脱发是很多人都面临的困扰，但是不是没有解决办法。在对付脱发的问题时，我们需要找到造成脱发的原因。脱发的原因有很多种，比如遗传因素、压力、不良生活习惯、营养不良等等。所以，要针对不同的原因来采取相应的措施。
对于遗传因素引起的脱发，我们可以适当做一些头部按摩，可以促进头皮血液循环，刺激头发生长。同时，保持心情愉快也是非常重要的，避免过度紧张压力。
对于压力造成的脱发，我们可以通过运动、瑜伽等方式来释放压力，保持心情舒畅。同时，保证充足的睡眠也是非常重要的，只有身体得到充分的休息，新生发才能顺利进行。
如果脱发是由于不良的生活习惯引起的，比如经常烫发、染发、使用过于刺激性的洗发水等，我们需要改掉这些不良习惯。使用天然洗发水，避免对头发的伤害，同时可以通过一些食补来改善头发的生长环境。
营养不良也是导致脱发的一个重要原因。我们可以通过摄入富含维生素E、维生素B、锌、铁等的食物来促进头发生长。比如坚果、瘦肉、蔬菜水果等，都是可以帮助头发生长的营养食物。
防脱发605网小编认为，要想让头发长回来，我们需要多方面进行调理。通过改变不良生活习惯，保持心情愉快，摄入均衡营养，可以有效地促进头发生长。同时，及时发现脱发问题，采取正确的治疗措施也是非常重要的。只要我们坚持不懈地调理，相信头发会慢慢长回来的。
