洗头发时掉很多头发通常是由于多种原因所致，如生活习惯不良、营养不良、洗发方式不当等。针对此问题，我们可以从以下几个方面做出改善：
1. 谨慎选择洗发产品
选择适合自己头发的洗发产品非常重要。如果头发容易掉落，可以选择一些温和的洗发产品，尽量避免含有刺激性成分的洗发水。最好选择天然有机的洗发产品，避免对头发造成额外伤害。
2. 洗发技巧注意
在洗发的过程中，要尽量避免用力揉搓头发，以免拉扯过度导致头发脱落。可以轻轻按摩头皮，促进头皮血液循环，增强头发的营养供应。洗发水要充分清洗干净，避免残留在头发上导致头皮瘙痒、掉发等问题。
3. 养成良好的生活习惯
头发的健康和生活习惯息息相关。要保持良好的饮食习惯，多摄入含有维生素C、锌、铁等元素丰富的食物，以促进头发生长。要保持充足的睡眠时间，减轻压力，避免长期处于紧张状态。
4. 避免使用过热的吹风机
吹风机会对头发造成伤害，使用过热的吹风机不仅会使头发变得干燥脆弱，还可能导致头发断裂、掉发等问题。在使用吹风机时，要选择适中的温度，避免长时间吹风，可以在头发80%干燥后改用自然风干。
5. 定期进行头皮按摩
头皮按摩是促进头发生长的有效方法之一。通过按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，增强头发的营养供应，使头发更加健康有光泽。可以每天用指腹轻轻按摩头皮，每次持续约15分钟。
防脱发605网小编认为，洗头发时掉很多头发是一个比较常见的问题，但是只要我们采取正确的护理方法，保持良好的生活习惯，就能够有效减少头发掉落的情况。希望以上建议对您有所帮助。
