近期新长出来的头发特别乱，应该从多个方面进行综合调理，包括日常护理、饮食调节和保持身心健康等。下面从这些方面详细介绍：
日常护理对于头发的管理至关重要。保持头发的清洁是关键，每天使用温和的洗发水更换油腻的头皮和头发。同时，也要避免频繁洗发，以免剥夺头发的天然油脂，造成头发干燥和脆弱。使用护发素和发膜可以增加头发的光泽和柔软度，减少头发的毛躁。
除了洗发护发，还要注意正确梳理头发。使用宽齿梳，避免用细齿梳梳理湿发，以免引发头发的损伤和断裂。避免使用过于紧绷的发髻或发夹，减少对头发的拉扯。还可以尝试用丝质的枕巾或护发巾代替普通的棉质枕巾，减少摩擦和静电的产生。
饮食调节也对头发的生长和管理至关重要。要保证摄入足够的蛋白质，因为头发主要由蛋白质构成。通过摄入含有丰富蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼类、豆类和坚果，可以促进头发的生长和修复。还要确保身体摄入足够的维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、锌和铁，这些对头发的健康也起着重要作用。要注意平衡饮食，注意多样化的食物搭配，以充分满足营养需求。
保持身心健康也对头发的美丽起到重要作用。长期的焦虑、压力和疲劳会导致头发的异常脱落和生长不健康。要尽量避免长时间的紧张状态，保持充足的休息和睡眠。适当进行运动和放松活动，如瑜伽、冥想等，可以帮助提高身心的平衡和稳定。同时，要保持良好的心态，积极面对生活中的种种压力和挑战。
防脱发605网小编认为，要解决新长出来的头发特别乱的问题，需要综合考虑日常护理、饮食调节和身心健康等多个方面。通过科学合理的护理方法和饮食调整，以及保持身心健康，可以改善头发的质地和生长状况，使头发更加健康亮丽。在实施这些措施的过程中，我们需要耐心和持续性的努力，才能收到满意的效果。
