要使头发具有光泽感觉，需要从内外两方面进行护理，以下是一些方法和建议：
1. 均衡饮食：头发的健康与饮食息息相关，要保持头发亮泽，首先要注意饮食均衡。多摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、坚果、豆类等，有助于头发的生长和修复。
2. 多喝水：水是生命之源，也是头发的“营养液”。保持每天喝足够的水量，有助于保持头发水分充足，使头发更有光泽。
3. 适当清洁：定期洗发是保持头发健康的必要步骤，但洗发水的选择也很重要。应选择适合自己头发类型的洗发水，并注意用温水冲洗，不要用过热的水清洁头发，以免伤害头发的毛鳞片。
4. 防晒护理：头发也需要防晒保护。阳光中的紫外线和高温会损伤头发的蛋白质，使头发变得干燥和无光泽。可以在出门前涂抹一些含有防晒成分的护发产品，或者戴帽子遮阳，保护头发不受损伤。
5. 使用滋养护发素：使用滋养型护发素有助于为头发补充养分，修复受损的毛鳞片，使头发更加光滑有光泽。可以选择含有天然植物精油或维生素E等滋养成分的护发素，定期使用。
6. 避免热道具过度使用：使用吹风机、卷发棒、直发棒等热道具时，要注意控制温度和使用时间，避免过度伤害头发。可以在使用前涂抹一些热量保护喷雾，减少热量对头发的损伤。
7. 避免过度染烫：过度染发和烫发会使头发受损严重，失去天然光泽。如果要染发或烫发，建议选择比较温和的染发剂和烫发剂，并留意头发的修复护理。
养护头发的过程需要持之以恒，从日常生活中的细节入手，搭配合理的修护程序，才能使头发焕发出健康的光泽感觉。希望以上建议能对保持头发光泽有所帮助。
