.坚果类食物：坚果富含锌、维生素E等对头发生长有益的营养素，如核桃、杏仁、花生等坚果都是不错的选择。
2.豆类食物：豆类食物含有丰富的蛋白质和维生素B群，有助于头发生长和修复，可以多食用豆腐、豆浆、绿豆等。
3.蔬菜水果：新鲜的蔬菜水果富含维生素C、维生素A等对头发生长有益的营养物质，如菠菜、胡萝卜、柠檬、橙子等都是不错的选择。
4.海鲜类食物：富含优质蛋白质、锌、铁等对头发生长有益的营养素，如鱼、虾、海带等海鲜是不错的选择。
5.黑芝麻：黑芝麻富含蛋白质、脂肪、钙、铁等对头发生长有益的营养素，可以适量食用。
还可以选择一些适合改善掉发问题的中草药来调理，如熟地黄、川芎、首乌等中草药都有益于改善头发稀疏、掉发等问题。可以选择合适的中草药煮水或泡茶，每天饮用一到两次，有助于改善掉发问题。
防脱发605网小编认为，流产后掉发是一个比较常见的问题，但通过调整饮食、生活习惯和适当的草药调理，是可以改善和缓解这个问题的。希望以上内容对您有所帮助。
