发际线高是很多人都比较注重的一个外貌特征，但有些人在长时间的压力和不良习惯下，发际线可能会逐渐变高，这样会给整体形象带来一定的影响。但是，好的消息是，大部分人都可以通过正确的护理方法和生活习惯来帮助发际线恢复健康。
发际线高部分是由于营养不良引起的，因此我们需要多摄入富含锌、铁、维生素A、维生素E等对头发生长有帮助的营养物质。可以多吃一些瘦肉、蛋类、坚果和深色蔬菜水果，同时记得多喝水，保持身体水分充足。
头皮长期处于不清洁状态容易导致头皮屑积累和毛囊堵塞，从而影响头发生长。我们需要选择合适的洗发水和护发素来清洁头发和头皮，记得要彻底冲洗干净，避免残留。
每天在洗头的时候用指腹轻轻按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，提高头皮的新陈代谢速度，从而有助于头发的生长。可以选择按摩头皮的时候加入一些植物精油，如薰衣草油或茶树油，可以起到镇定头皮、减少炎症的作用。
比如过度的焦虑和压力会导致身体内分泌失调，从而影响头发生长；还有就是不良的生活习惯，如熬夜、抽烟、喝酒等，都会对头发生长不利。我们需要尽量调整自己的生活方式，保持充足的睡眠，均衡饮食，远离不良习惯，保持身体的健康。
防脱发605网小编认为，保持发际线高需要我们从多方面综合考虑，无论是注意饮食、保持头皮清洁还是调整生活方式，都能对头发生长起到一定的帮助作用。希望以上的建议能够帮助大家有效地维护和促进头发的生长，拥有健康美丽的头发。
脱发频道编辑为您撰写《发际线高怎么养回来》一文，希望在养护头发路上能帮到您，欢迎您访问植发发际线高专题阅读更多养护发知识。
